岐阜県で生理痛とPMS(月経前症候群)で婦人科に行くなら自宅でできるオンライン診療がおすすめ

なぜ「生理痛」や「PMS（月経前症候群）」の悩みを抱える女性が岐阜県でも多いのか

多くの女性が我慢してしまっている現実の姿

毎月1回起こる月経。

毎回、お腹の痛みと腰痛、気分の不調、日中の眠気など、さまざまな症状に苦しめられる女性たちは岐阜県においても少なくありません。

しかし、そのような不調を「我慢するもの」という認識で一人で抱えている人が多いというのが今の現状です。

職場や学校の現場では、「生理がつらい」と声をあげづらい雰囲気があることも。

加えて、家族や恋人に理解してもらえず、一人で抱え込んでいる方も岐阜県では少なくないです。

本当は、月経による不調は“あって当然”ではなく、生活に支障が出るほどの体調や感情の変化は、何かしらの兆候と言えるかもしれません。

まずは「耐える必要はない」と感じてもらえたら嬉しく思います。

日々の生活に妨げとなる程度の痛みや体調の乱れも

「働くのが難しい」「痛み止めを飲んでもつらい」「他人にぶつけるほど苛立つ」など、日々の生活にはっきりと支障が出ているケースでは、それは「生理だから仕方ない」と軽視してはいけません。

とりわけ、生理前のイライラや落ち込みが顕在化していて「自分らしくいられないと感じる」場合は、PMS（月経前症候群）もしくはPMDD（月経前不快気分障害）のケースも考えられます。

それらはホルモンバランスの変化によって身体的・精神的な症状が現れるもので、一般的に見られるのに、適切に扱われていない事例が岐阜県でも少なくありません。

生理痛とは？症状・原因・一般的な対処法

典型的な生理痛の症状（下腹部の強い痛み・腰痛・吐き気といった症状）

いわゆる「生理痛」とは、生理の時期に見られる腹痛などの腰のだるさ、むかつき、頭痛、倦怠感などを指します。

よくあるのが、お腹をぎゅっとつかまれるような痛みなどや、腰がずしんと重い感じ。

上記のような症状が数時間でおさまる方もいれば、数日続く人もいます。

人によっては、「立ち上がれないほどの痛み」に悩まされる方もおり、そのような重い状態は月経困難症と呼ぶこともあります。

ただ一方で、これは正式な病名ではなく症状の程度を示す表現であり、医療機関での診断や検査を通じて、原因や背景を調べることが大切です。

プロスタグランジンとは？痛みの仕組みを知る

生理痛のおもな原因とされているのが、「プロスタグランジン」」と呼ばれる物質です。

プロスタグランジンは子宮を縮めて血液を体外に出す作用がありますが、過剰に分泌されると痛みが強くなる要因になります。

痛みの程度にはホルモンバランスや体質が深く関係しており、「痛みに弱い・強い」といった性格のせいではありません。

市販薬や温熱シートなどによる自己対応の限界

市販の痛み止めやホットパック、薬局で買える漢方などを使ってセルフケアしている方は岐阜県においても少なくないかもしれません。

もちろん、比較的軽い症状であればこういった方法でも日常生活を保てるケースはあります。

しかしながら、「薬が効かないことがある」「毎月苦しくなる」というような状態が続く場合は、自分でのケアだけでは十分ではない場合があります。

使っている薬や対処法が合わない、もしくは根っこの理由が他にある場合もあるため、我慢しすぎずに、岐阜県の病院の婦人科などの医師に相談することも有効な手段です。

PMS（月経前症候群）とは？

PMS（月経前症候群）とは、月経が始まるおよそ3日〜10日前ごろから精神や身体にあらわれてくるつらさのことです。

現れる症状は個人によってかなり差がありますが、次のような特徴的な症状があります。

  • 感情面：怒りっぽくなる、ブルーになる、不安を感じる、感情的になる
  • 身体的な側面：胸が痛くなる、頭が痛い、浮腫み、眠くなる、疲れやすい、便通トラブル、皮膚の不調

