法界院で生理痛とPMS(月経前症候群)で婦人科に行くなら自宅でできるオンライン診療がおすすめ

なぜ「生理痛」や「PMS」に悩む女性が法界院でも多いのか

女性の多くが我慢してしまっている現状

毎月1回起こる生理。

生理のたびに、お腹の痛みと腰の痛み、気分の不調、眠気など、いろんなつらさに困っている女性は法界院においても少なくありません。

にもかかわらず、そのような不調を「耐えるべきもの」として耐えている人が多いというのが実態です。

職場や学校では、「生理でつらい」と訴えにくい空気があることも少なくありません。

また、家族やパートナーに理解されず、自分ひとりで耐えている方もまた法界院では少なくありません。

本質的には、生理の不調は当然あるものではなく、日常生活に影響が出るくらいの痛みや気分の波は、何らかのサインと言えるかもしれません。

何よりもまず「無理をしなくていい」と感じてもらえたら幸いです。

日々の生活に影響を及ぼすくらいの不快感や不調も

「出勤できない」「薬を飲んでもおさまらない」「他人にぶつけるほど感情が不安定になる」など、日常生活に具体的な影響が現れている場合、それは「生理だから仕方ない」と済ませてはいけません。

とくに、生理前の情緒不安定さや気分の落差が深刻で「自分らしくいられないと感じる」場合は、PMS（月経前症候群）あるいはPMDD（月経前不快気分障害）に該当する可能性もあります。

このような症状は女性ホルモンの影響で身体や心に影響が出るもので、多くの方が経験しているにも関わらず、真剣に捉えられていない例が法界院でも多いです。

生理痛とは？症状・原因・一般的な対処法

主な生理痛の症状（下腹部の強い痛み・腰の痛み・吐き気といった不調）

いわゆる「生理痛」とは、月経期間中に起こる腹痛や腰の不快感、むかつき、頭の痛み、身体のだるさのことをいいます。

中でも代表的なのが、下腹部を強く圧迫されるような痛みなどや、腰の鈍い痛み。

これらの痛みや不調が数時間で治まる人もいれば、数日続く人もいます。

場合によっては、「生活に支障が出るレベルの痛み」を訴えるケースもあり、そうした重い症状を月経困難症と診断される場合もあります。

しかしながら、これは病名というよりも状態の重さを示す言葉であり、医師の診察や検査によって、何が原因かを知ることが重要です。

プロスタグランジンについて。痛みの原因を理解する

生理痛の主な要因とされているのが、「プロスタグランジン」」と呼ばれる物質です。

プロスタグランジンは子宮を動かして生理の血を外に出す働きを担っていますが、過剰に分泌されると痛みを強く感じる原因になります。

痛みの強さには内分泌の状態や体の特性が作用しており、「痛みに弱い・強い」という性格によるものではありません。

市販の薬やカイロなどでの自己対応の限界

鎮痛薬やカイロ、漢方薬を取り入れてセルフケアしている方は法界院においても多いかもしれません。

確かに、痛みが軽ければセルフケアでも日常生活を保てるケースはあります。

とはいえ、「痛み止めが効かない」「毎月苦しくなる」というような状況が慢性化しているなら、自分でのケアだけでは十分ではない場合があります。

使っている薬や対処法が合わない、または隠れた原因が他にあることもあるため、痛みに耐えすぎず、法界院の婦人科クリニックなどの医師に相談することも有効な手段です。

PMS（月経前症候群）とは

PMS（月経前症候群）とは、生理開始約3日〜10日前ごろから心や体に起こる症状のことを指します。

症状の現れ方は個人によってかなり差がありますが、次のような特徴が見られます。

  • メンタル面：神経質になる、気分が沈む、ソワソワする、涙もろくなる
  • 身体面：胸が張る、頭が痛い、むくみ、眠気がひどくなる、体がだるい、お腹の不調、皮膚の不調

