銀座で生理痛とPMS(月経前症候群)で婦人科に行くなら自宅でできるオンライン診療がおすすめ

なぜ「生理痛」や「PMS」の悩みがある女性が銀座でも多いのか

多くの女性たちが耐えてしまっている現実の姿

月に一度やってくる生理。

生理のたびに、腹部の痛みと腰の不快感、気分の落ち込み、強い眠気など、さまざまな症状に困っている女性は銀座でもやはり少なくありません。

しかし、そのような不調を「仕方がないこと」として耐えている人が多いというのが実態です。

会社や学校では、「生理だからつらい」と伝えにくい雰囲気があることも。

また、身近な人に受け止めてもらえず、誰にも頼らずつらさを抱える人も銀座では少なくないです。

本質的には、月経による不調は“あって当然”ではなく、生活に支障が出るレベルの痛みや気分の波は、体からのメッセージと考えられます。

まずは「我慢しなくてもいい」と受け止めてもらえたら嬉しく思います。

日常生活に問題が起きる程度の不快感や不調も

「出勤できない」「薬を使っても痛みが残る」「つい怒ってしまうほど苛立つ」など、ふだんの暮らしにはっきりと支障が出ているケースでは、それは“生理の一部”として済ませてはいけません。

とくに、生理直前の情緒不安定さや気分の落差が深刻で「自分らしくいられないと感じる」方は、PMS（月経前症候群）やPMDD（月経前不快気分障害）に該当する可能性もあります。

これらの状態は女性特有のホルモン変動で身体的・精神的な症状が現れる状態であり、多くの女性が感じているにも関わらず、適切に扱われていない事例が銀座でも目立ちます。

生理痛とは？症状・原因・一般的な対処法

主な生理痛の症状（下腹部の強い痛み・腰の痛み・吐き気といった症状）

いわゆる「生理痛」とは、月経期間中に起こるお腹の痛みや腰の不快感、むかつき、頭の痛み、だるさを意味します。

中でも代表的なのが、下腹部を強く圧迫されるような痛み、腰の鈍重感などがあります。

これらの症状が数時間で治まる人もいれば、長く続く方もいます。

人によっては、「生活に支障が出るレベルの痛み」を感じることもあり、そのような重い状態は月経困難症と呼ぶこともあります。

ただし、これは正式な病名ではなく症状の程度を示す表現であり、医療機関での診断や検査を通じて、原因や背景を調べることが大切といえます。

プロスタグランジンとは？痛みの理由を理解する

生理痛の大きな要因とされているのが、「プロスタグランジン」」と呼ばれる物質です。

プロスタグランジンは子宮を縮めて月経の血を出す作用がありますが、分泌量が多すぎると痛みが強くなる要因になります。

痛みを感じる強さにはホルモンや体質が影響しており、「痛みに強いか弱いか」という性格のせいではありません。

市販薬や温熱シートなどによるセルフケアの限界

ロキソニンなどの痛み止めや温熱パッド、漢方薬を取り入れてセルフケアしている方は銀座においても多いかもしれません。

実際に、軽めの症状であればこうした対処でも普段通りに過ごせる場合もあります。

しかしながら、「薬が効かなくなった」「毎月つらくて動けない」という状態が続く場合は、単なるセルフケアでは十分ではない場合があります。

使っている薬やケアが効果的でない、または根本的な原因が別にあることもあるため、我慢しすぎずに、銀座の婦人科などの医師に相談することも有効な手段です。

PMS（月経前症候群）とは？

PMS（月経前症候群）というものは、生理の開始約三日〜十日前から精神や身体に起こるつらさとされています。

症状の現れ方には人によって大きく様々ですが、以下に挙げるようなパターンが見られます。

  • 感情面：神経質になる、ブルーになる、ソワソワする、泣きやすくなる
  • フィジカル面：乳房の張り、ズキズキする頭痛、体のむくみ、眠気、体がだるい、便通の異常、肌のトラブル

