赤羽で生理痛とPMS(月経前症候群)で婦人科に行くなら自宅でできるオンライン診療がおすすめ

なぜ「生理痛」や「PMS」の悩みがある女性が赤羽でも多いのか

女性の多くが抱え込んでしまっている現実の姿

月ごとにやってくる月経。

その都度、下腹部の痛みと腰痛、気分の不調、眠気など、いろんなつらさに悩まされる女性たちは赤羽でもやはり少なくありません。

にもかかわらず、そのような不調を「仕方がないこと」という認識で一人で抱えている方が多いという現実があります。

職場や学校の現場では、「生理がつらい」と伝えにくい環境がある場合もあります。

また、家族や恋人に分かってもらえず、孤独にこらえている方も赤羽では珍しくありません。

本当は、生理で感じる不調はあって当たり前ではなく、生活に支障が出るほどの体調や感情の変化は、何らかのサインかもしれません。

何よりもまず「無理をしなくていい」と思っていただけたらありがたく思います。

普段の暮らしに支障をきたすレベルの痛みや不調も

「出勤できない」「薬を飲んでも苦しい」「人に当たってしまうほど気分が乱れる」など、毎日の生活にはっきりと支障が出ている場合、それは「生理だから仕方ない」と済ませてはいけません。

とくに、生理前の感情の起伏や気分の沈み込みが目立っていて「自分をコントロールできないと感じる」方には、PMS（月経前症候群）やPMDD（月経前不快気分障害）である可能性も考えられます。

