岡本で生理痛とPMS(月経前症候群)で婦人科に行くなら自宅でできるオンライン診療がおすすめ

なぜ「生理痛」や「PMS（月経前症候群）」に悩む女性が岡本でも多いのか

多くの女性が我慢してしまっている実態

月ごとに始まる月経。

その都度、腹部の痛みと腰の不快感、気分の不調、だるさなど、さまざまな症状に苦しめられる女性たちは岡本でも多く存在します。

しかし、そうした痛みやつらさを「耐えるべきもの」として抱え込んでいる人が多いというのが実態です。

勤務先や学校では、「生理でつらい」と声をあげづらい雰囲気があることも。

加えて、親しい人に受け止めてもらえず、孤独にこらえている方も岡本では珍しくありません。

本質的には、月経による不調はあって当たり前ではなく、日常生活に影響が出るほどの体調や感情の変化は、何らかのサインと言えるかもしれません。

何よりもまず「我慢はしなくていい」と感じてもらえたら幸いです。

日々の生活に問題が起きる程度の痛みや不調も

「会社を休まざるを得ない」「薬を飲んでも苦しい」「人に当たってしまうほど気分が乱れる」など、毎日の生活に明確な影響が出ている場合、それは“生理の一部”として見過ごすべきではありません。

とりわけ、生理が始まる前の苛立ちや憂うつが顕在化していて「自分をコントロールできないと感じる」方は、PMS（月経前症候群）あるいはPMDD（月経前不快気分障害）である可能性も考えられます。

これらの状態は女性ホルモンの影響で精神や体に負担がかかる状態であり、一般的に見られるにもかかわらず、きちんと向き合えていない例が岡本でも多いです。

生理痛とは？症状・原因・一般的な対処法

生理痛の代表的な症状（下腹部の痛み・腰の痛み・吐き気といった不調）

「生理痛」とは、月経期間中に起こるお腹の痛みなどの腰痛、気持ち悪さ、ズキズキする頭痛、だるさのことを指します。

代表的なものとしては、お腹をぎゅっとつかまれるような痛みなどや、腰の鈍い痛みなどがあります。

これらの症状が短時間で落ち着く人もいれば、長く続く方もいます。

人によっては、「立ち上がれないほどの痛み」を感じることもあり、そうした重い症状を月経困難症と診断される場合もあります。

ただし、これは正式な病名ではなく症状の深刻さを示す言い方であり、医療機関での診断や検査を通じて、原因や背景を調べることが大切です。

プロスタグランジンについて。痛みの理由を理解する

生理痛のおもな原因とされているのが、「プロスタグランジン」」という物質です。

これは子宮を収縮させて血液を体外に出す作用がありますが、過剰に分泌されると痛みが強くなる要因になります。

痛みを感じる強さにはホルモンや体質が大きく関わっており、「我慢強いかどうか」といった性格のせいではありません。

市販薬や温熱シートなどによる自己対応の限界

痛み止めやホットパック、市販の漢方薬などを使ってセルフケアしている方は岡本でも一定数いるかもしれません。

実際に、症状が軽度であればセルフケアでも通常の生活ができることもあります。

とはいえ、「痛み止めが効かない」「毎月苦しくなる」という状態が続く場合は、単なるセルフケアでは限界がある可能性があります。

使っている薬や対処法が合わない、あるいは根本的な原因が別にある可能性もあるため、我慢しすぎずに、岡本の婦人科などの医師に相談することも一つの選択肢です。

PMS（月経前症候群）とは？

PMS（月経前症候群）というものは、生理開始約3日〜10日前から心と身体に出る症状のことを指します。

不調の出方には個人によって大きく違いますが、次のような特徴的な症状が見られます。

  • 精神的な側面：神経質になる、ブルーになる、不安を感じる、泣きやすくなる
  • 体調面：胸が張る、ズキズキする頭痛、むくみ、眠くなる、疲れやすい、お腹の不調、皮膚の不調

