押上で生理痛とPMS(月経前症候群)で婦人科に行くなら自宅でできるオンライン診療がおすすめ

なぜ「生理痛」や「PMS」の悩みがある女性が押上でも多いのか

女性の多くが耐えてしまっている現状

月ごとにくる生理。

その都度、お腹の痛みと腰の痛み、気分の落ち込み、眠気など、いろいろな不調に悩まされる女性は押上でも少なくありません。

にもかかわらず、これらの症状を「当然のこと」という認識で耐えている方が多いという実情があります。

勤務先や学校では、「生理がつらい」と言いにくい雰囲気があることも。

また、身近な人に受け止めてもらえず、誰にも頼らず我慢している人も押上では多くいらっしゃいます。

本来、生理の不調はあって当たり前ではなく、生活に支障が出るくらいのつらさや不安定さは、何かしらの兆候かもしれません。

何よりもまず「我慢しなくてもいい」と受け止めてもらえたらありがたく思います。

日々の生活に障害が出るほどの不快感や不調も

「仕事に行けない」「鎮痛剤が効かない」「つい怒ってしまうほどイライラする」など、日常生活に明確な影響が出ているときには、それは“生理の一部”として放っておくべきではありません。

特に、月経前の苛立ちや憂うつが強く表れていて「自分らしくいられないと感じる」方には、PMS（月経前症候群）またはPMDD（月経前不快気分障害）に該当する可能性もあります。

これらはホルモンバランスの変化によって心身に不調が現れる状態であり、多くの方が経験しているにもかかわらず、真剣に捉えられていない事例が押上でも多いです。

生理痛とは？症状・原因・一般的な対処法

主な生理痛の症状（下腹部痛・腰痛・吐き気など）

一般的な「生理痛」は、月経期間中に起こる腹痛や腰の不快感、気持ち悪さ、頭痛、全身の重さを意味します。

代表的なものとしては、下腹部を強く圧迫されるような痛み、腰の鈍重感などがあります。

これらの痛みや不調が数時間で治まる人もいれば、数日続く人もいます。

場合によっては、「立ち上がれないほどの痛み」に悩まされる方もおり、そうした重い症状を月経困難症と診断される場合もあります。

ただし、これは病名というよりも症状の深刻さを示す言い方であり、専門機関での診断やチェックを通じて、根本の理由を突き止めることが重要といえます。

プロスタグランジンの正体。痛みの原因を理解する

生理痛の主要な要因とされているのが、「プロスタグランジン」」という物質です。

プロスタグランジンは子宮を動かして血液を体外に出す機能がありますが、過剰に分泌されると痛みを強く感じる原因になります。

痛みの程度にはホルモンや体質が作用しており、「痛みに弱い・強い」といった性格のせいではありません。

ドラッグストアの薬やカイロなどでのセルフケアの限界

市販の痛み止めやカイロ、セルフケアに漢方を取り入れてセルフケアしている方は押上においても少なくないかもしれません。

たしかに、軽めの症状であればこういった方法でも普段通りに過ごせる場合もあります。

しかしながら、「薬が効かないことがある」「毎月寝込むほどつらい」といった状態が長引いているなら、自分でのケアだけでは対処しきれない場合があります。

使っている薬やケアが効果的でない、あるいは根本的な原因が別にある場合もあるため、無理に我慢せず、押上の婦人科クリニックなどの医師に相談することも一つの選択肢です。

PMS（月経前症候群）とは？

PMS（月経前症候群）というものは、生理が始まるおよそ三日〜十日前あたりから心身に出る不調のことを指します。

症状の現れ方は人によって大きく違いますが、以下に挙げるような特徴的な症状があります。

  • メンタル面：イライラしやすい、ブルーになる、不安を感じる、泣きやすくなる
  • 体調面：胸が痛くなる、頭が痛い、体のむくみ、強い眠気、だるさ、便秘や下痢、肌のトラブル

