亀有で生理痛とPMS(月経前症候群)で婦人科に行くなら自宅でできるオンライン診療がおすすめ

なぜ「生理痛」や「PMS」の悩みがある女性が亀有でも多いのか

女性の多くが抱え込んでしまっている実情

毎月1回始まる月経。

毎回、腹部の痛みや腰痛、気分の不調、日中の眠気など、さまざまな症状に困っている女性たちは亀有でも少なくないです。

しかし、そうした痛みやつらさを「仕方がないこと」という考えで放置している人が多いのが現実です。

勤務先や学校では、「生理でつらい」と声をあげづらい環境がある場合もあります。

さらに、親しい人に受け止めてもらえず、誰にも頼らずつらさを抱える人もまた亀有では少なくないです。

本質的には、月経による不調は仕方ないものではなく、日々の暮らしに影響するくらいの痛みや気分の波は、何かしらの兆候と言えるかもしれません。

まずは「我慢しなくてもいい」と受け止めてもらえたらありがたく思います。

普段の暮らしに支障をきたすレベルの不快感や不調も

「会社を休まざるを得ない」「薬を飲んでも苦しい」「人に当たってしまうほど気分が乱れる」など、日常生活に具体的な影響が現れている場合、それは「生理だから仕方ない」と済ませてはいけません。

とくに、月経前の苛立ちや憂うつが目立っていて「いつもの自分でいられないと感じる」場合は、PMS（月経前症候群）やPMDD（月経前不快気分障害）が疑われることもあります。

これらはエストロゲンとプロゲステロンの変動で体調や気分が不安定になる状態であり、多くの方が経験しているにもかかわらず、適切に扱われていない例が亀有でも多いです。

生理痛とは？症状・原因・一般的な対処法

主な生理痛の症状（下腹部の痛み・腰の痛み・吐き気といった不調）

「生理痛」と呼ばれるものは、月経期間中に起こる下腹部の痛みや腰の不快感、吐き気、ズキズキする頭痛、全身の重さを意味します。

よくあるのが、下腹部をギューっと締めつけるような痛み、腰の鈍い痛みです。

上記のような症状が数時間で治まる人もいれば、長く続く方もいます。

人によっては、「生活に支障が出るレベルの痛み」を訴えるケースもあり、そうした重い症状を月経困難症と診断される場合もあります。

ただ一方で、これは病名というよりも状態の重さを示す言葉であり、医師の診察や検査によって、原因や背景を調べることが大切になります。

プロスタグランジンの正体。痛みのメカニズムを知る

生理痛のおもな原因とされているのが、「プロスタグランジン」」と呼ばれる物質です。

この物質は子宮を縮めて血液を体外に出す役割を持っていますが、過剰に分泌されると痛みを増幅させることになります。

痛みを感じる強さにはホルモンや体質が影響しており、「痛みに耐えられるかどうか」といった性格によるものではありません。

ドラッグストアの薬やホットパックなどを使った自己対応の限界

鎮痛薬や温熱パッド、セルフケアに漢方を取り入れてセルフケアしている方は亀有においても多いかもしれません。

もちろん、痛みが軽ければ市販薬などでも通常の生活ができることもあります。

一方で、「痛み止めが効かない」「毎月寝込むほどつらい」という状態が続く場合は、単なるセルフケアでは限界がある可能性があります。

使っている薬やケアが効果的でない、または隠れた原因が他にある可能性もあるため、無理をせずに、亀有の婦人科クリニックなどの医療機関で相談することも一つの選択肢です。

