岐阜市で生理痛とPMS(月経前症候群)で婦人科に行くなら自宅でできるオンライン診療がおすすめ

なぜ「生理痛」や「PMS」の悩みを抱える女性が岐阜市でも多いのか

多くの女性が我慢してしまっている実情

月に一度起こる生理。

そのたびに、下腹部の痛みと腰痛、気分の不調、強い眠気など、さまざまな症状に悩まされる女性たちは岐阜市でもやはりたくさんいます。

しかし、そのような不調を「我慢するもの」として放置している方が多いのが現実です。

勤務先や学校では、「生理なのでしんどい」と言いにくい空気があることも。

そして、家族や恋人に分かってもらえず、ひとりで耐えている方も岐阜市では少なくありません。

本来、月経による不調は仕方ないものではなく、日々の暮らしに影響するくらいのつらさや不安定さは、何らかのサインと言えるかもしれません。

何よりもまず「我慢しなくてもいい」と受け止めてもらえたらありがたく思います。

ふだんの生活に影響を及ぼす程度の痛みや体調の乱れも

「仕事に行けない」「薬を使っても痛みが残る」「人に当たってしまうほどイライラする」など、ふだんの暮らしにはっきりと支障が出ている場合、それは「生理だから仕方ない」と軽視してはいけません。

特に、生理直前の情緒不安定さや気分の落差が顕著で「自分が自分じゃないように感じる」方には、PMS（月経前症候群）やPMDD（月経前不快気分障害）の可能性もあります。

このような症状はエストロゲンとプロゲステロンの変動で精神や体に負担がかかるもので、身近にあるのに、きちんと向き合えていないケースが岐阜市でも目立ちます。

生理痛とは？症状・原因・一般的な対処法

典型的な生理痛の症状（下腹部痛・腰の痛み・吐き気といった症状）

「生理痛」とは、生理の時期に見られるお腹の痛みなどの腰のだるさ、吐き気、頭の痛み、だるさのことを指します。

中でも代表的なのが、お腹をぎゅっとつかまれるような痛みや、腰の鈍い痛みです。

上記のような症状が数時間で治まる人もいれば、何日も続く方もいます。

体質によっては、「耐えがたい強い痛み」を感じることもあり、そのような重い状態は月経困難症と診断される場合もあります。

しかしながら、これは正式な病名ではなく状態の重さを示す言葉であり、医師の診察や検査によって、原因や背景を調べることが大切です。

プロスタグランジンについて。痛みの原因を理解する

生理痛の大きな原因とされているのが、「プロスタグランジン」」と呼ばれる物質です。

この物質は子宮を収縮させて生理の血を外に出す機能がありますが、分泌量が多すぎると痛みを強く感じる原因になります。

痛みを感じる強さにはホルモンや体質が大きく関わっており、「我慢強いかどうか」といった性格の問題ではないです。

市販薬やホットパックなどを使った自分でできるケアの限界

痛み止めやカイロ、市販の漢方薬などを使ってセルフケアしている方は岐阜市においても一定数いるかもしれません。

たしかに、軽めの症状であればセルフケアでも生活に支障が出ないこともあります。

とはいえ、「薬が効かなくなった」「毎月寝込むほどの痛みがある」といった状態が続く場合は、自分でのケアだけでは限界がある可能性があります。

使っている薬やケアが効果的でない、または隠れた原因が他にある可能性もあるため、痛みに耐えすぎず、岐阜市の婦人科クリニックなどの医療機関で相談することも有効な手段です。

PMS（月経前症候群）とは

PMS（月経前症候群）とは、生理の開始およそ三日〜十日前あたりから体と心に現れる症状のことを指します。

不調の出方には人によってかなりバラつきがありますが、以下に挙げるようなパターンがあります。

  • 精神的な側面：イライラしやすい、ブルーになる、心が不安定になる、涙が出やすくなる
  • 身体面：胸が張る、頭が痛い、むくみ、眠気がひどくなる、全身が重い、便通の異常、吹き出物

