赤塚で生理痛とPMS(月経前症候群)で婦人科に行くなら自宅でできるオンライン診療がおすすめ

なぜ「生理痛」や「PMS（月経前症候群）」の悩みを抱える女性が赤塚でも多いのか

多くの女性たちが我慢している現状

毎月1回やってくる月経。

生理のたびに、腹痛と腰痛、気分の不調、だるさなど、いろんなつらさに困っている女性たちは赤塚でもやはりたくさんいます。

にもかかわらず、これらの症状を「仕方がないこと」として一人で抱えている方が多いというのが今の現状です。

会社や学校では、「生理がつらい」と訴えにくい雰囲気があることも少なくありません。

さらに、家族やパートナーに理解されず、誰にも頼らずこらえている方もまた赤塚では少なくないです。

本質的には、生理で感じる不調は仕方ないものではなく、普段の生活に困るほどの痛みや気分の変動は、何かしらの兆候と言えるかもしれません。

まずは「耐える必要はない」と受け止めてもらえたら幸いです。

ふだんの生活に困難をきたす程度のつらさや不調も

「働くのが難しい」「薬を使っても痛みが残る」「人に当たってしまうほど気分が乱れる」など、日常生活に具体的な影響が現れている場合、それは“生理の一部”として片づけるべきではありません。

特に、生理直前のイライラや落ち込みが深刻で「自分らしくいられないと感じる」方は、PMS（月経前症候群）またはPMDD（月経前不快気分障害）である可能性も考えられます。

それらはホルモンバランスの変化によって身体的・精神的な症状が現れる状態であり、身近にあるのに、正しく対処されていないケースが赤塚でも少なくありません。

生理痛とは？症状・原因・一般的な対処法

主な生理痛の症状（下腹部の強い痛み・腰痛・吐き気といったもの）

いわゆる「生理痛」とは、生理の時期に見られるお腹の痛みや腰痛、気持ち悪さ、ズキズキする頭痛、だるさのことをいいます。

中でも代表的なのが、下腹部を強く圧迫されるような痛みなどや、腰がずしんと重い感じです。

これらの症状が短時間で落ち着く人もいれば、数日続く人もいます。

場合によっては、「耐えがたい強い痛み」を訴えるケースもあり、そうした重い症状を月経困難症とされることがあります。

ただ一方で、これは病名というよりも状態の重さを示す言葉であり、医師の診察や検査によって、原因を明らかにしていくことが重要といえます。

プロスタグランジンの正体。痛みのメカニズムを知る

生理痛の主要な原因とされているのが、「プロスタグランジン」」と呼ばれる物質です。

プロスタグランジンは子宮を縮めて月経の血を出す作用がありますが、分泌量が多すぎると痛みを強く感じる原因になります。

どれくらい痛いかには女性ホルモンや体の性質が大きく関わっており、「痛みに弱い・強い」という性格のせいではありません。

市販の薬やカイロなどでのセルフケアの限界

痛み止めや温熱パッド、市販の漢方薬などを使ってセルフケアしている方は赤塚でも一定数いるかもしれません。

たしかに、軽めの症状であればこうした対処でも日常生活を保てるケースはあります。

ただし、「薬が効かなくなった」「毎月寝込むほどの痛みがある」というような状況が慢性化しているなら、自分でのケアだけでは対処しきれない場合があります。

使っている薬や対処法が合わない、もしくは本当の原因が別にあるケースもあるため、無理をせずに、赤塚の婦人科などの医療機関で相談することも有効な手段です。

PMS（月経前症候群）とは

PMS（月経前症候群）とは、月経が始まるおよそ3日〜10日前あたりから体と心に現れるつらさを意味します。

症状の現れ方は個人によって大きく異なりますが、以下に挙げるようなパターンがあります。

  • メンタル面：イライラしやすい、落ち込みがちになる、心が不安定になる、泣きやすくなる
  • 体の症状：胸の張り、頭が痛い、浮腫み、眠気、疲れやすい、お腹の不調、肌荒れ