特に「毎月決まった時期に症状が出る」、「生理が来ると急に回復する」といったパターンがある方は、PMSが疑われるといえます。

ホルモンバランスとPMSの関係

PMSが起こる主な理由は、急激なホルモンバランスの乱れと考えられます。

生理周期の後半（ルテアル期）では、エストロゲンとプロゲステロンというホルモンの分泌が急増・急減します。

その結果自律神経系や脳の神経物質に働きかけ、メンタルと身体の調和が崩れることで、PMSによる不調が出ます。

しかし、岐阜県でも誰もがPMSになるとは限りませんし、同じ人でも時期によって悪化することもあれば、軽い症状で済む場合もあります。

体の特徴や暮らしの状態、精神的なストレスも複雑に絡み合っているため、簡単に「ホルモンのせい」と断定せず、自分の心と体のリズムを丁寧に観察することが重要です。

PMSとPMDDの違い

PMSの中でもとりわけ情緒の変化が強く現れて日常の中に強い支障が現れるとき、PMDD（月経前不快気分障害）という診断が下る場合があります。

PMDDの場合は下記のサインが顕著に生じる特徴が見られます。

  • 強いイライラと急な涙
  • 強い不安感や絶望感
  • 人間関係が悪化（家族や職場における不和など）
「月経前になると感情を抑えきれない」「心の揺れがコントロールできないほどでつらい」と悩んでいる人は、病院で診察を受けることで症状の軽減が期待できることもあります。

PMDDも、我慢や気合でどうにかなるものではなく体の自然な周期が関係する身体と精神の変動という仕組みを理解しておく必要があります。

我慢しないで！婦人科に行くべきサイン

「薬が効かない」「職場に行けない」ならば要注意

「生理痛は耐えるもの」「PMSは受け入れるしかない」──そうやって思い込ませていませんでしょうか？

次のような状況に該当する場合は、岐阜県の婦人科で一度話を聞いてもらってください。

  • 市販の鎮痛薬を飲んでも効かない
  • 生理痛のせいで学校や仕事を休まざるを得ない
  • 感情の波に振り回されて家族や友人とトラブルになる
  • 痛みや不快感が毎月少しずつつらくなっている

これらは、ご自身だけで対処するには苦しすぎる兆候といえます。

月経過多、生理でないときの出血などというような異常が起きている場合

生理痛並びにPMSにくわえて、以下のようなサインがある場合は、婦人科の疾患が原因になっているリスクもあります。

  • 生理用ナプキンがすぐに漏れるほどのほどの異常なほどの血液
  • レバーのような大サイズの塊状の血液が繰り返し出る
  • 生理とは関係ない時期に出血する
  • 生理周期が極端に不規則になっている

こうした症状は、子宮内膜症または子宮筋腫など、女性特有の病気に関連している可能性もあります。

ただし、すべてのケースが当てはまるとは限りません。

いずれの場合でも、不調が生活の中で差し支えているときには、岐阜県の婦人科での受診が安心材料になることが多いでしょう。

診察が遅くなると知らない間に病気が進むことも

「面倒くさいから」「行きづらいから」「受診まではしなくていいと思って」──そういった理由から診察を後回しにしてしまうことはありませんか？

生理痛やPMSをきっかけに婦人科に相談し、別の病気が早期に発見されるということは岐阜県でも珍しくありません。

早期対応ができれば、それだけ選択肢が広がり、回復に向けた道筋が描けます。

婦人科の受診は身構える必要はありません。

岐阜県の体調の不安を抱える方のために存在する、頼れる相談先です。

セルフケアの方法

体を温める・食生活・睡眠時間・軽い運動の工夫のポイント

生理痛やPMSの苦しみに向き合うときには、自宅でできる対策もまた役立つ手段の一つ

全部を岐阜県の婦人科に任せっきりにするのではなく、普段の生活の中で体調を整える工夫を取り入れることで、メンタルと体のバランスを維持しやすくなってきます。

例えば以下のような習慣が効果的だとされています。

  • 身体を冷やさない：お腹まわりや腰をあたためることにより血の巡りがよくなり、つらさが減ることもあります
  • バランスの取れた食事：ビタミンB類と鉄分、カルシウム、マグネシウムなどを積極的に摂取してみましょう
  • 深い睡眠：体内ホルモンの維持には、質のよい睡眠がとても大切です
  • 無理のない運動：ウォーキングや軽い体操は血行を促進し、気分のリフレッシュにもつながります

