高松市で生理痛とPMS(月経前症候群)で婦人科に行くなら自宅でできるオンライン診療がおすすめ

なぜ「生理痛」や「PMS（月経前症候群）」に悩む女性が高松市でも多いのか

多くの女性が抱え込んでしまっている現実の姿

月1回やってくる月経。

生理のたびに、腹部の痛みや腰痛、気分の不調、だるさなど、いろいろな不調に困っている女性たちは高松市においても少なくありません。

にもかかわらず、そうした痛みやつらさを「仕方がないこと」として一人で抱えている方が多いという現実があります。

職場や学校では、「生理なのでしんどい」と伝えにくいムードがあることも少なくありません。

また、身近な人に分かってもらえず、孤独に抱え込んでいる方もまた高松市では多くいらっしゃいます。

そもそも、生理で感じる不調はあって当たり前ではなく、生活に支障が出るほどの痛みや気分の変動は、何かしらの兆候と言えるかもしれません。

まずは「無理をしなくていい」と感じてもらえたら嬉しく思います。

普段の暮らしに影響を及ぼすほどの苦痛や体調不良も

「仕事を休まなければならない」「薬を飲んでも苦しい」「つい怒ってしまうほど苛立つ」など、毎日の生活に明確な影響が出ているケースでは、それは“生理の一部”として片づけるべきではありません。

とりわけ、生理直前の情緒不安定さや気分の落差が顕著で「自分らしくいられないと感じる」方には、PMS（月経前症候群）やPMDD（月経前不快気分障害）に該当する可能性もあります。

これらの状態は女性特有のホルモン変動で体調や気分が不安定になるもので、身近にあるにも関わらず、きちんと向き合えていない例が高松市でも少なくありません。

生理痛とは？症状・原因・一般的な対処法

典型的な生理痛の症状（下腹部痛・腰の痛み・吐き気といった症状）

「生理痛」とは、生理中に起こる腹痛や腰のだるさ、吐き気、ズキズキする頭痛、全身の重さを意味します。

中でも代表的なのが、お腹をぎゅっとつかまれるような痛みや、腰の重だるさ。

これらの症状が数時間で治まる人もいれば、長く続く方もいます。

体質によっては、「立ち上がれないほどの痛み」を感じることもあり、そうした重い症状を月経困難症と表現されることもあります。

ただし、これは正式な病名ではなく症状の程度を示す表現であり、医師の診察や検査によって、原因や背景を調べることが大切です。

プロスタグランジンについて。痛みの理由を理解する

生理痛の主な原因とされているのが、「プロスタグランジン」」という物質です。

これは子宮を縮めて経血を排出する作用がありますが、過剰に分泌されると痛みを増幅させることになります。

痛みの強さには女性ホルモンや体の性質が大きく関わっており、「我慢強いかどうか」という性格のせいではありません。

市販の薬やカイロなどでの自分でできるケアの限界

鎮痛薬やカイロ、薬局で買える漢方などを使ってセルフケアしている方は高松市においても少なくないかもしれません。

実際に、痛みが軽ければこうした対処でも日常生活を保てるケースはあります。

しかしながら、「薬が効かないことがある」「毎月寝込むほどつらい」というような状態が長引いているなら、単なるセルフケアでは十分ではない場合があります。

使っている薬や対処法が合わない、もしくは本当の原因が別にあるケースもあるため、我慢しすぎずに、高松市の婦人科クリニックなどの医師に相談することも有効な手段です。

PMS（月経前症候群）とは

PMS（月経前症候群）というのは、生理が始まるおよそ3〜10日前あたりから心や体に出る症状を意味します。

不調の出方は人によって大きく異なりますが、以下に挙げるような特徴があります。

  • 情緒面：イライラしやすい、気分が落ちる、心が不安定になる、感情的になる
  • 身体的な側面：胸の張り、ズキズキする頭痛、浮腫み、強い眠気、体がだるい、便秘や下痢、吹き出物