PMS（月経前症候群）とは

PMS（月経前症候群）というものは、月経が始まる約3日〜10日前ごろから心や体に起こるつらさを意味します。

症状の出方には個人によってかなり異なりますが、次のような特徴があります。

  • 精神的な側面：怒りっぽくなる、気分が沈む、ソワソワする、感情的になる
  • 体の症状：胸が張る、頭が痛い、浮腫み、眠気、だるさ、お腹の不調、肌荒れ

とくに「月ごとに同じような時期に具合が悪くなる」、「生理が始まるとすっと楽になる」というような傾向がある場合は、PMSの兆候があるといえます。

女性ホルモンのバランスとPMSのつながり

PMSが起こる主な理由は、女性ホルモンの急激な変化と考えられます。

生理周期の後半（黄体期）には、エストロゲンおよびプロゲステロンというホルモンの大きな変動が起こります。

この影響で自律神経系や脳内化学物質に働きかけ、体と心の調子が狂うことで、PMSの症状が現れます。

しかし、亀有でもすべての人がPMSを経験するわけではありませんし、同じ人でも月によって症状が強く出ることもあれば、軽度で済むこともあります。

体質や生活環境、ストレスの影響も複雑に関係しているので、単純に「ホルモンのせい」と断定せず、自分の心と体のリズムを丁寧に観察することが必要です。

PMSとPMDDの違い

PMSの中でとりわけ感情の起伏が重度で生活の中に明らかな支障が現れるとき、PMDD（月経前不快気分障害）という診断がつくことがあります。

PMDDの場合は以下のような症状がはっきりと現れる傾向が見られます。

  • 強い怒りの感情および急な涙
  • 深い不安感および無力感
  • 人間関係が悪化（家族や職場に関するいさかいなど）
「生理前になると感情を抑えきれない」「気分の上下が激しすぎて大変」と感じる人は、病院で診察を受けることで解決策が見つかることもあります。

PMDDもまた、本人の性格や努力の問題ではなく女性の体のサイクルによって起こる体調や気分の変化であることを理解しておくことが大切です。

婦人科でできること：検査・治療・相談

問診・超音波・血液検査などによって原因の把握ができる

「婦人科って、何をされるのか知らないから気がかり…と不安に思っている方は亀有でも少なくないかもしれません。

生理痛やPMSで婦人科を受診した場合、最初に問診により症状や体の不調をしっかりと確認するところからスタートします。

医師の判断で、以下のような検査を受けることもあります：

  • エコー検査：子宮や卵巣の状態を把握する
  • 血液による検査：ホルモン状態や貧血の可能性を確認する
  • 婦人科内診：必要な場合のみ実施。

    医師との相談のうえで行われます

全部の検査が必ず行われるわけではありません。

婦人科医が必要性があると判断した時に限り患者の了承を得て実施されるのが原則です。

症状や状態に応じた治療内容を提案される

婦人科においては、医師の判断により、個人に適した治療法を提案してもらうことができます。

例としては：

  • 生理痛がつらい場合→鎮痛薬の処方や服薬指導
  • PMSがつらい場合→生活全体の改善指導や薬の使用提案
  • ホルモンの調整が必要な場合→専門的な視点からのアプローチ

ここで重要なのは、個人の状態に応じた対応がされるというところです。

「この薬を使えば安心」「どんな人にもこの方法が最適」ということはありません。

本当の原因や要素や生活との関わりを一緒に探っていくことが、婦人科医療の根本的な姿勢といえます。

精神的な不調に関しても相談できる

PMSやPMDDでは、気分の落ち込みや心配や焦りなど、メンタル面でのつらさが起こることも亀有では多いです。

婦人科によっては、気分の不安定さにも寄り添ってくれる医師がいる場合もあり、必要に応じて心療内科や精神科と連携をとることもあります。

「これは精神的なことなのか、ホルモンの影響なのか分からない」

そう感じたときこそ、ひとりで抱え込まず、婦人科などに相談してみることが必要になります。

セルフケアの方法

体を温める・食生活・睡眠時間・ストレッチの工夫

生理痛やPMSの辛さに対処する際に、自宅でできる対策もまた役立つ手段の一つ

すべてを亀有の婦人科に頼りきるのではなく、日々の生活の中で体調管理を行う工夫を取り入れると、メンタルと体のバランスを整えやすくなります。

例えば次のような生活習慣が効果的だとされています。

  • 冷えないようにする：お腹や腰を温めると血行が促進され、痛みが和らぐこともあります
  • 栄養に配慮した食事：ビタミンB群や鉄分、カルシウム、マグネシウムなどを意識的に取り入れてみましょう
  • 良質な睡眠：女性ホルモンの安定には、深い眠りがとても大切です
  • 軽い運動：ウォーキングや軽い体操は血の巡りを良くし、気分転換にもなります

