竹下で生理痛とPMS(月経前症候群)で婦人科に行くなら自宅でできるオンライン診療がおすすめ

なぜ「生理痛」や「PMS（月経前症候群）」の悩みを抱える女性が竹下でも多いのか

女性の多くが我慢している現実の姿

月ごとにくる生理。

そのたびに、腹痛や腰のだるさ、気分の落ち込み、眠気など、さまざまな症状に困っている女性たちは竹下でもやはり多く存在します。

しかし、これらの症状を「当然のこと」という認識で抱え込んでいる人が多いという実情があります。

勤務先や学校では、「生理なのでしんどい」と訴えにくい環境があることも。

加えて、家族やパートナーに分かってもらえず、自分ひとりでこらえている方もまた竹下では少なくないです。

そもそも、生理の不調は仕方ないものではなく、生活に支障が出るほどのつらさや不安定さは、何かしらの兆候と言えるかもしれません。

まずは「我慢はしなくていい」と受け止めてもらえたら嬉しく思います。

普段の暮らしに妨げとなる程度の痛みや体調の乱れも

「仕事に行けない」「薬を使っても痛みが残る」「つい怒ってしまうほど気分が乱れる」など、ふだんの暮らしに具体的な影響が現れているケースでは、それは“生理の一部”として見過ごすべきではありません。

とくに、生理が始まる前の情緒不安定さや気分の落差が顕在化していて「いつもの自分でいられないと感じる」場合は、PMS（月経前症候群）またはPMDD（月経前不快気分障害）の可能性もあります。

それらはエストロゲンとプロゲステロンの変動で身体や心に影響が出る症状であり、多くの方が経験しているにも関わらず、適切に扱われていない例が竹下でも少なくありません。

生理痛とは？症状・原因・一般的な対処法

代表的な生理痛の症状（下腹部の強い痛み・腰の痛み・吐き気などの症状）

いわゆる「生理痛」とは、生理の時期に見られるお腹の不調や腰の不快感、気持ち悪さ、頭の痛み、全身の重さのことをいいます。

代表的なものとしては、下腹部を強く圧迫されるような痛み、腰の鈍重感。

これらの痛みや不調が数時間でおさまる方もいれば、何日も続く方もいます。

体質によっては、「立ち上がれないほどの痛み」を訴えるケースもあり、それほど強い症状は月経困難症と表現されることもあります。

しかしながら、これは正式な病名ではなく症状の程度を示す表現であり、医療機関での診断や検査を通じて、原因や背景を調べることが大切といえます。

プロスタグランジンについて。痛みの理由を理解する

生理痛のおもな要因とされているのが、「プロスタグランジン」」と呼ばれる物質です。

これは子宮を縮めて生理の血を外に出す働きを担っていますが、過剰に分泌されると痛みを増幅させることになります。

どれくらい痛いかにはホルモンや体質が影響しており、「痛みに耐えられるかどうか」といった性格によるものではありません。

市販の薬やカイロなどでの自分でできるケアの限界

鎮痛薬やホットパック、セルフケアに漢方を取り入れてセルフケアしている方は竹下においても多いかもしれません。

確かに、軽めの症状であればこういった方法でも普段通りに過ごせる場合もあります。

とはいえ、「薬が効かなくなった」「毎月寝込むほどの痛みがある」といった状態が続く場合は、自分でのケアだけではうまくいかない可能性もあります。

使っている薬や対処法が合わない、あるいは根っこの理由が他にある場合もあるため、無理に我慢せず、竹下にある婦人科などの医療機関で相談することも有効な手段です。

PMS（月経前症候群）とは？

PMS（月経前症候群）というのは、生理開始およそ三日〜十日前から心と身体に出るつらさのことです。

症状の現れ方には個人によって大きく様々ですが、次のような特徴的な症状があります。

  • メンタル面：イラつきやすい、気分が沈む、不安になる、泣きやすくなる
  • フィジカル面：胸が痛くなる、頭が痛い、むくみ、眠くなる、全身が重い、便通トラブル、肌のトラブル

