笹塚で生理痛とPMS(月経前症候群)で婦人科に行くなら自宅でできるオンライン診療がおすすめ

なぜ「生理痛」や「PMS」の悩みがある女性が笹塚でも多いのか

多くの女性が耐えてしまっている現実

月に一度やってくる月経。

その都度、下腹部の痛みと腰痛、気分の不調、眠気など、いろいろな不調に悩まされる女性は笹塚でも少なくありません。

しかし、そのような不調を「我慢するもの」という認識で受け入れている方が多いという実情があります。

勤務先や学校では、「生理でつらい」と訴えにくい雰囲気があることも少なくありません。

また、家族や恋人に理解してもらえず、誰にも頼らずこらえている方もまた笹塚では珍しくありません。

本来、生理で感じる不調は“あって当然”ではなく、日常生活に影響が出るレベルのつらさや不安定さは、何かしらの兆候かもしれません。

まずは「無理をしなくていい」と受け止めてもらえたら幸いです。

日常生活に困難をきたすくらいの痛みや不調も

「仕事に行けない」「薬を飲んでも苦しい」「つい怒ってしまうほど苛立つ」など、普段の生活全般に具体的な影響が現れているケースでは、それは「生理だから仕方ない」と軽視してはいけません。

特に、生理が始まる前の感情の起伏や気分の沈み込みが深刻で「人格が変わったように感じる」方は、PMS（月経前症候群）やPMDD（月経前不快気分障害）のケースも考えられます。

このような症状はエストロゲンとプロゲステロンの変動で体調や気分が不安定になる症状であり、多くの女性が感じているにも関わらず、真剣に捉えられていない例が笹塚でも目立ちます。

生理痛とは？症状・原因・一般的な対処法

生理痛の代表的な症状（下腹部の痛み・腰の痛み・吐き気といった不調）

一般的な「生理痛」は、生理の時期に見られる腹痛などの腰の不快感、吐き気、ズキズキする頭痛、全身の重さのことを指します。

特に多いのが、お腹をぎゅっとつかまれるような痛みなどや、腰の鈍い痛みなどがあります。

これらの症状が数時間で治まる人もいれば、何日も続く方もいます。

場合によっては、「生活に支障が出るレベルの痛み」を訴えるケースもあり、それほど強い症状は月経困難症と表現されることもあります。

しかしながら、これは病名というよりも症状の深刻さを示す言い方であり、医師の診察や検査によって、原因や背景を調べることが大切といえます。

プロスタグランジンの正体。痛みの原因を理解する

生理痛の主要な原因とされているのが、「プロスタグランジン」」という物質です。

この物質は子宮を動かして生理の血を外に出す役割を持っていますが、過剰に分泌されると痛みを強く感じる原因になります。

痛みを感じる強さには女性ホルモンや体の性質が影響しており、「痛みに強いか弱いか」という性格の問題ではないです。

市販の薬や温熱シートなどによるセルフ対策の限界

痛み止めやカイロ、セルフケアに漢方を取り入れてセルフケアしている方は笹塚においても少なくないかもしれません。

確かに、症状が軽度であればこういった方法でも普段通りに過ごせる場合もあります。

しかしながら、「痛み止めが効かない」「毎月つらくて動けない」というような状況が続いている場合は、自分でのケアだけでは十分ではない場合があります。

使っている薬や対処法が合わない、あるいは本当の原因が別にある場合もあるため、我慢しすぎずに、笹塚にある婦人科などの医師に相談することも有効な手段です。

PMS（月経前症候群）とは？

PMS（月経前症候群）とは、月経の開始約3日〜10日前ごろから精神や身体にあらわれる不調とされています。

症状の出方には人によって大きく異なりますが、以下のような特徴があります。

  • 精神的な側面：怒りっぽくなる、気分が沈む、不安になる、感情的になる
  • 体調面：乳房が張る、頭が痛い、浮腫み、眠気がひどくなる、倦怠感、便通トラブル、肌荒れ