特に「毎月ほぼ同じタイミングで体調が悪くなる」、「月経が始まるとすっと楽になる」といったパターンがある方は、PMSの兆候があると判断できます。

ホルモンのバランスとPMSとの関係

PMSが起こる主な理由は、ホルモン量の急激な増減とされています。

生理の終盤（黄体期）には、エストロゲンとプロゲステロンという2種類のホルモンの分泌量が急激に変わります。

この影響で自律神経の働きや神経伝達物質に働きかけ、心や体のバランスが崩れることで、PMSが発症します。

ただし、赤塚でもPMSを感じない人もいますし、同じ人でも時期によってひどくなることもあり、ほとんど感じない場合もあります。

体質やライフスタイル、精神的なストレスも複雑に関係しているので、単純に「ホルモンの影響」と思い込まず、体と心の状態を意識して把握することが重要です。

PMSとPMDDの違い

PMSの中でとくに精神面の変化が深く現れて普段の生活に目立つ不調が出るとき、PMDD（月経前不快気分障害）と呼ばれる診断名が下る場合があります。

PMDDでは次のような状態が目立って現れる傾向が見られます。

  • 突発的な怒りっぽさおよび急な涙
  • 激しい不安感および絶望
  • 人間関係の悪化（家族関係や仕事に関わる不和など）
「PMSの時期になると感情の制御がきかない」「情緒の乱れがコントロールできないほどでしんどい」と感じる方は、婦人科など専門医に相談することで解決策が見つかることもあります。

PMDDもまた、個人の性格や意志の問題ではなく月経周期が関係する心身のバランスの乱れだということを知っておくことが重要です。

ガマンしないで！婦人科に頼るべきサイン

「痛みが治まらない」「出勤できない」ならば深刻な可能性も

「生理痛は仕方ない」「PMSはしょうがない」──そうやって自分に言い聞かせていませんでしょうか？

以下のようなケースに該当するときには、赤塚の婦人科に相談してみることをおすすめします。

  • 市販の鎮痛薬を飲んでも効いている気がしない
  • 痛みのために職場や学校を欠席・欠勤してしまう
  • 感情の起伏が激しくなり人間関係がギクシャクする
  • つらさが時間とともにひどくなっている

これらの症状は、ひとりきりで我慢するには苦しすぎる症状といえます。

経血の量が多い、生理以外の出血などといった異変が見られるケース

生理痛並びにPMSにくわえて、以下に挙げるようなサインが起こっているときには特に、婦人科の病変が原因になっているおそれもあります。

  • ナプキンが1時間もたないほどの大量の出血
  • レバーのような大サイズの血のかたまりが頻繁に出る
  • 月経とは無関係な時期に出血がある
  • 生理周期が著しく不規則になっている

これらの体調変化については、子宮内膜症または子宮筋腫のような婦人科系の疾患に関連していることもあります。

ただし、すべての女性がそうというわけではありません。

いずれの場合でも、症状が日常生活に支障をきたしているときには、赤塚の婦人科での受診が安心感につながることが多いです。

受診が遅れると潜在的な疾患が悪化する可能性も

「時間がないから」「恥ずかしいから」「そこまで深刻じゃないと思うから」──そういった理由から診察を後回しにしてしまうことはありませんか？

月経時の不調から婦人科を訪れ、隠れた病気が見つかるということは赤塚でも少なくありません。

初期段階で見つかれば、その分治療の幅が広がり、症状への対応も取りやすくなります。

婦人科の受診は特別なことではありません。

赤塚の症状や不安を抱えた女性のために存在する、身近な相談窓口なのです。

婦人科は怖くない｜はじめて受診する人へのアドバイス

服装や持ち物は？診察までの流れの解説

初めての婦人科受診は、多くの人が不安に感じがちです。

ですが、あらかじめ流れを把握するだけでも不安は軽くなります。

  • 服装：ワンピースよりも上下セットでない服が受診しやすいです（内診がある場合に備えて）
  • 必要な持ち物：健康保険証、生理の記録（スマホや手帳にメモしたもの）、現在服用中の薬の情報
  • 問診票：受付で書くのが一般的で、最近の月経開始日といった体調の状態を尋ねられます