特に「毎月ほぼ同じタイミングで具合が悪くなる」、「生理が来ると一気に楽になる」といったパターンがある方は、PMSである可能性が高いといえます。

女性ホルモンのバランスとPMSとの関係

PMSが起こる主な理由は、ホルモン量の急激な増減と考えられます。

生理の後半時期（ルテアル期）には、エストロゲンおよびプロゲステロンという2種類のホルモンの分泌が大きく変動します。

この変化が自律神経系や神経伝達物質に作用し、体と心の調子が狂うことで、PMSの症状が現れます。

しかし、法界院でもすべての人がPMSを経験するわけではありませんし、同じ人でも月によって症状が重く出ることもあり、ほとんど感じない場合もあります。

体質やライフスタイル、メンタルの負荷も複雑に関係しているので、簡単に「ホルモンが原因」と思い込まず、自分の心と体のリズムを丁寧に観察することが必要です。

PMSとPMDDの違い

PMSの中で特に精神面の変化が強く現れて日常生活に大きな影響が現れるとき、PMDD（月経前不快気分障害）という診断が下ることがあります。

PMDDの場合は以下のような状態が顕著に生じる特徴が見られます。

  • 強い怒りっぽさおよび突然の涙
  • 重い不安感と無力感
  • 社会的関係が悪化（家族や職場での問題など）
「月経が近づくと自分を制御できない」「気分の上下があまりに激しくて耐えられない」と感じる方は、専門医のサポートを受けることで解決策が見つかることもあります。

PMDDも、その人の意思や性格によるものではなく生理周期に起因する体調や気分の変化だということを知っておくことが重要です。

我慢しないで！婦人科に頼るべきサイン

「鎮痛薬が効かない」「仕事に行けない」ならば深刻な可能性も

「生理痛は我慢すべき」「PMSは普通のこと」──そんなふうに思い込んでいませんか？

次のようなケースに該当するときには、法界院の婦人科で相談するのが望ましいです。

  • 薬を飲んでも痛みが引かない
  • 痛みのために学校や会社を欠席・欠勤してしまう
  • 気分の波が激しくなり他人との関係がうまくいかなくなる
  • 症状が毎月少しずつひどくなっている

これらのサインは、ご自身だけで我慢するには大変すぎる兆候といえます。

過多月経、生理以外の出血などというような変調が起きている場合

生理痛やPMSに加えて、次のような体調変化がある場合には、婦人科の疾患が隠れている懸念も可能性としてあります。

  • ナプキンが1時間もたないほどの大量の経血
  • 大きな塊の大きめの塊状の血液が繰り返し出る
  • ふだんの生理と無関係な時期に出血がある
  • 月のサイクルが極端に不規則になっている

これらの症状については、子宮内膜症や子宮筋腫といった女性特有の病気に関連しているケースもあります。

もちろん、すべての女性が当てはまるとは限りません。

いずれの場合でも、不調が日常生活に支障をきたしているケースでは、法界院の婦人科での診察が安心できる判断材料になることが多いです。

受診が遅れると潜在的な疾患が悪化する可能性も

「つい面倒で」「行きづらいから」「婦人科に行くのは気が引けるから」──そんな理由で受診を先延ばしにしてしまう経験はありませんか？

月経時の不調から婦人科に相談し、隠れた病気が見つかるということは法界院でも珍しくありません。

早いうちに診断されれば、その分選択肢が広がり、症状への対応も取りやすくなります。

婦人科の受診は特別なことではありません。

法界院の女性の不安や悩みに応えるために存在する、頼れる相談先なのです。

セルフケアとの上手な付き合い方

体をあたためる・食べ物・睡眠習慣・ストレッチの工夫のポイント

生理痛やPMSの苦しみに向き合うとき、自宅でできる対策も大切な手段の一つ

全部を法界院の婦人科に任せっきりにするのではなく、普段の生活の中で体調を整える工夫を取り入れることで、メンタルと体のバランスを保ちやすくなってきます。

例えば以下のような取り組みが役立つとされています。

  • 冷えないようにする：お腹や腰部を温めてあげることで血の巡りがよくなり、痛みが和らぐこともあります
  • 栄養バランスの良い食事：ビタミンBや鉄分、カルシウム、マグネシウムなどを意識的に摂取してみましょう
  • 良質な睡眠：体内ホルモンの安定には、深い眠りが重要です
  • 簡単な運動：ウォーキングや柔軟運動には血の巡りを良くし、気分転換にもなります

