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迷いながら働くワーキングマザーへ｜時短だけど責任は重い…キャリアって何？

迷いながら働くワーキングマザーへ｜時短だけど責任は重い…キャリアって何？

「時短勤務＝ラク」なんて誰が決めた？

時短なのに、なぜか責任ばかりが重い現実

「時短勤務」と聞くと、「働く時間が短くてラクそう」と思われがちですが、当事者にとってはそんな単純な話ではありません。

限られた時間でフルタイムと同じ成果を求められることも少なくなく、むしろ精神的にも業務的にも追い詰められることがあるのです。

仕事を減らす代わりに「責任はそのまま」という状況が続くと、自分の存在意義が曖昧になり、周囲との温度差に戸惑うことも。

特に中堅層のワーキングマザーに多いのが、「時短なのにチームを任されている」「時短なのに新人教育を担っている」といったケースです。

これは企業側の信頼の表れでもありますが、当人にとっては「責任に見合った働き方ができていない」というジレンマを生み出す原因にもなります。

「フルタイムと変わらないよね」と言われるモヤモヤ

さらに厄介なのが、周囲の何気ない一言です。

たとえば「〇〇さんって、ほぼフルタイムみたいに働いてるよね」という言葉。

これは称賛のつもりかもしれませんが、当事者からすると「本当は早く帰らないといけないのに、仕事が終わらなくて残っているだけ」という背景を無視した無理解な言葉に感じられることがあります。

また、「いつも忙しそうにしてるけど、時短だよね？」という言葉も傷になります。

時短でも最大限の力を尽くしているのに、それが理解されない苦しさ。

「ラクしてると思われたくない」気持ちと、「でももう限界」という疲弊が交差し、自分でも何が正解かわからなくなる瞬間があるのです。

周囲との“見えない差”に、自分だけが追い詰められる感覚

また、職場においては時間の制約があるがゆえに、会議や報告のタイミングが合わず、疎外感を覚えることもあります。

「あの話、共有されてなかったんだ」と言われるたびに、自分だけが取り残されているような気持ちになる。

「皆と同じ土俵で戦えていない」と感じる孤独が、静かに心を削っていきます。

チームでの連携に支障が出ることを恐れて、自分から情報を取りにいく、余計に気を回す…。

それでもどこかで「時短だから仕方ないよね」と処理されてしまうことがある。

この「理解してもらえていない」「でも説明するのもしんどい」という板挟みに、ワーキングマザーの多くが苦しんでいるのです。

「キャリア」ってそもそも何だったんだろう

かつて思い描いていた理想とのギャップ

かつて、働き始めたばかりの頃には、「このままステップアップして、○歳にはマネージャーに」「キャリアを積みながら、やりがいのあるポジションへ」と思い描いていた方も多いでしょう。

