駒沢大学で生理痛とPMS(月経前症候群)で婦人科に行くなら自宅でできるオンライン診療がおすすめ

なぜ「生理痛」や「PMS」に悩む女性が駒沢大学でも多いのか

女性の多くが耐えてしまっている実情

月に一度訪れる月経。

そのたびに、お腹の痛みや腰の痛み、気分の不調、眠気など、いろんなつらさに悩まされる女性は駒沢大学においても少なくないです。

にもかかわらず、そうしたつらさを「耐えるべきもの」という認識で一人で抱えている方が多いというのが今の現状です。

勤務先や学校では、「生理なのでしんどい」と言いにくい空気があることも。

また、親しい人に理解してもらえず、一人でつらさを抱える人もまた駒沢大学では多くいらっしゃいます。

本来、生理で感じる不調は仕方ないものではなく、生活に支障が出るレベルのつらさや不安定さは、何かしらの兆候かもしれません。

まずは「耐える必要はない」と思ってもらえたらありがたく思います。

ふだんの生活に問題が起きるほどの痛みや体調の乱れも

「出勤できない」「痛み止めを飲んでもつらい」「感情を抑えきれずイライラする」など、日々の生活にはっきりと支障が出ているときには、それは「生理だから仕方ない」と放っておくべきではありません。

とりわけ、生理直前のイライラや落ち込みが顕在化していて「自分が自分じゃないように感じる」場合は、PMS（月経前症候群）やPMDD（月経前不快気分障害）である可能性も考えられます。

これらは女性ホルモンの影響で身体的・精神的な症状が現れる状態であり、一般的に見られるにも関わらず、きちんと向き合えていない例が駒沢大学でも少なくありません。

生理痛とは？症状・原因・一般的な対処法

典型的な生理痛の症状（下腹部の痛み・腰痛・吐き気といった不調）

一般的な「生理痛」は、生理の時期に見られるお腹の痛みなどの腰の痛み、吐き気、ズキズキする頭痛、身体のだるさなどを指します。

中でも代表的なのが、下腹部をギューっと締めつけるような痛みなどや、腰の鈍重感。

これらの痛みや不調が数時間で治まる人もいれば、長く続く方もいます。

体質によっては、「耐えがたい強い痛み」を感じることもあり、それほど強い症状は月経困難症とされることがあります。

ただし、これは正式な病名ではなく症状の程度を示す表現であり、専門機関での診断やチェックを通じて、原因や背景を調べることが大切です。

プロスタグランジンとは？痛みのメカニズムを知る

生理痛の主な原因とされているのが、「プロスタグランジン」」という物質です。

これは子宮を収縮させて血液を体外に出す働きを担っていますが、過剰に分泌されると痛みを強く感じる原因になります。

痛みの程度には内分泌の状態や体の特性が影響しており、「我慢強いかどうか」という性格によるものではありません。

市販の薬やカイロなどでの自分でできるケアの限界

市販の痛み止めやホットパック、自分で漢方を使ってセルフケアしている方は駒沢大学においても一定数いるかもしれません。

たしかに、つらさが軽ければセルフケアでも通常の生活ができることもあります。

しかしながら、「薬が効かない」「毎月寝込むほどつらい」という状況が続いている場合は、自分でのケアだけでは十分ではない場合があります。

使っている薬やケアが効果的でない、または隠れた原因が他にあるケースもあるため、痛みに耐えすぎず、駒沢大学の婦人科クリニックなどの医療機関で相談することも有効な手段です。

PMS（月経前症候群）とは？

PMS（月経前症候群）というのは、生理開始約三日〜十日前から心身にあらわれる不調のことです。

不調の出方には人によってかなりバラつきがありますが、以下のような特徴があります。

  • 感情面：怒りっぽくなる、落ち込みがちになる、ソワソワする、感情的になる
  • 体の症状：乳房の張り、頭痛、体のむくみ、強い眠気、疲れやすい、お腹の不調、皮膚の不調

