あおば通で生理痛とPMS(月経前症候群)で婦人科に行くなら自宅でできるオンライン診療がおすすめ

なぜ「生理痛」や「PMS（月経前症候群）」の悩みがある女性があおば通でも多いのか

多くの女性たちが我慢してしまっている実態

月ごとにやってくる月経。

毎回、お腹の痛みと腰痛、気分の不調、強い眠気など、いろんなつらさに苦しめられる女性はあおば通でも少なくないです。

しかし、これらの症状を「耐えるべきもの」という考えで耐えている方が多いというのが今の現状です。

職場や学校では、「生理だからつらい」と訴えにくいムードがあることも少なくありません。

加えて、親しい人に理解されず、ひとりでつらさを抱える人もあおば通では珍しくありません。

本来、生理による不調は受け入れるしかないものではなく、日々の暮らしに影響するほどのつらさや不安定さは、何らかのサインと考えられます。

まずは「無理をしなくていい」と感じてもらえたら嬉しく思います。

ふだんの生活に妨げとなるくらいの不快感や不調も

「仕事に行けない」「鎮痛剤が効かない」「他人にぶつけるほど気分が乱れる」など、日常生活にはっきりと支障が出ているときには、それは“生理の一部”として軽視してはいけません。

とりわけ、月経前のイライラや落ち込みが顕著で「人格が変わったように感じる」方には、PMS（月経前症候群）またはPMDD（月経前不快気分障害）が疑われることもあります。

このような症状はエストロゲンとプロゲステロンの変動で身体的・精神的な症状が現れるもので、一般的に見られるのに、適切に扱われていないケースがあおば通でも目立ちます。

生理痛とは？症状・原因・一般的な対処法

生理痛によくある症状（下腹部の痛み・腰痛・吐き気といったもの）

いわゆる「生理痛」とは、生理の時期に見られる腹痛などの腰の痛み、吐き気、ズキズキする頭痛、だるさのことを指します。

特に多いのが、お腹をぎゅっとつかまれるような痛みや、腰の重だるさなどがあります。

これらの痛みや不調が数時間でおさまる方もいれば、数日続く人もいます。

人によっては、「耐えがたい強い痛み」を感じることもあり、そうした重い症状を月経困難症とされることがあります。

ただし、これは病名というよりも症状の深刻さを示す言い方であり、専門機関での診断やチェックを通じて、原因を明らかにしていくことが重要です。

プロスタグランジンについて。痛みの理由を理解する

生理痛の大きな引き金と考えられているのが、「プロスタグランジン」」という物質です。

プロスタグランジンは子宮を縮めて血液を体外に出す役割を持っていますが、分泌量が多すぎると痛みを強く感じる原因になります。

どれくらい痛いかには内分泌の状態や体の特性が大きく関わっており、「我慢強いかどうか」といった性格の問題ではないです。

市販の薬やカイロなどでのセルフケアの限界

痛み止めやホットパック、自分で漢方を使ってセルフケアしている方はあおば通でも多いかもしれません。

たしかに、痛みが軽ければセルフケアでも通常の生活ができることもあります。

ただし、「痛み止めが効かない」「毎月寝込むほどの痛みがある」という状況が続いている場合は、自分でのケアだけでは十分ではない場合があります。

使っている薬やケアが効果的でない、または本当の原因が別にある場合もあるため、無理に我慢せず、あおば通の婦人科クリニックなどの医療機関で相談することも一つの選択肢です。

PMS（月経前症候群）とは

PMS（月経前症候群）というのは、生理開始およそ3日〜10日前あたりから心と身体に現れる不調を意味します。

症状の出方は個人によってかなり異なりますが、以下のような傾向があります。

  • 精神的な側面：神経質になる、ブルーになる、不安を感じる、涙もろくなる
  • 体の症状：乳房の張り、頭が痛い、浮腫み、眠くなる、全身が重い、便通トラブル、吹き出物