とくに「月ごとに同じような時期につらくなる」、「生理開始とともにすっと回復する」といったパターンがある方は、PMSの兆候があると言えるでしょう。

ホルモンバランスとPMSのつながり

PMSが起こる主な理由は、急激なホルモンバランスの乱れと言われています。

生理の終盤（ルテアル期）では、エストロゲンおよびプロゲステロンというホルモンの大きな変動が起こります。

この変化が自律神経の働きや脳内の神経伝達物質に働きかけ、体と心の調子が狂うことで、PMSが発症します。

ただし、押上でもPMSを経験しない人も多くいますし、同じ人でも周期によって悪化することもあれば、軽い症状で済む場合もあります。

体質や生活環境、精神的なストレスも複雑に関係しているので、単純に「ホルモンの問題」と決めつけず、心と体の変化をしっかり見つめることが大切です。

PMSとPMDDの違い

PMSの中でとりわけ感情の起伏が深刻で日常生活に目立つ不調が現れるとき、PMDD（月経前不快気分障害）と呼ばれる診断が下ることがあります。

PMDDの場合は下記のサインが目立って現れる特徴が見られます。

  • 突然の怒りっぽさと急な涙
  • 激しい不安感および絶望
  • 人間関係の悪化（家庭・仕事場での衝突など）
「月経が近づくと感情の制御がきかない」「気持ちの起伏があまりに激しくて大変」と感じる方は、医療機関の力を借りることで改善につながるケースもあります。

PMDDも同様に、本人の性格や努力の問題ではなく女性の体のサイクルによって起こる体と心の変化だということを知っておくことが重要です。

ガマンしないで！婦人科に頼るべきサイン

「痛み止めが効かない」「出勤できない」なら要注意

「生理痛は我慢するもの」「PMSはしょうがない」──そんな風に自分に言い聞かせていませんか？

次のような状況に当てはまる場合は、押上の婦人科に一度話を聞いてもらってください。

  • 市販の鎮痛薬を飲んでも効かない
  • 痛みのために学校や会社を休まざるを得ない
  • 感情の波に振り回されて家族や友人とトラブルになる
  • 体調の変化が月ごとにひどくなっている

これらの状態は、ひとりきりで抱え込むにはつらすぎる兆候といえます。

経血が多い、生理以外の出血などというような異変があるケース

生理痛やPMSにくわえて、次のような体調変化が起こっているときは、女性特有の疾患が隠れているリスクも想定されます。

  • 生理用ナプキンがすぐに漏れるほどのほどの異常なほどの経血
  • レバーのような大きな血のかたまりが頻繁に出る
  • 通常の生理と関係のない時期に血が出る
  • 生理周期が極端に乱れている