これらの状態はエストロゲンとプロゲステロンの変動で身体や心に影響が出る状態であり、身近にあるにもかかわらず、適切に扱われていない事例が赤羽でも多いです。

生理痛とは？症状・原因・一般的な対処法

主な生理痛の症状（下腹部痛・腰痛・吐き気といった症状）

「生理痛」とは、生理の時期に見られるお腹の不調などの腰のだるさ、むかつき、ズキズキする頭痛、身体のだるさを意味します。

よくあるのが、下腹部を強く圧迫されるような痛みや、腰がずしんと重い感じ。

これらの症状が短時間で落ち着く人もいれば、数日続く人もいます。

場合によっては、「生活に支障が出るレベルの痛み」を感じることもあり、そのような重い状態は月経困難症とされることがあります。

ただ一方で、これは正式な病名ではなく症状の程度を示す表現であり、専門機関での診断やチェックを通じて、原因や背景を調べることが大切といえます。

プロスタグランジンについて。痛みの理由を理解する

生理痛の大きな原因とされているのが、「プロスタグランジン」」と呼ばれる物質です。

これは子宮を動かして経血を排出する作用がありますが、過剰に分泌されると痛みが強くなる要因になります。

どれくらい痛いかにはホルモンバランスや体質が作用しており、「我慢強いかどうか」という性格のせいではありません。

市販の薬やホットパックなどを使ったセルフ対策の限界

痛み止めやホットパック、セルフケアに漢方を取り入れてセルフケアしている方は赤羽でも一定数いるかもしれません。

確かに、痛みが軽ければ市販薬などでも通常の生活ができることもあります。

しかしながら、「薬が効かなくなった」「毎月つらくて動けない」というような状態が続く場合は、単なるセルフケアではうまくいかない可能性もあります。

使っている薬やケアが効果的でない、もしくは本当の原因が別にあることもあるため、痛みに耐えすぎず、赤羽にある婦人科などの医師に相談することも有効な手段です。

PMS（月経前症候群）とは？

PMS（月経前症候群）とは、生理の開始約三日〜十日前から精神や身体に起こるつらさとされています。

現れる症状は人によって大きく異なりますが、次のような特徴が見られます。

  • 感情面：神経質になる、ブルーになる、不安になる、感情的になる
  • 身体面：胸の張り、ズキズキする頭痛、浮腫み、眠気、疲れやすい、便通の異常、ニキビ

特に「月ごとに同じような時期につらくなる」、「生理開始とともにすっと楽になる」といったパターンがある方は、PMSである可能性が高いと判断できます。

ホルモンのバランスとPMSとの関係

PMSの主な原因は、急激なホルモンバランスの乱れだと考えられています。

月経周期の後半（ルテアル期）には、エストロゲンやプロゲステロンという2種類のホルモンの分泌量が急激に変わります。

これが自律神経の働きや神経伝達物質に作用し、メンタルと身体の調和が崩れることで、PMSの症状が出てきます。

しかし、赤羽でもPMSを経験しない人も多くいますし、同じ人でもタイミングによって症状が強く出ることもあれば、軽い症状で済む場合もあります。

体質や暮らしの状態、ストレスの影響も複雑に関係しているので、一概に「ホルモンの影響」と決めつけず、自身の心身の周期を丁寧に確認することが重要です。

PMSとPMDDの違い

PMSの中でも特に気分の変化が強く現れて日常生活に目立つ不調が見られるとき、PMDD（月経前不快気分障害）という診断名が下る可能性があります。

PMDDでは次のような変化が顕著に現れる特徴が見られます。

  • 強い怒りっぽさと急な涙
  • 重い不安と絶望感
  • 社会的関係の悪化（家庭や職場に関わるもめごとなど）
「月経が近づくと自分で気持ちを制御できない」「気分の上下がどうしようもないほどで苦しい」と感じる人は、病院で診察を受けることで症状の軽減が期待できることもあります。

PMDDもまた、個人の性格や意志の問題ではなく女性の体のサイクルによって起こる心身のバランスの乱れであることを理解しておくことが大切です。

婦人科は怖くない｜はじめて受診する方へのアドバイス

服装や持ち物は？診察の流れの解説

初めての婦人科の受診は、誰でも緊張するものです。

しかし、あらかじめ流れを把握するだけで不安は軽くなります。

  • 服装：ワンピースよりも上下セットでない服が受診しやすいです（内診時のためにも）
  • 必要なもの：健康保険証、月経の記録（スマホや手帳にメモしたもの）、お薬の履歴がわかるもの
  • 問診票：受付で記入することが多く、最近の生理日や体調の変化について聞かれます

診察時には、医師による問診から始まり、状況に応じて検査を受けることになります。

最初から詳しく話さなくても問題ありません。

伝えたいことだけを、ゆっくりと伝えてみてください。

「内診が不安…」という方への配慮

「内診って、なんだか怖い」「痛いのかと思う」と不安に思う方でもいらっしゃるかもしれません。

赤羽の全てにおける婦人科受診で内診がすべてで実施されるわけではありません。

内診が必要なときでも、医師による説明と本人の了承を得てから行われます。

さらに、

  • 女医がいる病院
  • プライバシー確保された診療ブース
  • 不安がある人に声をかけて無理のない対応をする婦人科

など、初回診察であっても安心できる環境を整えている婦人科クリニックも増加しています。

不安を感じたら前もって「内診は不要でお願いしたい」と伝えておくこともできます。

女性の医師を指名できる婦人科も多い

婦人科の受診に抵抗を感じる原因の一つとして、「男の医師に診てもらうのが恥ずかしい」といった声が赤羽でも挙げられます。

最近では女医が常駐している婦人科専門の医院も増えています。

診療予約の段階で、「女医を希望します」と希望を伝えると、対応してもらえるのが通常です。

また、オンライン受診を利用すれば、自宅にいながら画面越しで診察を受けられる選択肢もあります。

距離や心理的ハードルが強いときの受診方法として、検討してみるのも選択肢のひとつです。

セルフケアのやり方

体をあたためる・食事習慣・睡眠習慣・運動習慣の工夫のポイント

生理痛やPMSの苦しみに向き合うときには、日々のケアも役立つ手段の一つ

すべてを赤羽の婦人科に頼りきるのではなく、日常生活の中で体調管理を行う工夫を取り入れれば、心身のバランスを保ちやすくなってきます。

たとえば以下のような取り組みが役立つとされています。

  • 冷えないようにする：おなかや腰まわりを温めると血行が促進され、痛みが緩和されることがあります
  • 栄養を考えた食事：ビタミンBと鉄分、カルシウム、マグネシウムなどを意識的に取り入れてみましょう
  • 十分な睡眠：女性ホルモンのバランスを保つには、質のよい睡眠が必要です
  • 軽い運動：軽いジョギングや柔軟運動は血流を促し、気分転換にもなります