とくに「毎月決まった時期につらくなる」、「月経が始まると一気に楽になる」というような傾向がある場合は、PMSの可能性が高いと判断できます。

女性ホルモンのバランスとPMSのつながり

PMSが起こる主な理由は、急激なホルモンバランスの乱れとされています。

生理の終盤（黄体期）には、エストロゲンとプロゲステロンという2種類のホルモンの大きな変動が起こります。

その結果自律神経や神経伝達物質に作用し、メンタルと身体の調和が崩れることで、PMSが発症します。

ただし、竹下でもPMSを感じない人もいますし、同じ人でも時期によって症状が強く出ることもあれば、軽く済むこともあります。

体の性質や暮らしの状態、ストレス要因も複雑に絡み合っているため、単純に「ホルモンの問題」と思い込まず、自身の心身の周期を丁寧に確認することが重要です。

PMSとPMDDの違い

PMSの中でもとくに精神面の変化が深く現れて日々の暮らしに深刻な問題が現れる場合、PMDD（月経前不快気分障害）という診断名がつく場合があります。

PMDDの場合は以下の状態が強く現れる特徴が見られます。

  • 強いイライラおよび急な涙
  • 深い不安と絶望感
  • 周囲との関係が悪化（家庭や職場でのいさかいなど）
「月経前になると自分をコントロールできない」「気分の上下が手に負えないほどで苦しい」と感じる方は、病院で診察を受けることで症状の軽減が期待できることもあります。

PMDDもまた、本人の性格や努力の問題ではなく体の自然な周期が関係する体調や気分の変化という仕組みを理解しておく必要があります。

婦人科でできること：検査・治療・相談

問診・超音波検査・採血などで原因の確認ができる

「婦人科って、どのような診察があるのか予想がつかないから不安…と不安に思っている方は竹下においても少なくないかもしれません。

月経痛やPMSで婦人科を受診した場合、最初に診察前の問診を通じて症状や体調の変化を詳しく確認するところから始まります。

必要に応じて、以下のような検査を受けることもあります：

  • 超音波検査：子宮や卵巣の状態を調べる
  • 血液による検査：ホルモンのバランスや貧血していないかをチェックする
  • 婦人科内診：必要な場合のみ行われる。

    相談の上で実施されます

全ての検査内容が必ず実施されるとは限りません。

担当医が必要性があると判断した時に限り本人の許可を得て検査するのが原則になります。

症状ごとの治療の選択肢を提案してもらうことができる

婦人科では、医師の判断により、症状に応じた治療法を提案してもらえる。

例としては：

  • 強い痛みがある場合→痛み止めの処方や服薬指導
  • PMSの症状が強い場合→生活リズムの調整アドバイスや治療薬の処方
  • ホルモンバランスが乱れている場合→専門的な視点からのアプローチ

ここで重要なのは、一人ひとりに適した対応が行われるという点です。

「この薬で治る」「誰にでも通用するやり方」ということはありません。

体調不良の背後にある要因やライフスタイルとの影響関係を話し合いながら見つけることが、婦人科の支援における基本姿勢といえます。

心の不調に対しても話を聞いてもらえる

PMSやPMDDでは、気分が沈むような心配や焦りなど、メンタル面でのつらさが現れることも竹下では多いです。

婦人科のなかには、心の不調にも寄り添ってくれる医師がいる場合もあり、必要な場合は精神科医や専門医と連携をとることもあります。

「これはメンタルの問題なのか、月経が原因なのか区別がつかない」

そんなときこそ、ひとりで悩まず、婦人科などに相談してみることが必要になります。

セルフケアのやり方

身体を温める・食事・睡眠習慣・運動習慣の工夫のポイント

生理痛やPMSの苦しみに向き合うとき、自宅でできる対策も大切な手段の一つ

全部を竹下の婦人科に頼りきるのではなく、毎日の暮らしの中で体調を整える工夫を取り入れれば、身体と心のバランスを整えやすくなります。

例えば以下のような取り組みが有効とされています。

  • 身体をあたためる：下腹部と腰部を温めることで血行が促進され、痛みが緩和されることがあります
  • 栄養に配慮した食事：ビタミンBや鉄分、カルシウム、マグネシウムなどの栄養素を意識的に取り入れてみましょう
  • たっぷりの睡眠：体内ホルモンの維持には、良い眠りがとても大切です
  • 無理のない運動：ウォーキングや柔軟運動は血の巡りを良くし、気分のリフレッシュにもつながります

