九品仏で生理痛とPMS(月経前症候群)で婦人科に行くなら自宅でできるオンライン診療がおすすめ

なぜ「生理痛」や「PMS（月経前症候群）」の悩みを抱える女性が九品仏でも多いのか

多くの女性が我慢している現実の姿

毎月1回始まる月経。

毎回、腹痛や腰のだるさ、気分の落ち込み、だるさなど、さまざまな症状に困っている女性は九品仏においてもたくさんいます。

しかし、そうした痛みやつらさを「耐えるべきもの」として抱え込んでいる方が多いという現実があります。

勤務先や学校では、「生理なのでしんどい」と声をあげづらいムードがある場合もあります。

さらに、身近な人に受け止めてもらえず、誰にも頼らずこらえている方も九品仏では珍しくありません。

本当は、生理の不調はあって当たり前ではなく、普段の生活に困るほどのつらさや不安定さは、何かしらの兆候かもしれません。

まずは「我慢はしなくていい」と受け止めてもらえたら嬉しく思います。

ふだんの生活に妨げとなる程度の痛みや体調の乱れも

「仕事に行けない」「鎮痛剤が効かない」「他人にぶつけるほど苛立つ」など、日常生活に具体的な影響が現れている場合、それは“生理の一部”として放っておくべきではありません。

特に、月経前のイライラや落ち込みが強く表れていて「自分をコントロールできないと感じる」方は、PMS（月経前症候群）またはPMDD（月経前不快気分障害）のケースも考えられます。

これらはエストロゲンとプロゲステロンの変動で心身に不調が現れる状態であり、多くの方が経験しているにも関わらず、きちんと向き合えていないケースが九品仏でも目立ちます。

生理痛とは？症状・原因・一般的な対処法

主な生理痛の症状（下腹部痛・腰痛・吐き気といったもの）

一般的な「生理痛」は、生理中に起こるお腹の痛みなどの腰のだるさ、気持ち悪さ、ズキズキする頭痛、全身の重さのことを指します。

特に多いのが、下腹部をギューっと締めつけるような痛みなどや、腰の鈍い痛みなどがあります。

これらの痛みや不調が数時間で治まる人もいれば、何日も続く方もいます。

人によっては、「生活に支障が出るレベルの痛み」を感じることもあり、そのような重い状態は月経困難症とされることがあります。

しかしながら、これは病名というよりも症状の程度を示す表現であり、医療機関での診断や検査を通じて、何が原因かを知ることが重要といえます。

プロスタグランジンの正体。痛みの仕組みを知る

生理痛の主な要因とされているのが、「プロスタグランジン」」という物質です。

プロスタグランジンは子宮を動かして月経の血を出す作用がありますが、分泌量が多すぎると痛みが強くなる要因になります。

痛みを感じる強さには内分泌の状態や体の特性が作用しており、「痛みに強いか弱いか」という性格の問題ではないです。

市販薬や温熱シートなどによる自己対応の限界

市販の痛み止めやホットパック、薬局で買える漢方などを使ってセルフケアしている方は九品仏でも一定数いるかもしれません。

実際に、比較的軽い症状であればこうした対処でも日常生活を保てるケースはあります。

しかしながら、「薬が効かなくなった」「毎月苦しくなる」といった状態が続く場合は、自分でのケアだけでは対処しきれない場合があります。

使っている薬やケアが効果的でない、または隠れた原因が他にあるケースもあるため、痛みに耐えすぎず、九品仏の病院の婦人科などの医師に相談することも一つの選択肢です。

PMS（月経前症候群）とは？

PMS（月経前症候群）というのは、生理の開始約3日〜10日前あたりから心身に現れるつらさとされています。

症状の現れ方には人によって大きく異なりますが、次のような特徴的な症状が見られます。

  • 精神的な側面：イラつきやすい、落ち込みやすい、不安になる、涙もろくなる
  • フィジカル面：胸が張る、頭痛、むくみ、強い眠気、倦怠感、便秘や下痢、皮膚の不調

