虎ノ門で生理痛とPMS(月経前症候群)で婦人科に行くなら自宅でできるオンライン診療がおすすめ

なぜ「生理痛」や「PMS（月経前症候群）」の悩みを抱える女性が虎ノ門でも多いのか

女性の多くが我慢している実態

月ごとに起こる月経。

生理のたびに、お腹の痛みと腰痛、気分の落ち込み、だるさなど、いろんなつらさに悩まされる女性は虎ノ門においても少なくないです。

にもかかわらず、そうしたつらさを「当然のこと」として抱え込んでいる方が多いというのが実態です。

会社や学校では、「生理でつらい」と伝えにくい雰囲気がある場合もあります。

加えて、身近な人に分かってもらえず、孤独に耐えている方もまた虎ノ門では少なくないです。

そもそも、生理で感じる不調はあって当たり前ではなく、普段の生活に困るレベルの痛みや気分の波は、何らかのサインかもしれません。

何よりもまず「我慢しなくてもいい」と思っていただけたら幸いです。

ふだんの生活に妨げとなる程度のつらさや不調も

「勤務を休むしかない」「痛み止めを飲んでもつらい」「人に当たってしまうほど苛立つ」など、毎日の生活に具体的な影響が現れている場合、それは“生理の一部”として軽視してはいけません。

とくに、生理が始まる前の感情の起伏や気分の沈み込みが顕著で「自分らしくいられないと感じる」方は、PMS（月経前症候群）またはPMDD（月経前不快気分障害）のケースも考えられます。

これらの状態は女性特有のホルモン変動で精神や体に負担がかかるもので、身近にあるにも関わらず、正しく対処されていない事例が虎ノ門でも目立ちます。

生理痛とは？症状・原因・一般的な対処法

典型的な生理痛の症状（下腹部の痛み・腰痛・吐き気といった症状）

一般的な「生理痛」は、月経期間中に起こるお腹の不調や腰痛、むかつき、頭の痛み、だるさを意味します。

よくあるのが、下腹部を強く圧迫されるような痛みなどや、腰の重だるさなどがあります。

これらの痛みや不調が短時間で落ち着く人もいれば、長く続く方もいます。

人によっては、「立ち上がれないほどの痛み」を訴えるケースもあり、それほど強い症状は月経困難症と診断される場合もあります。

しかしながら、これは正式な病名ではなく症状の深刻さを示す言い方であり、医療機関での診断や検査を通じて、原因や背景を調べることが大切です。

プロスタグランジンの正体。痛みの原因を理解する

生理痛の大きな引き金と考えられているのが、「プロスタグランジン」」と呼ばれる物質です。

この物質は子宮を収縮させて生理の血を外に出す働きを担っていますが、分泌量が多すぎると痛みが強くなる要因になります。

痛みの強さにはホルモンバランスや体質が作用しており、「痛みに弱い・強い」という性格のせいではありません。

ドラッグストアの薬やホットパックなどを使ったセルフ対策の限界

市販の痛み止めやカイロ、セルフケアに漢方を取り入れてセルフケアしている方は虎ノ門でも一定数いるかもしれません。

確かに、痛みが軽ければこうした対処でも通常の生活ができることもあります。

ただし、「薬が効かないことがある」「毎月苦しくなる」というような状況が続いている場合は、単なるセルフケアではうまくいかない可能性もあります。

使っている薬や対処法が合わない、あるいは本当の原因が別にある場合もあるため、我慢しすぎずに、虎ノ門の婦人科などの医師に相談することも有効な手段です。

PMS（月経前症候群）とは

PMS（月経前症候群）とは、生理が始まる約3日〜10日前ごろから体と心にあらわれてくるつらさのことです。

症状の現れ方は人によって大きく異なりますが、次のようなパターンがあります。

  • 情緒面：イラつきやすい、落ち込みがちになる、心が不安定になる、涙が出やすくなる
  • 体の症状：胸が張る、頭が痛い、むくみ、眠気、だるさ、便通の異常、皮膚の不調

