庭瀬で生理痛とPMS(月経前症候群)で婦人科に行くなら自宅でできるオンライン診療がおすすめ

なぜ「生理痛」や「PMS（月経前症候群）」に悩む女性が庭瀬でも多いのか

多くの女性たちが我慢してしまっている現状

月1回訪れる生理。

そのたびに、下腹部の痛みや腰痛、気分の落ち込み、強い眠気など、いろいろな不調に悩まされる女性は庭瀬においても少なくありません。

しかし、これらの症状を「耐えるべきもの」という考えで耐えている方が多いのが現実です。

職場や学校では、「生理だからつらい」と声をあげづらい雰囲気があることも少なくありません。

さらに、親しい人に理解してもらえず、誰にも頼らずつらさを抱える人も庭瀬では少なくありません。

本来、生理で感じる不調は受け入れるしかないものではなく、生活に支障が出るくらいのつらさや不安定さは、体からのメッセージと考えられます。

まずは「耐える必要はない」と思ってもらえたらありがたく思います。

毎日の生活に支障をきたすくらいの不快感や不調も

「勤務を休むしかない」「薬を使っても痛みが残る」「他人にぶつけるほど苛立つ」など、ふだんの暮らしにはっきりと支障が出ているケースでは、それは“生理の一部”として済ませてはいけません。

特に、生理直前の情緒不安定さや気分の落差が顕在化していて「いつもの自分でいられないと感じる」場合は、PMS（月経前症候群）またはPMDD（月経前不快気分障害）のケースも考えられます。

これらは女性ホルモンの影響で体調や気分が不安定になるもので、身近にあるのに、きちんと向き合えていない事例が庭瀬でも少なくありません。

生理痛とは？症状・原因・一般的な対処法

生理痛の代表的な症状（下腹部の痛み・腰の痛み・吐き気といった症状）

いわゆる「生理痛」とは、生理の時期に見られるお腹の不調などの腰痛、むかつき、頭痛、だるさのことをいいます。

代表的なものとしては、お腹をぎゅっとつかまれるような痛み、腰の重だるさ。

これらの痛みや不調が数時間で治まる人もいれば、数日続く人もいます。

体質によっては、「動けないほどの痛み」を訴えるケースもあり、それほど強い症状は月経困難症とされることがあります。

しかしながら、これは病名というよりも状態の重さを示す言葉であり、医師の診察や検査によって、何が原因かを知ることが重要になります。

プロスタグランジンについて。痛みの理由を理解する

生理痛の大きな引き金と考えられているのが、「プロスタグランジン」」という物質です。

これは子宮を動かして生理の血を外に出す働きを担っていますが、分泌量が多すぎると痛みを強く感じる原因になります。

痛みの程度には女性ホルモンや体の性質が作用しており、「痛みに耐えられるかどうか」という性格の問題ではないです。

市販薬や温熱シートなどによる自己対応の限界

市販の痛み止めやホットパック、市販の漢方薬などを使ってセルフケアしている方は庭瀬でも多いかもしれません。

もちろん、症状が軽度であればこうした対処でも普段通りに過ごせる場合もあります。

ただし、「薬が効かない」「毎月つらくて動けない」というような状態が続く場合は、単なるセルフケアではうまくいかない可能性もあります。

使っている薬やケアが効果的でない、あるいは根本的な原因が別にあるケースもあるため、無理をせずに、庭瀬の婦人科などの医師に相談することも一つの選択肢です。

PMS（月経前症候群）とは？

PMS（月経前症候群）というものは、月経が始まる約3日〜10日前あたりから体と心に現れる不調のことを指します。

症状の現れ方には人によってかなり違いますが、以下に挙げるようなパターンが見られます。

  • メンタル面：神経質になる、落ち込みやすい、ソワソワする、情緒が不安定になる
  • 体の症状：胸が痛くなる、頭痛、浮腫み、眠気がひどくなる、全身が重い、便秘や下痢、皮膚の不調

