桃谷で生理痛とPMS(月経前症候群)で婦人科に行くなら自宅でできるオンライン診療がおすすめ

なぜ「生理痛」や「PMS（月経前症候群）」に悩む女性が桃谷でも多いのか

多くの女性が抱え込んでしまっている現実の姿

毎月1回訪れる生理。

生理のたびに、下腹部の痛みと腰の不快感、気分の不調、だるさなど、いろんなつらさに苦しめられる女性は桃谷でもやはり少なくないです。

しかし、そうしたつらさを「仕方がないこと」という考えで一人で抱えている人が多いのが現実です。

職場や学校では、「生理だからつらい」と言いにくい環境がある場合もあります。

加えて、家族や恋人に受け止めてもらえず、孤独に耐えている方も桃谷では多くいらっしゃいます。

本質的には、生理の不調はあって当たり前ではなく、日常生活に影響が出るレベルの体調や感情の変化は、何らかのサインと考えられます。

まずは「我慢しなくてもいい」と感じてもらえたらありがたく思います。

普段の暮らしに妨げとなるほどの痛みや不調も

「勤務を休むしかない」「痛み止めを飲んでもつらい」「人に当たってしまうほど感情が不安定になる」など、普段の生活全般に明確な影響が出ている場合、それは“生理の一部”として済ませてはいけません。

とくに、生理前の情緒不安定さや気分の落差が目立っていて「自分が自分じゃないように感じる」方は、PMS（月経前症候群）もしくはPMDD（月経前不快気分障害）の可能性もあります。

これらは女性特有のホルモン変動で精神や体に負担がかかる状態であり、一般的に見られるのに、きちんと向き合えていない事例が桃谷でも目立ちます。

生理痛とは？症状・原因・一般的な対処法

代表的な生理痛の症状（下腹部痛・腰痛・吐き気といったもの）

いわゆる「生理痛」とは、生理中に起こる腹痛などの腰のだるさ、むかつき、頭痛、倦怠感を意味します。

よくあるのが、下腹部をギューっと締めつけるような痛み、腰の鈍重感などがあります。

上記のような症状が数時間で治まる人もいれば、長く続く方もいます。

体質によっては、「動けないほどの痛み」に悩まされる方もおり、それほど強い症状は月経困難症と呼ぶこともあります。

ただ一方で、これは病名というよりも状態の重さを示す言葉であり、専門機関での診断やチェックを通じて、原因や背景を調べることが大切です。

プロスタグランジンについて。痛みのメカニズムを知る

生理痛の大きな原因とされているのが、「プロスタグランジン」」と呼ばれる物質です。

プロスタグランジンは子宮を収縮させて血液を体外に出す役割を持っていますが、分泌量が多すぎると痛みが強くなる要因になります。

痛みの程度には女性ホルモンや体の性質が影響しており、「痛みに弱い・強い」という性格によるものではありません。

市販の薬やホットパックなどを使った自己対応の限界

痛み止めや温熱パッド、自分で漢方を使ってセルフケアしている方は桃谷においても少なくないかもしれません。

実際に、つらさが軽ければこういった方法でも普段通りに過ごせる場合もあります。

とはいえ、「薬が効かなくなった」「毎月苦しくなる」といった状況が慢性化しているなら、自分でのケアだけでは対処しきれない場合があります。

使っている薬や手段が合っていない、または本当の原因が別にあるケースもあるため、痛みに耐えすぎず、桃谷にある婦人科などの医療機関で相談することも一つの選択肢です。

PMS（月経前症候群）とは？

PMS（月経前症候群）というのは、生理開始およそ三日〜十日前あたりから精神や身体にあらわれる症状のことです。

不調の出方は人によってかなり様々ですが、次のような特徴が見られます。

  • 精神的な側面：イラつきやすい、落ち込みがちになる、ソワソワする、涙もろくなる
  • 身体面：胸が張る、頭痛、浮腫み、眠気がひどくなる、倦怠感、便通の異常、肌荒れ