しかし、出産・育児を経て、思い描いていた道筋から外れてしまったように感じる瞬間が訪れます。

もちろん、育児はかけがえのない経験です。

しかしそれと同時に、「仕事上のチャンスを逃したかもしれない」という思いがよぎるのもまた事実。

「どこかで間違ったのかな」と、自分を責めてしまう気持ちになる方も少なくありません。

昇進を選ばない＝後退？という呪縛

本来、キャリアとは「自分らしい働き方を積み重ねていくこと」です。

しかし現実の職場では、未だに「昇進してこそキャリア」「ポストについていないと評価されない」という風潮が残っています。

その中で、あえて昇進を断ったワーママが“キャリアを諦めた人”と見なされることも。

「家庭を優先するために、今は責任の大きい役職は避けたい」と思っても、それが「やる気がない」「意欲が低い」と受け取られてしまうのは理不尽です。

自分のペースで働くことに、もっと肯定的な空気があってもいい。

そう願っている方は、あなただけではありません。

「何者かになりたい」気持ちはまだ消えていない

日々、家と職場を往復する中で、ふと立ち止まる瞬間があります。

「私、このままでいいのかな」

「何か、もっとできるはずだったのに」

誰かの母であり、誰かの部下・同僚である自分ではなく、ただの“私”として何かを成し遂げたいという気持ちは、心の奥底にずっと残っているものです。

だからこそ、「今の仕事に誇りを持てているか」「未来に希望が持てるか」と問い直すことは、とても大切です。

キャリアとは、“職位”ではなく“物語”。

今の自分の選択や迷いすら、その物語の一部だと捉えることができたら、少しだけ気持ちがラクになるかもしれません。

やりがいと苦しさの間で揺れる毎日

時短でもやれることを全力でこなしている

時短勤務といえど、手を抜いているわけではありません。

多くのワーキングマザーは、限られた時間の中で成果を出すために、集中力とスピードで勝負しています。

休憩も取らず、ランチも短時間で済ませ、タイムリミットが来るまでノンストップで働く。

むしろ、「人の1.5倍、2倍の集中力で仕事してる」と感じている方も多いのではないでしょうか。

それでも、「もっと丁寧に関われたら」「もう少し時間があれば」という悔しさが常につきまといます。

手を抜きたくない。

でも時間が足りない。

このジレンマの中で、心をすり減らしているのです。

「中途半端に見られる」ことがいちばんつらい

時短勤務をしていると、どうしても周囲から「時間的に制限のある人」と見られがちです。

「あの案件は無理だよね」「急ぎの仕事は頼みにくい」といった配慮がある一方で、それが“戦力外通告”のように感じられてしまうこともあります。

一生懸命やっているのに、「どうせ時短だから」と見なされる。

その視線に、自分でも「やっぱり私は中途半端なのかな」と思ってしまう。

自分の働きぶりに自信が持てなくなる瞬間が、ふとしたときにやってくるのです。

やりがいがあるからこそ、辞められない葛藤

それでも、今の仕事にやりがいを感じている。

だからこそ辞めたくない。

でも、続けるのもしんどい。

そんな「やりがい」と「限界」のはざまで揺れる日々は、想像以上にしんどいものです。

「仕事が嫌いなわけじゃない。

むしろ好きだ。

でも今の働き方では続かないかもしれない」──そんな思いを抱えている方にとって、「キャリアの継続」と「自分の心身のバランス」の両立は、最大の課題です。

やりがいがあるのに、報われない。

頑張っても、苦しさが上回ってしまう。

だからこそ、多くのワーキングマザーが「私はこれからどうしたらいいのか」と、静かに悩み続けているのです。

評価されるために、どこまで頑張ればいい？

「家庭があるから」で割引かれるキャリア

どれだけ努力しても、「小さい子がいるから」「時短勤務だから」といった前置きがつくと、評価されにくくなる現実があります。

頑張って成果を出しても、“特別枠”のように扱われてしまうことも少なくありません。

たとえば、プロジェクトで大きな貢献をしても、「すごいね、子育て中なのに」と言われる。

これは一見すると褒め言葉のように聞こえますが、裏を返せば「本来は期待されていなかった」というニュアンスが含まれています。

「キャリアの土俵にきちんと立てていない」と感じさせられる瞬間なのです。

時短だからこそ、成果で証明しようと無理をする