とくに「毎月ほぼ同じタイミングで体調が悪くなる」、「生理が来ると一気に回復する」というような傾向がある場合は、PMSが疑われると考えられます。

ホルモンバランスとPMSの関係

PMSを引き起こす主因は、ホルモンの急激な変動と言われています。

月経周期の後半（ルテアル期）には、エストロゲンおよびプロゲステロンという2種類のホルモンの分泌量が急激に変わります。

この影響で自律神経系や神経伝達物質に働きかけ、心や体のバランスが崩れることで、PMSが発症します。

とはいえ、高松市でもすべての人がPMSを経験するわけではありませんし、同じ人でも月によって症状が強く出ることもあれば、ほとんど感じない場合もあります。

体の性質やライフスタイル、精神的なストレスも複雑に絡み合っているため、一概に「ホルモンの問題」と片づけず、自身の心身の周期を丁寧に確認することが大切です。

PMSとPMDDの違い

PMSの中でもとくに情緒の変化が重度で日々の暮らしに大きな影響が起きる場合、PMDD（月経前不快気分障害）と呼ばれる診断が下る可能性があります。

PMDDでは次のような症状が強く出る傾向が見られます。

  • 突然の怒りおよび急な涙
  • 激しい不安感や絶望
  • 社会的関係が悪化（家庭・仕事場に関わるもめごとなど）
「月経前になると感情を抑えきれない」「心の揺れが手に負えないほどで大変」と悩んでいる人は、婦人科など専門医に相談することで症状の軽減が期待できることもあります。

PMDDも、本人の性格や努力の問題ではなく女性の体のサイクルによって起こる体調や気分の変化という仕組みを理解しておく必要があります。

ガマンしないで！婦人科に相談すべきサイン

「市販薬が効かない」「職場に行けない」なら要注意

「生理痛は我慢するもの」「PMSはしょうがない」──そうやって思い込んでいませんか？

次のような状況に当てはまるときには、高松市の婦人科で診てもらうことをおすすめします。

  • 薬を飲んでも効いている気がしない
  • つらさのために学校や会社を休まなければならない
  • 精神的に不安定になって人間関係が悪化してしまう
  • 不調が時間とともにひどくなっている

これらの症状は、ご自身だけで対処するには厳しすぎるサインかもしれません。

経血の量が多い、生理でないときの出血などというようなおかしな症状が見られる場合

月経痛並びにPMSにくわえて、以下のようなサインが見られるときは、婦人科の病変が原因になっているリスクも想定されます。

  • 生理用ナプキンが1時間もたないぐらいの大量の血液
  • 固形の大サイズの血の塊が何度も出る
  • 月経とは無関係な時期に血が出る
  • 生理周期がかなり不規則になっている

こうした症状が、子宮内膜症や子宮筋腫のような婦人科疾患に関連している可能性もあります。

ただし、すべてのケースがそうというわけではありません。

いずれにしても、違和感がふだんの生活に差し支えているときには、高松市の婦人科での診察が安心感につながることが多いです。

診療を先延ばしにすると気づかぬうちに症状が悪化することも

「時間がないから」「言いにくいから」「病院に行くほどではないと思うから」──そういった理由から診察を後回しにしてしまうことはありませんか？

生理痛やPMSをきっかけに婦人科を訪れ、別の疾患が早期に見つかるということは高松市でもよくあります。

早いうちに診断されれば、それだけ対応策が選べて、症状への対応も取りやすくなります。

婦人科クリニックの受診は特別なことではありません。

高松市の体調の不安を抱える方のために存在する、気軽に相談できる場所なのです。

セルフケアとの上手な付き合い方

身体をあたためる・食べ物・睡眠・ストレッチの工夫

生理痛やPMSの苦しみに向き合うときには、自宅でできる対策もまた大切な手段の一つ

全部を高松市の婦人科に頼りきるのではなく、普段の生活の中で体調を整える工夫を取り入れると、心身のバランスを保ちやすくなります。

たとえば以下のような習慣が良いとされています。

  • 身体を冷やさない：下腹部と腰を温めることで血流がよくなり、痛みが緩和されることもあります
  • 栄養バランスを意識した食事：B群ビタミンや鉄分、カルシウム、マグネシウムなどを積極的に摂取してみましょう
  • 深い睡眠：女性ホルモンの安定には、十分な睡眠がとても大切です
  • 適度な運動：ウォーキングや柔軟運動は血流を促し、気分転換にもなります

