早稲田で生理痛とPMS(月経前症候群)で婦人科に行くなら自宅でできるオンライン診療がおすすめ

なぜ「生理痛」や「PMS」に悩む女性が早稲田でも多いのか

女性の多くが耐えてしまっている現状

月に一度訪れる生理。

その都度、下腹部の痛みと腰の痛み、気分の落ち込み、だるさなど、いろんなつらさに苦しめられる女性は早稲田でも多く存在します。

しかし、そのような不調を「我慢するもの」という考えで抱え込んでいる人が多いというのが実態です。

勤務先や学校では、「生理なのでしんどい」と伝えにくい空気がある場合もあります。

加えて、身近な人に受け止めてもらえず、自分ひとりでつらさを抱える人もまた早稲田では珍しくありません。

本来、生理による不調は“あって当然”ではなく、日々の暮らしに影響するほどの痛みや気分の波は、何らかのサインと言えるかもしれません。

何よりもまず「耐える必要はない」と思っていただけたら幸いです。

日常生活に問題が起きるほどの不快感や不調も

「勤務を休むしかない」「薬を使っても痛みが残る」「人に当たってしまうほどイライラする」など、日常生活に具体的な影響が現れているときには、それは「生理だから仕方ない」と片づけるべきではありません。

とりわけ、月経前の情緒不安定さや気分の落差が深刻で「人格が変わったように感じる」方は、PMS（月経前症候群）またはPMDD（月経前不快気分障害）のケースも考えられます。