とくに「月ごとに同じような時期に症状が出る」、「月経が始まるとすっと回復する」といったパターンがある方は、PMSである可能性が高いといえます。

女性ホルモンとPMS発症の原因

PMSの大きな原因は、女性ホルモンの急激な変化だと考えられています。

月経周期の後半（黄体期）では、エストロゲンとプロゲステロンというホルモンの分泌量が急激に変わります。

その結果自律神経系や脳内化学物質に作用し、メンタルと身体の調和が崩れることで、PMSの症状が出てきます。

しかし、岡本でもすべての人がPMSを経験するわけではありませんし、同じ人でもタイミングによって症状が重く出ることもあり、軽い症状で済む場合もあります。

体の性質や日常習慣、ストレスの影響も複雑に関係しているので、簡単に「ホルモンが原因」と断定せず、自身の心身の周期を丁寧に確認することが重要です。

PMSとPMDDの違い

PMSの中で特に情緒の変化が強くて日常の中に目立つ不調が現れる場合、PMDD（月経前不快気分障害）という診断がつく場合があります。

PMDDの場合は以下のようなサインが目立って出る傾向があります。

  • 突然の怒りの感情と急な涙
  • 強い不安感ややる気の喪失
  • 人間関係が悪化（家庭・仕事場に関する不和など）
「PMSの時期になると感情の制御がきかない」「気分の上下がコントロールできないほどでしんどい」と悩んでいる人は、婦人科など専門医に相談することで解決策が見つかることもあります。

PMDDもまた、個人の性格や意志の問題ではなく月経周期が関係する体調や気分の変化であることを理解しておくことが大切です。

我慢しないで！婦人科に相談すべきサイン

「市販薬が効かない」「出勤できない」ならば注意が必要

「生理痛は耐えるもの」「PMSはどうしようもない」──そんな風に思い込ませていませんでしょうか？

次のようなケースに該当する場合は、岡本の婦人科で診てもらうことをおすすめします。

  • 痛み止めを飲んでも効かない
  • つらさのために通学や勤務を休まなければならない
  • 感情の波に振り回されて他人との関係がうまくいかなくなる
  • 症状が回を重ねるごとにつらくなっている

これらのサインは、ひとりきりで対処するには苦しすぎるサインといえます。

月経過多、生理でないときの出血などのおかしな症状が起きているとき

生理痛並びにPMSに加えて、次のような徴候がある場合には、婦人科の病変が潜んでいるおそれも想定されます。

  • ナプキンが1時間もたないぐらいの異常なほどの経血
  • 大きな塊の大サイズの血の塊が頻繁に出る
  • 通常の生理と関係のない時期に出血がある
  • 生理周期がひどく狂っている