とくに「月ごとに同じような時期に体調が悪くなる」、「生理が始まるとすっと気持ちが落ち着く」というような傾向がある場合は、PMSの可能性が高いといえます。

女性ホルモンのバランスとPMS発症の原因

PMSを引き起こす主因は、ホルモンの急激な変動と考えられます。

月経周期の後半（ルテアル期）では、エストロゲンやプロゲステロンという2種類のホルモンの分泌が大きく変動します。

この変化が自律神経や脳内の神経伝達物質に働きかけ、メンタルと身体の調和が崩れることで、PMSが発症します。

しかし、駒沢大学でもすべての人がPMSを経験するわけではありませんし、同じ人でも周期によって悪化することもあれば、ほとんど感じない場合もあります。

体の性質や暮らしの状態、ストレスの影響も複雑に関係しているので、単純に「ホルモンの問題」と決めつけず、心と体の変化をしっかり見つめることが大切です。

PMSとPMDDの違い

PMSの中でもとりわけメンタルの揺れが強く現れて日常の中に著しい支障が見られるとき、PMDD（月経前不快気分障害）と呼ばれる診断名がつく場合があります。

PMDDの場合は下記のサインがはっきりと生じる傾向が見受けられます。

  • 突発的な苛立ちおよび突然の涙
  • 激しい不安や絶望感
  • 社会的関係が悪化（家庭・仕事場に関わるもめごとなど）
「生理が近づくと感情を抑えきれない」「情緒の乱れがどうしようもないほどでつらい」と悩んでいる人は、病院で診察を受けることで改善につながるケースもあります。

PMDDも、本人の性格や努力の問題ではなく生理周期に起因する体と心の変化であることを理解しておくことが大切です。

ガマンしないで！婦人科に相談すべきサイン

「痛み止めが効かない」「出勤できない」なら要注意

「生理痛は我慢すべき」「PMSはどうしようもない」──そうやって自分に言い聞かせていませんか？

以下のような状況に心当たりがある場合は、駒沢大学の婦人科で相談してみることをおすすめします。

  • 市販の鎮痛薬を飲んでも効いている気がしない
  • 体調不良で職場や学校を休まざるを得ない
  • 感情の起伏が激しくなり家族や友人とトラブルになる
  • つらさが月ごとにつらくなっている

これらの症状は、ご自身だけで対処するには厳しすぎる症状かもしれません。

経血が多い、生理でないときの出血などの異常が見られるケース

月経痛およびPMSに加えて、以下に挙げるような徴候が見られるケースには、女性特有の病状が原因になっているおそれも可能性としてあります。

  • ナプキンが1時間もたないほどの多量の出血
  • 固形の大きめの血の塊がしばしば出る
  • 生理とは関係ない時期に出血する
  • 生理周期がひどく不規則になっている

このような不調は、子宮内膜症または子宮筋腫など、婦人科の病気に関連している可能性もあります。

ただし、すべての女性が当てはまるとは限りません。

いずれの場合でも、不調が普段の暮らしに支障をきたしているケースでは、駒沢大学の婦人科での診察が安心できる判断材料になることが多いです。

受診が遅れると隠れた病気が進行することも

「面倒くさいから」「行きづらいから」「婦人科に行くのは大げさな気がするから」──そういった理由から受診を先延ばしにしてしまうことはありませんか？

生理痛やPMSをきっかけに婦人科を受診し、別の疾患が早期に見つかるということは駒沢大学でも少なくありません。

早いうちに診断されれば、その分対処の方法が増え、回復に向けた道筋が描けます。

婦人科の診察は構えるようなことではありません。

駒沢大学の女性の不安や悩みに応えるために存在する、身近な相談窓口です。

婦人科は怖くない｜はじめての人へのアドバイス

服装や必要なものは？診察時の流れの解説

初めての婦人科での診察は、多くの方が緊張してしまうものです。

しかし、前もって流れを知っておくだけでも不安が和らぎます。

  • 服装：ワンピースより上下セットでない服が便利です（内診時のためにも）
  • 持参物：健康保険証、生理に関するメモ（アプリやノートなど）、お薬の履歴がわかるもの
  • 問診票：受付で記入することが多く、最近の月経開始日や体調の状態を確認されます