「誰でもこれで楽になる」というような断定的なことは言い切れません。

あくまでも、自分にあった習慣をできる範囲で取り入れることが大事です。

ストレスによるPMSとのつながり｜メンタルケアの大切さ

PMSは、ホルモンバランスの乱れに加えてストレスの影響を受けやすいと言われています。

緊張や不安、働きすぎ、人付き合いのストレスなどが重なると、体調が不安定になることもあるため、心のケアも大切なポイントになります。

  • ひとりで抱え込まず、気持ちを打ち明ける
  • 無理に頑張らずしっかり休む
  • 自分を責めない
  • くつろぎの時間（入浴・お気に入りの音楽・良い香りなど）を日常に取り入れてみる

心と体はつながりがあります。

メンタルの疲れが体調不良として表れることもあります。

アプリや日記などを使って自分のリズムを理解しよう

最近では、生理周期を記録できるアプリや、症状のメモを残せるアプリが充実しています。

月経前症候群の症状がどの時期に・どのように出るかをメモしておくことで、パターンに気づきやすくなります。

  • 「月経の何日くらい前から変化が起きるか」
  • 「どの不調が耐えがたかったか」
  • 「どんなことをしたら気が紛れたか」

こうした記録は、高松市にて受診時に参考になる重要なデータになります。

感情の波が強いときは、書き出すことで安心感が生まれることもあるので、メンタルケアの一環として活用してみてください。

婦人科でできること：検査・治療・相談

問診・超音波検査・採血などで原因を明らかにできる

「婦人科って、どんな検査があるのか知らないから不安…と思う方は高松市でも多いかもしれません。

月経痛やPMSで婦人科で診てもらう場合、最初に症状確認の問診により症状や体の不調を丁寧に診てもらうところから始まります。

必要に応じて、次に挙げる検査を行うこともあります：

  • 超音波検査：子宮・卵巣の異常の有無を把握する
  • 血液検査：ホルモン状態や貧血の有無を調べる
  • 内診検査：必要があれば行う。

    相談の上で行うことになります

全部の検査が必ず必要になるとは限りません。

医師が必要と判断した場合にのみ本人の許可を得て実施されるのが原則となります。

症状や状態に応じた治療法を提案される

婦人科においては、医師の判断により、症状や体質に合った治療法を提案してもらえる。

例としては：

  • 痛みの症状があるとき→鎮痛薬の処方や服薬指導
  • PMSがつらい場合→生活全体の改善指導や適切な薬の提案
  • ホルモンバランスが乱れている場合→専門的な視点からのアプローチ

ここで大切なのは、一人ひとりに適した対応がされるという点です。

「この薬で治る」「この方法なら誰でもうまくいく」ということはありません。

不調の背景にある原因やライフスタイルとの影響関係を明らかにしていくことが、婦人科医療の根本的な姿勢です。

気分の落ち込みに関しても話を聞いてもらえる

PMSやPMDDでは、気分が沈むような情緒の不安定さなど、精神的なつらさが起こることも高松市では多いです。

婦人科の中には、精神的な悩みにも寄り添ってくれる医師が勤務していることもあり、必要な場合はメンタルクリニックや専門機関と連携して対応することもあります。

「これは気持ちの問題なのか、生理によるものなのかはっきりしない」

そんなときこそ、ひとりで抱え込まず、婦人科などに相談してみることが必要になります。

婦人科は怖くない｜初めての方へのアドバイス

服装や必要なものは？診察の流れの解説

初めての婦人科の受診では、多くの方が緊張するものです。

一方で、受診の流れを前もって理解するだけで気持ちが楽になります。

  • 服装：ワンピースよりも上下分かれた服装が受診しやすいです（内診がある場合に備えて）
  • 持参物：健康保険証、生理周期のメモ（スマホや手帳にメモしたもの）、お薬手帳など
  • 問診票：受付で記入するのが一般的で、最近の生理日などの体調の状態を聞かれます