とくに「月ごとに同じような時期につらくなる」、「月経が始まると一気に楽になる」というような傾向がある場合は、PMSの兆候があると考えられます。

女性ホルモンのバランスとPMSとの関係

PMSの大きな原因は、ホルモンの急激な変動とされています。

月経周期の後半（ルテアル期）では、エストロゲンやプロゲステロンという2種類のホルモンの分泌が急増・急減します。

この変化が自律神経の働きや脳内の神経伝達物質に影響を与え、心や体のバランスが崩れることで、PMSが発症します。

とはいえ、銀座でもすべての人がPMSを経験するわけではありませんし、同じ人でも月によって悪化することもあれば、軽度で済むこともあります。

体の特徴や日常習慣、精神的なストレスも複雑に絡み合っているため、単純に「ホルモンのせい」と片づけず、自身の心身の周期を丁寧に確認することが重要です。

PMSとPMDDの違い

PMSの中で特にメンタルの揺れが深刻で普段の生活に明らかな支障が出る場合、PMDD（月経前不快気分障害）と呼ばれる診断名が下る可能性があります。

PMDDになると下記の状態が重く出る特徴が見られます。

  • 強い怒りの感情および急な涙
  • 深い不安感および絶望感
  • 周囲との関係が悪化（家庭や職場における不和など）
「PMSの時期になると自分で気持ちを制御できない」「心の揺れがあまりに激しくてつらい」と感じる方は、婦人科など専門医に相談することで改善への道が開ける場合もあります。

PMDDもまた、本人の性格や努力の問題ではなく生理周期に起因する体調や気分の変化であることを理解しておくことが大切です。

我慢しないで！婦人科に行くべきサイン

「痛みが治まらない」「職場に行けない」ならば注意が必要

「生理痛は我慢が当然」「PMSはしょうがない」──そんな風に自分に言い聞かせていませんか？

以下のようなケースに心当たりがある場合は、銀座の婦人科の医師に一度話を聞いてもらってください。

  • 痛み止めを飲んでも効いている気がしない
  • つらさのために通学や勤務を休まざるを得ない
  • 感情の起伏が激しくなり家族や友人とトラブルになる
  • 症状が毎月少しずつ強くなっている

これらのサインは、ひとりきりで対処するには厳しすぎる兆候といえます。

経血の量が多い、生理でないときの出血などの変調が見られるとき

生理痛およびPMSに加えて、次のような症状があるケースには特に、女性特有の病変が背景にあるおそれもあります。

  • ナプキンが1時間もたないほどの多量の経血
  • 固形の大きめの血のかたまりが繰り返し出る
  • 通常の生理と関係のない時期に血が出る
  • 生理周期が極端に乱れている

こうした症状は、子宮内膜症または子宮筋腫のような女性特有の病気に関連している場合もあります。

もちろん、すべての女性がそうというわけではありません。

いずれにせよ、不調が生活の中で影響を与えている場合には、銀座の婦人科での受診が安心につながることが多いです。

病院に行かないでいると隠れた病気が進行することも

「仕事が忙しくて」「行きづらいから」「病院に行くほどではないと思うから」──そんな理由で通院を控えてしまう経験はありませんか？

生理痛やPMSをきっかけに婦人科に相談し、別の病気が早期に発見されるということは銀座でも珍しくありません。

早いうちに診断されれば、その分対処の方法が増え、症状への対応も取りやすくなります。

婦人科への相談は特別なことではありません。

銀座の体調の不安を抱える方のために存在する、頼れる相談先です。

婦人科は怖くない｜初めて受診する方へのアドバイス

服装や必要なものは？診察時の流れの解説

初めての婦人科での診察では、多くの方が不安に感じがちです。

ですが、前もって流れを知っておくだけで不安は軽くなります。

  • 服装：ワンピースではなくセパレートの服装が望ましいです（内診がある可能性も考えて）
  • 持参物：健康保険証、生理の記録（スマホアプリや手帳など）、現在服用中の薬の情報
  • 問診票：受付で書くことが多く、最新の生理日などの気になる点について聞かれます