とくに「毎月ほぼ同じタイミングでつらくなる」、「生理開始とともにすっと回復する」というような傾向がある場合は、PMSが疑われるといえます。

ホルモンのバランスとPMS発症の原因

PMSの主な原因は、急激なホルモンバランスの乱れと考えられます。

生理の終盤（黄体期）では、エストロゲンやプロゲステロンという2種類のホルモンの大きな変動が起こります。

これが自律神経の働きや脳内の神経伝達物質に影響を与え、体と心の調子が狂うことで、PMSの症状が現れます。

とはいえ、虎ノ門でも誰もがPMSになるとは限りませんし、同じ人でも月によって悪化することもあれば、軽度で済むこともあります。

体質やライフスタイル、メンタルの負荷も複雑に関係しているので、単純に「ホルモンの影響」と片づけず、心と体の変化をしっかり見つめることが重要です。

PMSとPMDDの違い

PMSの中でも特に感情の起伏が目立っていて生活の中に明らかな支障が見られるとき、PMDD（月経前不快気分障害）と呼ばれる診断名が下る可能性があります。

PMDDの場合は次のような状態が強く生じる傾向が見られます。

  • 突然の怒りの感情と突然の涙
  • 激しい不安や絶望
  • 周囲との関係が悪化（家庭や職場に関する問題など）
「月経が近づくと感情を抑えきれない」「気分の上下が手に負えないほどで耐えられない」と悩んでいる人は、医療機関の力を借りることで解決策が見つかることもあります。

PMDDもまた、個人の性格や意志の問題ではなく生理周期に起因する体と心の変化だということを知っておくことが重要です。

セルフケアとの上手な付き合い方

身体を温める・食生活・睡眠・体を動かすことの工夫のポイント

生理痛やPMSの辛さに向き合うとき、セルフケアも役立つ手段の一つ

全部を虎ノ門の婦人科に任せっきりにするのではなく、日々の生活の中で体調を整える工夫を取り入れることで、身体と心のバランスを保ちやすくなります。

例えば以下のような取り組みが有効とされています。

  • 身体をあたためる：おなかや腰部を温めることで血行が促進され、痛みが緩和される場合があります
  • 栄養バランスを意識した食事：B群ビタミンや鉄分、カルシウム、マグネシウムなどの栄養素を意識的に意識して食べてみましょう
  • 良質な睡眠：女性ホルモンの安定には、質のよい睡眠が欠かせません
  • 適度な運動：ウォーキングやストレッチは血の巡りを良くし、気分のリフレッシュにもつながります

「〇〇すれば必ず症状が軽くなる」といった断定的なことは言えません。

あくまでも、自分に合ったやり方を自然に取り入れることが大事です。

ストレスがPMSとの関係｜精神的ケアの大切さ

PMSは、ホルモンバランスの乱れに加えてストレスによって悪化しやすいと言われています。

緊張や不安、疲労、人間関係の悩みなどが重なると、症状が強く出ることもあるため、心のケアも大切なポイントになります。

  • ひとりで抱え込まず、信頼できる人に話す
  • 無理に頑張らず休む勇気を持つ
  • 自分を責めすぎない
  • 穏やかな時間（バスタイム・お気に入りの音楽・香りなど）を日常に取り入れてみる

心と体はつながりがあります。

「心の疲れ」が体調不良として表れることもあります。

アプリや日記などを使って自分の体調リズムを見つけよう

最近では、生理日を記録できるアプリや、症状を記録できるアプリがいろいろあります。

月経前症候群の症状がどの時期に、どの程度出始めるかをつけておくことで、傾向が見えてきます。

  • 「生理開始の何日くらい前から変化が起きるか」
  • 「どんな症状がつらかったか」
  • 「どんなことをしたら気が紛れたか」

こうした記録は、虎ノ門にて受診時に参考になる重要なデータになります。

感情の波が強いときは、書き出すことで心が軽くなることもあるので、心のケアの一助として活用してみてください。

婦人科でできること：検査・治療・相談

問診・超音波検査・採血などで原因を明らかにできる

「婦人科って、どのようなことをされるのか知らないから不安…と不安に思っている方は虎ノ門においても多いかもしれません。

生理による痛みやPMSで婦人科を受診した場合、まずは問診票の記入により体調の異変や症状を丁寧に確認するところから始めます。

必要に応じて、以下のような検査を行うこともあります：

  • 超音波検査：子宮や卵巣の様子を調べる
  • 血液による検査：ホルモンのバランスや貧血の有無を検査する
  • 内診：必要と判断された場合のみ行う場合がある。