「確実に改善する方法」というような断定的なことは言い切れません。

あくまでも、自分に合う方法を無理なく取り入れることがポイントです。

ストレスによるPMSとの関係｜心のケアの必要性

PMSは、ホルモン変動に加えてストレスに大きく左右されると言われています。

緊張や不安、過労、人間関係のストレスなどが重なると、体調が不安定になることもあるため、心のケアも大切なポイントになります。

  • ひとりで抱え込まず、気持ちを打ち明ける
  • 無理に頑張らず休むことを恐れない
  • 自分を責めすぎない
  • 穏やかな時間（バスタイム・音楽・アロマなど）を積極的に生活に取り入れる

心と体はつながりがあります。

心が疲れると体の不調となって現れることもあります。

アプリや日記などを使って生理周期の傾向を知ろう

最近では、生理日を記録できるアプリや、症状のメモを残せるアプリがたくさんあります。

月経前症候群の症状がどれくらいのタイミングで・どのように出るかを記録しておくことで、原因が予測しやすくなります。

  • 「生理開始の何日前から変化が起きるか」
  • 「どの不調がつらかったか」
  • 「どのような対応をしたら軽減したか」

こうした記録は、法界院にて婦人科診療に活かせる情報になります。

感情の波が強いときは、文字にすることで心が軽くなることもあるので、心のサポート方法として試すのも一つの手です。

婦人科は怖くない｜初めて受診する方へのアドバイス

服装や持ち物は？診察時の流れを解説

初めての婦人科の受診は、誰しも緊張するものです。

一方で、事前に流れを知っておくだけでも不安が和らぎます。

  • 服装：ワンピースではなくセパレートの服装が望ましいです（内診がある可能性も考えて）
  • 必要なもの：健康保険証、生理周期のメモ（アプリやノートなど）、お薬の履歴がわかるもの
  • 問診票：受付で書くことが多く、最近の月経開始日や体調の状態について聞かれます

