竹ノ塚で生理痛とPMS(月経前症候群)で婦人科に行くなら自宅でできるオンライン診療がおすすめ

なぜ「生理痛」や「PMS（月経前症候群）」の悩みがある女性が竹ノ塚でも多いのか

女性の多くが我慢してしまっている現状

月1回始まる生理。

毎回、腹部の痛みや腰の不快感、気分の不調、眠気など、いろんなつらさに悩まされる女性は竹ノ塚でも多く存在します。

しかし、そのような不調を「仕方がないこと」という考えで抱え込んでいる人が多いという実情があります。

職場や学校では、「生理だからつらい」と伝えにくいムードがある場合もあります。

また、家族や恋人に分かってもらえず、ひとりでつらさを抱える人も竹ノ塚では多くいらっしゃいます。

本来、生理による不調は当然あるものではなく、生活に支障が出るほどの痛みや気分の波は、何かしらの兆候かもしれません。

何よりもまず「我慢はしなくていい」と思ってもらえたらありがたく思います。

日々の生活に妨げとなるほどの痛みや体調の乱れも

「勤務を休むしかない」「痛み止めを飲んでもつらい」「つい怒ってしまうほど苛立つ」など、日々の生活に具体的な影響が現れているときには、それは“生理の一部”として片づけるべきではありません。

特に、生理前の感情の起伏や気分の沈み込みが目立っていて「自分らしくいられないと感じる」場合は、PMS（月経前症候群）もしくはPMDD（月経前不快気分障害）に該当する可能性もあります。

これらの状態はエストロゲンとプロゲステロンの変動で身体的・精神的な症状が現れる症状であり、多くの方が経験しているにもかかわらず、正しく対処されていない事例が竹ノ塚でも目立ちます。

生理痛とは？症状・原因・一般的な対処法

生理痛の代表的な症状（下腹部の強い痛み・腰痛・吐き気といった症状）

一般的な「生理痛」は、月経期間中に起こる下腹部の痛みや腰痛、気持ち悪さ、頭痛、倦怠感のことをいいます。

特に多いのが、下腹部を強く圧迫されるような痛みや、腰の重だるさです。

上記のような症状が数時間でおさまる方もいれば、数日続く人もいます。

人によっては、「生活に支障が出るレベルの痛み」を感じることもあり、それほど強い症状は月経困難症とされることがあります。

しかしながら、これは病名というよりも状態の重さを示す言葉であり、医師の診察や検査によって、原因や背景を調べることが大切です。

プロスタグランジンの正体。痛みの原因を理解する

生理痛の主要な引き金と考えられているのが、「プロスタグランジン」」という物質です。

これは子宮を縮めて生理の血を外に出す働きを担っていますが、分泌量が多すぎると強い痛みにつながります。

痛みの強さにはホルモンバランスや体質が深く関係しており、「痛みに耐えられるかどうか」という性格の問題ではないです。

ドラッグストアの薬やホットパックなどを使った自分でできるケアの限界

鎮痛薬や温熱パッド、セルフケアに漢方を取り入れてセルフケアしている方は竹ノ塚においても少なくないかもしれません。

たしかに、軽めの症状であればこういった方法でも通常の生活ができることもあります。

とはいえ、「薬が効かなくなった」「毎月苦しくなる」といった状態が長引いているなら、自分でのケアだけではうまくいかない可能性もあります。

使っている薬や手段が合っていない、または隠れた原因が他にあるケースもあるため、我慢しすぎずに、竹ノ塚の婦人科クリニックなどの医師に相談することも有効な手段です。

PMS（月経前症候群）とは？

PMS（月経前症候群）というのは、生理開始およそ三日〜十日前ごろから心身にあらわれてくる症状のことです。

症状の出方は人によってかなり異なりますが、以下に挙げるような傾向が見られます。

  • 情緒面：怒りっぽくなる、落ち込みやすい、ソワソワする、涙が出やすくなる
  • 体調面：乳房が張る、頭が痛い、むくみ、眠くなる、全身が重い、便秘や下痢、肌荒れ