診察室では、医師による問診から始まり、症状に応じて検査に進む場合もあります。

無理に問題ありません。

話せることだけでも、落ち着いて伝えてみてください。

「内診に抵抗がある」と心配する方への配慮

「内診はちょっと怖い」「痛いのではと不安」と不安な人でもいるかもしれません。

駒沢大学の全ての婦人科の受診時に内診が必ず行われるわけではありません。

内診が必要なときでも、医師による説明と本人からの同意に応じて実施されます。

また、

  • 女性医師が常駐している診療所
  • プライバシーに配慮した診察スペース
  • 不安な方に声をかけて慎重に対応してくれる婦人科

など、初診でもリラックスできる環境づくりをしている婦人科クリニックも増えています。

不安があれば、事前の段階で「内診は避けたい」と医師に伝えることもできます。

女医を希望できる婦人科も多い

婦人科にためらいを感じる要因のひとつとして、「男性のお医者さんに診てもらうのが嫌だ」といった声が駒沢大学でも聞かれます。

近年では女性の医師が常駐している婦人科も多く存在します。

診察予約の際に「女性医師を希望したい」と希望を伝えると、対応してもらえる場合が多いです。

さらに、オンライン受診を使えば、自宅にいながら画面越しで診察を受けられる選択肢もあります。

家からの距離や心理的ハードルが重いときの手段として、試してみるのも選択肢のひとつです。

セルフケアのやり方

体を温める・食事・睡眠習慣・体を動かすことの工夫

生理痛やPMSのつらさに向き合うときには、セルフケアも大切な手段の一つ

全てを駒沢大学の婦人科に頼りきるのではなく、日常生活の中で体調を整える工夫を取り入れると、メンタルと体のバランスを維持しやすくなります。

たとえば以下のような習慣が有効とされています。

  • 冷えを防ぐ：おなかと腰を温めると血行が促進され、つらさが減る場合があります
  • バランスの取れた食事：ビタミンB類と鉄分、カルシウム、マグネシウムなどを積極的に摂ってみましょう
  • 充分な睡眠時間：女性ホルモンの維持には、十分な睡眠が不可欠です
  • 簡単な運動：軽いジョギングやストレッチは体の循環を良くし、気分のリフレッシュにもつながります

「これをすれば絶対に治る」というような断定的なことは言えません。

あくまでも、自分にあった習慣を自然に取り入れることが大切です。

ストレスとPMSとの関係｜精神的ケアの大切さ

PMSは、ホルモンバランスの乱れに加えてストレスの影響を強く受けると言われています。

緊張や不安、働きすぎ、人付き合いのストレスなどが重なると、つらさが増すこともあるため、精神的なサポートも大切なポイントになります。

  • ひとりで抱え込まず、話を聞いてもらう
  • 無理に頑張らず無理をしない
  • 自分を責めない
  • リラックスできる時間（入浴・お気に入りの音楽・良い香りなど）を日常に取り入れてみる