とくに「月ごとに同じような時期に不調になる」、「生理が始まると急に気持ちが落ち着く」といったパターンがある方は、PMSの兆候があると考えられます。

ホルモンのバランスとPMSの関係

PMSの主な原因は、ホルモンの急激な変動と言われています。

生理の後半時期（黄体期）では、エストロゲンやプロゲステロンという2種類のホルモンの分泌が大きく変動します。

その結果自律神経や脳内化学物質に影響を与え、メンタルと身体の調和が崩れることで、PMSが発症します。

ただし、あおば通でも誰もがPMSになるとは限りませんし、同じ人でも時期によって症状が強く出ることもあれば、軽度で済むこともあります。

体の特徴や日常習慣、ストレスの影響も複雑に関係しているので、一概に「ホルモンの問題」と決めつけず、体と心の状態を意識して把握することが大切です。

PMSとPMDDの違い

PMSの中でも特にメンタルの揺れが強く現れて日常の中に著しい支障が起きる場合、PMDD（月経前不快気分障害）と呼ばれる診断名が下る場合があります。

PMDDでは以下の状態がはっきりと現れる傾向があります。

  • 突然のイライラと突然の涙
  • 深い不安な気持ちや絶望
  • 周囲との関係の悪化（家族関係や仕事に関わるいさかいなど）
「生理前になると自分で気持ちを制御できない」「気分の上下がコントロールできないほどで苦しい」と感じる方は、婦人科など専門医に相談することで症状の軽減が期待できることもあります。

PMDDも、その人の意思や性格によるものではなく生理周期に起因する体調や気分の変化であることを理解しておくことが大切です。

婦人科でできること：検査・治療・相談

問診・超音波検査・血液検査などで原因の確認ができる

「婦人科って、どのような診察があるのか分からないから気がかり…と感じている方はあおば通でも意外と多いかもしれません。

生理による痛みやPMSで婦人科を訪れた場合、最初に問診票の記入により症状や体の不調を丁寧に診てもらうところからスタートします。

症状によっては、下記のような検査を受けるケースもあります：

  • エコー検査：子宮や卵巣の状態を確認する
  • 採血による検査：ホルモン状態や貧血の有無を検査する
  • 婦人科内診：医師の判断により行う場合がある。

    相談の上で実施されます

行われる検査すべてが必ず必要になるとは限りません。

婦人科医が必要と判断した場合にのみ本人の同意を得て実施されるのが原則になります。

症状に合わせた治療内容を提案される

婦人科の受診時には、医師の判断により、状態や体質に合わせた治療法を提案してもらうことができます。

具体的には：

  • 痛みの症状があるとき→鎮痛薬の処方や服薬指導
  • PMSがつらい場合→生活習慣の見直しの提案や治療薬の処方
  • ホルモンの乱れがある場合には医師の専門知識に基づく治療

ここで重要なのは、個人の状態に応じた配慮がなされるということです。

「この薬が効く」「どんな人にもこの方法が最適」ということはありません。

本当の原因や要素や日常生活との関連性を話し合いながら見つけることが、婦人科医療の根本的な姿勢といえます。

気分の落ち込みに関しても相談できる

PMSやPMDDでは、落ち込むような気持ちや心配や焦りなど、心のつらさが出てくることもあおば通では多いです。

婦人科によっては、心身の状態にも寄り添ってくれる医師がいる場合もあり、必要な場合は心の診療科や精神医療機関と連携をすることもあります。

「これは心の病気なのか、月経が原因なのか判断がつかない」

そのように感じたときこそ、自分だけで抱え込まず、婦人科などに相談してみることが必要になります。

セルフケアの方法

体をあたためる・食事習慣・睡眠・軽い運動の工夫のポイント

生理痛やPMSの辛さに向き合うとき、自宅でできる対策も大切な手段の一つ

すべてをあおば通の婦人科に頼りきるのではなく、日常生活の中でコンディションを整える工夫を取り入れると、体と心のバランスを維持しやすくなります。

例えば次のような生活習慣が良いとされています。

  • 体をあたためる：下腹部や腰部を温めると血流がよくなり、痛みが緩和される場合があります
  • 栄養を考えた食事：B群ビタミンと鉄分、カルシウム、マグネシウムなどの栄養素を積極的に摂取してみましょう
  • しっかりとした睡眠：ホルモンバランスのバランスを保つには、質のよい睡眠が欠かせません
  • 負担の少ない運動：軽いジョギングやストレッチは血の巡りを良くし、リラックスにも役立ちます