特に「毎月ほぼ同じタイミングで体調が悪くなる」、「月経が始まると急に楽になる」というような傾向がある場合は、PMSの可能性が高いと判断できます。

女性ホルモンのバランスとPMS発症の原因

PMSを引き起こす主因は、ホルモン量の急激な増減と考えられます。

生理周期の後半（黄体期）では、エストロゲンとプロゲステロンというホルモンの分泌が急増・急減します。

これが自律神経や神経伝達物質に作用し、メンタルと身体の調和が崩れることで、PMSが発症します。

ただし、桃谷でもPMSを経験しない人も多くいますし、同じ人でも時期によって症状が強く出ることもあれば、軽度で済むこともあります。

体の性質や暮らしの状態、メンタルの負荷も複雑に関係しているので、簡単に「ホルモンが原因」と断定せず、体と心の状態を意識して把握することが欠かせません。

PMSとPMDDの違い

PMSの中でとくに精神面の変化が強く現れて日常生活に著しい支障が起きるとき、PMDD（月経前不快気分障害）という診断がつく場合があります。

PMDDでは下記の症状が顕著に生じる傾向が見られます。

  • 突発的な怒りと突然の涙
  • 激しい不安および絶望
  • 社会的関係の悪化（家族関係や仕事での不和など）
「PMSの時期になると感情の制御がきかない」「感情の波があまりに激しくて苦しい」と悩んでいる人は、婦人科など専門医に相談することで改善への道が開ける場合もあります。

PMDDもまた、我慢や気合でどうにかなるものではなくホルモン変化に由来する心身のバランスの乱れという仕組みを理解しておく必要があります。

婦人科でできること：検査・治療・相談

問診・超音波・採血などによって原因を調べられる

「婦人科って、何をされるのか分からないから心配…と感じている方は桃谷でも意外と多いかもしれません。

月経痛やPMSで婦人科を受診した場合、まずは医師による問診を通じて症状や体調の変化を詳しく診てもらうところからスタートします。

必要に応じて、下記のような検査を実施されることもあります：

  • 超音波検査：子宮や卵巣の状態を確認する
  • 血液による検査：ホルモンの分泌量や貧血していないかをチェックする
  • 内診：必要と判断された場合のみ行う。

    話し合った上で行うことになります

全ての検査内容が必ず行われるわけではありません。

担当医が必要性があると判断した時に限り患者の了承を得て行われるのが基本です。

症状に合わせた治療法を提案してもらうことができる

婦人科においては、医師の判断により、症状や体質に合った治療法を提案してもらうことができます。

具体的には：

  • 痛みに悩んでいる場合→鎮痛薬の提供や服薬指導
  • 月経前症候群が重い場合→日常生活の改善指導や治療薬の処方
  • ホルモンバランスが乱れている場合→専門的な視点からのアプローチ

ここで大切なのは、個々の体質や状況に合わせた対応が行われるというところです。

「この薬が効く」「この方法が誰にでも合う」ということはありません。

体調不良の背後にある要因やライフスタイルとの影響関係を共に見つけていくことが、婦人科医療の根本的な姿勢です。

精神的な不調に対しても話を聞いてもらえる

PMSやPMDDでは、気分が沈むような不安な気持ちなど、メンタルの苦しさが現れることも桃谷では多いです。

婦人科のなかには、心の不調にも配慮してくれる医師が勤務していることもあり、希望があれば心療内科や精神科と連携をとることもあります。

「これは気持ちの問題なのか、ホルモンの影響なのかはっきりしない」

そんなときこそ、ひとりで抱え込まず、婦人科などに相談してみることが必要です。

婦人科は怖くない｜初めて受診する人へのアドバイス

服装や持ち物は？診察時の流れを解説

初めての婦人科受診では、多くの人が不安になるものです。

しかし、前もって流れを知っておくだけで不安が和らぎます。

  • 服装：ワンピースではなく上下で分かれている服が適しています（内診がある場合に備えて）
  • 必要なもの：健康保険証、生理の記録（アプリやノートなど）、お薬の履歴がわかるもの
  • 問診票：受付で記入するのが一般的で、最近の月経開始日といった症状を確認されます

