用賀で生理痛とPMS(月経前症候群)で婦人科に行くなら自宅でできるオンライン診療がおすすめ

なぜ「生理痛」や「PMS（月経前症候群）」の悩みを抱える女性が用賀でも多いのか

多くの女性が耐えてしまっている現状

月に一度くる月経。

生理のたびに、下腹部の痛みと腰痛、気分の落ち込み、強い眠気など、いろんなつらさに苦しめられる女性は用賀でもやはり少なくありません。

しかし、そうした痛みやつらさを「耐えるべきもの」として耐えている人が多いというのが今の現状です。

職場や学校では、「生理なのでしんどい」と言いにくいムードがあることも。

また、家族や恋人に理解されず、自分ひとりでつらさを抱える人も用賀では珍しくありません。

そもそも、生理による不調は“あって当然”ではなく、日々の暮らしに影響するレベルの体調や感情の変化は、何かしらの兆候と言えるかもしれません。

まずは「我慢はしなくていい」と感じてもらえたらありがたく思います。

ふだんの生活に妨げとなるレベルの痛みや不調も

「仕事を休まなければならない」「鎮痛剤が効かない」「他人にぶつけるほど苛立つ」など、日々の生活にはっきりと支障が出ているときには、それは「生理だから仕方ない」と見過ごすべきではありません。

とりわけ、月経前の情緒不安定さや気分の落差が目立っていて「自分が自分じゃないように感じる」場合は、PMS（月経前症候群）やPMDD（月経前不快気分障害）に該当する可能性もあります。

このような症状は女性ホルモンの影響で精神や体に負担がかかる症状であり、身近にあるにも関わらず、正しく対処されていない事例が用賀でも少なくありません。

生理痛とは？症状・原因・一般的な対処法

代表的な生理痛の症状（下腹部の強い痛み・腰の痛み・吐き気といった症状）

「生理痛」とは、月経期間中に起こる腹痛や腰の痛み、むかつき、ズキズキする頭痛、全身の重さのことを指します。

特に多いのが、お腹をぎゅっとつかまれるような痛みや、腰の鈍重感です。

これらの症状が数時間で治まる人もいれば、長く続く方もいます。

人によっては、「生活に支障が出るレベルの痛み」を感じることもあり、それほど強い症状は月経困難症と表現されることもあります。

ただし、これは正式な病名ではなく状態の重さを示す言葉であり、医療機関での診断や検査を通じて、原因や背景を調べることが大切になります。

プロスタグランジンの正体。痛みの原因を理解する

生理痛の主要な原因とされているのが、「プロスタグランジン」」という物質です。

これは子宮を動かして月経の血を出す作用がありますが、過剰に分泌されると痛みを増幅させることになります。

痛みを感じる強さにはホルモンバランスや体質が深く関係しており、「痛みに耐えられるかどうか」という性格によるものではありません。

ドラッグストアの薬やホットパックなどを使った自分でできるケアの限界

ロキソニンなどの痛み止めやホットパック、セルフケアに漢方を取り入れてセルフケアしている方は用賀でも多いかもしれません。

たしかに、症状が軽度であれば市販薬などでも生活に支障が出ないこともあります。

一方で、「薬が効かない」「毎月寝込むほどの痛みがある」という状況が続いている場合は、自分でのケアだけでは対処しきれない場合があります。

使っている薬や手段が合っていない、もしくは本当の原因が別にあるケースもあるため、痛みに耐えすぎず、用賀の病院の婦人科などの医師に相談することも有効な手段です。

PMS（月経前症候群）とは

PMS（月経前症候群）というのは、生理開始約三日〜十日前ごろから心身に起こる症状とされています。

現れる症状は個人によってかなり違いますが、以下に挙げるようなパターンがあります。

  • メンタル面：イラつきやすい、落ち込みがちになる、不安になる、涙もろくなる
  • 体の症状：胸の張り、頭が痛い、体のむくみ、眠気がひどくなる、全身が重い、便通の異常、肌荒れ