診察室では、医師による問診から始まり、判断によっては検査を受けることになります。

すべてを話さなくても大丈夫。

気になることだけ、ゆっくりと相談してみてください。

「内診に抵抗がある」と感じる人に対する配慮

「内診って恐そう」「痛いのかと思う」と不安に感じる人でもいらっしゃるかもしれません。

赤塚の全部の婦人科診療で内診が常に行われるものではありません。

必要な場合でも、医師の説明と本人からの同意に基づいて進められます。

また、

  • 女医が常駐している診療所
  • プライバシーに配慮のある診察エリア
  • 不安がある人に声かけしながら無理のない対応をする婦人科

など、初診であってもリラックスできる心地よい診療環境を整えている婦人科も増加しています。

不安を感じたら受診前に「内診を控えたい」と相談しておくことも可能です。

女性の医師を指名できる婦人科も増えている

婦人科を受診することに抵抗がある背景のひとつに、「男性医師に診察されるのが抵抗がある」という不安の声が赤塚でも聞かれます。

最近では女性の医師が勤務している婦人科医療機関も増えています。

予約のときに「女医を希望します」と伝えれば、希望に応じてもらえるのが通常です。

さらに、オンライン受診を使えば、自宅から映像通話で診察を受けられる選択肢もあります。

通院距離や心理的ハードルが強いときの手段として、試してみるのも一つの方法です。

婦人科でできること：検査・治療・相談

問診・超音波・採血などで原因を明らかにできる

「婦人科って、何をされるのか予想がつかないから心配…と感じている方は赤塚においても少なくないかもしれません。

生理による痛みやPMSで婦人科にかかった場合、はじめに診察前の問診により体調の異変や症状を丁寧にチェックしてもらうことから始めます。

場合によっては、次に挙げる検査を受けることもあります：

  • 超音波検査：子宮や卵巣の様子を調べる
  • 採血による検査：ホルモン状態や貧血の有無を検査する
  • 婦人科内診：医師の判断により実施。

    合意のうえで行われます

すべての検査が必ず必要になるとは限りません。

担当医が必要と判断した場合にのみ患者の了承を得て行われるのが基本になります。

症状ごとの治療の選択肢を提案してもらえる

婦人科での診療では、医師の判断により、体調や個人差に応じた治療法を提案してもらうことができます。

具体的には：

  • 痛みに悩んでいる場合→痛み止めの処方や服薬指導
  • PMSに悩んでいる場合→生活習慣の見直しの提案や薬の使用提案
  • ホルモンの乱れがある場合には医学的な視点による対応

ここで注目すべきは、本人の状態をふまえた対処がなされるということです。

「この薬で治る」「誰にでも通用するやり方」ということはありません。

体の不調を引き起こしているものや日常生活との関連性を話し合いながら見つけることが、婦人科における支援の根幹です。

気分の落ち込みに対しても話を聞いてもらえる

PMSやPMDDでは、気分の落ち込みや情緒の不安定さなど、精神的なつらさが現れることも赤塚では多いです。

婦人科によっては、メンタルの問題にも寄り添ってくれる医師が勤務していることもあり、状況に応じて精神的な分野の医療機関と連携体制をとることも可能です。

「これはメンタルの問題なのか、PMSによるものなのか分からない」

そのように感じたときこそ、自分だけで抱え込まず、婦人科などに相談してみることが必要です。

セルフケアとの上手な付き合い方

身体を温める・食生活・睡眠習慣・ストレッチの工夫のポイント

生理痛やPMSの苦しみに向き合うとき、自宅でできる対策も有効な方法のひとつ

全てを赤塚の婦人科に任せっきりにするのではなく、普段の生活の中で体調管理を行う工夫を取り入れれば、身体と心のバランスを維持しやすくなります。

例えば以下のような習慣が良いとされています。

  • 身体を冷やさない：お腹まわりと腰部を温めると血行が促進され、痛みが緩和される場合があります
  • 栄養を考えた食事：ビタミンB類や鉄分、カルシウム、マグネシウムなどの栄養素を意識的に取り入れるようにしてみましょう
  • しっかりとした睡眠：ホルモンバランスのバランスを保つには、深い眠りが欠かせません
  • 簡単な運動：散歩やストレッチは血流を促し、気分のリフレッシュにもつながります