「誰でもこれで楽になる」とされる断定的なことは言い切れません。

あくまで、自分に合ったやり方を負担なく取り入れることがポイントです。

ストレスによるPMSに与える影響｜精神的ケアの大切さ

PMSは、ホルモンバランスの乱れに加えてストレスの影響を強く受けると言われています。

緊張や不安、疲労、人付き合いのストレスなどが重なると、体調が不安定になることもあるため、メンタルケアも大切なポイントになります。

  • ひとりで抱え込まず、誰かに話してみる
  • 無理に頑張らず自分をいたわる
  • 自分を責めすぎない
  • 穏やかな時間（入浴・好きな音楽・アロマなど）を意識的に取り入れる

心と体は密接につながっています。

心が疲れると身体に影響を与えることもあります。

アプリや日記などを活用して身体のリズムを確認しよう

最近では、生理の周期を記録できるアプリや、症状を書き留められるアプリが充実しています。

PMSの症状が何日前に、どの程度現れるかを残しておくことで、傾向が見えてきます。

  • 「PMS前の何日前から変化が起きるか」
  • 「どのような症状がきつかったか」
  • 「何をしたら落ち着いたか」

こうした記録は、亀有にて婦人科の医師への説明に有効な記録になります。

感情の波が強いときは、書き出すことで心が軽くなることもあるので、メンタルケアの一環として試すのも一つの手です。

ガマンしないで！婦人科に行くべきサイン

「薬が効かない」「出勤できない」なら深刻な可能性も

「生理痛は我慢が当然」「PMSは普通のこと」──そんなふうに納得させていませんか？

次のような状況に当てはまる場合は、亀有の婦人科に一度話を聞いてもらってください。

  • 市販薬を服用しても効いている気がしない
  • つらさのために学校や会社を休まなければならない
  • 情緒が不安定になって周囲との関係に影響する
  • つらさが時間とともに悪化している

これらの状態は、ご自身だけで我慢するにはつらすぎる兆候かもしれません。

月経過多、生理でないときの出血などというような異変がみられるケース

生理痛やPMSに加えて、以下に挙げるような徴候が見られるときは、女性特有の病状が潜んでいる懸念もあります。

  • 生理用ナプキンがすぐに漏れるほどのレベルの多量の出血
  • 固形の大きめの血の塊が頻繁に出る
  • 通常の生理と関係ない時期に血が出る
  • 月のサイクルが著しく狂っている

このような不調は、子宮内膜症または子宮筋腫といった婦人科系の疾患に関連していることもあります。

もちろん、すべての人がそうというわけではありません。

いずれにせよ、不調がふだんの生活に差し支えている場合には、亀有の婦人科での受診が安心できる判断材料になることが多いです。

受診が遅れると見えない病気が進むことも

「仕事が忙しくて」「行きづらいから」「婦人科に行くのは気が引けるから」──そういった理由から婦人科に行くのをためらうことはありませんか？

生理の痛みや心の不調をきっかけに婦人科に相談し、他の異常が早い段階でわかるということは亀有でも珍しくありません。

初期段階で見つかれば、その分対応策が選べて、回復に向けた道筋が描けます。

婦人科の診察は身構える必要はありません。

亀有の心身の不調に悩む方のために存在する、気軽に相談できる場所です。

婦人科は怖くない｜初めての人へのアドバイス

服装や必要な持ち物は？診察の流れを解説

初めての婦人科の受診は、多くの方が不安に感じがちです。

一方で、前もって流れを知っておくだけでも不安が減ります。

  • 服装：ワンピースよりもセパレートの服装が望ましいです（内診時のためにも）
  • 必要なもの：健康保険証、生理周期のメモ（スマホや手帳にメモしたもの）、お薬手帳など
  • 問診票：受付で記入することが多く、直近の生理日といった体調の変化を尋ねられます