だからこそ、「私もちゃんとやってます」「時短でも成果出せます」と証明したくて、必要以上に頑張ってしまう。

誰に言われたわけでもないのに、自分に過剰なプレッシャーをかけてしまう。

そして気づけば、心も体も疲れ切っている──そんな悪循環に陥ってしまう方も多いのではないでしょうか。

また、家庭での時間を削ってでも資料を仕上げたり、子どもが寝た後にリモートでメールを確認したり。

「そこまでして頑張らなくてもいいよ」と言われても、「頑張らないと居場所がなくなるかもしれない」という不安が拭えないのです。

評価されないとき、自分の価値が見えなくなる

一方で、どれだけ努力しても、思うように評価されないこともあります。

昇給や昇進の話が遠のき、後輩が先に抜擢されていく姿を見るたびに、「自分にはもうチャンスがないのかもしれない」と感じてしまう。

キャリアとは、自分の価値を社会の中で見つける作業でもあります。

その中で、周囲からの承認が得られない状況が続くと、自分自身の存在意義まで見失ってしまうのです。

「本当に私、このままでいいのかな？」

「この職場にいて意味があるのかな？」

──そんな問いが心の中で何度もリフレインされ、働くことそのものがつらくなってしまう。

だからこそ、時短勤務であっても、その努力と成果を正当に評価してもらえる環境が必要です。

そして何より、他人の評価ではなく、自分の内側から湧き上がる納得感を育てていくことも、キャリアの一部なのかもしれません。

“自分だけのキャリア”をどう捉え直すか

他人と比べず、自分の“今”に意味を見出す視点

「同年代のあの人はもう部長になっている」

「同期は海外転勤のチャンスを掴んでいた」

──ふとしたときに、誰かと自分を比べてしまうことはありませんか？時短勤務や育児との両立の中では、どうしても自分の歩みが遅く感じられてしまうものです。

でも、今のあなたがやっていることには、十分すぎるほどの価値があります。

短い時間で成果を出しながら、子育てもこなす。

その毎日は、誰にでもできることではありません。

他人の物差しでは測れない、“自分だけのキャリア”の軌跡が、そこには確かに存在しているのです。

他人と比べて苦しくなったときは、過去の自分と今の自分を比べてみてください。

できるようになったこと、工夫してきたこと、小さくても自分なりに積み上げてきたもの。

それが、キャリアという人生の道のりに確かに刻まれています。

「未来の自分」への信頼が、明日を変える

「今のままでキャリアが続くのか不安」「10年後、私はどこにいるんだろう」──未来に対する不安は尽きないものです。

でも、不安だけで未来を描いてしまうと、今の努力も見えなくなってしまうことがあります。

大切なのは、未来の自分に対する“信頼”です。

たとえ今、評価されていなくても。

たとえ今、先が見えなくても。

「この経験がいつか私を支える」「この選択にも意味がある」と、信じられる自分でいたい。

働き方はライフステージによって変化します。

育児が落ち着いたときにキャリアを再加速させる道もあれば、今のペースで長く続ける道もあります。

「今はこの選択でよかった」と思えるような、自分の納得軸を持つことが、何よりも大切なのです。

“キャリア＝昇進”じゃない、生き方としての働き方

「キャリア」と聞くと、どうしても「昇進」や「役職」といったイメージが浮かびがちです。

でも、本来のキャリアはもっと自由で多様なもの。

自分らしく働きながら、誰かの役に立つこと、社会とつながること、それこそがキャリアの本質ではないでしょうか。

子育てや家庭との両立に苦労しながらも、今も働き続けているあなた。

限られた時間で全力を尽くしているあなた。

その姿こそ、次世代の女性たちにとっての「ロールモデル」になるかもしれません。

キャリアは“肩書き”ではなく、“生き方”そのもの。

そう思えたとき、少しだけ気持ちが軽くなり、胸を張って今の自分を認められるはずです。

「私のキャリアはこれでいい」と言える日まで

小さな自信の積み重ねが、軸になる

今はまだ、自分のキャリアに確信が持てないかもしれません。

「この働き方で合っているのか」「もっと別の道があるんじゃないか」──そんな思いが消えないまま、日々をこなしている方も多いでしょう。

でも、キャリアは“今ここ”の努力と、小さな成功体験の積み重ねでしかありません。

小さな業務改善を提案して通った日。

