広島市で生理痛とPMS(月経前症候群)で婦人科に行くなら自宅でできるオンライン診療がおすすめ

なぜ「生理痛」や「PMS」に悩む女性が広島市でも多いのか

多くの女性が抱え込んでしまっている現状

月ごとにやってくる生理。

その都度、腹痛や腰のだるさ、気分の不調、だるさなど、さまざまな症状に苦しめられる女性は広島市でもやはり少なくありません。

しかし、これらの症状を「仕方がないこと」という考えで耐えている方が多いのが現実です。

会社や学校では、「生理でつらい」と訴えにくい空気があることも少なくありません。

そして、家族やパートナーに理解してもらえず、誰にも頼らずこらえている方も広島市では多くいらっしゃいます。

本当は、月経による不調は当然あるものではなく、生活に支障が出るレベルの痛みや気分の変動は、体からのメッセージかもしれません。

まずは「我慢はしなくていい」と感じてもらえたら嬉しく思います。

毎日の生活に問題が起きるほどのつらさや不調も

「仕事に行けない」「鎮痛剤が効かない」「感情を抑えきれず苛立つ」など、毎日の生活に具体的な影響が現れている場合、それは「生理だから仕方ない」と済ませてはいけません。

特に、月経前の苛立ちや憂うつが目立っていて「自分らしくいられないと感じる」方は、PMS（月経前症候群）あるいはPMDD（月経前不快気分障害）の可能性もあります。

これらの状態はエストロゲンとプロゲステロンの変動で身体的・精神的な症状が現れるもので、多くの方が経験しているのに、適切に扱われていない事例が広島市でも少なくありません。

生理痛とは？症状・原因・一般的な対処法

代表的な生理痛の症状（下腹部痛・腰の痛み・吐き気といった症状）

「生理痛」と呼ばれるものは、生理の時期に見られるお腹の不調などの腰の痛み、吐き気、ズキズキする頭痛、身体のだるさのことを指します。

特に多いのが、下腹部を強く圧迫されるような痛みなどや、腰の鈍重感。

これらの症状が数時間で治まる人もいれば、長く続く方もいます。

人によっては、「生活に支障が出るレベルの痛み」を訴えるケースもあり、それほど強い症状は月経困難症と呼ぶこともあります。

ただし、これは正式な病名ではなく症状の程度を示す表現であり、医療機関での診断や検査を通じて、原因や背景を調べることが大切といえます。

プロスタグランジンについて。痛みのメカニズムを知る

生理痛の主な引き金と考えられているのが、「プロスタグランジン」」という物質です。

この物質は子宮を収縮させて経血を排出する役割を持っていますが、分泌量が多すぎると痛みが強くなる要因になります。

痛みの強さには内分泌の状態や体の特性が深く関係しており、「我慢強いかどうか」といった性格の問題ではないです。

市販の薬や温熱シートなどによるセルフケアの限界

市販の痛み止めや温熱パッド、漢方薬を取り入れてセルフケアしている方は広島市でも少なくないかもしれません。

もちろん、つらさが軽ければ市販薬などでも生活に支障が出ないこともあります。

とはいえ、「薬が効かなくなった」「毎月苦しくなる」という状態が長引いているなら、単なるセルフケアでは限界がある可能性があります。

使っている薬や対処法が合わない、あるいは本当の原因が別にある可能性もあるため、痛みに耐えすぎず、広島市にある婦人科などの医療機関で相談することも一つの選択肢です。