特に「毎月決まった時期につらくなる」、「生理が来るとすっと気持ちが落ち着く」といったパターンがある方は、PMSの可能性が高いと言えるでしょう。

ホルモンバランスとPMS発症の原因

PMSが起こる主な理由は、女性ホルモンの急激な変化とされています。

生理の後半時期（ルテアル期）では、エストロゲンおよびプロゲステロンというホルモンの分泌量が急激に変わります。

その結果自律神経の働きや脳内化学物質に影響を与え、心身のバランスが乱れることで、PMSによる不調が出ます。

とはいえ、用賀でもPMSを経験しない人も多くいますし、同じ人でも月によって症状が強く出ることもあれば、軽度で済むこともあります。

体の性質や暮らしの状態、メンタルの負荷も複雑に関係しているので、一概に「ホルモンの影響」と決めつけず、心と体の変化をしっかり見つめることが重要です。

PMSとPMDDの違い

PMSの中でもとくに精神面の変化が目立っていて日々の暮らしに深刻な問題が出るとき、PMDD（月経前不快気分障害）と呼ばれる診断名が下る場合があります。

PMDDになると下記の状態が顕著に現れる傾向があります。

  • 激しい苛立ちと突然の涙
  • 激しい不安な気持ちおよびやる気の喪失
  • 周囲との関係の悪化（身近な人間関係に関する問題など）
「月経が近づくと自分で気持ちを制御できない」「心の揺れがどうしようもないほどで耐えられない」と悩んでいる人は、婦人科など専門医に相談することで症状の軽減が期待できることもあります。

PMDDも同様に、本人の性格や努力の問題ではなく女性の体のサイクルによって起こる身体と精神の変動だということを知っておくことが重要です。

セルフケアとの上手な付き合い方

体をあたためる・食生活・睡眠・運動習慣の工夫

生理痛やPMSの辛さに向き合うときには、日々のケアもまた大切な手段の一つ

全てを用賀の婦人科に任せっきりにするのではなく、日常生活の中で体調管理を行う工夫を取り入れると、身体と心のバランスを維持しやすくなります。

例えば以下のような取り組みが良いとされています。

  • 体をあたためる：お腹と腰部をあたためることにより血液の流れが改善され、痛みが和らぐこともあります
  • 栄養バランスを意識した食事：B群ビタミンと鉄分、カルシウム、マグネシウムなどを意識的に摂取してみましょう
  • しっかりとした睡眠：体内ホルモンのバランスを保つには、質の高い眠りがとても大切です
  • 軽い運動：ウォーキングや軽い体操には血の巡りを良くし、気分転換にもなります

「〇〇すれば必ず症状が軽くなる」というような断定的なことは言えません。

あくまで、自分に向いている方法をできる範囲で取り入れることがポイントです。

ストレスがPMSに与える影響｜精神的ケアの必要性

PMSは、ホルモンの変化に加えてストレスの影響を強く受けると言われています。

緊張や不安、疲労、人付き合いのストレスなどが重なると、症状が悪化することもあるため、精神的なサポートも大切なポイントになります。

  • ひとりで抱え込まず、話を聞いてもらう
  • 無理に頑張らず休む勇気を持つ
  • 自分を責めない
  • 心地よい時間（お風呂・音楽・アロマなど）を日常に取り入れてみる

心と体はつながりがあります。

心が疲れると体調不良として表れることもあります。

アプリや日記などを活用して自分のリズムを把握しよう

最近では、生理日を記録できるアプリや、症状のメモを残せるアプリがいろいろあります。

PMSに関する症状がいつ・どれほど現れるかを記録しておくことで、リズムが把握しやすくなります。

  • 「生理開始の何日くらい前から変化が起きるか」
  • 「どのような症状が耐えがたかったか」
  • 「どんなことをしたら気が紛れたか」

こうした記録は、用賀にて婦人科を受診する際にも役立つ大切な情報になります。

感情の波が強いときは、記録することで安心感が生まれることもあるので、心のケアの一助として活用してみてください。

婦人科は怖くない｜はじめて受診する方へのアドバイス

服装や持ち物は？受診の流れを解説

初めての婦人科の受診は、誰しも不安になるものです。

ですが、あらかじめ流れを把握するだけで不安が和らぎます。

  • 服装：ワンピースよりも上下で分かれている服が望ましいです（内診時のためにも）
  • 必要なもの：健康保険証、生理周期のメモ（スマホアプリや手帳など）、お薬手帳など
  • 問診票：受付で記入するのが一般的で、直近の生理日などの症状を確認されます