「確実に改善する方法」といった断定的なことは言えません。

あくまで、自分に合ったやり方をできる範囲で取り入れることが大切です。

ストレスがPMSとの関係｜メンタルケアの必要性

PMSは、ホルモンバランスの乱れに加えてストレスの影響を強く受けると言われています。

緊張や不安、働きすぎ、人間関係の悩みなどが重なると、症状が強く出ることもあるため、メンタルケアも大切なポイントになります。

  • ひとりで抱え込まず、気持ちを打ち明ける
  • 無理に頑張らずしっかり休む
  • 自分を責めない
  • 快適なひととき（お風呂・音楽・香りなど）を意識的に取り入れる

心と体はつながりがあります。

「心の疲れ」が体に出ることもあります。

アプリや日記などを活用して自分の体調リズムを理解しよう

最近では、生理日を記録できるアプリや、症状を記録できるアプリが充実しています。

PMSの症状がどの時期に・どの程度出始めるかを残しておくことで、原因が予測しやすくなります。

  • 「生理の何日前から不調が出るか」
  • 「どの不調が耐えがたかったか」
  • 「何をしたら軽減したか」

こうした記録は、竹下にて婦人科を受診する際にも役立つ大切な情報になります。

感情の波が強いときは、書き出すことで心が軽くなることもあるので、心のサポート方法としてもおすすめです。

ガマンしないで！婦人科に頼るべきサイン

「痛み止めが効かない」「仕事に行けない」なら注意が必要

「生理痛は我慢するもの」「PMSは受け入れるしかない」──そうやって思い込んでいませんか？

以下のようなケースに該当する場合は、竹下の婦人科の医師に一度話を聞いてもらってください。

  • 薬を飲んでも効果が感じられない
  • 体調不良で学校や仕事を欠席・欠勤してしまう
  • 情緒が不安定になって他人との関係がうまくいかなくなる
  • 痛みや不快感が回を重ねるごとにつらくなっている

これらは、ひとりきりで我慢するには負担が大きすぎる兆候といえます。

経血が多い、生理以外の出血などというようなおかしな症状がみられるケース

生理痛およびPMSに加えて、以下のような症状が起こっている場合は、女性特有の病状が隠れているおそれもあります。

  • ナプキンがすぐに漏れるほどのぐらいの多量の出血
  • レバーのような大きめの血の塊がしばしば出る
  • 生理とは関係のない時期に血が出る
  • 月経周期がかなり乱れている

これらの症状は、子宮内膜症または子宮筋腫など、婦人科系の疾患に関連している可能性もあります。

もちろん、すべての人が該当するとは限りません。

いずれにせよ、違和感が普段の暮らしに支障をきたしている場合には、竹下の婦人科での診察が安心できる判断材料になることが多いでしょう。

診療を先延ばしにすると気づかぬうちに症状が悪化することも

「大したことないと思って」「恥ずかしいから」「そこまで深刻じゃないと思うから」──そういった理由から婦人科に行くのをためらうことはありませんか？

月経時の不調から婦人科に相談し、別の疾患が早期に見つかるということは竹下でもよくあります。

早めに気づければ、その分対処しやすくなり、つらさの軽減にもつながります。

婦人科への相談は身構える必要はありません。

竹下の女性の不安や悩みに応えるために存在する、頼れる相談先です。

婦人科は怖くない｜はじめて行く人へのアドバイス

服装や持ち物は？診察時の流れを解説

初めての婦人科の受診では、多くの人が不安になるものです。

一方で、事前に流れを知っておくだけで不安は軽くなります。

  • 服装：ワンピースより上下で分かれている服が望ましいです（内診がある場合に備えて）
  • 持参物：健康保険証、生理に関するメモ（アプリやノートなど）、お薬の履歴がわかるもの
  • 問診票：受付で記入することが多く、最新の生理日や体調の変化を尋ねられます