「これをすれば絶対に治る」といった断定的なことは言い切れません。

あくまでも、自分に合う方法を負担なく取り入れることが大切です。

ストレスがPMSに与える影響｜メンタルケアの重要性

PMSは、ホルモン変動に加えてストレスの影響を受けやすいと言われています。

緊張や不安、疲労、対人関係のストレスなどが重なると、体調が不安定になることもあるため、メンタルケアも大切なポイントになります。

  • ひとりで抱え込まず、信頼できる相手に相談する
  • 無理に頑張らず無理をしない
  • 自分を責めない
  • くつろぎの時間（お風呂・音楽・アロマなど）を意識して取り入れる

心と体は深く関わっています。

メンタルの疲れが身体に影響を与えることもあります。

アプリや日記などを活用して体調のリズムを見つけよう

最近では、生理周期を記録できるアプリや、症状を記録できるアプリが多く存在します。

PMSの症状がいつ、どの程度現れるかを書き留めておくことで、パターンに気づきやすくなります。

  • 「生理の何日前から症状が出るか」
  • 「どのような症状が耐えがたかったか」
  • 「どんなことをしたら軽減したか」

こうした記録は、赤羽にて婦人科の医師への説明に有効な記録になります。

感情の波が強いときは、言葉にすることで気持ちが楽になることもあるので、心のサポート方法として活用してみてください。

婦人科でできること：検査・治療・相談

問診・エコー検査・採血などによって原因を特定できる

「婦人科って、何をされるのか知らないから不安…と思う方は赤羽においても意外と多いかもしれません。

月経痛やPMSで婦人科へ相談した場合、最初に診察前の問診により症状や体の不調を詳しく確認してもらうことからスタートします。

場合によっては、下記のような検査を実施されることもあります：

  • エコー検査：子宮や卵巣の状態をチェックする
  • 血液による検査：ホルモン状態や貧血の有無をチェックする
  • 内診：必要と判断された場合のみ行う。

    医師との相談のうえで行うことになります

全部の検査が必ず行われるわけではありません。

医師が必要と見なされた場合のみ本人の同意を得て行われるのが基本です。

体の状態に適した治療内容を提案してもらうことができる

婦人科の受診時には、医師の診察に基づいて、状態や体質に合わせた治療法を提案してもらえる。

例としては：

  • 痛みに悩んでいる場合→薬による痛みの緩和や服薬指導
  • PMSがつらい場合→生活習慣の見直しの提案や治療薬の処方
  • ホルモンの乱れがある場合にはホルモン治療を含めた提案

ここで重要なのは、一人ひとりに適した対応がされるというところです。

「この薬が万能」「この方法が誰にでも合う」ということはありません。

不調の根本にある理由や日常生活との関連性を話し合いながら見つけることが、婦人科診療の大切な考え方になります。

心の不調に対しても話を聞いてもらえる

PMSやPMDDでは、落ち込むような気持ちや漠然とした不安など、メンタル面でのつらさが起こることも赤羽では多いです。

婦人科のなかには、気分の不安定さにも寄り添ってくれる医師に相談できる環境が整っていることもあり、状況に応じてメンタルクリニックや専門機関と連携して対応することもあります。

「これは気持ちの問題なのか、PMSによるものなのか判断がつかない」

そんなときこそ、ひとりで抱え込まず、婦人科などに相談してみることが何より大事です。

ガマンしないで！婦人科に相談すべきサイン

「市販薬が効かない」「出勤できない」ならば注意が必要

「生理痛は仕方ない」「PMSはしょうがない」──そんな風に思い込んでいませんでしょうか？

次のようなケースに心当たりがある場合は、赤羽の婦人科の医師に一度話を聞いてもらってください。

  • 痛み止めを飲んでも効果が感じられない
  • 生理痛のせいで学校や会社を休まざるを得ない
  • 感情の波に振り回されて他人との関係がうまくいかなくなる
  • 症状が毎月少しずつ悪化している

