新河岸で生理痛とPMS(月経前症候群)で婦人科に行くなら自宅でできるオンライン診療がおすすめ

なぜ「生理痛」や「PMS（月経前症候群）」に悩む女性が新河岸でも多いのか

女性の多くが我慢している実態

月1回始まる月経。

その都度、下腹部の痛みや腰の不快感、気分の不調、だるさなど、いろんなつらさに悩まされる女性は新河岸においても少なくないです。

にもかかわらず、これらの症状を「耐えるべきもの」として受け入れている方が多いのが現実です。

勤務先や学校では、「生理なのでしんどい」と訴えにくい雰囲気がある場合もあります。

また、身近な人に分かってもらえず、一人でつらさを抱える人もまた新河岸では少なくないです。

本来、生理による不調は受け入れるしかないものではなく、日常生活に影響が出るレベルの体調や感情の変化は、体からのメッセージと考えられます。

何よりもまず「我慢しなくてもいい」と思ってもらえたらありがたく思います。

普段の暮らしに困難をきたすほどのつらさや不調も

「出勤できない」「薬を使っても痛みが残る」「人に当たってしまうほど苛立つ」など、毎日の生活に具体的な影響が現れているケースでは、それは「生理だから仕方ない」と片づけるべきではありません。

とりわけ、生理前のイライラや落ち込みが顕著で「自分らしくいられないと感じる」方には、PMS（月経前症候群）やPMDD（月経前不快気分障害）である可能性も考えられます。

このような症状は女性ホルモンの影響で精神や体に負担がかかる状態であり、多くの方が経験しているにもかかわらず、正しく対処されていない事例が新河岸でも目立ちます。

生理痛とは？症状・原因・一般的な対処法

代表的な生理痛の症状（下腹部の強い痛み・腰の痛み・吐き気など）

「生理痛」とは、月経期間中に起こるお腹の不調や腰のだるさ、むかつき、頭の痛み、身体のだるさを意味します。

特に多いのが、お腹をぎゅっとつかまれるような痛み、腰の鈍重感などがあります。

上記のような症状が数時間で治まる人もいれば、長く続く方もいます。

体質によっては、「動けないほどの痛み」を感じることもあり、そのような重い状態は月経困難症とされることがあります。

ただ一方で、これは病名というよりも状態の重さを示す言葉であり、医師の診察や検査によって、原因を明らかにしていくことが重要です。

プロスタグランジンについて。痛みの原因を理解する

生理痛の主な原因とされているのが、「プロスタグランジン」」と呼ばれる物質です。

プロスタグランジンは子宮を動かして生理の血を外に出す機能がありますが、分泌量が多すぎると痛みが強くなる要因になります。

痛みの強さにはホルモンや体質が作用しており、「痛みに強いか弱いか」といった性格の問題ではないです。

ドラッグストアの薬やカイロなどでの自己対応の限界

ロキソニンなどの痛み止めやカイロ、市販の漢方薬などを使ってセルフケアしている方は新河岸においても少なくないかもしれません。

たしかに、つらさが軽ければこうした対処でも通常の生活ができることもあります。

とはいえ、「薬が効かない」「毎月寝込むほどの痛みがある」といった状態が長引いているなら、自分でのケアだけではうまくいかない可能性もあります。

使っている薬や対処法が合わない、あるいは根本的な原因が別にある場合もあるため、我慢しすぎずに、新河岸の婦人科クリニックなどの医療機関で相談することも一つの選択肢です。

PMS（月経前症候群）とは

PMS（月経前症候群）というのは、月経の開始約3〜10日前あたりから心と身体に起こるつらさを意味します。

症状の出方は人によってかなり様々ですが、以下に挙げるような特徴があります。

  • 情緒面：イライラしやすい、落ち込みやすい、不安になる、感情的になる
  • 体の症状：胸の張り、頭が痛い、浮腫み、眠気がひどくなる、疲れやすい、腸の乱れ、吹き出物

とくに「毎月ほぼ同じタイミングで症状が出る」、「月経が始まると急に回復する」といったパターンがある方は、PMSである可能性が高いといえます。

ホルモンバランスとPMS発症の原因

PMSが起こる主な理由は、女性ホルモンの急激な変化だと考えられています。

生理の後半時期（黄体期）には、エストロゲンやプロゲステロンという2種類のホルモンの分泌量が急激に変わります。

その結果自律神経系や脳内の神経伝達物質に作用し、心身のバランスが乱れることで、PMSの症状が現れます。

ただし、新河岸でもすべての人がPMSを経験するわけではありませんし、同じ人でも周期によって悪化することもあれば、軽度で済むこともあります。

体質や生活環境、ストレス要因も複雑に関係しているので、簡単に「ホルモンが原因」と思い込まず、体と心の状態を意識して把握することが大切です。

PMSとPMDDの違い

PMSの中でとくに情緒の変化が深刻で生活の中に強い支障が出るとき、PMDD（月経前不快気分障害）と呼ばれる診断名がつく可能性があります。

PMDDの場合は下記の状態が重く現れる傾向が見られます。

  • 強い苛立ちや突然の涙
  • 深い不安な気持ちおよび絶望
  • 人間関係が悪化（家族関係や仕事に関する衝突など）
「PMSの時期になると自分を制御できない」「感情の波があまりに激しくてつらい」と感じる人は、医療機関の力を借りることで症状の軽減が期待できることもあります。