とくに「毎月ほぼ同じタイミングで症状が出る」、「生理が始まるとウソのように気持ちが落ち着く」というような傾向がある場合は、PMSの可能性が高いといえます。

ホルモンのバランスとPMSのつながり

PMSが起こる主な理由は、ホルモン量の急激な増減とされています。

生理の終盤（ルテアル期）には、エストロゲンおよびプロゲステロンという2種類のホルモンの分泌が急増・急減します。

これが自律神経系や脳の神経物質に作用し、心身のバランスが乱れることで、PMSが発症します。

ただし、竹ノ塚でもすべての人がPMSを経験するわけではありませんし、同じ人でも周期によって悪化することもあれば、軽度で済むこともあります。

体質や生活環境、ストレス要因も複雑に絡み合っているため、簡単に「ホルモンが原因」と断定せず、自身の心身の周期を丁寧に確認することが必要です。

PMSとPMDDの違い

PMSの中でとりわけ感情の起伏が強くて日々の暮らしに著しい支障が起きるとき、PMDD（月経前不快気分障害）と呼ばれる診断が下る場合があります。

PMDDでは以下のような兆候が目立って生じる傾向が見受けられます。

  • 激しい怒りおよび急な涙
  • 深い不安な気持ちおよび絶望
  • 周囲との関係の悪化（身近な人間関係に関わるいさかいなど）
「生理が近づくと自分を制御できない」「気分の上下があまりに激しくて苦しい」と感じる方は、専門医のサポートを受けることで改善への道が開ける場合もあります。

PMDDも同様に、本人の性格や努力の問題ではなく体の自然な周期が関係する体調や気分の変化であることを理解しておくことが大切です。

ガマンしないで！婦人科に行くべきサイン

「痛み止めが効かない」「職場に行けない」なら注意が必要

「生理痛は耐えるもの」「PMSはしょうがない」──そんなふうに自分に言い聞かせていませんでしょうか？

以下のような状況に思い当たる場合は、竹ノ塚の婦人科で相談してみることをおすすめします。

  • 市販薬を服用しても効いている気がしない
  • 体調不良で学校や会社を欠席・欠勤してしまう
  • 感情の起伏が激しくなり他人との関係がうまくいかなくなる
  • 痛みや不快感が時間とともに悪化している

これらのサインは、ご自身だけで抱え込むには大変すぎる兆候かもしれません。

月経過多、生理以外の出血などのおかしな症状が起きている場合

月経痛やPMSにくわえて、次のような症状が起こっているときには、婦人科の疾患が背景にあるおそれも想定されます。

  • 生理用ナプキンがすぐに漏れるほどのぐらいの大量の経血
  • 大きな塊の大きな塊状の血液が何度も出る
  • ふだんの生理と関係ない時期に出血がある
  • 生理周期が極端に不規則になっている

このような不調は、子宮内膜症または子宮筋腫など、女性特有の病気に関連していることもあります。

もちろん、すべての方が当てはまるとは限りません。

いずれの場合でも、不調が日常生活に差し支えている状況では、竹ノ塚の婦人科での受診が安心につながることが多いです。

病院に行かないでいると隠れた病気が進行することも

「大したことないと思って」「言いにくいから」「病院に行くほどではないと思うから」──そういった理由から婦人科に行くのをためらうことはありませんか？

月経時の不調から婦人科を受診し、別の疾患が早期に見つかるということは竹ノ塚でも少なくありません。

早期に発見できれば、それだけ治療の幅が広がり、回復に向けた道筋が描けます。

婦人科への相談は構えるようなことではありません。

竹ノ塚の女性の不安や悩みに応えるために存在する、頼れる相談先です。

婦人科は怖くない｜はじめて受診する方へのアドバイス

服装や持ち物は？受診の流れの解説

初めての婦人科受診は、誰しも不安に感じがちです。

しかし、あらかじめ流れを把握するだけで不安が和らぎます。

  • 服装：ワンピースではなくセパレートの服装が適しています（内診がある可能性も考えて）
  • 持参物：健康保険証、生理周期のメモ（スマホアプリや手帳など）、現在服用中の薬の情報
  • 問診票：受付で書くのが一般的で、最新の生理日や体調の変化について聞かれます