これらは女性特有のホルモン変動で身体や心に影響が出るもので、多くの女性が感じているのに、適切に扱われていないケースが早稲田でも目立ちます。

生理痛とは？症状・原因・一般的な対処法

主な生理痛の症状（下腹部の痛み・腰痛・吐き気といった症状）

いわゆる「生理痛」とは、月経期間中に起こる腹痛などの腰の痛み、気持ち悪さ、頭痛、だるさのことを指します。

中でも代表的なのが、お腹をぎゅっとつかまれるような痛み、腰の鈍重感などがあります。

これらの症状が数時間で治まる人もいれば、数日続く人もいます。

場合によっては、「生活に支障が出るレベルの痛み」を感じることもあり、そうした重い症状を月経困難症とされることがあります。

ただし、これは病名というよりも状態の重さを示す言葉であり、医療機関での診断や検査を通じて、原因を明らかにしていくことが重要といえます。

プロスタグランジンについて。痛みのメカニズムを知る

生理痛の主な原因とされているのが、「プロスタグランジン」」という物質です。

これは子宮を縮めて月経の血を出す働きを担っていますが、分泌量が多すぎると強い痛みにつながります。

痛みの程度にはホルモンバランスや体質が影響しており、「痛みに弱い・強い」といった性格の問題ではないです。

市販の薬やカイロなどでの自分でできるケアの限界

痛み止めやカイロ、市販の漢方薬などを使ってセルフケアしている方は早稲田においても少なくないかもしれません。

もちろん、軽めの症状であればこういった方法でも普段通りに過ごせる場合もあります。

ただし、「薬が効かないことがある」「毎月苦しくなる」といった状態が続く場合は、単なるセルフケアでは限界がある可能性があります。

使っている薬や手段が合っていない、または根本的な原因が別にある場合もあるため、無理をせずに、早稲田の婦人科などの医師に相談することも一つの選択肢です。

PMS（月経前症候群）とは

PMS（月経前症候群）とは、生理が始まる約三日〜十日前から体と心にあらわれるつらさのことです。

症状の出方は人によって大きくバラつきがありますが、以下のような特徴が見られます。

  • 精神的な側面：イライラしやすい、気分が沈む、不安になる、情緒が不安定になる
  • 体調面：胸の張り、頭痛、むくみ、眠気、全身が重い、便通の異常、ニキビ

特に「毎月ほぼ同じタイミングで具合が悪くなる」、「生理が来るとウソのように楽になる」というような傾向がある場合は、PMSが疑われると考えられます。

女性ホルモンとPMS発症の原因

PMSの大きな原因は、急激なホルモンバランスの乱れとされています。

生理の終盤（黄体期）では、エストロゲンとプロゲステロンというホルモンの分泌が大きく変動します。

この変化が自律神経系や脳の神経物質に働きかけ、心身のバランスが乱れることで、PMSによる不調が出ます。

しかし、早稲田でも誰もがPMSになるとは限りませんし、同じ人でも月によって症状が強く出ることもあれば、ほとんど感じない場合もあります。

体の特徴や生活環境、ストレスの影響も複雑に関係しているので、一概に「ホルモンの問題」と片づけず、自分の心と体のリズムを丁寧に観察することが必要です。

PMSとPMDDの違い

PMSの中でも特に気分の変化が深刻で日常の中に深刻な問題が現れる場合、PMDD（月経前不快気分障害）という診断名が下る場合があります。

PMDDでは以下のような変化が目立って現れる傾向が見受けられます。

  • 突然の苛立ちや突然の涙
  • 激しい不安感と絶望
  • 周囲との関係の悪化（家庭や職場でのもめごとなど）
「生理前になると自分を制御できない」「感情の波が激しすぎて耐えられない」と感じる方は、専門医のサポートを受けることで解決策が見つかることもあります。

PMDDも、我慢や気合でどうにかなるものではなくホルモン変化に由来する体と心の変化だということを知っておくことが重要です。

婦人科でできること：検査・治療・相談

問診・超音波検査・血液検査などによって原因を特定できる

「婦人科って、どんなことをされるのか予想がつかないから不安…と感じている方は早稲田においても意外と多いかもしれません。

生理痛やPMSで婦人科にかかった場合、最初に問診により症状や体の不調を丁寧に確認するところから始まります。

必要に応じて、下記のような検査を受けることもあります：

  • エコー検査：子宮や卵巣の様子を調べる
  • 採血による検査：ホルモンの分泌量や貧血していないかを調べる
  • 内診：必要があれば行う場合がある。

    合意のうえで実施されます

全部の検査が必ず必要になるとは限りません。

婦人科医が必要と判断した場合にのみ本人の同意を得て検査するのが原則となります。

個々の体調に応じた治療法を提案してもらうことができる

婦人科では、医師の判断により、状態や体質に合わせた治療法を提案してもらうことができます。

たとえば：

  • 痛みの症状があるとき→痛み止めの処方や服薬指導
  • 月経前症候群が重い場合→生活習慣の見直しの提案や適切な薬の提案
  • ホルモンの乱れがある場合には専門的な視点からのアプローチ

ここで重要なのは、一人ひとりに適した対応がされるというところです。

「この薬を使えば安心」「どんな人にもこの方法が最適」ということはありません。

体の不調を引き起こしているものやライフスタイルとの影響関係を共有しながら考えることが、婦人科診療の大切な考え方といえます。

メンタルの不安に対しても話を聞いてもらえる

PMSやPMDDでは、気分が沈むような情緒の不安定さなど、精神的なつらさが現れることも早稲田では多いです。

婦人科の中には、心の不調にも理解のある医師がいる場合もあり、必要に応じて心の診療科や精神医療機関と連携して対応することもあります。

「これは精神的なことなのか、生理によるものなのかはっきりしない」

そのように感じたときこそ、ひとりで抱え込まず、婦人科などに相談してみることが大切になります。

婦人科は怖くない｜初めて行く方へのアドバイス

服装や持っていくものは？診察までの流れを解説

初めての婦人科での診察は、誰しも緊張するものです。

しかし、受診の流れを前もって理解するだけでも不安が減ります。

  • 服装：ワンピースではなく上下別の服が望ましいです（内診がある可能性も考えて）
  • 必要な持ち物：健康保険証、生理周期のメモ（スマホアプリや手帳など）、お薬手帳など
  • 問診票：受付で書くのが一般的で、最近の生理日といった症状を尋ねられます