診察時には、医師との問診から始まり、症状に応じて検査に進む場合もあります。

無理して心配いりません。

話せることだけでも、ゆっくりと話してみてください。

「内診に抵抗がある」という方のための対応

「内診って、なんだか怖い」「痛いのではと不安」と不安を感じる方でもいるかもしれません。

桃谷の全てにおける婦人科診療で内診が必ず行われるわけではありません。

必要と判断された場合でも、医師からの説明とご本人の同意に応じて行われます。

また、

  • 女医がいるクリニック
  • プライバシー重視の診療室
  • 不安を抱える人に声をかけて丁寧に対応してくれる婦人科

など、初めての受診であってもリラックスできる快適な空間を提供している婦人科も増加しています。

気になる場合は受診前に「内診は不要でお願いしたい」と医師に伝えることも可能です。

女性医師を希望できる婦人科も多い

婦人科を訪れることにためらいを感じる背景のひとつに、「男性のお医者さんに診てもらうのが嫌だ」という訴えが桃谷でも挙げられます。

最近では女性の医師が在籍している婦人科専門の医院も増えています。

診察予約の際に「女性医師を希望します」と申し出ると、希望に応じてもらえることがほとんどです。

また、オンライン診療を使えば、自宅にいながらビデオ通話で診察を受けられる選択肢もあります。

通院距離や心理的ハードルが重いときの手段として、検討してみるのも選択肢のひとつです。

セルフケアの方法

身体をあたためる・食生活・睡眠・運動の工夫のポイント

生理痛やPMSの苦しみに向き合うとき、日々のケアもまた大切な手段の一つ

全部を桃谷の婦人科に任せっきりにするのではなく、毎日の暮らしの中で体調管理を行う工夫を取り入れると、心身のバランスを保ちやすくなってきます。

たとえば以下のような習慣が役立つとされています。

  • 冷えを防ぐ：おなかや腰を温めることで血液の流れが改善され、痛みが軽くなることがあります
  • 栄養に配慮した食事：ビタミンB類や鉄分、カルシウム、マグネシウムなどを意識的に摂取してみましょう
  • たっぷりの睡眠：ホルモンバランスの安定には、質のよい睡眠が必要です
  • 負担の少ない運動：ウォーキングや柔軟運動は体の循環を良くし、気分のリフレッシュにもつながります

「誰でもこれで楽になる」とされる断定的なことは言い切れません。

あくまで、自分に合ったやり方を無理なく取り入れることが大切です。

ストレスとPMSに与える影響｜心のケアの大切さ

PMSは、ホルモンバランスの乱れに加えてストレスの影響を強く受けると言われています。

緊張や不安、働きすぎ、人間関係のストレスなどが重なると、体調が不安定になることもあるため、心のケアも大切なポイントになります。

  • ひとりで抱え込まず、誰かに話してみる
  • 無理に頑張らず無理をしない
  • 自分を責めない
  • 快適なひととき（入浴・音楽・アロマなど）を意識して取り入れる

心と体は密接につながっています。

メンタルの疲れが体に出ることもあります。

アプリや日記などで自分の体調リズムを確認しよう

最近では、生理周期を記録できるアプリや、症状を書き留められるアプリがいろいろあります。

PMSに関する症状がどれくらいのタイミングで、どの程度出始めるかを残しておくことで、パターンに気づきやすくなります。

  • 「生理開始の何日前から変化が起きるか」
  • 「どの不調がひどかったか」
  • 「どんなことをしたら軽減したか」

こうした記録は、桃谷にて婦人科の医師への説明に有効な記録になります。

感情の波が強いときは、メモに残すことで心が軽くなることもあるので、気持ちの整理法として活用してみてください。

ガマンしないで！婦人科に相談すべきサイン

「市販薬が効かない」「出勤できない」なら深刻な可能性も

「生理痛は我慢が当然」「PMSはどうしようもない」──そのように思い込ませていませんか？

以下のような状況に心当たりがあるときには、桃谷の婦人科で診てもらうことをおすすめします。

  • 市販薬を服用しても効いている気がしない
  • 体調不良で職場や学校を休まざるを得ない
  • 情緒が不安定になって人間関係が悪化してしまう
  • つらさが時間とともに強くなっている

