六本木で生理痛とPMS(月経前症候群)で婦人科に行くなら自宅でできるオンライン診療がおすすめ

なぜ「生理痛」や「PMS」の悩みを抱える女性が六本木でも多いのか

多くの女性たちが我慢してしまっている現状

月ごとにやってくる生理。

生理のたびに、お腹の痛みや腰の不快感、気分の落ち込み、日中の眠気など、いろんなつらさに悩まされる女性は六本木でもやはり多く存在します。

しかし、これらの症状を「我慢するもの」という認識で受け入れている方が多いというのが実態です。

勤務先や学校では、「生理だからつらい」と言いにくいムードがある場合もあります。

さらに、家族やパートナーに理解されず、一人でつらさを抱える人もまた六本木では珍しくありません。

本質的には、生理による不調は仕方ないものではなく、日々の暮らしに影響するレベルの体調や感情の変化は、体からのメッセージかもしれません。

まずは「我慢はしなくていい」と思っていただけたら嬉しく思います。

日常生活に困難をきたす程度の痛みや不調も

「勤務を休むしかない」「薬を使っても痛みが残る」「人に当たってしまうほど感情が不安定になる」など、日常生活に具体的な影響が現れている場合、それは「生理だから仕方ない」と済ませてはいけません。

特に、月経前の情緒不安定さや気分の落差が顕著で「自分が自分じゃないように感じる」方は、PMS（月経前症候群）やPMDD（月経前不快気分障害）のケースも考えられます。

これらはホルモンバランスの変化によって身体や心に影響が出るもので、一般的に見られるのに、真剣に捉えられていない事例が六本木でも多いです。

生理痛とは？症状・原因・一般的な対処法

生理痛の代表的な症状（下腹部の強い痛み・腰痛・吐き気といった不調）

一般的な「生理痛」は、生理中に起こる腹痛や腰の不快感、吐き気、頭痛、身体のだるさなどを指します。

中でも代表的なのが、下腹部を強く圧迫されるような痛みなどや、腰の重だるさです。

上記のような症状が短時間で落ち着く人もいれば、数日続く人もいます。

場合によっては、「耐えがたい強い痛み」を訴えるケースもあり、そうした重い症状を月経困難症と呼ぶこともあります。

ただし、これは正式な病名ではなく状態の重さを示す言葉であり、医師の診察や検査によって、根本の理由を突き止めることが重要といえます。

プロスタグランジンの正体。痛みのメカニズムを知る

生理痛の大きな引き金と考えられているのが、「プロスタグランジン」」という物質です。

プロスタグランジンは子宮を収縮させて生理の血を外に出す働きを担っていますが、過剰に分泌されると強い痛みにつながります。

どれくらい痛いかには女性ホルモンや体の性質が作用しており、「痛みに強いか弱いか」といった性格によるものではありません。

市販薬やホットパックなどを使った自己対応の限界

痛み止めや温熱パッド、薬局で買える漢方などを使ってセルフケアしている方は六本木でも多いかもしれません。

実際に、症状が軽度であればこうした対処でも普段通りに過ごせる場合もあります。

とはいえ、「痛み止めが効かない」「毎月寝込むほどの痛みがある」という状況が慢性化しているなら、単なるセルフケアでは十分ではない場合があります。

使っている薬やケアが効果的でない、もしくは本当の原因が別にある可能性もあるため、痛みに耐えすぎず、六本木の婦人科などの医療機関で相談することも一つの選択肢です。

PMS（月経前症候群）とは？

PMS（月経前症候群）とは、月経が始まる約三日〜十日前あたりから体と心に起こる症状を意味します。

不調の出方は人によってかなり違いますが、次のような特徴があります。

  • 精神的な側面：イラつきやすい、落ち込みがちになる、不安を感じる、泣きやすくなる
  • フィジカル面：胸が張る、頭が痛い、むくみ、強い眠気、全身が重い、腸の乱れ、ニキビ