診察時には、医師による問診から始まり、症状に応じて検査を行う流れです。

無理に問題ありません。

話せることだけでも、ゆっくりと話してみてください。

「内診が不安…」と不安に思う方のための気配り

「内診はちょっと怖い」「痛いかもしれない」と不安に思っている方でもいらっしゃるかもしれません。

銀座の全ての婦人科診療で内診が常に行われるものではありません。

内診が必要なときでも、医師による説明と本人からの同意の上で行うことになります。

また、

  • 女性医師がいる診療所
  • プライバシーに配慮した診察室
  • 緊張している人に優しく声をかけながら時間をかけて対応する婦人科

など、初めての受診でも安心できる心地よい診療環境を整えている婦人科も増えています。

気になる場合は事前に「内診は避けたい」と事前に伝えることも可能です。

女医を指名できる婦人科も多い

婦人科にためらいを感じる理由のひとつとして、「男の医師に診てもらうのが抵抗がある」といった声が銀座でも挙げられます。

近年では女医が診療している婦人科専門の医院も多数あります。

診療予約の段階で、「女性医師を希望したい」と希望を伝えると、調整してもらえる場合が多いです。

また、オンライン診療を活用すれば、在宅で画面越しで相談できる選択肢もあります。

外出する距離や心の負担が重いときの選択肢として、検討してみるのも一つの方法です。

婦人科でできること：検査・治療・相談

問診・エコー検査・採血などによって原因を調べられる

「婦人科って、どのようなことをされるのか予想がつかないから心配…と思う方は銀座でも少なくないかもしれません。

月経痛やPMSで婦人科を受診した場合、はじめに医師による問診を通して症状や体調の変化を詳しく確認するところから始まります。

必要に応じて、次に挙げる検査を行うこともあります：

  • 超音波検査：子宮や卵巣の状態をチェックする
  • 血液による検査：ホルモン状態や貧血していないかを確認する
  • 婦人科内診：医師の判断により実施。

    合意のうえで実施されます

すべての検査が必ず実施されるとは限りません。

婦人科医が必要と判断した場合にのみ本人の許可を得て行うのが前提になります。

症状や状態に応じた治療内容を提案される

婦人科では、医師の判断により、症状に応じた治療法を提案してもらえる。

たとえば：

  • 生理痛がつらい場合→鎮痛薬の提供や服薬指導
  • PMSに悩んでいる場合→生活全体の改善指導や適切な薬の提案
  • ホルモンバランスが乱れている場合にはホルモン治療を含めた提案

ここで大切なのは、個人の状態に応じた対応が行われるというところです。

「この薬で治る」「どんな人にもこの方法が最適」ということはありません。

体調不良の背後にある要因や日常生活との関連性を一緒に探っていくことが、婦人科診療の大切な考え方になります。

気分の落ち込みに対しても相談することができる

PMSやPMDDでは、落ち込むような気持ちや不安な気持ちなど、メンタルの苦しさが起こることも銀座では多いです。

婦人科の中には、心の不調にも専門的な視点を持つ医師が在籍しているケースもあり、必要に応じて心療内科や精神科と連携をすることもあります。

「これは気持ちの問題なのか、生理によるものなのかよく分からない」

そんなときこそ、ひとりで抱え込まず、婦人科などに相談してみることが必要になります。

セルフケアのやり方

体を温める・食事習慣・睡眠習慣・ストレッチの工夫のポイント

生理痛やPMSの苦しみに対処する際に、日々のケアもまた有効な方法のひとつ

全部を銀座の婦人科に任せっきりにするのではなく、毎日の暮らしの中でコンディションを整える工夫を取り入れることで、身体と心のバランスを保ちやすくなります。

たとえば以下のような取り組みが効果的だとされています。

  • 体をあたためる：お腹や腰まわりをあたためることにより血流がよくなり、痛みが和らぐことがあります
  • 栄養バランスの良い食事：B群ビタミンと鉄分、カルシウム、マグネシウムなどの栄養素を意識的に摂取してみましょう
  • たっぷりの睡眠：ホルモンバランスの維持には、質のよい睡眠が不可欠です
  • 負担の少ない運動：ウォーキングや軽い体操は体の循環を良くし、心のリセットにもなります