    医師との相談のうえで行われます

すべての検査が必ず必要になるとは限りません。

担当医が必要性があると判断した時に限り本人の同意を得て行われるのが基本になります。

個々の体調に応じた治療内容を提案してもらうことができる

婦人科の受診時には、医師の診察に基づいて、症状や体質に合った治療法を提案してもらえる。

たとえば：

  • 痛みに悩んでいる場合→鎮痛薬の処方や服薬指導
  • PMSの症状が強い場合→生活習慣の見直しの提案や治療薬の処方
  • ホルモンの調整が必要な場合→ホルモン治療を含めた提案

ここで大切なのは、個人の状態に応じた配慮がなされるというところです。

「この薬で治る」「この方法が誰にでも合う」ということはありません。

本当の原因や要素や日常生活との関連性を共に見つけていくことが、婦人科でのサポートの本質になります。

心の不調に関しても話を聞いてもらえる

PMSやPMDDでは、気分が沈むような心配や焦りなど、気持ちの不調が出てくることも虎ノ門では多いです。

婦人科によっては、心身の状態にも寄り添ってくれる医師に相談できる環境が整っていることもあり、希望があれば心の診療科や精神医療機関と連携して対応することもあります。

「これは精神的なことなのか、PMSによるものなのか判断がつかない」

そのように感じたときこそ、ひとりで抱え込まず、婦人科などに相談してみることが必要になります。

婦人科は怖くない｜初めて受診する方へのアドバイス

服装や持ち物は？受診時の手順の解説

初めての婦人科での診察では、誰しも緊張してしまうものです。

一方で、あらかじめ流れを把握するだけで不安が減ります。

  • 服装：ワンピースより上下で分かれている服が受診しやすいです（内診がある場合に備えて）
  • 必要な持ち物：健康保険証、月経の記録（スマホや手帳にメモしたもの）、お薬手帳など
  • 問診票：受付で書くことが多く、最近の月経開始日といった体調の状態について聞かれます

診察時には、医師との問診から始まり、判断によっては検査になる場合もあります。

すべてを話さなくても構いません。

気になることだけ、ゆっくりと伝えてみてください。

「内診が不安」と心配する方のための対応

「内診はちょっと怖い」「痛いのかと思う」と不安に思っている方でもいるかもしれません。

虎ノ門の全ての婦人科の診察で内診が必ず行われるわけではありません。

検査が必要な場合でも、医師からの説明と本人の了承に応じて実施されます。

近年では、

  • 女性の医師がいる医院
  • プライバシーが守られた診療室
  • 不安な方に声をかけて慎重に対応してくれる婦人科

など、初回の受診でも安心できる環境づくりをしている婦人科クリニックも多くなっています。

不安を感じたら前もって「内診は不要でお願いしたい」と伝えておくこともできます。

女医を希望することができる婦人科も多い

婦人科を訪れることに抵抗を感じる背景のひとつに、「男性のお医者さんに診てもらうのが抵抗がある」という声が虎ノ門でも挙げられます。

近年では女性の医師が勤務している婦人科も多く存在します。

予約のときに「女医を希望します」と伝えれば、希望に応じてもらえる場合が多いです。

さらに、オンラインでの診察を使えば、在宅で画面越しで診療が可能な選択肢もあります。

物理的な距離や心の負担が高いときの受診方法として、検討してみるのも一つの方法です。

ガマンしないで！婦人科に頼るべきサイン

「鎮痛薬が効かない」「出勤できない」ならば深刻な可能性も

「生理痛は我慢が当然」「PMSは仕方ないこと」──そのように自分に言い聞かせていませんでしょうか？

次のようなケースに心当たりがある場合は、虎ノ門の婦人科の医師に相談するのが望ましいです。

  • 痛み止めを飲んでも痛みが引かない
  • 痛みのために学校や仕事を欠席・欠勤してしまう
  • 情緒が不安定になって人間関係がギクシャクする
  • 症状が時間とともにつらくなっている