このような不調は、子宮内膜症または子宮筋腫といった婦人科系の疾患に関連しているケースもあります。

ただし、すべてのケースが該当するとは限りません。

いずれの場合でも、症状が普段の暮らしに差し支えている場合には、押上の婦人科での受診が安心できる判断材料になることが多いでしょう。

受診が遅れると知らない間に病気が進むことも

「大したことないと思って」「行きづらいから」「受診まではしなくていいと思って」──そんな理由で通院を控えてしまうことはありませんか？

生理痛やPMSをきっかけに婦人科を受診し、隠れた病気が見つかるといったケースは押上でも珍しくありません。

初期段階で見つかれば、その分対応策が選べて、つらさの軽減にもつながります。

婦人科クリニックの受診は身構える必要はありません。

押上の心身の不調に悩む方のために存在する、気軽に相談できる場所です。

婦人科でできること：検査・治療・相談

問診・超音波検査・採血などによって原因を明らかにできる

「婦人科って、何をされるのか予想がつかないから不安…と思う方は押上でも意外と多いかもしれません。

生理痛やPMSで婦人科へ相談した場合、はじめに診察前の問診により症状や体の不調を丁寧に確認してもらうことから始めます。

症状によっては、下記のような検査を受けるケースもあります：

  • 超音波検査：子宮・卵巣の異常の有無を確認する
  • 血液による検査：ホルモンの分泌量や貧血の可能性を検査する
  • 婦人科内診：医師の判断により行う。

    相談の上で行うことになります

すべての検査が必ず必要になるとは限りません。

担当医が必要と見なされた場合のみ患者の了承を得て行うのが前提となります。

個々の体調に応じた治療内容を提案してもらうことができる

婦人科での診療では、医師の診察に基づいて、体調や個人差に応じた治療法を提案してもらうことができます。

具体的には：

  • 強い痛みがある場合→鎮痛薬の提供や服薬指導
  • 月経前症候群が重い場合→生活全体の改善指導や治療薬の処方
  • ホルモンの乱れがある場合→医学的な視点による対応

ここで重要なのは、一人ひとりに適した対処がなされるという点です。

「この薬が万能」「この方法が誰にでも合う」ということはありません。

体の不調を引き起こしているものや生活との関わりを話し合いながら見つけることが、婦人科医療の根本的な姿勢です。

心身の違和感に関しても相談することができる

PMSやPMDDでは、気分が沈むような漠然とした不安など、気持ちの不調が出てくることも押上では多いです。

婦人科の中には、精神的な悩みにも配慮してくれる医師が勤務していることもあり、状況に応じて精神科医や専門医と連携して対応することもあります。

「これは精神的なことなのか、PMSによるものなのか区別がつかない」

そう感じたときこそ、ひとりで抱え込まず、婦人科などに相談してみることが必要です。

婦人科は怖くない｜初めての方へのアドバイス

服装や必要なものは？受診の流れの解説

初めての婦人科受診では、誰しも不安になるものです。

ですが、事前に流れを知っておくだけで不安は軽くなります。

  • 服装：ワンピースではなくセパレートタイプの服が望ましいです（内診時のためにも）
  • 必要なもの：健康保険証、生理の記録（スマホアプリや手帳など）、現在服用中の薬の情報
  • 問診票：受付で書くことが多く、最近の月経開始日などの体調の状態について聞かれます

診察室では、医師との問診から始まり、状況に応じて検査を行う流れです。

無理に構いません。

伝えたいことだけを、ゆっくりと伝えてみてください。

「内診に抵抗がある」という方への配慮

「内診はちょっと怖い」「痛いのかと思う」と不安な人もいるかもしれません。

押上のすべての婦人科受診で内診が必ず行われるわけではありません。

必要と判断された場合でも、医師からの説明と本人の同意を得てから行われます。

また、

  • 女性医師が在籍している医院
  • プライバシーに配慮した診察室
  • 不安な方に優しく声をかけながら無理のない対応をする婦人科

など、初診でも安心できる配慮された環境を用意している婦人科も増加しています。

不安があれば、あらかじめ「内診を希望しない」と相談しておくことも可能です。

女性の医師を指名できる婦人科も増えている

婦人科に抵抗を感じる理由のひとつとして、「男性のお医者さんに診てもらうのが嫌だ」という声が押上でも聞かれます。

近年では女医が診療している婦人科専門の医院も多く存在します。

予約時に「女医を希望します」と伝えると、対応してもらえるのが通常です。

さらに、オンライン受診を利用すれば、在宅でオンライン通話で診療が可能な選択肢もあります。

家からの距離や心の負担が重いときの手段として、試してみるのも一つの方法です。

セルフケアとの上手な付き合い方

身体をあたためる・食べ物・睡眠時間・体を動かすことの工夫のポイント

生理痛やPMSの辛さに向き合うとき、自分でできるケアも有効な方法のひとつ

全てを押上の婦人科に頼りきるのではなく、日常生活の中でコンディションを整える工夫を取り入れると、心身のバランスを保ちやすくなってきます。

たとえば以下のような習慣が効果的だとされています。

  • 体をあたためる：お腹と腰まわりを温めてあげることで血行が促進され、痛みが和らぐ場合があります
  • 栄養を考えた食事：B群ビタミンや鉄分、カルシウム、マグネシウムなどを積極的に摂取してみましょう
  • 十分な睡眠：ホルモンバランスのバランスを保つには、質の高い眠りが必要です
  • 軽い運動：散歩やストレッチには血の巡りを良くし、気分のリフレッシュにもつながります

