大門で生理痛とPMS(月経前症候群)で婦人科に行くなら自宅でできるオンライン診療がおすすめ

なぜ「生理痛」や「PMS」に悩む女性が大門でも多いのか

多くの女性が我慢してしまっている現実の姿

毎月1回やってくる生理。

その都度、お腹の痛みや腰のだるさ、気分の不調、日中の眠気など、いろいろな不調に困っている女性たちは大門でもやはり多く存在します。

しかし、そうした痛みやつらさを「当然のこと」という考えで耐えている方が多いという現実があります。

職場や学校では、「生理だからつらい」と言いにくい雰囲気があることも少なくありません。

また、親しい人に受け止めてもらえず、誰にも頼らずこらえている方も大門では多くいらっしゃいます。

そもそも、生理の不調は受け入れるしかないものではなく、日々の暮らしに影響するレベルの体調や感情の変化は、何らかのサインと考えられます。

まずは「我慢しなくてもいい」と思ってもらえたらありがたく思います。

日々の生活に障害が出るほどの痛みや不調も

「働くのが難しい」「鎮痛剤が効かない」「人に当たってしまうほど苛立つ」など、日常生活に明確な影響が出ている場合、それは“生理の一部”として放っておくべきではありません。

特に、生理前の感情の起伏や気分の沈み込みが目立っていて「自分が自分じゃないように感じる」方は、PMS（月経前症候群）もしくはPMDD（月経前不快気分障害）のケースも考えられます。

このような症状はホルモンバランスの変化によって精神や体に負担がかかる症状であり、多くの女性が感じているにも関わらず、きちんと向き合えていない事例が大門でも少なくありません。

生理痛とは？症状・原因・一般的な対処法

生理痛の代表的な症状（下腹部の強い痛み・腰の痛み・吐き気といったもの）

一般的な「生理痛」は、月経期間中に起こるお腹の不調などの腰の痛み、むかつき、頭の痛み、全身の重さを意味します。

よくあるのが、下腹部が強く締め付けられるような痛みなどや、腰の鈍重感です。

上記のような症状が数時間でおさまる方もいれば、何日も続く方もいます。

体質によっては、「耐えがたい強い痛み」を訴えるケースもあり、それほど強い症状は月経困難症と表現されることもあります。

しかしながら、これは正式な病名ではなく症状の程度を示す表現であり、専門機関での診断やチェックを通じて、原因を明らかにしていくことが重要です。

プロスタグランジンについて。痛みの原因を理解する

生理痛のおもな要因とされているのが、「プロスタグランジン」」と呼ばれる物質です。

プロスタグランジンは子宮を縮めて経血を排出する機能がありますが、分泌量が多すぎると痛みが強くなる要因になります。

痛みの強さにはホルモンバランスや体質が影響しており、「我慢強いかどうか」という性格によるものではありません。

市販薬やホットパックなどを使ったセルフケアの限界

市販の痛み止めやホットパック、薬局で買える漢方などを使ってセルフケアしている方は大門においても多いかもしれません。

確かに、軽めの症状であればこういった方法でも通常の生活ができることもあります。

しかしながら、「薬が効かない」「毎月つらくて動けない」というような状況が続いている場合は、単なるセルフケアではうまくいかない可能性もあります。

使っている薬や対処法が合わない、もしくは根本的な原因が別にある場合もあるため、痛みに耐えすぎず、大門にある婦人科などの医療機関で相談することも有効な手段です。

PMS（月経前症候群）とは

PMS（月経前症候群）とは、生理が始まる約3〜10日前ごろから精神や身体にあらわれる不調のことです。

症状の出方は個人によってかなり様々ですが、以下のような傾向が見られます。

  • 情緒面：イラつきやすい、気分が沈む、心が不安定になる、涙もろくなる
  • 体の症状：乳房が張る、ズキズキする頭痛、浮腫み、強い眠気、だるさ、便通の異常、肌荒れ