診察時には、医師による問診から始まり、判断によっては検査になる場合もあります。

無理して問題ありません。

気になることだけ、落ち着いて相談してみてください。

「内診に抵抗がある」という人への気配り

「内診って恐そう」「痛いのではと不安」と不安な人でもいらっしゃるかもしれません。

亀有の全てにおける婦人科診療で内診が必ず行われるわけではありません。

必要がある場合でも、医師の説明とご本人の同意を得てから実施される形です。

最近では、

  • 女性医師が在籍している医院
  • プライバシー重視の診察室
  • 不安な方に声かけしながらゆっくり対応してくれる婦人科

など、初診であっても安心できる快適な空間を提供している婦人科も増えています。

不安を感じたら前もって「内診はしたくない」と申し出ておくこともできます。

女性医師を希望することができる婦人科も増えている

婦人科に抵抗を感じる原因の一つとして、「男性医師に診察されるのが抵抗がある」という不安の声が亀有でも挙げられます。

近年では女医が診療している婦人科専門の医院も多数あります。

予約時に「女医を希望します」と伝えると、対応してもらえる場合が多いです。

また、オンライン診療を使えば、在宅で画面越しで診察を受けられる選択肢もあります。

物理的な距離や心理的ハードルが高いときの選択肢として、試してみるのも選択肢のひとつです。

婦人科を受診するメリットとタイミング

早い段階で受診すればよかったという話が多く寄せられる事情

亀有において婦人科にかかった人より多く挙がるのは早めに相談すればよかったという言葉です。

  • 意外にも話しやすかった
  • 相談内容を親身に聞いてくれた
  • 自分の状態について知るきっかけになった

このような反応は、婦人科での相談＝特別な場所ではなくて最初の相談先として身近な場所であることを示しています。

体調の悪化の初期の発見・予防にも結びつく

婦人科診療は、単なる痛みの対処だけでなく、身体全体のコンディションを見つめ直すタイミングにもなります。

生理痛やPMSの症状が強い場合、子宮内膜症あるいは子宮筋腫などの病気が背景にあることも。

早い段階で見つかれば、それだけ適切な対応がとりやすくなります。

自分自身のホルモン状態や月経周期の流れを知ることで、先々の妊活・出産・更年期など、女性の人生の節目に備える準備にも役立ちます。

これからの自分のために、月経に向きあうはじめの一歩

月経や月経前症候群の問題は、かなり個人的なことです。

ゆえに、我慢してしまうこともあったり、他人に話しづらい人は亀有においても少なくないです。

悩みを抱えた状態のままだと月ごとの日常生活に影響が出てしまいます。

「いつか良くなるだろう」というわけではなく、「今、向き合ってみよう」という意識が、あなたの心と体を救うための行動となるはずです。

産婦人科は、将来の自身の健康を維持するための、最初の相談相手となるかもしれません。

まとめ｜つらい「生理痛」や「PMS」は婦人科医師と一緒に向き合って

  • 月経前の不調やPMS（月経前症候群）は、我慢すべきものではありません
  • 日々の暮らしに支障を感じるほどの体調の変化は、身体が発するサインであると理解してください
  • セルフケアで対処できない場合は、婦人科医に相談してみることをためらわず検討しましょう
  • 婦人科クリニックは、あなたの体調に向き合ってくれる存在です

人それぞれ、身体のサイクルも痛みの強さも異なります。

それゆえに、自分なりの心と身体のメンテナンス法を模索していくことが必要です。

頑張りすぎず、自分の体調に目を向けるケアの方法として「婦人科に相談する」という選択肢があるということを、ぜひ覚えておいてください。