これらの症状は、ご自身だけで我慢するにはつらすぎる症状かもしれません。

経血が多い、生理でないときの出血などというような異変が起きているとき

生理痛およびPMSにくわえて、以下のようなサインが見られるケースには特に、女性特有の病変が背景にあるおそれもあります。

  • ナプキンが1時間以内に交換が必要なレベルの多量の出血
  • かたまりのような大きな塊状の血液が頻繁に出る
  • 生理とは関係のない時期に出血する
  • 生理周期が著しく不規則になっている

このような不調が、子宮内膜症や子宮筋腫のような婦人科疾患に関連しているケースもあります。

もちろん、すべての人が当てはまるとは限りません。

いずれにしても、違和感が生活の中で支障をきたしているケースでは、虎ノ門の婦人科での診察が安心感につながることが多いです。

婦人科受診が後回しになると気づかぬうちに症状が悪化することも

「つい面倒で」「言いにくいから」「受診まではしなくていいと思って」──そういった理由から受診のタイミングを逃すことはありませんか？

生理の痛みや心の不調をきっかけに婦人科を訪れ、別の疾患が早期に見つかるということは虎ノ門でもよくあります。

早めに気づければ、それだけ選択肢が広がり、回復に向けた道筋が描けます。

婦人科クリニックの受診は構えるようなことではありません。

虎ノ門の女性の不安や悩みに応えるために存在する、気軽に相談できる場所です。

婦人科を受診するメリットとタイミング

もっと早く行っておけばよかったという声が頻繁に聞かれるわけ

虎ノ門で婦人科にかかった人よりよく耳にするのが早く行けばよかったという言葉です。

  • 思ったより話しやすかった
  • 不安をちゃんと受け止めてもらえた
  • 自分の体について学ぶきっかけになった

これらの声は、婦人科受診＝遠い存在ではなくて最初の相談先として身近な存在であることを示しています。

体の異常の早期発見・早めの対策にも結びつく

婦人科診療は、単に症状への対応に限らず、体全体の健康を見直すきっかけにもなります。

月経痛やPMSが重い場合、子宮内膜症や子宮筋腫などの病気が原因となっていることも。

早い段階で見つかれば、その分正しい処置が行いやすくなります。

自分のホルモンバランスや月経周期の流れを知ることで、将来に備えた妊娠・妊娠・更年期など、女性のライフステージに備える準備にもつながっていきます。

未来の自分のために、月経に向き合ってみるはじめの一歩

生理や月経前症候群の不安は、深く個人的なことです。

ゆえに、無理をしてしまったり、身近な人に話せない女性は虎ノ門においても少なくないです。

悩みを抱えた状態のままだと月ごとの日常生活に不便が生じます。

「そのうち良くなる」というわけではなく、「今、きちんと向き合ってみよう」という想いが、あなたのメンタルと身体を守るための第一歩になると思います。

産婦人科は、未来のあなた自身の健康を維持するための、最初の相談相手となるかもしれません。

まとめ｜つらい「生理痛」や「PMS」は婦人科の専門医と一緒に向き合って

  • 生理痛やPMS（月経前症候群）は、耐えるべきものではありません
  • 日常生活に支障が出るほどの体のサインは、心身からの警告です
  • セルフケアでは限界があるときは、婦人科で相談することを一つの選択肢として考えてください
  • 婦人科は、あなたの話をしっかり聞いてくれる場所です

個人差があり、体調の波も不調の感じ方も一律ではありません。

それゆえに、自分なりの心と身体のメンテナンス法を探していくことが大切です。

無理せず、自分の心身を労わる対応策として「婦人科を受診する」という道があることを、忘れずに知っておいてください。