特に「月ごとに同じような時期に症状が出る」、「生理が来ると信じられないくらい気持ちが落ち着く」といったパターンがある方は、PMSの可能性が高いと考えられます。

ホルモンのバランスとPMSの関係

PMSが起こる主な理由は、ホルモンの急激な変動と言われています。

月経周期の後半（黄体期）では、エストロゲンとプロゲステロンという2種類のホルモンの分泌量が急激に変わります。

その結果自律神経や脳の神経物質に働きかけ、心身のバランスが乱れることで、PMSが発症します。

とはいえ、六本木でも誰もがPMSになるとは限りませんし、同じ人でも周期によってひどくなることもあり、軽度で済むこともあります。

体の特徴や暮らしの状態、ストレスの影響も複雑に絡み合っているため、一概に「ホルモンが原因」と断定せず、自分の心と体のリズムを丁寧に観察することが必要です。

PMSとPMDDの違い

PMSの中でも特に気分の浮き沈みが深刻で日常の中に目立つ不調が現れる場合、PMDD（月経前不快気分障害）という診断がつくことがあります。

PMDDの場合は下記の兆候が重く生じる特徴があります。

  • 強いイライラおよび急な涙
  • 激しい不安な気持ちと絶望
  • 人間関係の悪化（家庭や職場に関するいさかいなど）
「月経前になると自分を制御できない」「情緒の乱れがコントロールできないほどで苦しい」と感じる人は、専門医のサポートを受けることで改善への道が開ける場合もあります。

PMDDも同様に、我慢や気合でどうにかなるものではなくホルモン変化に由来する体調や気分の変化であることを理解しておくことが大切です。

婦人科は怖くない｜初めて受診する方へのアドバイス

服装や必要な持ち物は？診察の流れを解説

初めての婦人科での診察は、誰でも不安になるものです。

しかし、事前に流れを知っておくだけで気持ちが楽になります。

  • 服装：ワンピースよりも上下別の服が便利です（内診がある場合に備えて）
  • 持ち物：健康保険証、生理周期のメモ（スマホアプリや手帳など）、お薬手帳など
  • 問診票：受付で書くことが多く、直近の生理日といった体調の変化を尋ねられます

診察時には、医師との問診から始まり、状況に応じて検査を受けることになります。

すべてを伝えようとしなくても構いません。

伝えたいことだけを、落ち着いて伝えてみてください。

「内診を心配している」と心配する方への気配り

「内診がなんとなく怖い」「痛い気がする」と不安に思う方でもいるかもしれません。

六本木のすべての婦人科診療で内診がすべてで実施されるわけではありません。

内診が必要なときでも、医師の説明と患者本人の了解の上で実施される形です。

最近では、

  • 女性の医師が常駐している病院
  • プライバシー重視の診療ブース
  • 不安な方に声をかけつつ丁寧に対応してくれる婦人科

など、初回の受診であっても安心できる配慮された環境を用意している婦人科も多くなっています。

心配があれば受診前に「内診は避けたい」と伝えておくことも可能です。

女性の医師を希望できる婦人科も多い

婦人科を訪れることに抵抗がある原因の一つとして、「男性のお医者さんに診てもらうのが嫌だ」といった声が六本木でも挙げられます。

最近は女性の医師が診療している婦人科医療機関も多く存在します。

予約のときに「女医を希望します」と伝えると、調整してもらえるのが通常です。

さらに、オンライン診療を活用すれば、在宅で映像通話で相談できる選択肢もあります。

通院距離や心理的ハードルが強いときの手段として、試してみるのも一つの方法です。

婦人科でできること：検査・治療・相談

問診・エコー検査・採血などによって原因を明らかにできる

「婦人科って、どのような診察があるのか知らないから気がかり…と感じている方は六本木でも意外と多いかもしれません。

月経痛やPMSで婦人科へ相談した場合、最初に医師による問診を通じて体調の異変や症状を丁寧に確認してもらうことから始めます。

必要に応じて、以下のような検査を実施されることもあります：

  • エコー検査：子宮や卵巣の様子を確認する
  • 血液検査：ホルモンの分泌量や貧血していないかを調べる
  • 婦人科内診：必要と判断された場合のみ行う場合がある。