特に「毎月ほぼ同じタイミングで具合が悪くなる」、「生理が来るとすっと楽になる」というような傾向がある場合は、PMSかもしれないと言えるでしょう。

ホルモンバランスとPMSの関係

PMSを引き起こす主因は、ホルモン量の急激な増減と言われています。

生理の後半時期（黄体期）には、エストロゲンおよびプロゲステロンというホルモンの分泌が急増・急減します。

この変化が自律神経の働きや神経伝達物質に影響を与え、心身のバランスが乱れることで、PMSが発症します。

とはいえ、岐阜市でも誰もがPMSになるとは限りませんし、同じ人でも月によってひどくなることもあり、軽い症状で済む場合もあります。

体の特徴やライフスタイル、精神的なストレスも複雑に絡み合っているため、一概に「ホルモンの影響」と思い込まず、自身の心身の周期を丁寧に確認することが重要です。

PMSとPMDDの違い

PMSの中でとくに情緒の変化が深く現れて普段の生活に強い支障が見られる場合、PMDD（月経前不快気分障害）という診断名がつく場合があります。

PMDDになると下記のサインが重く現れる特徴が見られます。

  • 突然の怒りっぽさおよび急な涙
  • 強い不安な気持ちや絶望感
  • 周囲との関係が悪化（家庭・仕事場でのトラブルなど）
「PMSの時期になると感情の制御がきかない」「感情の波が激しすぎて大変」と感じる人は、婦人科など専門医に相談することで症状の軽減が期待できることもあります。

PMDDもまた、その人の意思や性格によるものではなく生理周期に起因する体調や気分の変化だということを知っておくことが重要です。

婦人科は怖くない｜はじめての方へのアドバイス

服装や持ち物は？受診の流れの解説

初めての婦人科受診では、多くの人が不安になるものです。

ですが、受診の流れを前もって理解するだけで不安が和らぎます。

  • 服装：ワンピースではなくセパレートの服装が便利です（内診時のためにも）
  • 必要なもの：健康保険証、月経の記録（スマホや手帳にメモしたもの）、お薬手帳など
  • 問診票：受付で記入することが多く、最近の月経開始日や症状を確認されます

診察時には、医師による問診から始まり、状況に応じて検査を行う流れです。

すべてを伝えようとしなくても大丈夫。

伝えたいことだけを、無理せず伝えてみてください。

「内診を心配している」と心配する方への配慮

「内診はちょっと怖い」「痛いのでは？」と不安な人もいるかもしれません。

岐阜市のすべての婦人科の診察で内診が常に行われるものではありません。

検査が必要な場合でも、医師からの説明と患者本人の了解を得てから実施されます。

最近では、

  • 女医が常駐している医院
  • プライバシー確保された診療室
  • 不安を抱える人に声をかけつつ丁寧に対応してくれる婦人科

など、初回診察であっても安心感のある環境づくりをしている婦人科クリニックも増えつつあります。

不安があれば、事前の段階で「内診はしたくない」と伝えておくことも可能です。

女医を希望できる婦人科も多い

婦人科にためらいを感じる原因の一つとして、「男性の先生に診てもらうのが恥ずかしい」という訴えが岐阜市でも聞かれます。

近年では女医が勤務している婦人科専門の医院も増えています。

予約時に「女性医師を希望します」とお願いすれば、対応してもらえることがほとんどです。

また、オンラインでの診察を使えば、自宅から映像通話で診療が可能な選択肢もあります。

物理的な距離や心理的ハードルが高いときの選択肢として、検討してみるのも一つの方法です。

ガマンしないで！婦人科に頼るべきサイン

「痛みが治まらない」「仕事に行けない」なら要注意

「生理痛は我慢が当然」「PMSは仕方ないこと」──そんなふうに思い込ませていませんか？

次のようなケースに思い当たるときには、岐阜市の婦人科で相談するのが望ましいです。

  • 市販の鎮痛薬を飲んでも痛みが引かない
  • つらさのために職場や学校を休まなければならない
  • 感情の起伏が激しくなり人間関係がギクシャクする
  • 体調の変化が時間とともにひどくなっている