「これをすれば絶対に治る」というような断定的なことは言えません。

あくまで、自分に合う方法を無理なく取り入れることが大事です。

ストレスとPMSとの関係｜精神的ケアの重要性

PMSは、ホルモンの変化に加えてストレスの影響を強く受けると言われています。

緊張や不安、働きすぎ、人付き合いのストレスなどが重なると、つらさが増すこともあるため、メンタルケアも大切なポイントになります。

  • ひとりで抱え込まず、話を聞いてもらう
  • 無理に頑張らず自分をいたわる
  • 自分を責めすぎない
  • 穏やかな時間（バスタイム・音楽・アロマなど）を積極的に生活に取り入れる

心と体は深く関わっています。

心が疲れると体調不良として表れることもあります。

アプリや日記などによって自分自身の体調サイクルを確認しよう

最近では、生理の周期を記録できるアプリや、症状を記録できるアプリが多く存在します。

PMSの症状がどれくらいのタイミングで・どんなふうに現れるかを記録しておくことで、原因が予測しやすくなります。

  • 「生理開始の何日くらい前から不調が出るか」
  • 「どの不調が耐えがたかったか」
  • 「どのような対応をしたら少し和らいだか」

こうした記録は、銀座にて婦人科診療に活かせる情報になります。

感情の波が強いときは、文字にすることで安心感が生まれることもあるので、心のケアの一助として活用してみてください。

婦人科に行くメリットとタイミング

早い段階で診てもらえばよかったという声が多く寄せられる理由

銀座において婦人科を訪れた人からよく耳にするのが早めに相談すればよかったという声です。

  • 想像していたより話しやすかった
  • 悩みを親身に受け止めてもらえた
  • 身体のことについて見つめ直すチャンスになった

これらの声が、婦人科の診療＝近寄りがたいところではなく最初の相談先として利用しやすい施設であることを示しています。

体の異常の初期の発見・予防にもつながる

婦人科検診は、単なる症状への対応に限らず、全身の健康を見直す機会にもなります。

生理やPMSのつらさが強いとき、子宮内膜症あるいは子宮筋腫などの病気が隠れている場合も。

早い段階で見つかれば、それだけ的確な対処が可能になります。

自分のホルモンバランスや身体のリズムを知ることで、今後の妊活・妊娠・更年期など、女性のライフステージに備える準備にもつながっていきます。

未来の自分自身のために、月経と向き合っていく第一歩

月経やPMSという悩みは、ひどく他人に話しづらいことです。

ゆえに、我慢してしまうこともあったり、周囲に話せない人は銀座でも多いです。

悩みをそのままにしておくと毎月の暮らしに不便が生じます。

「そのうち良くなる」というわけではなく、「今こそ向き合うとき」という意識が、あなたのメンタルと身体を支える第一歩となるはずです。

婦人科は、今後の自身の健康を守るための、最初の味方かもしれません。

まとめ｜つらい「生理痛」や「PMS」は婦人科医師と一緒に向き合って

  • 月経痛やPMS（月経前症候群）は、無理に耐えるものではありません
  • 生活に影響を及ぼすような不調は、自分の体が教えてくれるサインといえます
  • 自己管理だけでは難しい場合は、婦人科で相談することを積極的に考えてみましょう
  • 婦人科は、あなたをサポートしてくれる医療機関です

個人差があり、身体のサイクルも不調の感じ方も一律ではありません。

それゆえに、自分だけの心身のケアの方法を探していくことがとても大事です。

無理をせずに、自分をいたわる対応策として「婦人科に頼る」という方法があることを、心にとめておいてください。