とくに「毎月決まった時期につらくなる」、「生理が始まるとすっと楽になる」というような傾向がある場合は、PMSが疑われるといえます。

女性ホルモンとPMS発症の原因

PMSの主な原因は、ホルモンの急激な変動だと考えられています。

生理の後半時期（黄体期）では、エストロゲンおよびプロゲステロンというホルモンの分泌が大きく変動します。

この変化が自律神経の働きや脳内化学物質に影響を与え、心や体のバランスが崩れることで、PMSの症状が現れます。

ただし、大門でも誰もがPMSになるとは限りませんし、同じ人でも月によって症状が重く出ることもあり、軽い症状で済む場合もあります。

体の性質や暮らしの状態、メンタルの負荷も複雑に絡み合っているため、単純に「ホルモンの影響」と思い込まず、心と体の変化をしっかり見つめることが重要です。

PMSとPMDDの違い

PMSの中でとくに精神面の変化が強くて普段の生活に深刻な問題が生じる場合、PMDD（月経前不快気分障害）と呼ばれる診断名がつく場合があります。

PMDDでは次のようなサインが重く生じる特徴が見られます。

  • 強いイライラや突然の涙
  • 激しい不安な気持ちと無力感
  • 人間関係の悪化（身近な人間関係に関する問題など）
「生理前になると感情の制御がきかない」「気持ちの起伏が手に負えないほどで苦しい」と悩んでいる人は、医療機関の力を借りることで症状の軽減が期待できることもあります。

PMDDもまた、個人の性格や意志の問題ではなく月経周期が関係する体調や気分の変化だということを知っておくことが重要です。

婦人科でできること：検査・治療・相談

問診・エコー検査・血液検査などで原因を特定できる

「婦人科って、どのような診察があるのか予想がつかないから心配…と思う方は大門でも多いかもしれません。

生理による痛みやPMSで婦人科へ相談した場合、最初に問診票の記入を通して症状や体調の変化を丁寧にチェックしてもらうことからスタートします。

場合によっては、以下のような検査を行うこともあります：

  • エコー検査：子宮や卵巣の様子を把握する
  • 採血による検査：ホルモンの分泌量や貧血の有無を確認する
  • 婦人科内診：必要な場合のみ行う。

    医師との相談のうえで行われます

全部の検査が必ず行われるわけではありません。

担当医が必要性があると判断した時に限り本人の同意を得て検査するのが原則です。

個々の体調に応じた治療法を提案してもらうことができる

婦人科においては、医師の診察に基づいて、症状や体質に合った治療法を提案してもらうことができます。

たとえば：

  • 痛みの症状があるとき→鎮痛薬の処方や服薬指導
  • 月経前症候群が重い場合→生活習慣の見直しの提案や治療薬の処方
  • ホルモンバランスが乱れている場合→専門的な視点からのアプローチ

ここで注目すべきは、個人の状態に応じた対処がなされるという点です。

「この薬が効く」「この方法なら誰でもうまくいく」ということはありません。

不調の根本にある理由や生活との関わりを話し合いながら見つけることが、婦人科の支援における基本姿勢です。

メンタルの不安に関しても話を聞いてもらえる

PMSやPMDDでは、気分が沈むような不安な気持ちなど、メンタルの苦しさが現れることも大門では多いです。

婦人科のなかには、心の不調にも理解のある医師に相談できる環境が整っていることもあり、希望があれば心療内科や精神科と連携して対応することもあります。

「これは気持ちの問題なのか、身体の周期によるものなのかよく分からない」

そう感じたときこそ、ひとりで抱え込まず、婦人科などに相談してみることが大切になります。

婦人科は怖くない｜はじめて行く方へのアドバイス

服装や必要なものは？受診の流れの解説

初めての婦人科の受診では、誰しも緊張してしまうものです。

しかし、事前に流れを知っておくだけで不安が減ります。

  • 服装：ワンピースよりも上下セットでない服が便利です（内診時のためにも）
  • 持参物：健康保険証、生理の記録（スマホや手帳にメモしたもの）、お薬の履歴がわかるもの
  • 問診票：受付で記入することが多く、直近の生理日などの症状を聞かれます