「確実に改善する方法」というような断定的なことは言えません。

あくまで、自分にあった習慣を無理なく取り入れることがポイントです。

ストレスとPMSに与える影響｜精神的ケアの大切さ

PMSは、ホルモンの変化に加えてストレスによって悪化しやすいと言われています。

緊張や不安、疲労、対人関係のストレスなどが重なると、症状が強く出ることもあるため、心のケアも大切なポイントになります。

  • ひとりで抱え込まず、話を聞いてもらう
  • 無理に頑張らずしっかり休む
  • 自分を責めない
  • 穏やかな時間（お風呂・好きな音楽・良い香りなど）を日常に取り入れてみる

心と体はつながりがあります。

メンタルの疲れが身体に影響を与えることもあります。

アプリや日記などによって体調のリズムを確認しよう

最近では、生理の周期を記録できるアプリや、症状を書き留められるアプリが多数あります。

PMSに関する症状がどの時期に・どのように現れるかを書き留めておくことで、パターンに気づきやすくなります。

  • 「月経の何日くらい前から症状が出るか」
  • 「どの不調がひどかったか」
  • 「どのような対応をしたら軽減したか」

こうした記録は、押上にて婦人科を受診する際にも役立つ大切な情報になります。

感情の波が強いときは、書き出すことで安心感が生まれることもあるので、気持ちの整理法として取り入れるのも良いでしょう。

婦人科を受診するメリットとタイミング

早いうちに頼ればよかったという意見がよくある背景

押上で婦人科を利用した人よりよく聞かれるのはもっと早く行っていればよかったという感想です。

  • 想像していたより打ち明けやすかった
  • 悩みを親身に受け止めてもらえた
  • 自分の健康について見つめ直すきっかけになった

これらの声が、婦人科の診療＝特別な場所ではなくて気軽に相談できる場所として利用しやすい施設であることを示しています。

体の異常の早期発見・未然防止にもつながる

婦人科検診は、単に痛みの対処だけじゃなく、からだ全体の状態を見直すきっかけにもなります。

生理痛やPMSの症状が強い場合、子宮内膜症または子宮筋腫などの病気が隠れている場合も。

初期に把握できれば、その分適切な対応がとりやすくなります。

自分自身のホルモン状態や身体のリズムを把握しておくことで、先々の妊娠・出産・更年期など、女性のライフステージに備える準備にも役立ちます。

これからの自分のために、生理に向きあうはじめの一歩

生理やPMSの症状は、とても他人に話しづらいことです。

そのため、我慢してしまったり、身近な人に話しづらい女性は押上においても多いです。

悩みを放置していると普段の生活に影響が出てしまいます。

「いつか良くなるだろう」と思うのではなく、「今、しっかり向き合おう」という気持ちが、自分のメンタルと身体を守る一歩になると思います。

婦人科は、将来の自身の健康を守るための、最初の助け舟かもしれません。

まとめ｜つらい「生理痛」や「PMS」は婦人科の専門医と一緒に向き合って

  • 生理の時の痛みやPMS（月経前症候群）は、無理に耐えるものではありません
  • 通常生活が難しくなるほどの痛みやつらさは、自分の体が教えてくれるサインであると理解してください
  • 自分で対応できないと感じたら、婦人科に話を聞いてもらうことを一つの選択肢として考えてください
  • 婦人科クリニックは、あなたをサポートしてくれる医療機関です

一人ひとり、体のリズムも不快感の出方も一律ではありません。

それゆえに、自分に合った心と身体のメンテナンス法を模索していくことが欠かせません。

頑張りすぎず、自分の体調に目を向けるケアの方法として「婦人科に相談する」という道があることを、意識しておいてください。