とくに「毎月決まった時期に体調が悪くなる」、「生理が始まると急に楽になる」といったパターンがある方は、PMSである可能性が高いと考えられます。

ホルモンのバランスとPMSとの関係

PMSを引き起こす主因は、ホルモンの急激な変動だと考えられています。

生理周期の後半（黄体期）では、エストロゲンやプロゲステロンというホルモンの大きな変動が起こります。

これが自律神経や脳内化学物質に影響を与え、心や体のバランスが崩れることで、PMSの症状が現れます。

しかし、九品仏でもPMSを経験しない人も多くいますし、同じ人でも時期によって症状が重く出ることもあり、軽度で済むこともあります。

体の性質や生活環境、メンタルの負荷も複雑に絡み合っているため、簡単に「ホルモンの影響」と決めつけず、自身の心身の周期を丁寧に確認することが欠かせません。

PMSとPMDDの違い

PMSの中で特に感情の起伏が深刻で普段の生活に強い支障が出る場合、PMDD（月経前不快気分障害）と呼ばれる診断名がつく可能性があります。

PMDDでは下記の状態がはっきりと出る特徴が見られます。

  • 激しいイライラと突然の涙
  • 重い不安な気持ちおよびやる気の喪失
  • 人間関係が悪化（家庭や職場におけるいさかいなど）
「月経前になると自分を制御できない」「心の揺れがあまりに激しくて苦しい」と感じる方は、婦人科など専門医に相談することで症状の軽減が期待できることもあります。

PMDDも、我慢や気合でどうにかなるものではなく女性の体のサイクルによって起こる体と心の変化であることを理解しておくことが大切です。

我慢しないで！婦人科に行くべきサイン

「市販薬が効かない」「出勤できない」ならば要注意

「生理痛は我慢すべき」「PMSは受け入れるしかない」──そうやって思い込ませていませんでしょうか？

以下のようなケースに該当するときには、九品仏の婦人科の医師に相談するのが望ましいです。

  • 市販の鎮痛薬を飲んでも効いている気がしない
  • つらさのために職場や学校を休まざるを得ない
  • 気分の波が激しくなり他人との関係がうまくいかなくなる
  • つらさが毎月少しずつひどくなっている

これらの状態は、自分ひとりで抱え込むには負担が大きすぎる兆候かもしれません。

経血の量が多い、生理でないときの出血などというような異常があるケース

生理痛やPMSに加えて、以下のような体調変化があるケースには特に、婦人科の病気が潜んでいるリスクもあります。

  • 生理用ナプキンがすぐに漏れるほどのレベルの異常なほどの経血
  • 固形の大きな血のかたまりが何度も出る
  • 月経とは関係ない時期に出血する
  • 月経周期が極端に乱れている

これらの症状が、子宮内膜症や子宮筋腫のような女性特有の病気に関連しているケースもあります。

ただし、すべての方が該当するとは限りません。

いずれにせよ、不調が普段の暮らしに差し支えているケースでは、九品仏の婦人科での受診が安心感につながることが多いでしょう。

診察が遅くなると潜在的な疾患が悪化する可能性も

「大したことないと思って」「恥ずかしいから」「受診まではしなくていいと思って」──そんな理由で受診を先延ばしにしてしまうことはありませんか？

生理の痛みや心の不調をきっかけに婦人科に相談し、別の疾患が早期に見つかるということは九品仏でも少なくありません。

早いうちに診断されれば、それだけ対応策が選べて、つらさの軽減にもつながります。

婦人科の診察は身構える必要はありません。

九品仏の体調の不安を抱える方のために存在する、身近な相談窓口なのです。

セルフケアの方法

身体を温める・食生活・睡眠時間・ストレッチの工夫

生理痛やPMSの苦しみに向き合うとき、セルフケアも役立つ手段の一つ

全部を九品仏の婦人科に任せるのではなく、日々の生活の中で体調を整える工夫を取り入れることで、体と心のバランスを維持しやすくなります。

例えば以下のような習慣が役立つとされています。

  • 身体を冷やさない：お腹や腰まわりを温めてあげることで血流がよくなり、痛みが和らぐことがあります
  • 栄養バランスを意識した食事：ビタミンB類と鉄分、カルシウム、マグネシウムなどの栄養素を意識的に取り入れてみましょう
  • 充分な睡眠時間：ホルモンバランスの安定には、質のよい睡眠が欠かせません
  • 適度な運動：散歩や柔軟運動は血の巡りを良くし、気分転換にもなります