とくに「毎月ほぼ同じタイミングで体調が悪くなる」、「生理開始とともに急に回復する」といったパターンがある方は、PMSの可能性が高いと言えるでしょう。

ホルモンのバランスとPMSの関係

PMSを引き起こす主因は、急激なホルモンバランスの乱れと考えられます。

生理の後半時期（ルテアル期）では、エストロゲンとプロゲステロンという2種類のホルモンの分泌が急増・急減します。

この影響で自律神経の働きや神経伝達物質に作用し、心や体のバランスが崩れることで、PMSの症状が出てきます。

とはいえ、庭瀬でもPMSを経験しない人も多くいますし、同じ人でも周期によってひどくなることもあり、軽い症状で済む場合もあります。

体の特徴や生活環境、精神的なストレスも複雑に関係しているので、一概に「ホルモンの影響」と決めつけず、体と心の状態を意識して把握することが必要です。

PMSとPMDDの違い

PMSの中でも特に気分の変化が目立っていて日常の中に明らかな支障が見られる場合、PMDD（月経前不快気分障害）という診断がつく可能性があります。

PMDDでは次のような状態が目立って出る傾向が見られます。

  • 強い怒りおよび突然の涙
  • 激しい不安な気持ちと絶望
  • 周囲との関係が悪化（家族や職場に関する衝突など）
「月経が近づくと感情の制御がきかない」「気持ちの起伏がコントロールできないほどでしんどい」と悩んでいる人は、医療機関の力を借りることで改善への道が開ける場合もあります。

PMDDも、その人の意思や性格によるものではなく女性の体のサイクルによって起こる身体と精神の変動であることを理解しておくことが大切です。

婦人科は怖くない｜はじめての人へのアドバイス

服装や必要なものは？診察までの流れを解説

初めての婦人科の受診では、誰しも不安に感じがちです。

一方で、事前に流れを知っておくだけでも不安が減ります。

  • 服装：ワンピースではなく上下別の服が受診しやすいです（内診がある可能性も考えて）
  • 持ち物：健康保険証、生理周期のメモ（スマホや手帳にメモしたもの）、お薬の履歴がわかるもの
  • 問診票：受付で書くのが一般的で、最近の生理日といった症状について聞かれます

診察室では、医師による問診から始まり、判断によっては検査を行う流れです。

すべてを話さなくても問題ありません。

気になることだけ、自分のペースで相談してみてください。

「内診に不安がある」と感じる人のための配慮

「内診がなんとなく怖い」「痛いのでは？」と不安に思っている方でもいるかもしれません。

庭瀬のすべての婦人科診療で内診がすべてで実施されるわけではありません。

必要がある場合でも、医師による説明と本人の同意の上で行われます。

最近では、

  • 女医が常駐している医院
  • プライバシーに配慮した診療ブース
  • 緊張している人に声かけしながら時間をかけて対応する婦人科

など、初診でもリラックスできる環境づくりをしている婦人科クリニックも多くなっています。

不安を感じたらあらかじめ「内診はしたくない」と事前に伝えることも可能です。

女性医師を指名できる婦人科も多い

婦人科を訪れることに抵抗を感じる要因のひとつとして、「男性医師に診察されるのが抵抗がある」といった声が庭瀬でも聞かれます。

最近では女性医師が勤務している婦人科も多く存在します。

診療予約の段階で、「女医を希望します」とお願いすれば、希望に応じてもらえることがほとんどです。

また、オンライン受診を活用すれば、在宅で画面越しで診療が可能な選択肢もあります。

通院距離や心の負担が高いときの方法として、試してみるのも一つの方法です。

我慢しないで！婦人科に相談すべきサイン

「痛み止めが効かない」「仕事に行けない」なら注意が必要

「生理痛は我慢が当然」「PMSはどうしようもない」──そうやって思い込ませていませんでしょうか？

以下のような状況に当てはまるときには、庭瀬の婦人科の医師に診てもらうことをおすすめします。

  • 市販薬を服用しても効果が感じられない
  • つらさのために学校や仕事を欠席・欠勤してしまう
  • 感情の波に振り回されて人間関係が悪化してしまう
  • つらさが時間とともにひどくなっている