診察室では、最初に問診があり、判断によっては検査に進む場合もあります。

最初から詳しく話さなくても心配いりません。

伝えたいことだけを、落ち着いて話してみてください。

「内診が不安」と感じる人への配慮

「内診はちょっと怖い」「痛いのでは？」と不安を感じる方でもいるかもしれません。

用賀のすべての婦人科の診察で内診が常に行われるものではありません。

内診が必要なときでも、医師の説明とご本人の同意の上で行うことになります。

さらに、

  • 女性の医師が常駐している診療所
  • プライバシーに配慮した診療室
  • 不安を感じる人に声をかけつつ丁寧に対応してくれる婦人科

など、初めての診察であってもリラックスできる快適な空間を提供している婦人科も多くなっています。

心配があれば受診前に「内診は不要でお願いしたい」と伝えておくことも可能です。

女医を選ぶことができる婦人科も多い

婦人科を訪れることに抵抗がある要因のひとつとして、「男性医師に診てもらうのが恥ずかしい」という声が用賀でも聞かれます。

近年では女性医師が勤務している婦人科クリニックも多数あります。

事前予約の段階で「女性医師をお願いしたい」と申し出ると、調整してもらえる場合が多いです。

さらに、オンラインでの診察を活用すれば、自宅からオンライン通話で相談できる選択肢もあります。

物理的な距離や心理的ハードルが高いときの受診方法として、試してみるのも一つの方法です。

婦人科でできること：検査・治療・相談

問診・超音波・血液検査などによって原因を明らかにできる

「婦人科って、どのような診察があるのか知らないから心配…と思う方は用賀においても意外と多いかもしれません。

生理による痛みやPMSで婦人科へ相談した場合、最初に問診票の記入により体調の異変や症状を丁寧に確認するところからスタートします。

必要に応じて、以下のような検査を受けるケースもあります：

  • エコー検査：子宮や卵巣の様子を確認する
  • 血液による検査：ホルモンのバランスや貧血の有無を確認する
  • 内診検査：医師の判断により実施。

    医師との相談のうえで行われます

行われる検査すべてが必ず行われるわけではありません。

担当医が必要と判断した場合にのみ本人の許可を得て行われるのが基本です。

症状に合わせた治療の選択肢を提案してもらうことができる

婦人科での診療では、医師の判断により、症状や体質に合った治療法を提案してもらえる。

たとえば：

  • 痛みの症状があるとき→薬による痛みの緩和や服薬指導
  • PMSの症状が強い場合→生活習慣の見直しの提案や必要に応じた薬の処方
  • ホルモンバランスが乱れている場合には医学的な視点による対応

ここで大切なのは、一人ひとりに適した配慮がなされるということです。

「この薬を使えば安心」「この方法が誰にでも合う」ということはありません。

体の不調を引き起こしているものや生活との関わりを共有しながら考えることが、婦人科における支援の根幹です。

心の不調に対しても相談することができる

PMSやPMDDでは、気分が沈むような心配や焦りなど、気持ちの不調が出てくることも用賀では多いです。

婦人科のなかには、メンタルの問題にも理解のある医師に相談できる環境が整っていることもあり、必要な場合はメンタルクリニックや専門機関と連携体制をとることも可能です。

「これは気持ちの問題なのか、ホルモンの影響なのか判断がつかない」

そう感じたときこそ、自分だけで抱え込まず、婦人科などに相談してみることが何より大事です。

ガマンしないで！婦人科に行くべきサイン

「市販薬が効かない」「仕事に行けない」なら要注意

「生理痛は耐えるもの」「PMSは仕方ないこと」──そのように思い込ませていませんでしょうか？

以下のようなケースに思い当たるときには、用賀の婦人科の医師に相談するのが望ましいです。

  • 市販の鎮痛薬を飲んでも効いている気がしない
  • 体調不良で職場や学校を欠席・欠勤してしまう
  • 感情の起伏が激しくなり他人との関係がうまくいかなくなる
  • 症状が時間とともにつらくなっている