PMDDもまた、我慢や気合でどうにかなるものではなく生理周期に起因する身体と精神の変動だということを知っておくことが重要です。

婦人科は怖くない｜はじめての人へのアドバイス

服装や必要な持ち物は？受診の流れの解説

初めての婦人科受診では、多くの人が緊張してしまうものです。

しかし、受診の流れを前もって理解するだけで不安が減ります。

  • 服装：ワンピースより上下セットでない服が受診しやすいです（内診時のためにも）
  • 持ち物：健康保険証、生理に関するメモ（スマホや手帳にメモしたもの）、お薬の履歴がわかるもの
  • 問診票：受付で書くことが多く、最近の生理日や体調の変化を聞かれます

診療室では、医師による問診から始まり、判断によっては検査を受けることになります。

無理して問題ありません。

話せることだけでも、無理せず相談してみてください。

「内診に抵抗がある」と不安に思う方への気配り

「内診がこわい気がする」「痛いのでは？」と不安を感じる方でもいらっしゃるかもしれません。

新河岸の全部の婦人科の診察で内診がすべてで実施されるわけではありません。

検査が必要な場合でも、医師による説明と患者本人の了解を得てから実施される形です。

最近では、

  • 女性医師がいる病院
  • プライバシーに配慮のある診察スペース
  • 緊張している人に声をかけて丁寧に対応してくれる婦人科

など、初回の受診でもリラックスできる環境を整えている婦人科も多くなっています。

気になる場合はあらかじめ「内診は不要でお願いしたい」と相談しておくことも可能です。

女医を希望できる婦人科も増えている

婦人科の診察に抵抗がある理由のひとつとして、「男性医師に診察されるのが恥ずかしい」という訴えが新河岸でも挙げられます。

最近は女医が在籍している婦人科専門の医院も増えています。

事前予約の段階で「女性医師を希望したい」と希望を伝えると、調整してもらえることがほとんどです。

また、オンライン診療を使えば、自宅からビデオ通話で相談できる選択肢もあります。

外出する距離や心理的ハードルが高いときの受診方法として、試してみるのも一つの方法です。

セルフケアのやり方

体をあたためる・食事・睡眠・運動習慣の工夫

生理痛やPMSのつらさに向き合うとき、自分でできるケアもまた大切な手段の一つ

すべてを新河岸の婦人科に任せるのではなく、毎日の暮らしの中で体調を整える工夫を取り入れれば、体と心のバランスを保ちやすくなってきます。

たとえば以下のような取り組みが有効とされています。

  • 体をあたためる：おなかや腰部を温めてあげることで血液の流れが改善され、痛みが和らぐことがあります
  • バランスの取れた食事：ビタミンB類と鉄分、カルシウム、マグネシウムなどの栄養素を積極的に摂取してみましょう
  • 充分な睡眠時間：ホルモンバランスの安定には、良い眠りがとても大切です
  • 無理のない運動：軽いジョギングやストレッチは血行を促進し、気分転換にもなります

「これをすれば絶対に治る」とされる断定的なことは言い切れません。

あくまでも、自分に向いている方法を自然に取り入れることが大事です。

ストレスとPMSとの関係｜精神的ケアの重要性

PMSは、ホルモンの変化に加えてストレスの影響を強く受けると言われています。

緊張や不安、過労、人間関係の悩みなどが重なると、症状が強く出ることもあるため、心のケアも大切なポイントになります。

  • ひとりで抱え込まず、信頼できる相手に相談する
  • 無理に頑張らずしっかり休む
  • 自分を責めない
  • リラックスできる時間（入浴・音楽・アロマなど）を積極的に生活に取り入れる

心と体は密接につながっています。

心が疲れると体に出ることもあります。

アプリや日記などを活用して生理周期の傾向を見つけよう

最近では、生理周期を記録できるアプリや、身体の状態をメモできるアプリがたくさんあります。

PMSの症状が何日前に・どのように出るかを記録しておくことで、原因が予測しやすくなります。

  • 「生理開始の何日前から症状が出るか」
  • 「どのような症状がつらかったか」
  • 「どのような対応をしたら気が紛れたか」

こうした記録は、新河岸にて婦人科の医師への説明に有効な記録になります。

感情の波が強いときは、文字にすることで心が軽くなることもあるので、心のケアの一助として試すのも一つの手です。

我慢しないで！婦人科に相談すべきサイン

「市販薬が効かない」「職場に行けない」なら要注意

「生理痛は我慢するもの」「PMSは仕方ないこと」──そんな風に思い込ませていませんでしょうか？

次のような状況に思い当たる場合は、新河岸の婦人科の医師に診てもらうことをおすすめします。

  • 薬を飲んでも効果が感じられない
  • 生理痛のせいで職場や学校を休まざるを得ない
  • 気分の波が激しくなり周囲との関係に影響する
  • 症状が回を重ねるごとに重くなっている