診察時には、医師との問診から始まり、必要に応じて検査を受けることになります。

すべてを伝えようとしなくても問題ありません。

伝えたいことだけを、自分のペースで話してみてください。

「内診を心配している」と心配する方への気配り

「内診って、なんだか怖い」「痛いかもしれない」と不安に思う方もいるかもしれません。

竹ノ塚の全部の婦人科の診察で内診がすべてで実施されるわけではありません。

必要と判断された場合でも、医師からの説明と本人からの同意に基づいて行われます。

近年では、

  • 女医がいる診療所
  • プライバシーに配慮のある診療ブース
  • 不安な方に声かけしながら時間をかけて対応する婦人科

など、初診でも安心できる配慮された環境を用意している婦人科も多くなっています。

不安を感じたら事前に「内診は避けたい」と医師に伝えることもできます。

女医を希望することができる婦人科も増えている

婦人科を訪れることに抵抗がある原因の一つとして、「男の医師に診てもらうのが抵抗がある」という声が竹ノ塚でも挙げられます。

近年では女性医師が診療している婦人科専門の医院も増えています。

診療予約の段階で、「女性医師を希望します」と申し出ると、対応してもらえる場合が多いです。

また、オンラインでの診察を活用すれば、自宅から画面越しで診察を受けられる選択肢もあります。

物理的な距離や心の負担が重いときの受診方法として、試してみるのも選択肢のひとつです。

セルフケアのやり方

身体をあたためる・食生活・睡眠習慣・軽い運動の工夫のポイント

生理痛やPMSのつらさに向き合うとき、セルフケアも大切な手段の一つ

全部を竹ノ塚の婦人科に任せっきりにするのではなく、日々の生活の中でコンディションを整える工夫を取り入れると、身体と心のバランスを保ちやすくなってきます。

たとえば次のような生活習慣が有効とされています。

  • 冷えないようにする：お腹や腰を温めてあげることで血の巡りがよくなり、痛みが軽くなることがあります
  • 栄養バランスの良い食事：ビタミンBや鉄分、カルシウム、マグネシウムなどの栄養素を意識的に取り入れてみましょう
  • 充分な睡眠時間：体内ホルモンの安定には、質のよい睡眠がとても大切です
  • 無理のない運動：軽いジョギングや柔軟運動は血の巡りを良くし、気分のリフレッシュにもつながります

「これをすれば絶対に治る」というような断定的なことは言い切れません。

あくまで、自分に合う方法を無理なく取り入れることが大事です。

ストレスによるPMSとのつながり｜メンタルケアの重要性

PMSは、ホルモン変動に加えてストレスの影響を強く受けると言われています。

緊張や不安、疲労、対人関係のストレスなどが重なると、症状が強く出ることもあるため、メンタルケアも大切なポイントになります。

  • ひとりで抱え込まず、信頼できる相手に相談する
  • 無理に頑張らず休む勇気を持つ
  • 自分に優しくする
  • 穏やかな時間（お風呂・音楽・アロマなど）を日常に取り入れてみる