「誰でもこれで楽になる」とされる断定的なことは言えません。

あくまでも、自分にあった習慣を自然に取り入れることがポイントです。

ストレスがPMSとのつながり｜心のケアの大切さ

PMSは、ホルモン変動に加えてストレスの影響を強く受けると言われています。

緊張や不安、働きすぎ、人付き合いのストレスなどが重なると、体調が不安定になることもあるため、心のケアも大切なポイントになります。

  • ひとりで抱え込まず、信頼できる人に話す
  • 無理に頑張らず休むことを恐れない
  • 自分を責めすぎない
  • くつろぎの時間（お風呂・音楽・良い香りなど）を意識して取り入れる

心と体はつながりがあります。

「心の疲れ」が身体に影響を与えることもあります。

アプリや日記などで自分の体調リズムを把握しよう

最近では、生理の周期を記録できるアプリや、症状を記録できるアプリが充実しています。

PMSに関する症状が何日前に・どれほど出始めるかを残しておくことで、原因が予測しやすくなります。

  • 「PMS前のどれくらい前から症状が出るか」
  • 「どの不調が耐えがたかったか」
  • 「どうしたら気が紛れたか」

こうした記録は、岐阜県にて婦人科の医師への説明に有効な記録になります。

感情の波が強いときは、書き出すことで心が軽くなることもあるので、心のサポート方法として活用してみてください。

婦人科でできること：検査・治療・相談

問診・超音波・採血などによって原因の把握ができる

「婦人科って、どんな検査があるのか知らないから気がかり…と思う方は岐阜県でも意外と多いかもしれません。

生理による痛みやPMSで婦人科で診てもらう場合、まずは問診票の記入により症状や体調の変化を丁寧にチェックしてもらうことから始めます。

症状によっては、以下のような検査を受けることもあります：

  • エコー検査：子宮や卵巣の様子をチェックする
  • 血液検査：ホルモンのバランスや貧血の可能性を検査する
  • 内診検査：医師の判断により実施。

    医師との相談のうえで行うことになります

全ての検査内容が必ず行われるわけではありません。

医師が必要と判断した場合にのみ本人の同意を得て検査するのが原則です。

症状に合わせた治療内容を提案される

婦人科での診療では、医師の診察に基づいて、状態や体質に合わせた治療法を提案してもらえる。

たとえば：

  • 痛みの症状があるとき→鎮痛薬の提供や服薬指導
  • 月経前症候群が重い場合→生活全体の改善指導や必要な薬の処方
  • ホルモンバランスが乱れている場合には医師の専門知識に基づく治療

ここでポイントとなるのは、一人ひとりに適した対応がされるという点です。

「この薬を使えば安心」「どんな人にもこの方法が最適」ということはありません。

不調の背景にある原因や日常生活との関連性を明らかにしていくことが、婦人科でのサポートの本質になります。

心の不調に対しても話を聞いてもらえる

PMSやPMDDでは、気分の落ち込みや情緒の不安定さなど、メンタルの苦しさが出てくることも岐阜県では多いです。

婦人科のなかには、心の不調にも配慮してくれる医師が勤務していることもあり、希望があれば精神的な分野の医療機関と連携して対応することもあります。

「これは精神的なことなのか、月経が原因なのか判断がつかない」

そんなときこそ、ひとりで抱え込まず、婦人科などに相談してみることが何より大事です。

婦人科は怖くない｜はじめて行く人へのアドバイス

服装や必要な持ち物は？診察までの流れを解説

初めての婦人科の受診では、誰しも緊張してしまうものです。

一方で、あらかじめ流れを把握するだけでも不安が和らぎます。

  • 服装：ワンピースより上下分かれた服装が望ましいです（内診の可能性に備えて）
  • 必要なもの：健康保険証、生理周期のメモ（アプリやノートなど）、お薬手帳など
  • 問診票：受付で記入することが多く、直近の生理日や体調の状態を確認されます