これらの状態は、自分ひとりで対処するには負担が大きすぎる兆候といえます。

経血の量が多い、生理以外の出血などの変調がみられるとき

月経痛並びにPMSに加えて、以下に挙げるような体調変化があるケースには特に、女性特有の病状が原因になっている可能性もあります。

  • ナプキンが1時間もたないぐらいの異常なほどの経血
  • 固形の大きな塊状の血液がしばしば出る
  • 生理とは関係ない時期に出血がある
  • 月経周期がひどく不規則になっている

これらの体調変化は、子宮内膜症または子宮筋腫のような婦人科疾患に関連しているケースもあります。

ただし、すべてのケースが当てはまるとは限りません。

いずれの場合でも、違和感が日常生活に支障をきたしている状況では、岐阜市の婦人科での診察が安心材料になることが多いです。

婦人科受診が後回しになると知らない間に病気が進むことも

「面倒くさいから」「人に知られたくないから」「そこまで深刻じゃないと思うから」──そういった理由から受診を先延ばしにしてしまう経験はありませんか？

PMSなどの症状を機に婦人科を受診し、別の病気が早期に発見されるといったケースは岐阜市でも少なくありません。

早期に発見できれば、それだけ対処しやすくなり、回復に向けた道筋が描けます。

婦人科への相談は構えるようなことではありません。

岐阜市の女性の不安や悩みに応えるために存在する、身近な相談窓口なのです。

セルフケアの方法

身体をあたためる・食事・睡眠・運動の工夫

生理痛やPMSのつらさに向き合うとき、自宅でできる対策も有効な方法のひとつ

すべてを岐阜市の婦人科に任せるのではなく、日々の生活の中で体調管理を行う工夫を取り入れれば、心身のバランスを保ちやすくなってきます。

例えば以下のような取り組みが効果的だとされています。

  • 身体を冷やさない：おなかと腰まわりを温めることで血流がよくなり、痛みが軽くなることがあります
  • 栄養を考えた食事：ビタミンB類と鉄分、カルシウム、マグネシウムなどの栄養素を積極的に摂ってみましょう
  • 十分な睡眠：女性ホルモンの安定には、十分な睡眠が欠かせません
  • 軽い運動：軽いジョギングや軽い体操は体の循環を良くし、気分のリフレッシュにもつながります

「誰でもこれで楽になる」というような断定的なことは言えません。

あくまでも、自分に合う方法を無理なく取り入れることがポイントです。

ストレスとPMSの関係｜メンタルケアの大切さ

PMSは、ホルモンバランスの乱れに加えてストレスに大きく左右されると言われています。

緊張や不安、疲労、対人関係のストレスなどが重なると、症状が強く出ることもあるため、精神的なサポートも大切なポイントになります。

  • ひとりで抱え込まず、信頼できる人に話す
  • 無理に頑張らず休むことを恐れない
  • 自分を責めすぎない
  • 穏やかな時間（入浴・お気に入りの音楽・香りなど）を意識して取り入れる