    話し合った上で行うことになります

行われる検査すべてが必ず実施されるとは限りません。

担当医が必要と判断した場合にのみ本人の同意を得て検査するのが原則になります。

症状ごとの治療の選択肢を提案してもらえる

婦人科の受診時には、医師の判断により、症状や体質に合った治療法を提案してもらえる。

具体的には：

  • 痛みの症状があるとき→痛み止めの処方や服薬指導
  • PMSがつらい場合→生活全体の改善指導や必要な薬の処方
  • ホルモンの乱れがある場合→医学的な視点による対応

ここで大切なのは、個々の体質や状況に合わせた処置がとられるという点です。

「この薬を使えば安心」「どんな人にもこの方法が最適」ということはありません。

不調の背景にある原因や日常生活との関連性を一緒に探っていくことが、婦人科の支援における基本姿勢になります。

心の不調に関しても話を聞いてもらえる

PMSやPMDDでは、落ち込むような気持ちや不安な気持ちなど、メンタル面でのつらさが起こることも六本木では多いです。

婦人科のなかには、気分の不安定さにも寄り添ってくれる医師が勤務していることもあり、状況に応じて心の診療科や精神医療機関と連携をとることもあります。

「これは心の問題なのか、身体の周期によるものなのか分からない」

そんなときこそ、自分だけで抱え込まず、婦人科などに相談してみることが必要になります。

セルフケアとの上手な付き合い方

体を温める・食事・睡眠時間・運動習慣の工夫のポイント

生理痛やPMSのつらさに向き合うとき、セルフケアも役立つ手段の一つ

全てを六本木の婦人科に任せっきりにするのではなく、毎日の暮らしの中で体調管理を行う工夫を取り入れることで、心身のバランスを整えやすくなります。

例えば以下のような習慣が効果的だとされています。

  • 身体を冷やさない：お腹や腰部を温めることで血流がよくなり、痛みが緩和される場合があります
  • 栄養バランスの良い食事：ビタミンB群と鉄分、カルシウム、マグネシウムなどの栄養素を意識的に意識して食べてみましょう
  • たっぷりの睡眠：女性ホルモンのバランスを保つには、良い眠りが不可欠です
  • 負担の少ない運動：軽いジョギングやストレッチには血流を促し、気分のリフレッシュにもつながります

「〇〇すれば必ず症状が軽くなる」といった断定的なことは言えません。

あくまでも、自分にあった習慣を自然に取り入れることが大事です。

ストレスによるPMSとの関係｜メンタルケアの大切さ

PMSは、ホルモンの変化に加えてストレスの影響を受けやすいと言われています。

緊張や不安、疲労、人間関係の悩みなどが重なると、症状が強く出ることもあるため、メンタルケアも大切なポイントになります。

  • ひとりで抱え込まず、話を聞いてもらう
  • 無理に頑張らずしっかり休む
  • 自分を責めない
  • くつろぎの時間（入浴・音楽・香りなど）を意識的に取り入れる

心と体は深く関わっています。

「心の疲れ」が体の不調となって現れることもあります。

アプリや日記などを使って自分自身の体調サイクルを把握しよう

最近では、生理の周期を記録できるアプリや、身体の状態をメモできるアプリが多く存在します。

月経前症候群の症状がどれくらいのタイミングで、どの程度現れるかをメモしておくことで、傾向が見えてきます。

  • 「PMS前のどれくらい前から症状が出るか」
  • 「どんな症状が耐えがたかったか」
  • 「何をしたら少し和らいだか」

こうした記録は、六本木にて婦人科診療時に役立つ情報になります。

感情の波が強いときは、書き出すことで安心感が生まれることもあるので、心のケアの一助としてもおすすめです。

ガマンしないで！婦人科に相談すべきサイン

「薬が効かない」「仕事に行けない」ならば注意が必要

「生理痛は仕方ない」「PMSはどうしようもない」──そんな風に思い込ませていませんでしょうか？

次のような状況に思い当たる場合は、六本木の婦人科に診てもらうことをおすすめします。

  • 痛み止めを飲んでも痛みが引かない
  • 痛みのために学校や仕事を欠席・欠勤してしまう
  • 感情の波に振り回されて人間関係がギクシャクする
  • 痛みや不快感が毎月少しずつつらくなっている