とくに「月ごとに同じような時期に具合が悪くなる」、「生理開始とともにすっと回復する」といったパターンがある方は、PMSの兆候があると考えられます。

女性ホルモンとPMS発症の原因

PMSが起こる主な理由は、ホルモンの急激な変動と言われています。

月経周期の後半（ルテアル期）では、エストロゲンやプロゲステロンという2種類のホルモンの分泌が急増・急減します。

これが自律神経の働きや脳の神経物質に影響を与え、心や体のバランスが崩れることで、PMSの症状が現れます。

ただし、笹塚でもPMSを経験しない人も多くいますし、同じ人でもタイミングによって症状が強く出ることもあれば、軽度で済むこともあります。

体の性質や生活環境、ストレスの影響も複雑に関係しているので、一概に「ホルモンが原因」と思い込まず、自身の心身の周期を丁寧に確認することが大切です。

PMSとPMDDの違い

PMSの中で特に情緒の変化が深く現れて普段の生活に強い支障が出るとき、PMDD（月経前不快気分障害）という診断が下る可能性があります。

PMDDになると以下の状態が重く出る特徴が見られます。

  • 激しいイライラおよび急な涙
  • 激しい不安や絶望
  • 社会的関係が悪化（家族や職場における不和など）
「生理が近づくと感情の制御がきかない」「心の揺れが手に負えないほどでつらい」と感じる方は、医療機関の力を借りることで改善につながるケースもあります。

PMDDもまた、根性や努力で解決するものではなく月経周期が関係する体と心の変化だということを知っておくことが重要です。

婦人科は怖くない｜初めての人へのアドバイス

服装や必要な持ち物は？診察時の流れを解説

初めての婦人科の受診は、多くの人が緊張するものです。

しかし、事前に流れを知っておくだけで不安が減ります。

  • 服装：ワンピースよりもセパレートタイプの服が望ましいです（内診時のためにも）
  • 持参物：健康保険証、生理周期のメモ（スマホアプリや手帳など）、お薬手帳など
  • 問診票：受付で記入するのが一般的で、最近の生理日といった気になる点について聞かれます