診察室では、医師による問診から始まり、必要に応じて検査を受けることになります。

すべてを話さなくても問題ありません。

気になることだけ、落ち着いて話してみてください。

「内診に抵抗がある」と不安に思う方への配慮

「内診って、なんだか怖い」「痛いかもしれない」と不安に思っている方でもいらっしゃるかもしれません。

高松市の全てにおける婦人科受診で内診が必ず行われるわけではありません。

必要がある場合でも、医師の説明と本人の了承に基づいて行われます。

最近では、

  • 女性の医師が常駐している病院
  • プライバシーが守られた診療室
  • 不安な方に声をかけつつ丁寧に対応してくれる婦人科

など、初回の受診でも安心できる快適な空間を提供している婦人科も増加しています。

不安を感じたら事前に「内診は避けたい」と伝えておくことも可能です。

女性の医師を選ぶことができる婦人科も多い

婦人科の受診にためらいを感じる原因の一つとして、「男性の先生に診てもらうのが恥ずかしい」という訴えが高松市でも挙げられます。

最近は女性の医師が常駐している婦人科専門の医院も多く存在します。

受診予約の際に「女性医師を希望します」とお願いすれば、調整してもらえるのが通常です。

また、オンライン診療を活用すれば、自宅からオンライン通話で診療が可能な選択肢もあります。

物理的な距離や心理的ハードルが重いときの選択肢として、検討してみるのも一つの方法です。

婦人科に行くメリットとタイミング

早いうちに相談すればよかったという感想が頻繁に聞かれる背景

高松市において婦人科を訪れた人から多く挙がるのが初めから婦人科に行っていればよかったという意見です。

  • 想像していたより話しやすかった
  • 体のことをちゃんと受け止めてもらえた
  • 自分の体について見つめ直すきっかけになった

これらの意見は、婦人科という場所＝近寄りがたいところではなくて最初の相談先として親しみやすい場であることを示しています。

体調異変の早期発見・未然防止にも結びつく

婦人科検診は、単なる症状への対応に限らず、体全体の健康を考え直すタイミングにもなります。

月経痛やPMSが重い場合、子宮内膜症や子宮筋腫などの病気が背景にあることも。

早い段階で見つかれば、それだけ適切な対応がとりやすくなります。

自身のホルモンの乱れや月経周期の流れを理解することで、先々の妊活・出産・更年期など、女性特有のライフイベントに備える準備にもつながります。

これからの自分のために、生理と向き合う最初の一歩

月経やPMSの症状は、ひどく個人的なことです。

そうだからこそ、我慢してしまったり、まわりの人に話せない方は高松市でも少なくないです。

苦しみを抱えた状態のままだと毎月の日常生活に支障が出てしまいます。

「そのうち良くなる」ではなく、「今、向き合ってみよう」という想いが、あなたの心身を支える第一歩になるでしょう。

婦人科は、将来のあなたの健康を維持するための、最初の相談相手かもしれません。

まとめ｜つらい「生理痛」や「PMS」は婦人科医師と一緒に向き合って

  • 月経前の不調やPMS（月経前症候群）は、耐えるべきものではありません
  • 生活に影響を及ぼすような体のサインは、体からのサインです
  • 自分で対応できないと感じたら、婦人科で相談することを前向きに検討しましょう
  • 婦人科クリニックは、あなたの話をしっかり聞いてくれる場所です

個人差があり、身体のサイクルも不安や不快の程度も個人差があります。

だからこそ、自分自身の心と体の整え方を築いていくことが重要です。

無理をせずに、自分の体を大事にする手段として「婦人科に相談する」という方法があることを、意識しておいてください。