心と体はつながりがあります。

メンタルの疲れが体の不調となって現れることもあります。

アプリや日記などで自分のリズムを理解しよう

最近では、生理周期を記録できるアプリや、身体の状態をメモできるアプリが多く存在します。

PMSの症状がどの時期に・どんなふうに現れるかを記録しておくことで、パターンに気づきやすくなります。

  • 「PMS前のどれくらい前から不調が出るか」
  • 「どんな症状がきつかったか」
  • 「どのような対応をしたら少し和らいだか」

こうした記録は、駒沢大学にて婦人科診療時に役立つ情報になります。

感情の波が強いときは、文字にすることで気持ちが楽になることもあるので、気持ちの整理法として取り入れるのも良いでしょう。

婦人科でできること：検査・治療・相談

問診・エコー検査・血液検査などで原因の確認ができる

「婦人科って、どんな検査があるのか知らないから心配…と不安に思っている方は駒沢大学でも意外と多いかもしれません。

生理痛やPMSで婦人科へ相談した場合、まずは問診票の記入を通じて症状や体の不調を詳しく確認するところからスタートします。

必要に応じて、下記のような検査を行うこともあります：

  • エコー検査：子宮・卵巣の異常の有無を調べる
  • 血液検査：ホルモンの分泌量や貧血の可能性を調べる
  • 内診検査：必要な場合のみ実施。

    医師との相談のうえで実施されます

全部の検査が必ず実施されるとは限りません。

医師が必要と見なされた場合のみ本人の許可を得て実施されるのが原則となります。

個々の体調に応じた治療法を提案してもらうことができる

婦人科においては、医師の判断により、症状や体質に合った治療法を提案してもらうことができます。

具体的には：

  • 強い痛みがある場合→鎮痛薬の処方や服薬指導
  • PMSがつらい場合→ライフスタイル改善のアドバイスや必要な薬の処方
  • ホルモンの乱れがある場合→医師の専門知識に基づく治療

ここで重要なのは、一人ひとりに適した処置がとられるということです。

「この薬を使えば安心」「この方法なら誰でもうまくいく」ということはありません。

本当の原因や要素や生活との関わりを一緒に探っていくことが、婦人科診療の大切な考え方になります。

心の不調に対しても話を聞いてもらえる

PMSやPMDDでは、気分が沈むような不安感など、精神的なつらさが起こることも駒沢大学では多いです。

婦人科のなかには、心の不調にも寄り添ってくれる医師がいる場合もあり、状況に応じてメンタルクリニックや専門機関と連携をすることもあります。

「これはメンタルの問題なのか、月経が原因なのかよく分からない」

そう感じたときこそ、ひとりで抱え込まず、婦人科などに相談してみることが何より大事になります。

婦人科に行くメリットとタイミング

早いうちに相談すればよかったという話がよくある理由

駒沢大学で婦人科を受診した方より多く挙がるのはもっと早く行っていればよかったという感想です。

  • 思ったより話しやすかった
  • 相談内容を丁寧に受け止めてもらえた
  • 自分の体について理解するチャンスになった

このような反応が、婦人科の診療＝近寄りがたいところではなくて最初の相談先として身近な存在であることを示しています。

体調異変の早期発見・早めの対策にもつながる

婦人科診療は、単に症状への対応だけでなく、体全体の健康を見つめ直すタイミングにもなります。

月経痛やPMSが重い場合、子宮内膜症や子宮筋腫など女性特有の病気が隠れている場合も。

初期に把握できれば、その分的確な対処が可能になります。

自分のホルモンバランスや身体のリズムを把握することで、将来に備えた出産・出産・更年期障害など、女性特有のライフイベントに備える準備にも役立ちます。

未来の自分のために、月経と向き合うスタートライン

月経やPMSの問題は、相当個人的なことです。

だからこそ、我慢してしまうこともあったり、まわりの人に打ち明けられない方は駒沢大学においても多いです。

つらさをそのままにしておくと普段の生活に支障をきたすことになります。

「そのうち良くなる」という考えではなく、「今こそ向き合うとき」という意識が、あなた自身の心身を守るための行動となるはずです。

産婦人科は、未来の心と身体の健康を守るための、はじめの支えかもしれません。

まとめ｜つらい「生理痛」や「PMS」は婦人科の専門医と一緒に向き合って

  • 月経痛やPMS（月経前症候群）は、無理に耐えるものではありません
  • 日々の暮らしに支障を感じるほどの体調の変化は、心身からの警告といえます
  • セルフケアで対処できない場合は、婦人科に話を聞いてもらうことを前向きに検討しましょう
  • 婦人科という場所は、あなたをサポートしてくれる医療機関です

個人差があり、体のリズムも不快感の出方も一律ではありません。

それゆえに、自分らしい心と身体のメンテナンス法を見つけていくことが欠かせません。

無理をせずに、自分に優しくする選択肢として「婦人科を受診する」という選択肢があるということを、忘れずに知っておいてください。