「誰でもこれで楽になる」というような断定的なことは言えません。

あくまで、自分に合う方法をできる範囲で取り入れることが大切です。

ストレスによるPMSとのつながり｜メンタルケアの重要性

PMSは、ホルモンバランスの乱れに加えてストレスに大きく左右されると言われています。

緊張や不安、働きすぎ、人間関係のストレスなどが重なると、体調が不安定になることもあるため、メンタルケアも大切なポイントになります。

  • ひとりで抱え込まず、信頼できる人に話す
  • 無理に頑張らず無理をしない
  • 自分に優しくする
  • 心地よい時間（入浴・好きな音楽・良い香りなど）を積極的に生活に取り入れる

心と体は深く関わっています。

心が疲れると体に出ることもあります。

アプリや日記などを使って自分自身の体調サイクルを把握しよう

最近では、生理日を記録できるアプリや、症状のメモを残せるアプリが多く存在します。

PMSの症状が何日前に・どんなふうに現れるかを残しておくことで、自分の傾向に気づけます。

  • 「生理開始の何日くらい前から体調が変わるか」
  • 「どのような症状がつらかったか」
  • 「何をしたら軽減したか」

こうした記録は、赤塚にて婦人科の医師への説明に有効な記録になります。

感情の波が強いときは、記録することで気持ちが楽になることもあるので、気持ちの整理法として活用してみてください。

婦人科に行くメリットとタイミング

早い段階で頼ればよかったという意見が頻繁に聞かれる理由

赤塚において婦人科に相談した人から多く挙がるのはためらわずに受診すればよかったという声です。

  • 思ったより相談しやすかった
  • 生理のことをちゃんと聞いてくれた
  • 自分の体について気づく契機となった

これらの報告は、婦人科＝敷居の高い場所ではなく気軽に相談できる場所として頼れる存在であることを示しています。

体調の悪化の早期の発見・未然防止にもつながる

婦人科診療は、単なる症状に対する処置だけじゃなく、からだ全体の状態を見つめ直す機会にもなります。

生理やPMSのつらさが強いとき、子宮内膜症あるいは子宮筋腫など女性特有の病気が原因となっていることも。

早期に確認できれば、それだけ適切な対応が可能になります。

自身のホルモンの乱れや月経周期の流れを理解することで、先々の妊活・妊娠・更年期障害など、女性特有のライフイベントに備える準備にもつながっていきます。

将来の自分自身のために、月経と向き合ってみるスタートライン

生理やPMSという問題は、深く他人に話しづらいことです。

そのため、無理をしてしまったり、まわりの人に話しづらい人は赤塚においても少なくないです。

苦しみを我慢し続けると普段の日常生活に不便が生じます。

「自然に治るだろう」と思うのではなく、「今こそ向き合うとき」という意識が、自分の心と体を守る一歩になると思います。

婦人科は、将来の心と身体の健康を維持するための、最初のパートナーかもしれません。

まとめ｜つらい「生理痛」や「PMS」は婦人科医師と一緒に向き合って

  • 生理の時の痛みやPMS（月経前症候群）は、無理に耐えるものではありません
  • 日常生活に支障が出るほどの体のサインは、心身からの警告といえます
  • 自己管理だけでは難しい場合は、婦人科で相談することを一つの選択肢として考えてください
  • 婦人科は、あなたの話をしっかり聞いてくれる場所です

一人ひとり、体調の波も不調の感じ方も異なります。

だからこそ、自分自身の心と身体のメンテナンス法を模索していくことが重要です。

無理をしないで、自分の体調に目を向けるケアの方法として「婦人科に相談する」という選択肢があるということを、意識しておいてください。