診察室では、医師による問診から始まり、状況に応じて検査に進む場合もあります。

最初から詳しく話さなくても心配いりません。

話せることだけでも、無理せず伝えてみてください。

「内診に抵抗がある」と心配する方に対する気配り

「内診がこわい気がする」「痛い気がする」と不安を感じる方もいらっしゃるかもしれません。

早稲田の全てにおける婦人科受診で内診が常に行われるものではありません。

必要がある場合でも、医師による説明と本人の同意に応じて行われます。

最近では、

  • 女性医師が常駐しているクリニック
  • プライバシーが守られた診察エリア
  • 不安を抱える人に声をかけて時間をかけて対応する婦人科

など、初回の受診でもリラックスできる快適な空間を提供している婦人科クリニックも増えつつあります。

もし不安があるなら受診前に「内診を希望しない」と事前に伝えることもできます。

女性の医師を希望することができる婦人科も増えている

婦人科を受診することにためらいを感じる理由の中には、「男性のお医者さんに診てもらうのが抵抗がある」といった声が早稲田でも聞かれます。

最近は女性医師が常駐している婦人科医療機関も増えています。

診療予約の段階で、「女性医師をお願いしたい」と伝えると、調整してもらえる場合が多いです。

さらに、オンラインでの診察を活用すれば、自宅から映像通話で診療が可能な選択肢もあります。

通院距離や心理的ハードルが強いときの受診方法として、検討してみるのも一つの方法です。

セルフケアの方法

身体をあたためる・食事習慣・睡眠時間・ストレッチの工夫

生理痛やPMSのつらさに向き合うときには、セルフケアも有効な方法のひとつ

全部を早稲田の婦人科に頼りきるのではなく、日常生活の中で体調を整える工夫を取り入れれば、身体と心のバランスを保ちやすくなってきます。

例えば次のような生活習慣が有効とされています。

  • 体をあたためる：おなかや腰を温めてあげることで血液の流れが改善され、つらさが減ることもあります
  • バランスの取れた食事：ビタミンBや鉄分、カルシウム、マグネシウムなどの栄養素を積極的に意識して食べてみましょう
  • 良質な睡眠：体内ホルモンの安定には、良い眠りが欠かせません
  • 無理のない運動：散歩やストレッチには血の巡りを良くし、心のリセットにもなります

「確実に改善する方法」というような断定的なことは言い切れません。

あくまでも、自分に合う方法をできる範囲で取り入れることが大事です。

ストレスがPMSとのつながり｜メンタルケアの大切さ

PMSは、ホルモンバランスの乱れに加えてストレスによって悪化しやすいと言われています。

緊張や不安、過労、対人関係のストレスなどが重なると、症状が悪化することもあるため、心のケアも大切なポイントになります。

  • ひとりで抱え込まず、気持ちを打ち明ける
  • 無理に頑張らず無理をしない
  • 自分を責めない
  • 穏やかな時間（入浴・音楽・香りなど）を日常に取り入れてみる

心と体はつながりがあります。

心が疲れると体に出ることもあります。

アプリや日記などで身体のリズムをつかもう

最近では、生理周期を記録できるアプリや、身体の状態をメモできるアプリが充実しています。

PMSに関する症状が何日前に・どの程度出るかをつけておくことで、原因が予測しやすくなります。

  • 「生理のどれくらい前から不調が出るか」
  • 「どのような症状がひどかったか」
  • 「どうしたら落ち着いたか」

こうした記録は、早稲田にて婦人科診療に活かせる情報になります。

感情の波が強いときは、メモに残すことで少し心が落ち着くこともあるので、メンタルケアの一環として試すのも一つの手です。

我慢しないで！婦人科に行くべきサイン

「市販薬が効かない」「出勤できない」ならば注意が必要

「生理痛は我慢が当然」「PMSは仕方ないこと」──そんなふうに思い込ませていませんでしょうか？

次のような状況に思い当たる場合は、早稲田の婦人科に診てもらうことをおすすめします。

  • 痛み止めを飲んでも効かない
  • 体調不良で通学や勤務を休まざるを得ない
  • 精神的に不安定になって人間関係がギクシャクする
  • 体調の変化が月を追うごとに悪化している