心と体は深く関わっています。

メンタルの疲れが身体に影響を与えることもあります。

アプリや日記などを使って自分のリズムを見つけよう

最近では、生理日を記録できるアプリや、症状を書き留められるアプリが多く存在します。

月経前症候群の症状がどれくらいのタイミングで、どのように出始めるかをつけておくことで、自分の傾向に気づけます。

  • 「生理開始の何日くらい前から変化が起きるか」
  • 「どのような症状が耐えがたかったか」
  • 「どんなことをしたら軽減したか」

こうした記録は、竹ノ塚にて婦人科を受診する際にも役立つ大切な情報になります。

感情の波が強いときは、書き出すことで気持ちが整理されることもあるので、心のケアの一助として取り入れるのも良いでしょう。

婦人科でできること：検査・治療・相談

問診・超音波・血液検査などによって原因の確認ができる

「婦人科って、何をされるのか予想がつかないから心配…と思う方は竹ノ塚でも少なくないかもしれません。

生理による痛みやPMSで婦人科で診てもらう場合、最初に診察前の問診を通じて症状や体調の変化を丁寧に診てもらうところから始めます。

必要に応じて、次のような検査を受けることもあります：

  • エコー検査：子宮や卵巣の状態を把握する
  • 採血による検査：ホルモンの分泌量や貧血の有無を確認する
  • 内診：必要な場合のみ行われる。

    話し合った上で行われます

行われる検査すべてが必ず実施されるとは限りません。

婦人科医が必要と見なされた場合のみ本人の許可を得て検査するのが原則となります。

症状に合わせた治療の選択肢を提案してもらうことができる

婦人科での診療では、医師の判断により、個人に適した治療法を提案してもらえる。

例としては：

  • 痛みの症状があるとき→薬による痛みの緩和や服薬指導
  • PMSがつらい場合→ライフスタイル改善のアドバイスや治療薬の処方
  • ホルモンの調整が必要な場合には医学的な視点による対応

ここで注目すべきは、一人ひとりに適した対処がなされるという点です。

「この薬を使えば安心」「どんな人にもこの方法が最適」ということはありません。

本当の原因や要素や日常生活との関連性を共有しながら考えることが、婦人科における支援の根幹になります。

メンタルの不安に関しても相談することができる

PMSやPMDDでは、落ち込むような気持ちや不安感など、メンタル面でのつらさが現れることも竹ノ塚では多いです。

婦人科の中には、気分の不安定さにも理解のある医師が在籍しているケースもあり、希望があれば心の診療科や精神医療機関と連携体制をとることも可能です。

「これは心の問題なのか、ホルモンの影響なのか分からない」

そんなときこそ、自分だけで抱え込まず、婦人科などに相談してみることが大切になります。

婦人科を受診するメリットとタイミング

早い段階で相談すればよかったという感想が多く寄せられる背景

竹ノ塚において婦人科にかかった人から多く挙がるのが早めに相談すればよかったという言葉です。

  • 予想以上に相談しやすかった
  • 生理のことをしっかり聞いてもらえた
  • 自分の体について見つめ直す契機となった

これらの声が、婦人科受診＝特別な場所ではなくて気軽に相談できる場所として親しみやすい場であることを示しています。

体調の悪化の初期の発見・未然防止にも結びつく

婦人科検診は、単なる症状に対する処置に限らず、からだ全体の状態を考え直す機会にもなります。

生理やPMSのつらさが強いとき、子宮内膜症や子宮筋腫などの病気が背景にあることも。

早期に確認できれば、それだけ的確な対処がとりやすくなります。

自分のホルモンバランスや体調のサイクルを理解することで、将来的な妊活・出産・更年期など、女性のライフステージに備える準備にもつながっていきます。

将来の自分自身のために、生理に向きあう最初の一歩

月経やPMSの悩みは、とても人に言いにくいことです。

ゆえに、我慢してしまうこともあったり、他人に話しづらい女性は竹ノ塚でも少なくないです。

悩みを抱えたままでは、日々の日常生活に悪影響が出ます。

「自然に治るだろう」と思うのではなく、「今こそ向き合うとき」という意識が、あなたの心と体を救うための行動となるはずです。

産婦人科は、未来の心と身体の健康を支えるための、最初の助け舟となるかもしれません。

まとめ｜つらい「生理痛」や「PMS」は婦人科医師と一緒に向き合って

  • 月経痛やPMS（月経前症候群）は、無理に耐えるものではありません
  • 日々の暮らしに支障を感じるほどの症状は、心身からの警告です
  • セルフケアで対処できない場合は、婦人科医に相談してみることを積極的に考えてみましょう
  • 婦人科クリニックは、あなたをサポートしてくれる医療機関です

個人差があり、身体のサイクルも不調の感じ方も異なります。

だからこそ、自分に合った心と体のバランスの整え方を模索していくことが欠かせません。

無理をせずに、自分をいたわる対応策として「婦人科に頼る」という手段があるということを、ぜひ覚えておいてください。