心と体は密接につながっています。

心が疲れると体に出ることもあります。

アプリや日記などを使って身体のリズムを知ろう

最近では、生理の周期を記録できるアプリや、症状を書き留められるアプリがいろいろあります。

PMSに関する症状がいつ、どんなふうに出るかを記録しておくことで、傾向が見えてきます。

  • 「生理のどれくらい前から不調が出るか」
  • 「どの不調がひどかったか」
  • 「何をしたら少し和らいだか」

こうした記録は、岐阜市にて受診時に参考になる重要なデータになります。

感情の波が強いときは、文字にすることで気持ちが整理されることもあるので、心のケアの一助として取り入れるのも良いでしょう。

婦人科でできること：検査・治療・相談

問診・超音波・血液検査などで原因を特定できる

「婦人科って、どんな検査があるのか予想がつかないから不安…と思う方は岐阜市においても多いかもしれません。

生理痛やPMSで婦人科へ相談した場合、最初に症状確認の問診を通じて症状や体の不調を詳しく確認してもらうことから始まります。

医師の判断で、下記のような検査を受けることもあります：

  • エコー検査：子宮や卵巣の状態を調べる
  • 採血による検査：ホルモンのバランスや貧血の可能性をチェックする
  • 内診検査：医師の判断により行う。

    合意のうえで行われます

すべての検査が必ず必要になるとは限りません。

医師が必要と判断した場合にのみ本人の同意を得て行うのが前提となります。

体の状態に適した治療法を提案される

婦人科では、医師の診察に基づいて、症状や体質に合った治療法を提案してもらえる。

例としては：

  • 生理痛がつらい場合→鎮痛薬の提供や服薬指導
  • PMSに悩んでいる場合→日常生活の改善指導や適切な薬の提案
  • ホルモンの乱れがある場合には専門的な視点からのアプローチ

ここでポイントとなるのは、本人の状態をふまえた配慮がなされるということです。

「この薬が効く」「この方法が誰にでも合う」ということはありません。

不調の根本にある理由やライフスタイルとの影響関係を一緒に探っていくことが、婦人科医療の根本的な姿勢になります。

気分の落ち込みに対しても相談することができる

PMSやPMDDでは、気分が沈むような情緒の不安定さなど、心のつらさが出てくることも岐阜市では多いです。

婦人科によっては、メンタルの問題にも配慮してくれる医師が勤務していることもあり、状況に応じて精神科医や専門医と連携して対応することもあります。

「これは心の問題なのか、PMSによるものなのか判断がつかない」

そんなときこそ、自分だけで抱え込まず、婦人科などに相談してみることが大切です。

婦人科に行くメリットとタイミング

早いうちに相談すればよかったという話が多く寄せられる理由

岐阜市で婦人科に相談した人より多く挙がるのは早く行けばよかったという声です。

  • 思ったより相談しやすかった
  • 不安をきちんと受け止めてもらえた
  • 自分の体調について気づくきっかけになった

これらの意見は、婦人科の診療＝特別な場所ではなく気軽に相談できる場所として身近な場所であることを示しています。

体調の悪化の早期診断・予防にも結びつく

婦人科での診察は、単なる症状への対応に限らず、身体全体のコンディションを考え直すタイミングにもなります。

生理痛やPMSの症状が強い場合、子宮内膜症や子宮筋腫など他の婦人科疾患が隠れている場合も。

初期に把握できれば、その分的確な対処がとりやすくなります。

自身のホルモンの乱れや身体のリズムを把握することで、今後の妊娠・妊娠・更年期など、女性特有のライフイベントに備える準備にもつながっていきます。

将来の自分のために、生理に向き合う第一歩

月経やPMSの問題は、とてもプライベートなものです。

ゆえに、我慢してしまうこともあったり、まわりの人に相談できなかったりする人は岐阜市でも多いです。

苦しみを我慢し続けると普段の日常生活に支障が出てしまいます。

「しばらくすれば落ち着く」ではなく、「今、しっかり向き合おう」という意識が、自分のメンタルと身体を守るための行動になるでしょう。

産婦人科は、将来の心と身体の健康を支えるための、最初のパートナーかもしれません。

まとめ｜つらい「生理痛」や「PMS」は婦人科の専門医と一緒に向き合って

  • 生理の時の痛みやPMS（月経前症候群）は、耐えるべきものではありません
  • 生活に影響を及ぼすような不調は、身体が発するサインといえます
  • 自分ひとりで解決できない場合は、婦人科で相談することを前向きに検討しましょう
  • 婦人科クリニックは、あなたをサポートしてくれる医療機関です

個人差があり、体のリズムも影響の受け方も一律ではありません。

だからこそ、自分らしい心と体を整える方法を見つけていくことが重要です。

無理をしないで、自分の体調に目を向けるケアの方法として「婦人科を受診する」という選択肢があるということを、忘れずに知っておいてください。