「確実に改善する方法」とされる断定的なことは言い切れません。

あくまで、自分に合ったやり方を無理なく取り入れることが大事です。

ストレスがPMSに与える影響｜心のケアの必要性

PMSは、ホルモンバランスの乱れに加えてストレスによって悪化しやすいと言われています。

緊張や不安、疲労、対人関係のストレスなどが重なると、体調が不安定になることもあるため、精神的なサポートも大切なポイントになります。

  • ひとりで抱え込まず、話を聞いてもらう
  • 無理に頑張らずしっかり休む
  • 自分を責めない
  • 心地よい時間（お風呂・音楽・アロマなど）を日常に取り入れてみる

心と体は深く関わっています。

心が疲れると身体に影響を与えることもあります。

アプリや日記などで生理周期の傾向を理解しよう

最近では、生理日を記録できるアプリや、症状を記録できるアプリが多数あります。

PMSの症状がどれくらいのタイミングで・どのように出るかを記録しておくことで、リズムが把握しやすくなります。

  • 「月経の何日前から体調が変わるか」
  • 「どのような症状がきつかったか」
  • 「どのような対応をしたら軽減したか」

こうした記録は、あおば通にて受診時に参考になる重要なデータになります。

感情の波が強いときは、記録することで安心感が生まれることもあるので、気持ちの整理法として試すのも一つの手です。

ガマンしないで！婦人科に頼るべきサイン

「薬が効かない」「出勤できない」ならば要注意

「生理痛は我慢が当然」「PMSはしょうがない」──そんな風に自分に言い聞かせていませんでしょうか？

次のようなケースに心当たりがある場合は、あおば通の婦人科で相談するのが望ましいです。

  • 市販薬を服用しても効果が感じられない
  • 痛みのために通学や勤務を休まなければならない
  • 精神的に不安定になって他人との関係がうまくいかなくなる
  • 症状が月ごとに重くなっている

これらのサインは、ひとりきりで我慢するにはつらすぎる兆候といえます。

過多月経、生理でないときの出血などというようなおかしな症状があるとき

生理痛やPMSに加えて、以下のようなサインがあるケースには、女性特有の病状が潜んでいる懸念も可能性としてあります。

  • ナプキンが1時間もたないレベルの大量の血液
  • レバーのような大サイズの塊状の血液がしばしば出る
  • 通常の生理と関係ない時期に出血がある
  • 生理周期がかなり狂っている

こうした症状については、子宮内膜症や子宮筋腫といった婦人科系の疾患に関連していることもあります。

ただし、すべての人がそうというわけではありません。

いずれにしても、症状が生活の中で支障をきたしているケースでは、あおば通の婦人科での受診が安心材料になることが多いでしょう。

診察が遅くなると潜在的な疾患が悪化する可能性も

「時間がないから」「恥ずかしいから」「受診まではしなくていいと思って」──そのような理由で婦人科に行くのをためらうことはありませんか？

PMSなどの症状を機に婦人科を受診し、他の異常が早い段階でわかるといったケースはあおば通でもよくあります。

早めに気づければ、それだけ対応策が選べて、回復に向けた道筋が描けます。

婦人科の診察は身構える必要はありません。

あおば通の体調の不安を抱える方のために存在する、気軽に相談できる場所なのです。

婦人科は怖くない｜はじめて受診する方へのアドバイス

服装や必要なものは？受診時の手順の解説

初めての婦人科での診察では、多くの人が不安に感じがちです。

一方で、事前に流れを知っておくだけでも不安が減ります。

  • 服装：ワンピースより上下セットでない服が適しています（内診がある場合に備えて）
  • 持ち物：健康保険証、生理に関するメモ（スマホアプリや手帳など）、現在服用中の薬の情報
  • 問診票：受付で書くのが一般的で、最新の生理日や気になる点を尋ねられます