診療室では、最初に問診があり、症状に応じて検査を行う流れです。

無理して構いません。

気になることだけ、落ち着いて話してみてください。

「内診が不安…」と心配する方に対する気配り

「内診がなんとなく怖い」「痛い気がする」と不安な人もいらっしゃるかもしれません。

岐阜県のすべての婦人科診療で内診が行われるわけではありません。

必要と判断された場合でも、医師の説明と患者本人の了解の上で実施される形です。

さらに、

  • 女性医師が常駐している診療所
  • プライバシー確保された診察スペース
  • 不安がある人に声をかけて丁寧に対応してくれる婦人科

など、初診であっても安心感のある心地よい診療環境を整えている婦人科も増加しています。

不安があれば、事前の段階で「内診は不要でお願いしたい」と申し出ておくことも可能です。

女医を選ぶことができる婦人科も増えている

婦人科の診察に抵抗を感じる原因の一つとして、「男性の先生に診てもらうのが恥ずかしい」という訴えが岐阜県でも挙げられます。

最近は女医が診療している婦人科クリニックも増えています。

診察予約の際に「女性医師を希望します」と伝えれば、対応してもらえる場合が多いです。

また、オンライン受診を活用すれば、自宅からビデオ通話で診察を受けられる選択肢もあります。

外出する距離や心理的ハードルが重いときの手段として、検討してみるのも選択肢のひとつです。

婦人科に行くメリットとタイミング

もっと早く相談すればよかったという反応がよくある事情

岐阜県において婦人科を受診した人からよく聞かれるのは早く行けばよかったという意見です。

  • 意外にも話がしやすかった
  • 生理のことを真剣に受け止めてもらえた
  • 自分の体調について見つめ直す契機となった

こうした感想が、婦人科＝遠い存在ではなくて気軽に相談できる場所として利用しやすい施設であることを示しています。

体調異変の初期の発見・早めの対策にも結びつく

婦人科の受診は、単なる症状に対する処置だけじゃなく、身体全体のコンディションを考え直す機会にもなります。

月経痛やPMSが重い場合、子宮内膜症あるいは子宮筋腫など他の婦人科疾患が原因となっていることも。

初期に把握できれば、その分的確な対処がとりやすくなります。

自分のホルモンバランスや月経周期の流れを把握しておくことで、今後の妊活・妊娠・更年期など、女性のライフステージに備える準備にもつながっていきます。

これからの自分自身のために、生理に向き合ってみるファーストステップ

生理やPMSという不安は、相当人に言いにくいことです。

そうだからこそ、我慢してしまったり、まわりの人に打ち明けられない女性は岐阜県においても少なくないです。

悩みを抱えた状態のままだと日々の日常生活に不便が生じます。

「しばらくすれば落ち着く」ではなく、「今こそ向き合うとき」という想いが、自分の心身を支える第一歩になると思います。

婦人科は、将来の心と身体の健康を維持するための、はじめの支えかもしれません。

まとめ｜つらい「生理痛」や「PMS」は婦人科医師と一緒に向き合って

  • 月経に伴う痛みやPMS（月経前症候群）は、無理に耐えるものではありません
  • 日々の暮らしに支障を感じるほどの不調は、身体が発するサインであると理解してください
  • 自己管理だけでは難しい場合は、婦人科医に相談してみることをためらわず検討しましょう
  • 婦人科は、あなたの話をしっかり聞いてくれる場所です

個人差があり、生理周期も不快感の出方も異なります。

それゆえに、自分自身の心と体のバランスの整え方を模索していくことがとても大事です。

無理をしないで、自分をいたわるケアの方法として「婦人科を受診する」という方法があることを、ぜひ覚えておいてください。