難しい案件を納期までに仕上げた日。

子どもが熱を出しながらも、なんとかスケジュールを守った日──そうした経験が、静かにあなたの「軸」を育てています。

「今の私はダメじゃない」と言ってあげられること

評価されない日があっても、誰にも感謝されない日があっても、自分だけは、自分の頑張りを認めてあげてほしい。

完璧じゃなくていい。

遅れてもいい。

迷ってもいい。

それでも、今ここで踏ん張っている自分を、どうか否定しないでください。

「私はダメだ」「キャリアなんて築けていない」と思い込んでしまうのは、自分に対してとても酷なことです。

「今の私は、十分によくやっている」。

そう言えることは、何よりも強く、尊いことです。

人生単位で見れば、今はその途中にすぎない

キャリアは、今この瞬間で完結するものではありません。

20代の頃に積んだスキルが、40代になって花開くこともあります。

30代で一度立ち止まった人が、50代で新しい道を切り拓くこともある。

キャリアは「長い旅路」であり、育児中のこの数年は、その旅の一部にすぎません。

時短勤務だからといって、あなたの可能性が閉ざされたわけではないのです。

今の選択も、迷いも、葛藤もすべてが“あなたのキャリア”として刻まれていく。

だから、焦らなくていい。

比べなくていい。

歩みを止めなければ、それはもう十分なキャリアなのです。

まとめ｜キャリアに迷うすべてのワーキングマザーへ

「時短だけど責任は重い」と感じているあなたへ

もし今、あなたが「時短勤務なのに責任ばかりが重い」「頑張っても評価されない」と感じているなら、それは決してあなたの努力が足りないからではありません。

むしろ、限られた時間の中で日々全力を尽くしているからこそ、余計につらくなるのです。

時短勤務だからといって、あなたのキャリアが浅いわけでも、価値が低いわけでもありません。

働き方に制限がある中でも、自分なりの道を模索し続けている姿こそ、キャリアの本質そのものです。

肩書きではなく、歩み続ける自分を認めていい

キャリアに迷ったとき、つい「もっと昇進しないと」「実績を作らないと」と焦ってしまうことがあります。

でも、本当に大切なのは「どんなポジションにいるか」よりも、「どんな自分でいたいか」という問いに向き合うことではないでしょうか。

日々の積み重ねの中に、あなたのキャリアがあります。

誰かに評価されなくても、諦めずに前に進んでいるあなた自身を、どうか誇りに思ってください。

働き方に正解はなく、あなたの選択があなたの答え

「正しいキャリアの築き方」なんて、本当は存在しません。

あるのは、「あなたが納得できる選択を重ねていくこと」だけです。

他人と違っていても、遠回りでも、あなたが自分らしくいられる働き方こそが、あなただけのキャリアなのです。

時短勤務だからこそ見える景色があり、育児との両立の中でしか得られない学びがあります。

その経験が、いつかきっとあなたの強みになる日が来る。

どうか、今日という一日を、少しでも自分に優しく過ごしてください。

よくある質問（FAQ）

Q. 時短勤務でもキャリアアップは可能ですか？

A. はい、可能です。

昇進＝キャリアの唯一の形ではありません。

時短勤務でも、経験やスキルの積み重ねによって、着実に自分らしいキャリアを築くことができます。

Q. 時短勤務なのに責任が重くてつらいです。

A. 同じ悩みを持つワーキングマザーは多くいます。

時短勤務であっても責任や成果が求められる現状に、プレッシャーを感じて当然です。

ひとりで抱えず、できる範囲を明確にすることも大切です。

Q. 同期や同年代と比べてキャリアに差を感じてしまいます。

A. 比べたくなる気持ちは自然ですが、今の経験は、将来のあなたの強みに変わる貴重な時間です。

他人ではなく「過去の自分」と比較して、歩みを認めてあげましょう。

Q. 時短勤務で成果が出ていない気がして、自信が持てません。

A. 成果は目に見えるものだけではありません。

限られた時間の中でやり抜く力や柔軟な対応力も、大きな価値です。

日々の小さな達成を振り返ることで、自信につながることもあります。

Q. 今の働き方でキャリアになるのか不安です。

A. キャリアは「一つの道」ではなく「長い旅路」です。

今の選択も、後悔も、すべてがキャリアの一部です。

焦らずに、納得できる選択を重ねていくことが大切です。