これらの状態は、ご自身だけで耐えるには厳しすぎる兆候といえます。

経血が多い、生理でないときの出血などというようなおかしな症状がみられる場合

月経痛並びにPMSにくわえて、以下のような体調変化があるときには特に、女性特有の疾患が潜んでいるリスクもあります。

  • ナプキンが1時間以内に交換が必要なほどの大量の出血
  • 大きな塊の大サイズの血のかたまりが何度も出る
  • 生理とは関係のない時期に血が出る
  • 月経周期が極端に乱れている

これらの体調変化は、子宮内膜症や子宮筋腫といった婦人科の病気に関連しているケースもあります。

ただし、すべての方が当てはまるとは限りません。

いずれにしても、つらさが日常生活に差し支えている状況では、庭瀬の婦人科での診察が安心につながることが多いです。

受診が遅れると潜在的な疾患が悪化する可能性も

「仕事が忙しくて」「恥ずかしいから」「病院に行くほどではないと思うから」──そんな理由で通院を控えてしまう経験はありませんか？

月経時の不調から婦人科を受診し、別の病気が早期に発見されるといったケースは庭瀬でも少なくありません。

初期段階で見つかれば、それだけ治療の幅が広がり、回復に向けた道筋が描けます。

婦人科への相談は身構える必要はありません。

庭瀬の体調の不安を抱える方のために存在する、頼れる相談先なのです。

セルフケアの方法

身体をあたためる・食事習慣・睡眠時間・運動習慣の工夫のポイント

生理痛やPMSの辛さに対処する際に、日々のケアもまた大切な手段の一つ

すべてを庭瀬の婦人科に任せるのではなく、毎日の暮らしの中でコンディションを整える工夫を取り入れると、体と心のバランスを整えやすくなります。

たとえば次のような生活習慣が有効とされています。

  • 冷えを防ぐ：おなかと腰まわりをあたためることにより血液の流れが改善され、痛みが緩和される場合があります
  • 栄養に配慮した食事：ビタミンB群と鉄分、カルシウム、マグネシウムなどを意識的に摂取してみましょう
  • 良質な睡眠：ホルモンバランスのバランスを保つには、質のよい睡眠が必要です
  • 適度な運動：ウォーキングやストレッチには血の巡りを良くし、気分のリフレッシュにもつながります

「確実に改善する方法」といった断定的なことは言えません。

あくまでも、自分に合ったやり方をできる範囲で取り入れることが大事です。

ストレスによるPMSに与える影響｜精神的ケアの大切さ

PMSは、ホルモン変動に加えてストレスの影響を強く受けると言われています。

緊張や不安、疲労、人付き合いのストレスなどが重なると、体調が不安定になることもあるため、心のケアも大切なポイントになります。

  • ひとりで抱え込まず、誰かに話してみる
  • 無理に頑張らず自分をいたわる
  • 自分に優しくする
  • 心地よい時間（入浴・お気に入りの音楽・アロマなど）を日常に取り入れてみる