診察室では、医師による問診から始まり、症状に応じて検査を受けることになります。

すべてを伝えようとしなくても心配いりません。

気になることだけ、ゆっくりと相談してみてください。

「内診が不安…」という人に対する配慮

「内診って恐そう」「痛い気がする」と不安に思う方もいるかもしれません。

笹塚の全てにおける婦人科受診で内診が常に行われるものではありません。

検査が必要な場合でも、医師の説明と本人からの同意に基づいて行うことになります。

また、

  • 女医が在籍している病院
  • プライバシーが守られた診察室
  • 不安を感じる人に優しく声をかけながらゆっくり対応してくれる婦人科

など、初めての診察であっても安心できる快適な空間を提供している婦人科も増えつつあります。

もし不安があるなら受診前に「内診を希望しない」と相談しておくこともできます。

女性医師を選ぶことができる婦人科も多い

婦人科に抵抗がある理由の中には、「男性医師に診てもらうのが抵抗がある」という声が笹塚でも挙げられます。

近年では女医が常駐している婦人科クリニックも多く存在します。

予約時に「女性医師を希望したい」と伝えると、対応してもらえることがほとんどです。

さらに、オンライン診療を活用すれば、自宅から画面越しで診察を受けられる選択肢もあります。

距離や心理的ハードルが重いときの手段として、検討してみるのも選択肢のひとつです。

婦人科でできること：検査・治療・相談

問診・エコー検査・血液検査などで原因の把握ができる

「婦人科って、どのような診察があるのか分からないから心配…と思う方は笹塚においても多いかもしれません。

生理による痛みやPMSで婦人科を訪れた場合、最初に医師による問診を通して体調の異変や症状をしっかりとチェックしてもらうことから始まります。

医師の判断で、次のような検査を受けることもあります：

  • 超音波検査：子宮・卵巣の異常の有無を調べる
  • 採血による検査：ホルモンの分泌量や貧血の有無を確認する
  • 婦人科内診：必要な場合のみ実施。

    相談の上で行われます

全ての検査内容が必ず実施されるとは限りません。

婦人科医が必要と見なされた場合のみ本人の同意を得て行うのが前提になります。

個々の体調に応じた治療の選択肢を提案してもらえる

婦人科の受診時には、医師の診察に基づいて、状態や体質に合わせた治療法を提案してもらうことができます。

具体的には：

  • 生理痛がつらい場合→鎮痛薬の提供や服薬指導
  • PMSがつらい場合→生活リズムの調整アドバイスや治療薬の処方
  • ホルモンバランスが乱れている場合には医学的な視点による対応

ここで大切なのは、個々の体質や状況に合わせた配慮がなされるということです。

「この薬が万能」「この方法が誰にでも合う」ということはありません。

体の不調を引き起こしているものや生活との関わりを一緒に探っていくことが、婦人科の支援における基本姿勢といえます。

気分の落ち込みに対しても話を聞いてもらえる

PMSやPMDDでは、気分が沈むような情緒の不安定さなど、気持ちの不調が起こることも笹塚では多いです。

婦人科によっては、心の不調にも理解のある医師が在籍しているケースもあり、必要に応じて精神科医や専門医と連携体制をとることも可能です。

「これは心の問題なのか、ホルモンの影響なのかはっきりしない」

そう感じたときこそ、ひとりで抱え込まず、婦人科などに相談してみることが必要になります。

セルフケアのやり方

身体を温める・食生活・睡眠・運動の工夫

生理痛やPMSの苦しみに向き合うとき、自宅でできる対策もまた有効な方法のひとつ

全部を笹塚の婦人科に頼りきるのではなく、日常生活の中で体調管理を行う工夫を取り入れることで、メンタルと体のバランスを整えやすくなります。

例えば以下のような取り組みが有効とされています。

  • 身体を冷やさない：お腹まわりと腰まわりを温めてあげることで血流がよくなり、痛みが軽くなることがあります
  • バランスの取れた食事：ビタミンB類や鉄分、カルシウム、マグネシウムなどを積極的に取り入れてみましょう
  • 深い睡眠：体内ホルモンの維持には、深い眠りが重要です
  • 軽い運動：ウォーキングや柔軟運動には血流を促し、気分のリフレッシュにもつながります

「これをすれば絶対に治る」とされる断定的なことは言い切れません。

あくまでも、自分に向いている方法を自然に取り入れることが大切です。

ストレスによるPMSとの関係｜精神的ケアの大切さ

PMSは、ホルモン変動に加えてストレスの影響を受けやすいと言われています。

緊張や不安、疲労、人付き合いのストレスなどが重なると、症状が強く出ることもあるため、心のケアも大切なポイントになります。

  • ひとりで抱え込まず、気持ちを打ち明ける
  • 無理に頑張らず休む勇気を持つ
  • 自分に優しくする
  • 快適なひととき（お風呂・音楽・アロマなど）を積極的に生活に取り入れる

心と体は深く関わっています。

「心の疲れ」が体調不良として表れることもあります。

アプリや日記などを活用して身体のリズムを見つけよう

最近では、生理周期を記録できるアプリや、症状のメモを残せるアプリが充実しています。

PMSの症状がどの時期に、どの程度出るかを記録することで、パターンに気づきやすくなります。

  • 「生理の何日前から体調が変わるか」
  • 「どのような症状がつらかったか」
  • 「どうしたら少し和らいだか」

こうした記録は、笹塚にて婦人科の医師への説明に有効な記録になります。

感情の波が強いときは、文字にすることで心が軽くなることもあるので、心のケアの一助として取り入れるのも良いでしょう。

ガマンしないで！婦人科に頼るべきサイン

「市販薬が効かない」「仕事に行けない」なら注意が必要

「生理痛は我慢が当然」「PMSはしょうがない」──そうやって思い込んでいませんか？

以下のようなケースに当てはまる場合は、笹塚の婦人科の医師に相談してみることをおすすめします。

  • 薬を飲んでも痛みが引かない
  • 痛みのために学校や仕事を欠席・欠勤してしまう
  • 感情の波に振り回されて他人との関係がうまくいかなくなる
  • 痛みや不快感が月ごとに悪化している