「確実に改善する方法」とされる断定的なことは言い切れません。

あくまで、自分に合う方法を負担なく取り入れることが大切です。

ストレスによるPMSとの関係｜メンタルケアの大切さ

PMSは、ホルモンバランスの乱れに加えてストレスによって悪化しやすいと言われています。

緊張や不安、疲労、人間関係の悩みなどが重なると、症状が強く出ることもあるため、心のケアも大切なポイントになります。

  • ひとりで抱え込まず、話を聞いてもらう
  • 無理に頑張らず無理をしない
  • 自分を責めすぎない
  • 快適なひととき（お風呂・お気に入りの音楽・アロマなど）を意識して取り入れる

心と体はつながりがあります。

メンタルの疲れが身体に影響を与えることもあります。

アプリや日記などを活用して生理周期の傾向を見つけよう

最近では、生理の周期を記録できるアプリや、症状のメモを残せるアプリが多数あります。

月経前症候群の症状がどのタイミングで、どんなふうに出始めるかをメモしておくことで、自分の傾向に気づけます。

  • 「生理開始の何日前から不調が出るか」
  • 「どの不調が耐えがたかったか」
  • 「何をしたら軽減したか」

こうした記録は、九品仏にて婦人科診療時に役立つ情報になります。

感情の波が強いときは、メモに残すことで心が軽くなることもあるので、メンタルケアの一環としてもおすすめです。

婦人科でできること：検査・治療・相談

問診・超音波検査・血液検査などによって原因の把握ができる

「婦人科って、どのようなことをされるのか知らないから気がかり…と不安に思っている方は九品仏においても意外と多いかもしれません。

生理痛やPMSで婦人科にかかった場合、はじめに症状確認の問診を通じて症状や体の不調を詳しく確認するところから始めます。

医師の判断で、以下のような検査を行うこともあります：

  • 超音波検査：子宮・卵巣の異常の有無を調べる
  • 血液による検査：ホルモンの分泌量や貧血していないかを調べる
  • 内診：必要と判断された場合のみ実施。

    医師との相談のうえで行われます

全ての検査内容が必ず実施されるとは限りません。

医師が必要と見なされた場合のみ本人の許可を得て実施されるのが原則となります。

体の状態に適した治療法を提案される

婦人科での診療では、医師の診察に基づいて、個人に適した治療法を提案してもらえる。

具体的には：

  • 生理痛がつらい場合→薬による痛みの緩和や服薬指導
  • PMSに悩んでいる場合→生活全体の改善指導や必要に応じた薬の処方
  • ホルモンの乱れがある場合にはホルモン治療を含めた提案

ここで大切なのは、個人の状態に応じた対応が行われるということです。

「この薬で治る」「誰にでも通用するやり方」ということはありません。

体調不良の背後にある要因や生活との関わりを一緒に探っていくことが、婦人科の支援における基本姿勢といえます。

心の不調に対しても話を聞いてもらえる

PMSやPMDDでは、気分が沈むような不安な気持ちなど、メンタル面でのつらさが現れることも九品仏では多いです。

婦人科によっては、心身の状態にも理解のある医師に相談できる環境が整っていることもあり、希望があれば精神的な分野の医療機関と連携をすることもあります。

「これは心の病気なのか、生理によるものなのか分からない」

そのように感じたときこそ、ひとりで悩まず、婦人科などに相談してみることが大切になります。

婦人科は怖くない｜初めて行く人へのアドバイス

服装や必要な持ち物は？受診の流れを解説

初めての婦人科受診は、誰しも不安になるものです。

しかし、前もって流れを知っておくだけでも不安は軽くなります。

  • 服装：ワンピースより上下で分かれている服が便利です（内診がある可能性も考えて）
  • 必要な持ち物：健康保険証、生理周期のメモ（スマホや手帳にメモしたもの）、お薬手帳など
  • 問診票：受付で書くのが一般的で、最近の生理日といった体調の状態を聞かれます