心と体は密接につながっています。

「心の疲れ」が体の不調となって現れることもあります。

アプリや日記などによって身体のリズムをつかもう

最近では、生理周期を記録できるアプリや、身体の状態をメモできるアプリが多く存在します。

PMSの症状がどれくらいのタイミングで・どれほど現れるかをつけておくことで、原因が予測しやすくなります。

  • 「月経のどれくらい前から体調が変わるか」
  • 「どのような症状がひどかったか」
  • 「どんなことをしたら気が紛れたか」

こうした記録は、庭瀬にて婦人科の医師への説明に有効な記録になります。

感情の波が強いときは、記録することで心が軽くなることもあるので、心のサポート方法としてもおすすめです。

婦人科でできること：検査・治療・相談

問診・エコー検査・血液検査などによって原因の確認ができる

「婦人科って、どんなことをされるのか知らないから心配…と不安に思っている方は庭瀬においても少なくないかもしれません。

生理痛やPMSで婦人科を訪れた場合、はじめに症状確認の問診を通じて症状や体調の変化をしっかりと診てもらうところから始めます。

症状によっては、以下のような検査を受けるケースもあります：

  • エコー検査：子宮や卵巣の様子を調べる
  • 血液による検査：ホルモンのバランスや貧血の有無を検査する
  • 婦人科内診：必要な場合のみ実施。

    話し合った上で実施されます

すべての検査が必ず行われるわけではありません。

担当医が必要と見なされた場合のみ患者の了承を得て実施されるのが原則です。

症状ごとの治療の選択肢を提案してもらうことができる

婦人科での診療では、医師の判断により、個人に適した治療法を提案してもらえる。

例としては：

  • 強い痛みがある場合→鎮痛薬の提供や服薬指導
  • PMSに悩んでいる場合→生活全体の改善指導や必要な薬の処方
  • ホルモンの調整が必要な場合にはホルモン治療を含めた提案

ここで重要なのは、本人の状態をふまえた配慮がなされるという点です。

「この薬で治る」「誰にでも通用するやり方」ということはありません。

不調の背景にある原因やライフスタイルとの影響関係を共有しながら考えることが、婦人科医療の根本的な姿勢といえます。

精神的な不調に対しても相談できる

PMSやPMDDでは、気分の落ち込みや不安感など、メンタルの苦しさが現れることも庭瀬では多いです。

婦人科のなかには、心の不調にも寄り添ってくれる医師に相談できる環境が整っていることもあり、必要に応じて心の診療科や精神医療機関と連携して対応することもあります。

「これはメンタルの問題なのか、月経が原因なのかよく分からない」

そんなときこそ、自分だけで抱え込まず、婦人科などに相談してみることが大切になります。

婦人科を受診するメリットとタイミング

早いうちに頼ればよかったという感想が頻繁に聞かれる事情

庭瀬において婦人科を受診した方より多く挙がるのが早めに相談すればよかったという言葉です。

  • 意外にも話しやすかった
  • つらさをちゃんと聞いてくれた
  • 自分の健康について知る契機となった

これらの意見は、婦人科での相談＝敷居の高い場所ではなくて気軽に相談できる場所として親しみやすい場であることを示しています。

体調異変の早期の発見・早めの対策にも結びつく

婦人科検診は、単に症状への対応だけでなく、からだ全体の状態を見直すタイミングにもなります。

月経痛やPMSが重い場合、子宮内膜症または子宮筋腫など他の婦人科疾患が背景にあることも。

初期に把握できれば、それだけ早期の対応がとりやすくなります。

自身のホルモンの乱れや月経周期の流れを把握しておくことで、将来に備えた妊娠・妊娠・更年期など、女性の人生の節目に備える準備にもつながっていきます。

将来の自分自身のために、月経と向き合ってみるはじめの一歩

月経やPMSの悩みは、とても打ち明けづらい内容です。

だからこそ、無理をしてしまったり、身近な人に話しづらい女性は庭瀬においても少なくないです。

悩みを抱えたままでは、毎月の生活に支障をきたすことになります。

「いつか良くなるだろう」という考えではなく、「今こそ向き合うとき」という想いが、自分の心と体を守るための第一歩になるでしょう。

産婦人科は、今後のあなた自身の健康を守るための、最初の味方かもしれません。

まとめ｜つらい「生理痛」や「PMS」は婦人科の専門医と一緒に向き合って

  • 月経に伴う痛みやPMS（月経前症候群）は、我慢すべきものではありません
  • 通常生活が難しくなるほどの体のサインは、体からのサインです
  • セルフケアでは限界があるときは、婦人科医に相談してみることを積極的に考えてみましょう
  • 婦人科は、あなたの不安に寄り添ってくれるところです

人それぞれ、ホルモンのバランスも不快感の出方も個人差があります。

それゆえに、自分らしい心と体のバランスの整え方を見つけていくことが欠かせません。

我慢しすぎずに、自分に優しくする手段として「婦人科に相談する」という方法があることを、心にとめておいてください。