これらの症状は、自分ひとりで抱え込むには大変すぎる症状といえます。

経血が多い、生理でないときの出血などの変調が起きている場合

生理痛やPMSにくわえて、以下に挙げるようなサインが起こっているケースは、婦人科の病変が原因になっている可能性も想定されます。

  • 生理用ナプキンがすぐに漏れるほどのレベルの異常なほどの経血
  • 固形の大きめの血のかたまりがしばしば出る
  • 月経とは関係ない時期に出血がある
  • 月経周期がかなり不規則になっている

これらの体調変化は、子宮内膜症または子宮筋腫といった婦人科の病気に関連しているケースもあります。

もちろん、すべてのケースが当てはまるとは限りません。

いずれの場合でも、つらさが普段の暮らしに支障をきたしている場合には、笹塚の婦人科での診察が安心材料になることが多いです。

婦人科受診が後回しになると見えない病気が進むことも

「つい面倒で」「人に知られたくないから」「婦人科に行くのは気が引けるから」──そんな理由で受診のタイミングを逃すことはありませんか？

生理痛やPMSをきっかけに婦人科を受診し、他の異常が早い段階でわかるといったケースは笹塚でも珍しくありません。

初期段階で見つかれば、それだけ選択肢が広がり、つらさの軽減にもつながります。

婦人科の受診は身構える必要はありません。

笹塚の心身の不調に悩む方のために存在する、頼れる相談先です。

婦人科を受診するメリットとタイミング

早い段階で頼ればよかったという話がよくある原因

笹塚で婦人科を受診した人からよく耳にするのはためらわずに受診すればよかったという言葉です。

  • 想像していたより相談しやすかった
  • 生理のことをしっかり聞いてもらえた
  • 自分の体について見つめ直すきっかけになった

これらの意見が、婦人科受診＝近寄りがたいところではなくて気軽に相談できる場所として親しみやすい場であることを示しています。

体調の悪化の早期の発見・予防にも結びつく

婦人科での診察は、単に痛みの対処だけでなく、身体全体のコンディションを考え直す入口にもなります。

生理やPMSのつらさが強いとき、子宮内膜症あるいは子宮筋腫など他の婦人科疾患が隠れている場合も。

早い段階で見つかれば、それだけ的確な対処が可能になります。

自分自身のホルモン状態や月経周期の流れを把握しておくことで、先々の妊娠・出産・更年期など、女性の人生の節目に備える準備にもつながっていきます。

未来の自分自身のために、生理と向きあう第一歩

月経やPMSという症状は、相当人に言いにくいことです。

ゆえに、我慢してしまうこともあったり、他人に相談できなかったりする女性は笹塚でも多いです。

つらさを我慢し続けると普段の日常生活に支障をきたすことになります。

「しばらくすれば落ち着く」という考えではなく、「今、向き合ってみよう」という意識が、自分のメンタルと身体を守るための第一歩になると思います。

産婦人科は、未来のあなた自身の健康を支えるための、最初の味方かもしれません。

まとめ｜つらい「生理痛」や「PMS」は婦人科医師と一緒に向き合って

  • 月経前の不調やPMS（月経前症候群）は、我慢すべきものではありません
  • 生活に影響を及ぼすような体のサインは、自分の体が教えてくれるサインといえます
  • セルフケアで対処できない場合は、婦人科医に相談してみることをためらわず検討しましょう
  • 婦人科クリニックは、あなたをサポートしてくれる医療機関です

個人差があり、体のリズムも不安や不快の程度も異なります。

だからこそ、自分らしい心と体のバランスの整え方を探していくことが大切です。

頑張りすぎず、自分に優しくする選択肢として「婦人科に頼る」という手段があるということを、忘れずに知っておいてください。