これらの状態は、ご自身だけで耐えるには厳しすぎる症状かもしれません。

過多月経、生理以外の出血などというようなおかしな症状があるケース

月経痛やPMSに加えて、以下のようなサインが見られる場合には特に、女性特有の病状が潜んでいるおそれもあります。

  • 生理用ナプキンが1時間もたないレベルの大量の血液
  • 大きな塊の大サイズの血のかたまりが繰り返し出る
  • 月経とは関係のない時期に血が出る
  • 月経周期がかなり不規則になっている

これらの症状については、子宮内膜症や子宮筋腫といった婦人科疾患に関連していることもあります。

もちろん、すべてのケースがそうというわけではありません。

いずれにせよ、症状が普段の暮らしに差し支えている状況では、赤羽の婦人科での受診が安心できる判断材料になることが多いです。

病院に行かないでいると潜在的な疾患が悪化する可能性も

「つい面倒で」「人に知られたくないから」「そこまで深刻じゃないと思うから」──そのような理由で婦人科に行くのをためらう経験はありませんか？

生理の痛みや心の不調をきっかけに婦人科を訪れ、隠れた病気が見つかるということは赤羽でも珍しくありません。

早期対応ができれば、それだけ選択肢が広がり、症状への対応も取りやすくなります。

婦人科の受診は構えるようなことではありません。

赤羽の心身の不調に悩む方のために存在する、気軽に相談できる場所なのです。

婦人科に行くメリットとタイミング

早いうちに診てもらえばよかったという意見がよくあるわけ

赤羽で婦人科に相談した人よりよく聞かれるのはためらわずに受診すればよかったという言葉です。

  • 意外にも話がしやすかった
  • 相談内容を真剣に受け止めてもらえた
  • 自分の健康について気づくきっかけになった

これらの声が、婦人科＝遠い存在ではなく最初の相談先として親しみやすい場であることを示しています。

体調の悪化の早期診断・早めの対策にも結びつく

婦人科での診察は、単に痛みの対処に限らず、身体全体のコンディションを見直すタイミングにもなります。

月経痛やPMSが重い場合、子宮内膜症や子宮筋腫など女性特有の病気が隠れている場合も。

早く診断されれば、それだけ正しい処置が可能になります。

自身のホルモンの乱れや月経周期の流れを知ることで、今後の妊活・妊娠・更年期など、女性のライフステージに備える準備にもつながっていきます。

これからの自分のために、月経と向き合おうとするファーストステップ

生理やPMSの悩みは、ひどく打ち明けづらい内容です。

そのため、無理をしてしまったり、他人に話せない人は赤羽でも少なくないです。

不調を放置していると日々の日常生活に不便が生じます。

「そのうち良くなる」と思うのではなく、「今、向き合ってみよう」という気持ちが、あなたの心と体を支える第一歩になるでしょう。

産婦人科は、未来の心と身体の健康を支えるための、はじめの支えかもしれません。

まとめ｜つらい「生理痛」や「PMS」は婦人科の専門医と一緒に向き合って

  • 生理の時の痛みやPMS（月経前症候群）は、仕方がないとあきらめる必要はありません
  • 日常生活に支障が出るほどの痛みやつらさは、心身からの警告であると理解してください
  • 自分ひとりで解決できない場合は、婦人科に話を聞いてもらうことを一つの選択肢として考えてください
  • 婦人科クリニックは、あなたの不安に寄り添ってくれるところです

人それぞれ、生理周期も影響の受け方も異なります。

それゆえに、自分に合った心身のケアの方法を見つけていくことが大切です。

無理をしないで、自分をいたわる対応策として「婦人科を受診する」という選択肢があるということを、忘れずに知っておいてください。