これらの体調変化については、子宮内膜症または子宮筋腫のような婦人科系の疾患に関連している可能性もあります。

ただし、すべての人が該当するとは限りません。

いずれにせよ、つらさがふだんの生活に影響を与えている状況では、岡本の婦人科での受診が安心感につながることが多いです。

病院に行かないでいると気づかぬうちに症状が悪化することも

「大したことないと思って」「恥ずかしいから」「受診まではしなくていいと思って」──そんな理由で受診を先延ばしにしてしまうことはありませんか？

PMSなどの症状を機に婦人科を受診し、隠れた病気が見つかるということは岡本でもよくあります。

早期に発見できれば、それだけ対処の方法が増え、回復に向けた道筋が描けます。

婦人科への相談は特別なことではありません。

岡本の症状や不安を抱えた女性のために存在する、身近な相談窓口です。

婦人科でできること：検査・治療・相談

問診・超音波・採血などによって原因の確認ができる

「婦人科って、どのようなことをされるのか分からないから不安…と思う方は岡本でも少なくないかもしれません。

生理による痛みやPMSで婦人科を訪れた場合、最初に問診を通じて症状や体の不調をしっかりとチェックしてもらうことからスタートします。

必要に応じて、以下のような検査を受けるケースもあります：

  • 超音波検査：子宮・卵巣の異常の有無をチェックする
  • 血液による検査：ホルモン状態や貧血していないかを検査する
  • 内診：必要があれば行われる。

    話し合った上で行われます

行われる検査すべてが必ず必要になるとは限りません。

担当医が必要と判断した場合にのみ患者の了承を得て検査するのが原則です。

症状や状態に応じた治療法を提案してもらうことができる

婦人科においては、医師の診察に基づいて、症状や体質に合った治療法を提案してもらえる。

具体的には：

  • 生理痛がつらい場合→薬による痛みの緩和や服薬指導
  • 月経前症候群が重い場合→生活全体の改善指導や薬の使用提案
  • ホルモンの調整が必要な場合→ホルモン治療を含めた提案

ここで重要なのは、本人の状態をふまえた対応が行われるという点です。

「この薬が効く」「誰にでも通用するやり方」ということはありません。

本当の原因や要素やライフスタイルとの影響関係を一緒に探っていくことが、婦人科でのサポートの本質になります。

心身の違和感に対しても話を聞いてもらえる

PMSやPMDDでは、気分の落ち込みや不安感など、メンタルの苦しさが出てくることも岡本では多いです。

婦人科のなかには、精神的な悩みにも理解のある医師に相談できる環境が整っていることもあり、必要な場合は精神科医や専門医と連携をすることもあります。

「これは心の病気なのか、PMSによるものなのか判断がつかない」

そんなときこそ、ひとりで抱え込まず、婦人科などに相談してみることが必要になります。

婦人科は怖くない｜はじめて行く方へのアドバイス

服装や持ち物は？診察の流れを解説

初めての婦人科での診察では、多くの方が不安に感じがちです。

一方で、前もって流れを知っておくだけでも気持ちが楽になります。

  • 服装：ワンピースより上下で分かれている服が便利です（内診時のためにも）
  • 持参物：健康保険証、生理周期のメモ（スマホアプリや手帳など）、お薬手帳など
  • 問診票：受付で書くのが一般的で、最近の生理日などの気になる点について聞かれます

診察室では、最初に問診があり、症状に応じて検査を受けることになります。

すべてを伝えようとしなくても構いません。

気になることだけ、自分のペースで相談してみてください。

「内診を心配している」と心配する方に対する配慮

「内診って、なんだか怖い」「痛いのでは？」と不安に思う方でもいるかもしれません。

岡本の全部の婦人科診療で内診が行われるわけではありません。

必要な場合でも、医師からの説明と本人の同意に基づいて行われます。

近年では、

  • 女性の医師が在籍している診療所
  • プライバシーに配慮した診察エリア
  • 緊張している人に声かけしながら丁寧に対応してくれる婦人科

など、初めての診察でも安心感のある配慮された環境を用意している婦人科も多くなっています。

気になる場合は事前の段階で「内診は不要でお願いしたい」と事前に伝えることもできます。

女性の医師を希望することができる婦人科も増えている

婦人科の診察に抵抗がある理由の中には、「男性のお医者さんに診てもらうのが恥ずかしい」という意見が岡本でも聞かれます。

最近では女性の医師が勤務しているレディースクリニックも多数あります。

診察予約の際に「女性医師を希望したい」と申し出ると、希望に応じてもらえることがほとんどです。

さらに、オンラインでの診察を利用すれば、在宅でオンライン通話で診察を受けられる選択肢もあります。

距離や心理的ハードルが強いときの手段として、試してみるのも一つの方法です。

セルフケアの方法

身体を温める・食事習慣・睡眠・ストレッチの工夫

生理痛やPMSの苦しみに向き合うときには、自分でできるケアも役立つ手段の一つ

全部を岡本の婦人科に任せるのではなく、日々の生活の中で体調管理を行う工夫を取り入れると、身体と心のバランスを維持しやすくなってきます。

例えば次のような生活習慣が良いとされています。

  • 冷えないようにする：お腹まわりと腰部を温めると血流がよくなり、つらさが減ることもあります
  • 栄養バランスを意識した食事：ビタミンBと鉄分、カルシウム、マグネシウムなどの栄養素を積極的に摂ってみましょう
  • 深い睡眠：女性ホルモンのバランスを保つには、十分な睡眠が必要です
  • 適度な運動：ウォーキングや軽い体操には体の循環を良くし、心のリセットにもなります