診察時には、最初に問診があり、必要に応じて検査に進む場合もあります。

全部を伝えなくても大丈夫。

気になることだけ、自分のペースで話してみてください。

「内診が不安」という人のための対応

「内診がなんとなく怖い」「痛いのではと不安」と不安に思っている方もいるかもしれません。

あおば通のすべての婦人科の診察で内診が必ず行われるわけではありません。

必要がある場合でも、医師からの説明と患者本人の了解を得てから進められます。

近年では、

  • 女医が常駐している病院
  • プライバシーに配慮した診察室
  • 不安な方に声をかけてゆっくり対応してくれる婦人科

など、初診であっても安心できる心地よい診療環境を整えている婦人科も増えつつあります。

不安を感じたら事前に「内診はしたくない」と事前に伝えることも可能です。

女医を希望することができる婦人科も多い

婦人科の診察に抵抗がある理由のひとつとして、「男性のお医者さんに診てもらうのが恥ずかしい」という訴えがあおば通でも挙げられます。

最近は女医が勤務している婦人科専門の医院も多く存在します。

予約時に「女性医師をお願いしたい」と伝えると、調整してもらえる場合が多いです。

さらに、オンラインでの診察を活用すれば、自宅からオンライン通話で診察を受けられる選択肢もあります。

家からの距離や心理的ハードルが重いときの方法として、試してみるのも一つの方法です。

婦人科を受診するメリットとタイミング

もっと早く受診すればよかったという話がよくある理由

あおば通において婦人科を受診した人よりよく耳にするのは初めから婦人科に行っていればよかったという意見です。

  • 想像していたより話しやすかった
  • 不安を丁寧に受け止めてもらえた
  • 自分の体調について理解する契機となった

これらの報告が、婦人科受診＝敷居の高い場所ではなくて気軽に相談できる場所として利用しやすい施設であることを示しています。

体の異常の早期発見・早めの対策にも結びつく

婦人科検診は、単なる症状に対する処置だけでなく、全身の健康を見つめ直すきっかけにもなります。

月経痛やPMSが重い場合、子宮内膜症あるいは子宮筋腫など女性特有の病気が隠れている場合も。

早い段階で見つかれば、それだけ早期の対応が可能になります。

自身のホルモンの乱れや体調のサイクルを把握しておくことで、今後の妊娠・妊娠・更年期など、女性の人生の節目に備える準備にもつながります。

未来の自分自身のために、月経と向き合っていくファーストステップ

生理やPMSの問題は、とても他人に話しづらいことです。

そのため、無理をしてしまったり、周囲に話しづらい人はあおば通においても多いです。

不調をそのままにしておくと月ごとの生活に支障が出てしまいます。

「いつか良くなるだろう」という考えではなく、「今こそ向き合うとき」という想いが、あなた自身の心身を守る一歩となるはずです。

産婦人科は、今後の自身の健康を守るための、最初の助け舟となるかもしれません。

まとめ｜つらい「生理痛」や「PMS」は婦人科の専門医と一緒に向き合って

  • 生理の時の痛みやPMS（月経前症候群）は、仕方がないとあきらめる必要はありません
  • 普段の生活に支障をきたすレベルの症状は、身体が発するサインです
  • 自分で対応できないと感じたら、婦人科医に相談してみることを積極的に考えてみましょう
  • 婦人科クリニックは、あなたをサポートしてくれる医療機関です

人それぞれ、体調の波も不快感の出方も異なります。

それゆえに、自分に合った心と身体のメンテナンス法を探していくことが大切です。

無理をしないで、自分に優しくする選択肢として「婦人科を受診する」という選択肢があるということを、意識しておいてください。