これらは、自分ひとりで抱え込むには負担が大きすぎる症状かもしれません。

過多月経、生理以外の出血などというような異常がみられる場合

生理痛およびPMSにくわえて、次のような徴候が起こっている場合には、婦人科の病気が隠れているリスクも可能性としてあります。

  • ナプキンが1時間以内に交換が必要なほどの大量の血液
  • かたまりのような大きめの血のかたまりが頻繁に出る
  • 月経とは無関係な時期に出血がある
  • 月経周期がかなり乱れている

これらの症状は、子宮内膜症または子宮筋腫など、婦人科系の疾患に関連していることもあります。

もちろん、すべての方がそうというわけではありません。

いずれにせよ、違和感が生活の中で差し支えているときには、六本木の婦人科での診察が安心につながることが多いでしょう。

診療を先延ばしにすると知らない間に病気が進むことも

「面倒くさいから」「人に知られたくないから」「婦人科に行くのは気が引けるから」──そういった理由から婦人科に行くのをためらう経験はありませんか？

PMSなどの症状を機に婦人科に相談し、隠れた病気が見つかるということは六本木でもよくあります。

初期段階で見つかれば、その分対応策が選べて、回復に向けた道筋が描けます。

婦人科の受診は構えるようなことではありません。

六本木の体調の不安を抱える方のために存在する、頼れる相談先です。

婦人科に行くメリットとタイミング

もっと早く相談すればよかったという感想が多く寄せられる背景

六本木において婦人科を訪れた人よりよく耳にするのは早めに相談すればよかったという声です。

  • 想像していたより話しやすかった
  • 不安を真剣に受け止めてもらえた
  • 自分の健康について気づくチャンスになった

このような反応が、婦人科受診＝特別な場所ではなく気軽に相談できる場所として身近な存在であることを示しています。

体調異変の早期の発見・予防にもつながる

婦人科検診は、単に症状に対する処置に限らず、からだ全体の状態を見つめ直す機会にもなります。

月経痛やPMSが重い場合、子宮内膜症または子宮筋腫などの病気が隠れている場合も。

初期に把握できれば、それだけ正しい処置が可能になります。

自分のホルモンバランスや体調のサイクルを把握しておくことで、将来に備えた妊娠・妊娠・更年期など、女性特有のライフイベントに備える準備にもつながります。

これからの自分のために、生理と向き合う最初の一歩

月経やPMSの症状は、相当プライベートなものです。

ゆえに、我慢してしまったり、他人に話しづらい方は六本木でも多いです。

苦しみを我慢し続けると月ごとの暮らしに不便が生じます。

「自然に治るだろう」という考えではなく、「今こそ向き合うとき」という意識が、あなた自身の心と体を守るための第一歩になるでしょう。

産婦人科は、今後の自身の健康を守るための、最初のパートナーとなるかもしれません。

まとめ｜つらい「生理痛」や「PMS」は婦人科医師と一緒に向き合って

  • 生理の時の痛みやPMS（月経前症候群）は、我慢すべきものではありません
  • 通常生活が難しくなるほどの体のサインは、身体が発するサインといえます
  • セルフケアで対処できない場合は、婦人科で相談することをためらわず検討しましょう
  • 婦人科は、あなたをサポートしてくれる医療機関です

人それぞれ、生理周期も不快感の出方も異なります。

だからこそ、自分らしい心と身体のメンテナンス法を見つけていくことが必要です。

頑張りすぎず、自分の体を大事にする手段として「婦人科に相談する」という方法があることを、ぜひ覚えておいてください。