これらは、ひとりきりで抱え込むには厳しすぎるサインかもしれません。

過多月経、生理以外の出血などといった変調があるとき

月経痛およびPMSに加えて、次のような症状が起こっているときには、女性特有の病変が隠れているリスクもあります。

  • 生理用ナプキンがすぐに漏れるほどのぐらいの多量の血液
  • かたまりのような大きめの塊状の血液が何度も出る
  • 生理とは関係のない時期に血が出る
  • 月経周期が著しく不規則になっている

こうした症状が、子宮内膜症や子宮筋腫のような婦人科系の疾患に関連しているケースもあります。

ただし、すべての人がそうというわけではありません。

いずれにしても、違和感が生活の中で影響を与えている場合には、桃谷の婦人科での受診が安心につながることが多いでしょう。

婦人科受診が後回しになると隠れた病気が進行することも

「面倒くさいから」「言いにくいから」「病院に行くほどではないと思うから」──そのような理由で診察を後回しにしてしまう経験はありませんか？

生理の痛みや心の不調をきっかけに婦人科に相談し、他の異常が早い段階でわかるということは桃谷でもよくあります。

早いうちに診断されれば、その分対処の方法が増え、つらさの軽減にもつながります。

婦人科クリニックの受診は特別なことではありません。

桃谷の心身の不調に悩む方のために存在する、身近な相談窓口なのです。

婦人科に行くメリットとタイミング

早めに頼ればよかったという話が多く寄せられるわけ

桃谷において婦人科を受診した人からよく耳にするのが早めに相談すればよかったという言葉です。

  • 思ったより話しやすかった
  • つらさを真剣に聞いてもらえた
  • 自分の健康について気づくチャンスになった

こうした感想が、婦人科＝特別な場所ではなくて気軽に相談できる場所として頼れる存在であることを示しています。

体調異変の早期診断・早めの対策にも結びつく

婦人科の受診は、単に症状への対応に限らず、全身の健康を考え直すきっかけにもなります。

生理痛やPMSの症状が強い場合、子宮内膜症あるいは子宮筋腫など他の婦人科疾患が背景にあることも。

早期に確認できれば、その分正しい処置が可能になります。

自身のホルモンの乱れや体調のサイクルを理解することで、今後の出産・出産・更年期障害など、女性の人生の節目に備える準備にも役立ちます。

これからの自分自身のために、生理に向き合ってみる最初の一歩

月経や月経前症候群の症状は、ひどく打ち明けづらい内容です。

ゆえに、我慢してしまうこともあったり、身近な人に打ち明けられない女性は桃谷でも多いです。

つらさを我慢し続けると日々の日常生活に支障が出てしまいます。

「そのうち良くなる」と思うのではなく、「今、しっかり向き合おう」という想いが、あなたのメンタルと身体を守るための行動になると思います。

産婦人科は、将来の心と身体の健康を支えるための、はじめの支えかもしれません。

まとめ｜つらい「生理痛」や「PMS」は婦人科医師と一緒に向き合って

  • 生理痛やPMS（月経前症候群）は、仕方がないとあきらめる必要はありません
  • 日常生活に支障が出るほどの不調は、健康の異常を知らせる信号であると理解してください
  • セルフケアでは限界があるときは、婦人科医に相談してみることを一つの選択肢として考えてください
  • 婦人科という場所は、あなたの不安に寄り添ってくれるところです

個人差があり、体調の波も不安や不快の程度も違います。

それゆえに、自分自身の心と体の整え方を探していくことが必要です。

頑張りすぎず、自分に優しくする行動のひとつとして「婦人科に相談する」という方法があることを、ぜひ覚えておいてください。