PMS（月経前症候群）とは

PMS（月経前症候群）というのは、生理の開始およそ3〜10日前あたりから心と身体に起こる不調とされています。

不調の出方には人によって大きく違いますが、以下に挙げるような特徴が見られます。

  • 感情面：怒りっぽくなる、気分が沈む、不安を感じる、感情的になる
  • 体調面：胸が痛くなる、頭が痛い、体のむくみ、眠気、倦怠感、腸の乱れ、肌のトラブル

とくに「毎月決まった時期に具合が悪くなる」、「生理が始まると一気に気持ちが落ち着く」というような傾向がある場合は、PMSかもしれないと判断できます。

女性ホルモンのバランスとPMSの関係

PMSが起こる主な理由は、女性ホルモンの急激な変化とされています。

生理周期の後半（黄体期）では、エストロゲンやプロゲステロンという2種類のホルモンの分泌が大きく変動します。

その結果自律神経や脳内化学物質に働きかけ、メンタルと身体の調和が崩れることで、PMSが発症します。

とはいえ、広島市でも誰もがPMSになるとは限りませんし、同じ人でも周期によって症状が重く出ることもあり、軽い症状で済む場合もあります。

体の特徴や生活環境、ストレス要因も複雑に絡み合っているため、簡単に「ホルモンが原因」と思い込まず、自分の心と体のリズムを丁寧に観察することが大切です。

PMSとPMDDの違い

PMSの中でも特に感情の起伏が深刻で日常の中に著しい支障が出るとき、PMDD（月経前不快気分障害）と呼ばれる診断がつく場合があります。

PMDDになると下記の症状が目立って生じる傾向が見受けられます。

  • 強い怒りの感情と突然の涙
  • 強い不安感と絶望感
  • 周囲との関係が悪化（家庭や職場における衝突など）
「月経前になると自分で気持ちを制御できない」「感情の波が手に負えないほどで耐えられない」と感じる人は、婦人科など専門医に相談することで改善につながるケースもあります。

PMDDもまた、我慢や気合でどうにかなるものではなく月経周期が関係する体と心の変化という仕組みを理解しておく必要があります。

婦人科でできること：検査・治療・相談

問診・超音波検査・採血などで原因の把握ができる

「婦人科って、何をされるのか分からないから気がかり…と感じている方は広島市でも意外と多いかもしれません。

生理による痛みやPMSで婦人科へ相談した場合、はじめに問診票の記入を通じて体調の異変や症状を丁寧に診てもらうところから始まります。

医師の判断で、以下のような検査を受けるケースもあります：

  • 超音波検査：子宮や卵巣の状態を確認する
  • 血液による検査：ホルモン状態や貧血の可能性を検査する
  • 内診：必要な場合のみ行う。

    医師との相談のうえで行われます

全部の検査が必ず必要になるとは限りません。

婦人科医が必要と判断した場合にのみ本人の許可を得て行うのが前提になります。

症状や状態に応じた治療の選択肢を提案される

婦人科での診療では、医師の判断により、体調や個人差に応じた治療法を提案してもらうことができます。

たとえば：

  • 生理痛がつらい場合→痛み止めの処方や服薬指導
  • 月経前症候群が重い場合→生活リズムの調整アドバイスや適切な薬の提案
  • ホルモンの乱れがある場合にはホルモン治療を含めた提案

ここで重要なのは、本人の状態をふまえた対応が行われるというところです。

「この薬で治る」「どんな人にもこの方法が最適」ということはありません。

本当の原因や要素やライフスタイルとの影響関係を明らかにしていくことが、婦人科医療の根本的な姿勢になります。

精神的な不調に対しても相談することができる

PMSやPMDDでは、落ち込むような気持ちや不安感など、心のつらさが起こることも広島市では多いです。

婦人科によっては、精神的な悩みにも配慮してくれる医師がいる場合もあり、必要に応じて心の診療科や精神医療機関と連携体制をとることも可能です。

「これは精神的なことなのか、生理によるものなのかはっきりしない」

そう感じたときこそ、ひとりで抱え込まず、婦人科などに相談してみることが何より大事になります。

我慢しないで！婦人科に頼るべきサイン

「市販薬が効かない」「職場に行けない」なら注意が必要

「生理痛は我慢が当然」「PMSはどうしようもない」──そのように思い込ませていませんでしょうか？

次のような状況に該当するときには、広島市の婦人科に診てもらうことをおすすめします。

  • 薬を飲んでも効果が感じられない
  • 体調不良で通学や勤務を休まなければならない
  • 感情の起伏が激しくなり人間関係がギクシャクする
  • 不調が月ごとに重くなっている