これらの症状は、ひとりきりで耐えるには厳しすぎるサインといえます。

月経過多、生理でないときの出血などというようなおかしな症状が起きている場合

月経痛およびPMSにくわえて、以下に挙げるようなサインがあるときには、婦人科の病状が潜んでいるおそれも想定されます。

  • ナプキンが1時間もたないほどの大量の経血
  • かたまりのような大きな血のかたまりが繰り返し出る
  • 通常の生理と関係ない時期に血が出る
  • 生理周期が極端に不規則になっている

これらの体調変化は、子宮内膜症や子宮筋腫といった女性特有の病気に関連しているケースもあります。

ただし、すべての人が該当するとは限りません。

いずれにせよ、不調が日常生活に差し支えている場合には、用賀の婦人科での受診が安心感につながることが多いでしょう。

受診が遅れると気づかぬうちに症状が悪化することも

「仕事が忙しくて」「言いにくいから」「受診まではしなくていいと思って」──そんな理由で受診のタイミングを逃す経験はありませんか？

生理痛やPMSをきっかけに婦人科を訪れ、別の疾患が早期に見つかるといったケースは用賀でも珍しくありません。

早めに気づければ、それだけ選択肢が広がり、回復に向けた道筋が描けます。

婦人科の診察は特別なことではありません。

用賀の女性の不安や悩みに応えるために存在する、頼れる相談先です。

婦人科に行くメリットとタイミング

早いうちに相談すればよかったという反応が頻繁に聞かれる背景

用賀において婦人科に相談した人より多く挙がるのはすぐに受診すればよかったという言葉です。

  • 思ったより相談しやすかった
  • 悩みをしっかり聞いてくれた
  • 自分の健康について理解するヒントになった

このような反応が、婦人科の診療＝特別な場所ではなく最初の相談先として親しみやすい場であることを示しています。

体調の悪化の早期診断・未然防止にも結びつく

婦人科での診察は、単に症状に対する処置だけじゃなく、全身の健康を見直す機会にもなります。

生理痛やPMSの症状が強い場合、子宮内膜症または子宮筋腫などの病気が背景にあることも。

初期に把握できれば、それだけ正しい処置がとりやすくなります。

自分自身のホルモン状態や体調のサイクルを理解することで、将来に備えた妊娠・出産・更年期など、女性特有のライフイベントに備える準備にもつながります。

将来の自分自身のために、月経に向き合おうとするスタートライン

月経や月経前症候群の悩みは、かなり個人的なことです。

ゆえに、無理をしてしまったり、他人に打ち明けられない女性は用賀においても多いです。

悩みを我慢し続けると普段の日常生活に悪影響が出ます。

「いつか良くなるだろう」と思うのではなく、「今、しっかり向き合おう」という意識が、あなたのメンタルと身体を守る一歩になると思います。

婦人科は、未来の心と身体の健康を支えるための、はじめの支えかもしれません。

まとめ｜つらい「生理痛」や「PMS」は婦人科の専門医と一緒に向き合って

  • 月経に伴う痛みやPMS（月経前症候群）は、無理に耐えるものではありません
  • 通常生活が難しくなるほどの体調の変化は、身体が発するサインであると理解してください
  • 自分で対応できないと感じたら、婦人科に話を聞いてもらうことを一つの選択肢として考えてください
  • 婦人科クリニックは、あなたの話をしっかり聞いてくれる場所です

個人差があり、ホルモンのバランスも不安や不快の程度も個人差があります。

それゆえに、自分なりの心と体のバランスの整え方を見つけていくことが欠かせません。

頑張りすぎず、自分をいたわる行動のひとつとして「婦人科に頼る」という手段があるということを、意識しておいてください。