診察時には、医師による問診から始まり、状況に応じて検査に進む場合もあります。

全部を伝えなくても心配いりません。

伝えたいことだけを、無理せず伝えてみてください。

「内診が不安…」という人に対する対応

「内診がこわい気がする」「痛いのでは？」と不安に思う方もいるかもしれません。

法界院の全部の婦人科の受診時に内診が必ず行われるわけではありません。

必要がある場合でも、医師の説明と本人の了承に基づいて行うことになります。

さらに、

  • 女医がいるクリニック
  • プライバシー重視の診察室
  • 不安を抱える人に声をかけつつ慎重に対応してくれる婦人科

など、初めての診察でもリラックスできる快適な空間を提供している婦人科クリニックも増えています。

気になる場合は事前の段階で「内診は不要でお願いしたい」と医師に伝えることもできます。

女性医師を希望できる婦人科も多い

婦人科を受診することに抵抗を感じる要因のひとつとして、「男性の先生に診てもらうのが嫌だ」という不安の声が法界院でも聞かれます。

近年では女医が常駐している婦人科クリニックも増えています。

診療予約の段階で、「女性の医師を希望したい」とお願いすれば、希望に応じてもらえることがほとんどです。

さらに、オンラインでの診察を利用すれば、自宅からビデオ通話で診療が可能な選択肢もあります。

外出する距離や心理的ハードルが高いときの方法として、検討してみるのも選択肢のひとつです。

婦人科でできること：検査・治療・相談

問診・超音波・採血などで原因の把握ができる

「婦人科って、どんなことをされるのか予想がつかないから不安…と感じている方は法界院においても意外と多いかもしれません。

生理痛やPMSで婦人科にかかった場合、最初に問診票の記入を通して症状や体調の変化を詳しく確認してもらうことから始めます。

医師の判断で、下記のような検査を受けるケースもあります：

  • エコー検査：子宮や卵巣の様子を確認する
  • 血液による検査：ホルモンのバランスや貧血の有無を検査する
  • 内診検査：必要があれば行われる。

    相談の上で行うことになります

全部の検査が必ず実施されるとは限りません。

婦人科医が必要と判断した場合にのみ本人の同意を得て行うのが前提です。

体の状態に適した治療内容を提案してもらえる

婦人科では、医師の判断により、体調や個人差に応じた治療法を提案してもらえる。

たとえば：

  • 生理痛がつらい場合→鎮痛薬の処方や服薬指導
  • PMSの症状が強い場合→生活リズムの調整アドバイスや適切な薬の提案
  • ホルモンの調整が必要な場合にはホルモン治療を含めた提案

ここで注目すべきは、本人の状態をふまえた対処がなされるということです。

「この薬が万能」「誰にでも通用するやり方」ということはありません。

体調不良の背後にある要因やライフスタイルとの影響関係を共有しながら考えることが、婦人科の支援における基本姿勢です。

心の不調に関しても話を聞いてもらえる

PMSやPMDDでは、気分の落ち込みや心配や焦りなど、メンタル面でのつらさが出てくることも法界院では多いです。

婦人科の中には、心身の状態にも専門的な視点を持つ医師がいる場合もあり、必要な場合は精神的な分野の医療機関と連携をすることもあります。

「これはメンタルの問題なのか、PMSによるものなのか判断がつかない」

そう感じたときこそ、ひとりで悩まず、婦人科などに相談してみることが必要になります。

婦人科に行くメリットとタイミング

早いうちに相談すればよかったという感想が頻繁に聞かれるわけ

法界院において婦人科を利用した人よりよく聞かれるのは初めから婦人科に行っていればよかったという言葉です。

  • 予想以上に話しやすかった
  • 悩みをちゃんと受け止めてもらえた
  • 自分の体について気づくきっかけになった

これらの意見が、婦人科という場所＝遠い存在ではなく最初の相談先として親しみやすい場であることを示しています。

体の異常の早期の発見・予防にも結びつく

婦人科の受診は、単に不調への対応に限らず、身体全体のコンディションを見つめ直すきっかけにもなります。

生理やPMSのつらさが強いとき、子宮内膜症または子宮筋腫など女性特有の病気が隠れている場合も。

初期に把握できれば、その分適切な対応が可能になります。

自分のホルモンバランスや体調のサイクルを把握することで、将来的な妊活・出産・更年期障害など、女性の人生の節目に備える準備にも役立ちます。

これからの自分自身のために、生理と向き合っていくはじめの一歩

生理やPMSという悩みは、ひどく個人的なことです。

ゆえに、我慢してしまうこともあったり、他人に打ち明けられない方は法界院でも多いです。

不調を我慢し続けると月ごとの暮らしに影響が出てしまいます。

「自然に治るだろう」ではなく、「今、向き合ってみよう」という想いが、自分のメンタルと身体を支える第一歩になるでしょう。

産婦人科は、今後の心と身体の健康を支えるための、最初の助け舟となるかもしれません。

まとめ｜つらい「生理痛」や「PMS」は婦人科医師と一緒に向き合って

  • 生理の時の痛みやPMS（月経前症候群）は、我慢することが当然ではありません
  • 日常生活に支障が出るほどの体のサインは、身体が発するサインです
  • セルフケアでは限界があるときは、婦人科で相談することを積極的に考えてみましょう
  • 婦人科という場所は、あなたの話をしっかり聞いてくれる場所です

個人差があり、生理周期も不安や不快の程度も違います。

だからこそ、自分自身の心と身体のメンテナンス法を探していくことが欠かせません。

無理をせずに、自分の心身を労わる手段として「婦人科に頼る」という手段があるということを、忘れずに知っておいてください。