これらは、ご自身だけで抱え込むには苦しすぎる兆候かもしれません。

過多月経、生理でないときの出血などといった異変があるとき

生理痛並びにPMSにくわえて、以下に挙げるような体調変化が見られるケースには、女性特有の病変が原因になっている懸念もあります。

  • 生理用ナプキンが1時間以内に交換が必要なレベルの異常なほどの経血
  • 固形の大きめの塊状の血液が頻繁に出る
  • ふだんの生理と関係ない時期に血が出る
  • 生理周期がひどく不規則になっている

これらの症状が、子宮内膜症や子宮筋腫など、女性特有の病気に関連しているケースもあります。

もちろん、すべての人が当てはまるとは限りません。

いずれにせよ、不調が普段の暮らしに支障をきたしているときには、広島市の婦人科での受診が安心材料になることが多いです。

受診が遅れると見えない病気が進むことも

「時間がないから」「行きづらいから」「婦人科に行くのは気が引けるから」──そのような理由で通院を控えてしまうことはありませんか？

PMSなどの症状を機に婦人科に相談し、別の疾患が早期に見つかるといったケースは広島市でも少なくありません。

早期対応ができれば、それだけ治療の幅が広がり、症状への対応も取りやすくなります。

婦人科の受診は身構える必要はありません。

広島市の心身の不調に悩む方のために存在する、頼れる相談先です。

セルフケアのやり方

身体を温める・食事習慣・睡眠時間・軽い運動の工夫

生理痛やPMSのつらさに向き合うとき、自分でできるケアも有効な方法のひとつ

全部を広島市の婦人科に任せっきりにするのではなく、日々の生活の中でコンディションを整える工夫を取り入れれば、身体と心のバランスを維持しやすくなります。

たとえば次のような生活習慣が良いとされています。

  • 身体をあたためる：下腹部と腰を温めてあげることで血行が促進され、つらさが減ることがあります
  • 栄養に配慮した食事：ビタミンBと鉄分、カルシウム、マグネシウムなどを積極的に摂ってみましょう
  • たっぷりの睡眠：女性ホルモンの維持には、深い眠りが重要です
  • 無理のない運動：ウォーキングや軽い体操には血行を促進し、リラックスにも役立ちます

「〇〇すれば必ず症状が軽くなる」というような断定的なことは言えません。

あくまでも、自分に合う方法をできる範囲で取り入れることが大切です。

ストレスによるPMSとのつながり｜メンタルケアの必要性

PMSは、ホルモンバランスの乱れに加えてストレスの影響を強く受けると言われています。

緊張や不安、過労、人間関係のストレスなどが重なると、体調が不安定になることもあるため、精神的なサポートも大切なポイントになります。

  • ひとりで抱え込まず、気持ちを打ち明ける
  • 無理に頑張らずしっかり休む
  • 自分を責めすぎない
  • くつろぎの時間（お風呂・音楽・アロマなど）を意識的に取り入れる

心と体はつながりがあります。

心が疲れると体調不良として表れることもあります。

アプリや日記などを活用して身体のリズムを把握しよう

最近では、生理周期を記録できるアプリや、症状のメモを残せるアプリが充実しています。

PMSに関する症状がどの時期に、どのように出るかを記録することで、傾向が見えてきます。

  • 「生理の何日前から不調が出るか」
  • 「どの不調がひどかったか」
  • 「どんなことをしたら気が紛れたか」

こうした記録は、広島市にて婦人科の医師への説明に有効な記録になります。

感情の波が強いときは、記録することで気持ちが楽になることもあるので、メンタルケアの一環として活用してみてください。

婦人科は怖くない｜はじめて受診する人へのアドバイス

服装や持ち物は？診療の流れを解説

初めての婦人科受診では、誰でも不安に感じがちです。

しかし、前もって流れを知っておくだけで不安は軽くなります。

  • 服装：ワンピースよりセパレートの服装が望ましいです（内診時のためにも）
  • 持ち物：健康保険証、月経の記録（スマホアプリや手帳など）、現在服用中の薬の情報
  • 問診票：受付で記入することが多く、最近の月経開始日などの体調の変化を確認されます