診療室では、最初に問診があり、必要に応じて検査を行う流れです。

全部を伝えなくても問題ありません。

話せることだけでも、ゆっくりと話してみてください。

「内診が不安…」という方への配慮

「内診がなんとなく怖い」「痛いかもしれない」と不安に感じる人もいらっしゃるかもしれません。

竹下の全てにおける婦人科受診で内診が必ず行われるわけではありません。

必要がある場合でも、医師による説明と患者本人の了解の上で実施される形です。

さらに、

  • 女医が在籍しているクリニック
  • プライバシー重視の診察スペース
  • 不安を抱える人に声かけしながら無理のない対応をする婦人科

など、初めての診察でもリラックスできる快適な空間を提供している婦人科クリニックも増加しています。

気になる場合は事前に「内診を希望しない」と事前に伝えることもできます。

女医を希望することができる婦人科も増えている

婦人科の診察に抵抗を感じる要因のひとつとして、「男性医師に診てもらうのが嫌だ」といった声が竹下でも聞かれます。

近年では女医が在籍している婦人科クリニックも多く存在します。

予約のときに「女性医師を希望します」と伝えれば、調整してもらえるのが通常です。

また、オンライン受診を使えば、在宅で画面越しで診療が可能な選択肢もあります。

通院距離や心理的ハードルが強いときの選択肢として、検討してみるのも一つの方法です。

婦人科に行くメリットとタイミング

早い段階で頼ればよかったという意見が多い背景

竹下において婦人科にかかった人からよく聞かれるのがためらわずに受診すればよかったという感想です。

  • 思ったより話がしやすかった
  • 悩みを丁寧に聞いてくれた
  • 自分の健康について見つめ直すヒントになった

これらの意見が、婦人科での相談＝遠い存在ではなく最初の相談先として利用しやすい施設であることを示しています。

体調の悪化の初期の発見・未然防止にも結びつく

婦人科での診察は、単に症状に対する処置だけでなく、からだ全体の状態を見つめ直す機会にもなります。

生理痛やPMSの症状が強い場合、子宮内膜症や子宮筋腫など他の婦人科疾患が隠れている場合も。

早く診断されれば、それだけ適切な対応が可能になります。

自分自身のホルモン状態や月経周期の流れを知ることで、将来的な妊娠・出産・更年期など、女性特有のライフイベントに備える準備にも役立ちます。

これからの自分のために、月経に向き合おうとする第一歩

生理や月経前症候群の悩みは、深く人に言いにくいことです。

そうだからこそ、無理をしてしまったり、周囲に打ち明けられない方は竹下においても少なくないです。

苦しみを抱えた状態のままだと毎月の日常生活に影響が出てしまいます。

「いつか良くなるだろう」という考えではなく、「今、きちんと向き合ってみよう」という想いが、あなたの心身を支える第一歩となるはずです。

婦人科は、未来の自身の健康を維持するための、最初のパートナーかもしれません。

まとめ｜つらい「生理痛」や「PMS」は婦人科の専門医と一緒に向き合って

  • 月経前の不調やPMS（月経前症候群）は、仕方がないとあきらめる必要はありません
  • 普段の生活に支障をきたすレベルの症状は、健康の異常を知らせる信号であると理解してください
  • 自分ひとりで解決できない場合は、婦人科医に相談してみることをためらわず検討しましょう
  • 婦人科という場所は、あなたの不安に寄り添ってくれるところです

個人差があり、体調の波も不調の感じ方も一律ではありません。

それゆえに、自分だけの心と体を整える方法を探していくことが重要です。

無理をせずに、自分をいたわる行動のひとつとして「婦人科を受診する」という選択肢があるということを、ぜひ覚えておいてください。