診察室では、最初に問診があり、状況に応じて検査になる場合もあります。

すべてを話さなくても心配いりません。

話せることだけでも、自分のペースで相談してみてください。

「内診に抵抗がある」という人に対する対応

「内診がこわい気がする」「痛いのかと思う」と不安に思っている方でもいらっしゃるかもしれません。

大門の全てにおける婦人科の受診時に内診が行われるわけではありません。

検査が必要な場合でも、医師の説明と患者本人の了解の上で進められます。

最近では、

  • 女性の医師が在籍している医院
  • プライバシー確保された診療室
  • 不安を抱える人に優しく声をかけながらゆっくり対応してくれる婦人科

など、初回の受診であっても安心感のある心地よい診療環境を整えている婦人科も増えつつあります。

不安があれば、事前の段階で「内診は避けたい」と事前に伝えることもできます。

女性医師を希望することができる婦人科も多い

婦人科の受診に抵抗を感じる理由の中には、「男性のお医者さんに診てもらうのが恥ずかしい」という訴えが大門でも聞かれます。

最近は女性医師が常駐している婦人科医療機関も多数あります。

診療予約の段階で、「女性医師を希望したい」と伝えると、調整してもらえることがほとんどです。

また、オンライン受診を使えば、自宅から画面越しで相談できる選択肢もあります。

通院距離や心理的ハードルが重いときの手段として、試してみるのも一つの方法です。

我慢しないで！婦人科に相談すべきサイン

「市販薬が効かない」「職場に行けない」ならば要注意

「生理痛は我慢するもの」「PMSはしょうがない」──そんなふうに納得させていませんか？

以下のような状況に当てはまる場合は、大門の婦人科に診てもらうことをおすすめします。

  • 痛み止めを飲んでも痛みが引かない
  • 痛みのために職場や学校を休まざるを得ない
  • 感情の起伏が激しくなり人間関係がギクシャクする
  • つらさが毎月少しずつつらくなっている

これらの状態は、ご自身だけで耐えるにはつらすぎる兆候といえます。

月経過多、生理でないときの出血などの異変があるケース

生理痛並びにPMSに加えて、次のような徴候があるケースには特に、女性特有の疾患が潜んでいる可能性も可能性としてあります。

  • ナプキンが1時間もたないレベルの多量の出血
  • 大きな塊の大きな血のかたまりが何度も出る
  • 生理とは関係のない時期に出血がある
  • 生理周期がひどく乱れている

このような不調については、子宮内膜症や子宮筋腫といった女性特有の病気に関連している場合もあります。

ただし、すべての女性が当てはまるとは限りません。

いずれにしても、症状がふだんの生活に影響を与えているケースでは、大門の婦人科での診察が安心につながることが多いでしょう。

病院に行かないでいると知らない間に病気が進むことも

「面倒くさいから」「言いにくいから」「受診まではしなくていいと思って」──そんな理由で診察を後回しにしてしまうことはありませんか？

生理痛やPMSをきっかけに婦人科を受診し、隠れた病気が見つかるということは大門でも少なくありません。

初期段階で見つかれば、それだけ対処の方法が増え、症状への対応も取りやすくなります。

婦人科の受診は身構える必要はありません。

大門の心身の不調に悩む方のために存在する、身近な相談窓口です。

セルフケアの方法

体を温める・食事・睡眠習慣・運動習慣の工夫

生理痛やPMSのつらさに向き合うとき、日々のケアもまた大切な手段の一つ

全てを大門の婦人科に任せるのではなく、日常生活の中で体調管理を行う工夫を取り入れれば、体と心のバランスを維持しやすくなります。

例えば以下のような習慣が良いとされています。

  • 冷えないようにする：お腹まわりや腰を温めてあげることで血液の流れが改善され、つらさが減ることがあります
  • 栄養バランスを意識した食事：ビタミンB群と鉄分、カルシウム、マグネシウムなどを意識的に取り入れてみましょう
  • 十分な睡眠：女性ホルモンの維持には、深い眠りが重要です
  • 適度な運動：ウォーキングや柔軟運動には血の巡りを良くし、気分転換にもなります