「これをすれば絶対に治る」とされる断定的なことは言い切れません。

あくまでも、自分にあった習慣を自然に取り入れることが大事です。

ストレスがPMSとのつながり｜心のケアの必要性

PMSは、ホルモンバランスの乱れに加えてストレスの影響を受けやすいと言われています。

緊張や不安、疲労、人付き合いのストレスなどが重なると、症状が強く出ることもあるため、メンタルケアも大切なポイントになります。

  • ひとりで抱え込まず、気持ちを打ち明ける
  • 無理に頑張らず休むことを恐れない
  • 自分を責めすぎない
  • 穏やかな時間（入浴・好きな音楽・アロマなど）を意識して取り入れる

心と体は深く関わっています。

「心の疲れ」が体の不調となって現れることもあります。

アプリや日記などを活用して自分のリズムを確認しよう

最近では、生理日を記録できるアプリや、症状のメモを残せるアプリがいろいろあります。

PMSに関する症状がどのタイミングで・どの程度出るかをつけておくことで、原因が予測しやすくなります。

  • 「月経の何日前から症状が出るか」
  • 「どの不調が耐えがたかったか」
  • 「どうしたら少し和らいだか」

こうした記録は、岡本にて婦人科診療時に役立つ情報になります。

感情の波が強いときは、言葉にすることで少し心が落ち着くこともあるので、メンタルケアの一環として活用してみてください。

婦人科を受診するメリットとタイミング

早めに行っておけばよかったという反応が頻繁に聞かれる事情

岡本で婦人科を訪れた人より多く挙がるのは早めに相談すればよかったという反応です。

  • 思ったより相談しやすかった
  • 生理のことをきちんと聞いてくれた
  • 自分の状態について気づくヒントになった

こうした感想が、婦人科での相談＝近寄りがたいところではなく最初の相談先として身近な存在であることを示しています。

体調異変の早期診断・未然防止にもつながる

婦人科での診察は、単なる痛みの対処に限らず、身体全体のコンディションを見直すきっかけにもなります。

生理やPMSのつらさが強いとき、子宮内膜症あるいは子宮筋腫など他の婦人科疾患が隠れている場合も。

早く診断されれば、その分適切な対応が可能になります。

自身のホルモンの乱れや体調のサイクルを把握しておくことで、先々の妊娠・出産・更年期障害など、女性のライフステージに備える準備にもつながっていきます。

これからの自分自身のために、月経と向き合っていく最初の一歩

生理やPMSの不安は、かなり人に言いにくいことです。

そのため、我慢してしまったり、他人に打ち明けられない女性は岡本でも少なくないです。

つらさを抱えたままでは、普段の生活に支障をきたすことになります。

「しばらくすれば落ち着く」ではなく、「今こそ向き合うとき」という想いが、自分の心身を支える第一歩となるはずです。

産婦人科は、未来の自身の健康を支えるための、最初の相談相手となるかもしれません。

まとめ｜つらい「生理痛」や「PMS」は婦人科医師と一緒に向き合って

  • 月経痛やPMS（月経前症候群）は、仕方がないとあきらめる必要はありません
  • 日常生活に支障が出るほどの不調は、心身からの警告といえます
  • セルフケアでは限界があるときは、婦人科で相談することをためらわず検討しましょう
  • 婦人科は、あなたの悩みに耳を傾けてくれる場所です

個人差があり、生理周期も痛みの強さも異なります。

それゆえに、自分だけの心と体の整え方を模索していくことが欠かせません。

無理せず、自分の体を大事にする手段として「婦人科に相談する」という方法があることを、心にとめておいてください。