これらは、ひとりきりで対処するには負担が大きすぎる兆候かもしれません。

経血が多い、生理以外の出血などといった異常が起きているケース

月経痛やPMSに加えて、以下のような徴候が見られるときには、女性特有の疾患が隠れているリスクもあります。

  • 生理用ナプキンがすぐに漏れるほどのほどの異常なほどの経血
  • レバーのような大きめの血の塊がしばしば出る
  • 月経とは関係のない時期に血が出る
  • 月経周期が極端に不規則になっている

これらの症状が、子宮内膜症や子宮筋腫のような女性特有の病気に関連しているケースもあります。

ただし、すべての女性が当てはまるとは限りません。

いずれにせよ、症状が普段の暮らしに影響を与えているときには、早稲田の婦人科での受診が安心できる判断材料になることが多いです。

婦人科受診が後回しになると見えない病気が進むことも

「大したことないと思って」「人に知られたくないから」「そこまで深刻じゃないと思うから」──そんな理由で受診を先延ばしにしてしまう経験はありませんか？

月経時の不調から婦人科に相談し、別の病気が早期に発見されるということは早稲田でも珍しくありません。

早いうちに診断されれば、それだけ対応策が選べて、症状への対応も取りやすくなります。

婦人科への相談は身構える必要はありません。

早稲田の症状や不安を抱えた女性のために存在する、気軽に相談できる場所です。

婦人科を受診するメリットとタイミング

もっと早く診てもらえばよかったという話が多い背景

早稲田で婦人科を受診した人より多く挙がるのがもっと早く行っていればよかったという反応です。

  • 意外にも話がしやすかった
  • 不安を親身に受け止めてもらえた
  • 自分の体について気づくチャンスになった

これらの報告が、婦人科の診療＝遠い存在ではなく最初の相談先として利用しやすい施設であることを示しています。

体調の悪化の早期の発見・予防にもつながる

婦人科診療は、単に痛みの対処だけでなく、身体全体のコンディションを見つめ直すきっかけにもなります。

生理痛やPMSの症状が強い場合、子宮内膜症や子宮筋腫などの病気が背景にあることも。

早期に確認できれば、その分適切な対応がとりやすくなります。

自分自身のホルモン状態や体調のサイクルを理解することで、先々の出産・妊娠・更年期など、女性のライフステージに備える準備にもつながります。

未来の自分自身のために、生理に向きあう最初の一歩

生理やPMSの不安は、とても打ち明けづらい内容です。

そうだからこそ、無理をしてしまったり、他人に話せない人は早稲田でも少なくないです。

つらさをそのままにしておくと毎月の暮らしに支障をきたすことになります。

「しばらくすれば落ち着く」ではなく、「今、きちんと向き合ってみよう」という想いが、自分の心と体を支える第一歩になると思います。

産婦人科は、今後の自身の健康を維持するための、最初の相談相手となるかもしれません。

まとめ｜つらい「生理痛」や「PMS」は婦人科の専門医と一緒に向き合って

  • 生理の時の痛みやPMS（月経前症候群）は、仕方がないとあきらめる必要はありません
  • 日々の暮らしに支障を感じるほどの症状は、心身からの警告といえます
  • セルフケアでは限界があるときは、婦人科で相談することをためらわず検討しましょう
  • 婦人科は、あなたの不安に寄り添ってくれるところです

人それぞれ、ホルモンのバランスも不安や不快の程度も個人差があります。

それゆえに、自分だけの心と体のバランスの整え方を築いていくことが大切です。

無理をしないで、自分に優しくする選択肢として「婦人科を受診する」という選択肢があるということを、意識しておいてください。