「誰でもこれで楽になる」とされる断定的なことは言い切れません。

あくまで、自分に合ったやり方を負担なく取り入れることが大事です。

ストレスがPMSの関係｜心のケアの大切さ

PMSは、ホルモン変動に加えてストレスの影響を受けやすいと言われています。

緊張や不安、疲労、人間関係の悩みなどが重なると、症状が悪化することもあるため、メンタルケアも大切なポイントになります。

  • ひとりで抱え込まず、信頼できる相手に相談する
  • 無理に頑張らず自分をいたわる
  • 自分を責めすぎない
  • リラックスできる時間（バスタイム・音楽・アロマなど）を積極的に生活に取り入れる

心と体はつながりがあります。

心が疲れると体に出ることもあります。

アプリや日記などで身体のリズムをつかもう

最近では、生理のリズムを残せるアプリや、身体の状態をメモできるアプリがいろいろあります。

月経前症候群の症状が何日前に、どれほど出るかを記録しておくことで、傾向が見えてきます。

  • 「生理開始の何日前から症状が出るか」
  • 「どんな症状が耐えがたかったか」
  • 「どのような対応をしたら落ち着いたか」

こうした記録は、大門にて婦人科の医師への説明に有効な記録になります。

感情の波が強いときは、書き出すことで気持ちが整理されることもあるので、心のケアの一助として取り入れるのも良いでしょう。

婦人科を受診するメリットとタイミング

早い段階で相談すればよかったという声が頻繁に聞かれる事情

大門で婦人科にかかった人より多く挙がるのはためらわずに受診すればよかったという感想です。

  • 想像していたより打ち明けやすかった
  • 生理のことをちゃんと受け止めてもらえた
  • 身体のことについて気づくヒントになった

これらの意見が、婦人科受診＝近寄りがたいところではなくて気軽に相談できる場所として頼れる存在であることを示しています。

体の異常の早期の発見・未然防止にもつながる

婦人科の受診は、単に症状に対する処置に限らず、全身の健康を見つめ直す入口にもなります。

生理やPMSのつらさが強いとき、子宮内膜症あるいは子宮筋腫などの病気が原因となっていることも。

初期に把握できれば、その分適切な対応が行いやすくなります。

自分のホルモンバランスや月経周期の流れを把握することで、将来に備えた妊活・妊娠・更年期など、女性のライフステージに備える準備にも役立ちます。

未来の自分のために、生理に向き合ってみる第一歩

生理やPMSの問題は、とても他人に話しづらいことです。

そうだからこそ、我慢してしまったり、他人に話しづらい方は大門においても少なくないです。

不調を抱えた状態のままだと日々の生活に影響が出てしまいます。

「自然に治るだろう」と思うのではなく、「今、しっかり向き合おう」という意識が、あなた自身のメンタルと身体を守るための行動になるでしょう。

産婦人科は、未来のあなたの健康を守るための、はじめの支えかもしれません。

まとめ｜つらい「生理痛」や「PMS」は婦人科の専門医と一緒に向き合って

  • 生理痛やPMS（月経前症候群）は、耐えるべきものではありません
  • 普段の生活に支障をきたすレベルの体調の変化は、身体が発するサインであると理解してください
  • セルフケアで対処できない場合は、婦人科で相談することを一つの選択肢として考えてください
  • 婦人科クリニックは、あなたの不安に寄り添ってくれるところです

一人ひとり、体調の波も不快感の出方も一律ではありません。

だからこそ、自分だけの心と体の整え方を模索していくことが必要です。

無理をせずに、自分をいたわる対応策として「婦人科に頼る」という手段があるということを、心にとめておいてください。