診察室では、医師との問診から始まり、判断によっては検査を受けることになります。

すべてを伝えようとしなくても心配いりません。

気になることだけ、自分のペースで伝えてみてください。

「内診に不安がある」という人への対応

「内診はちょっと怖い」「痛いかもしれない」と不安に感じる人でもいらっしゃるかもしれません。

広島市の全てにおける婦人科の受診時に内診が行われるわけではありません。

内診が必要なときでも、医師の説明と本人の同意の上で実施されます。

また、

  • 女医が在籍している病院
  • プライバシー重視の診療室
  • 不安を感じる人に優しく声をかけながら慎重に対応してくれる婦人科

など、初回の受診であってもリラックスできる配慮された環境を用意している婦人科も増えています。

不安があれば、あらかじめ「内診を希望しない」と申し出ておくこともできます。

女医を選ぶことができる婦人科も多い

婦人科の診察に抵抗を感じる要因のひとつとして、「男の医師に診てもらうのが抵抗がある」という訴えが広島市でも聞かれます。

最近では女性の医師が診療している婦人科も増えています。

診察予約の際に「女医を希望します」と伝えれば、調整してもらえることがほとんどです。

さらに、オンライン診療を使えば、自宅から画面越しで診察を受けられる選択肢もあります。

物理的な距離や心の負担が強いときの手段として、試してみるのも選択肢のひとつです。

婦人科に行くメリットとタイミング

早めに診てもらえばよかったという意見が多い理由

広島市で婦人科を受診した方よりよく聞かれるのが初めから婦人科に行っていればよかったという言葉です。

  • 思ったより話がしやすかった
  • 相談内容をきちんと聞いてくれた
  • 自分の状態について見つめ直すきっかけになった

これらの声は、婦人科受診＝特別な場所ではなく気軽に相談できる場所として頼れる存在であることを示しています。

体調の悪化の早期の発見・未然防止にも結びつく

婦人科検診は、単に痛みの対処に限らず、からだ全体の状態を見つめ直す機会にもなります。

月経痛やPMSが重い場合、子宮内膜症や子宮筋腫など他の婦人科疾患が隠れている場合も。

早い段階で見つかれば、それだけ正しい処置が行いやすくなります。

自身のホルモンの乱れや月経周期の流れを把握しておくことで、将来に備えた出産・出産・更年期など、女性の人生の節目に備える準備にもつながっていきます。

これからの自分のために、月経と向き合ってみるファーストステップ

月経やPMSの症状は、ひどく打ち明けづらい内容です。

そのため、我慢してしまったり、身近な人に相談できなかったりする人は広島市でも少なくないです。

つらさを抱えたままでは、月ごとの生活に影響が出てしまいます。

「しばらくすれば落ち着く」という考えではなく、「今、きちんと向き合ってみよう」という意識が、あなたの心身を守るための行動になると思います。

産婦人科は、将来のあなたの健康を支えるための、最初の助け舟となるかもしれません。

まとめ｜つらい「生理痛」や「PMS」は婦人科医師と一緒に向き合って

  • 月経痛やPMS（月経前症候群）は、我慢すべきものではありません
  • 生活に影響を及ぼすような体のサインは、健康の異常を知らせる信号です
  • セルフケアでは限界があるときは、婦人科で相談することをためらわず検討しましょう
  • 婦人科は、あなたをサポートしてくれる医療機関です

人それぞれ、体調の波も影響の受け方も個人差があります。

だからこそ、自分に合った心と体の整え方を見つけていくことがとても大事です。

無理せず、自分の体調に目を向ける対応策として「婦人科に相談する」という手段があるということを、忘れずに知っておいてください。