診察時には、最初に問診があり、必要に応じて検査に進む場合もあります。

全部を伝えなくても構いません。

話せることだけでも、自分のペースで話してみてください。

「内診が不安」と心配する方に対する気配り

「内診はちょっと怖い」「痛いのでは？」と不安な人もいるかもしれません。

九品仏の全部の婦人科受診で内診が常に行われるものではありません。

内診が必要なときでも、医師からの説明と本人の同意に基づいて進められます。

近年では、

  • 女性の医師が在籍している医院
  • プライバシーが守られた診察スペース
  • 不安を抱える人に声をかけて無理のない対応をする婦人科

など、初診であってもリラックスできる配慮された環境を用意している婦人科も多くなっています。

心配があればあらかじめ「内診を控えたい」と伝えておくことも可能です。

女性医師を選ぶことができる婦人科も増えている

婦人科の診察に抵抗を感じる要因のひとつとして、「男の医師に診てもらうのが抵抗がある」という声が九品仏でも挙げられます。

最近は女性医師が在籍している婦人科も増えています。

予約のときに「女医を希望します」と申し出ると、希望に応じてもらえることがほとんどです。

また、オンラインでの診察を活用すれば、自宅にいながら映像通話で診察を受けられる選択肢もあります。

家からの距離や心理的ハードルが高いときの方法として、試してみるのも一つの方法です。

婦人科を受診するメリットとタイミング

早いうちに行っておけばよかったという話がよくある事情

九品仏で婦人科にかかった人からよく耳にするのは早く行けばよかったという反応です。

  • 想像していたより話しやすかった
  • 不安をきちんと受け止めてもらえた
  • 自分の状態について気づく契機となった

こうした感想が、婦人科の診療＝特別な場所ではなくて最初の相談先として親しみやすい場であることを示しています。

体調の悪化の早期発見・予防にも結びつく

婦人科での診察は、単なる不調への対応だけでなく、からだ全体の状態を考え直すタイミングにもなります。

月経痛やPMSが重い場合、子宮内膜症や子宮筋腫などの病気が隠れている場合も。

早く診断されれば、その分的確な対処がとりやすくなります。

自分のホルモンバランスや体調のサイクルを把握することで、将来に備えた出産・出産・更年期障害など、女性の人生の節目に備える準備にもつながっていきます。

将来の自分自身のために、生理と向きあう最初の一歩

生理やPMSの症状は、ひどく打ち明けづらい内容です。

ゆえに、我慢してしまったり、周囲に打ち明けられない方は九品仏でも多いです。

苦しみを抱えた状態のままだと普段の生活に支障をきたすことになります。

「自然に治るだろう」と思うのではなく、「今、きちんと向き合ってみよう」という意識が、あなた自身のメンタルと身体を救うための行動となるはずです。

産婦人科は、将来のあなたの健康を支えるための、はじめの支えとなるかもしれません。

まとめ｜つらい「生理痛」や「PMS」は婦人科の専門医と一緒に向き合って

  • 月経に伴う痛みやPMS（月経前症候群）は、耐えるべきものではありません
  • 日々の暮らしに支障を感じるほどの痛みやつらさは、健康の異常を知らせる信号です
  • 自分ひとりで解決できない場合は、婦人科に話を聞いてもらうことを積極的に考えてみましょう
  • 婦人科という場所は、あなたの話をしっかり聞いてくれる場所です

個人差があり、身体のサイクルも痛みの強さも違います。

それゆえに、自分自身の心と体の整え方を探していくことがとても大事です。

無理せず、自分の体を大事にする選択肢として「婦人科を受診する」という方法があることを、意識しておいてください。