こうした状況は、自分ひとりで耐えるには負担が大きすぎるサインといえます。

経血の量が多い、生理以外の出血などといった変調があるとき

月経痛やPMSに加えて、以下のような体調変化が見られるケースは、婦人科の病変が背景にある懸念も想定されます。

  • ナプキンが1時間以内に交換が必要なレベルの大量の出血
  • かたまりのような大きな血の塊がしばしば出る
  • 生理とは無関係な時期に出血がある
  • 生理周期がかなり不規則になっている

これらの体調変化については、子宮内膜症または子宮筋腫など、婦人科疾患に関連しているケースもあります。

もちろん、すべてのケースが該当するとは限りません。

いずれにしても、つらさが日常生活に支障をきたしている状況では、新河岸の婦人科での受診が安心につながることが多いです。

診察が遅くなると見えない病気が進むことも

「つい面倒で」「行きづらいから」「そこまで深刻じゃないと思うから」──そのような理由で診察を後回しにしてしまう経験はありませんか？

PMSなどの症状を機に婦人科を訪れ、別の疾患が早期に見つかるといったケースは新河岸でも珍しくありません。

初期段階で見つかれば、それだけ選択肢が広がり、症状への対応も取りやすくなります。

婦人科の診察は構えるようなことではありません。

新河岸の症状や不安を抱えた女性のために存在する、気軽に相談できる場所です。

婦人科でできること：検査・治療・相談

問診・エコー検査・採血などで原因を特定できる

「婦人科って、何をされるのか知らないから不安…と感じている方は新河岸においても多いかもしれません。

月経痛やPMSで婦人科で診てもらう場合、まずは医師による問診により症状や体調の変化を丁寧にチェックしてもらうことからスタートします。

必要に応じて、次に挙げる検査を受けることもあります：

  • エコー検査：子宮や卵巣の状態を把握する
  • 血液検査：ホルモン状態や貧血していないかを確認する
  • 内診検査：必要があれば実施。

    相談の上で行われます

行われる検査すべてが必ず行われるわけではありません。

婦人科医が必要性があると判断した時に限り患者の了承を得て行われるのが基本となります。

個々の体調に応じた治療の選択肢を提案される

婦人科では、医師の判断により、症状に応じた治療法を提案してもらうことができます。

例としては：

  • 痛みに悩んでいる場合→鎮痛薬の処方や服薬指導
  • 月経前症候群が重い場合→生活リズムの調整アドバイスや治療薬の処方
  • ホルモンの乱れがある場合→ホルモン治療を含めた提案

ここで重要なのは、個々の体質や状況に合わせた配慮がなされるということです。

「この薬で治る」「この方法が誰にでも合う」ということはありません。

本当の原因や要素や生活との関わりを明らかにしていくことが、婦人科における支援の根幹といえます。

心の不調に関しても相談することができる

PMSやPMDDでは、落ち込むような気持ちや不安な気持ちなど、メンタル面でのつらさが出てくることも新河岸では多いです。

婦人科のなかには、心の不調にも専門的な視点を持つ医師が勤務していることもあり、状況に応じて精神科医や専門医と連携して対応することもあります。

「これは心の問題なのか、生理によるものなのかよく分からない」

そのように感じたときこそ、ひとりで悩まず、婦人科などに相談してみることが何より大事です。

婦人科を受診するメリットとタイミング

早い段階で受診すればよかったという反応が多く寄せられる事情

新河岸において婦人科を訪れた人よりよく耳にするのは早めに相談すればよかったという言葉です。

  • 思ったより話がしやすかった
  • 不安をちゃんと聞いてくれた
  • 自分の体調について気づくヒントになった

これらの意見は、婦人科という場所＝特別な場所ではなくて気軽に相談できる場所として身近な存在であることを示しています。

体の異常の早期診断・未然防止にもつながる

婦人科検診は、単なる痛みの対処に限らず、身体全体のコンディションを見直すきっかけにもなります。

生理痛やPMSの症状が強い場合、子宮内膜症あるいは子宮筋腫など他の婦人科疾患が隠れている場合も。

早い段階で見つかれば、それだけ正しい処置が行いやすくなります。

自身のホルモンの乱れや体調のサイクルを理解することで、先々の妊娠・妊娠・更年期など、女性の人生の節目に備える準備にもつながっていきます。

これからの自分のために、生理に向き合う第一歩

月経や月経前症候群の悩みは、深く個人的なことです。

そうだからこそ、我慢してしまったり、他人に相談できなかったりする女性は新河岸においても少なくないです。

不調を抱えた状態のままだと普段の暮らしに悪影響が出ます。

「そのうち良くなる」というわけではなく、「今、向き合ってみよう」という想いが、自分のメンタルと身体を守るための第一歩になると思います。

産婦人科は、未来のあなたの健康を守るための、最初の助け舟かもしれません。

まとめ｜つらい「生理痛」や「PMS」は婦人科医師と一緒に向き合って

  • 月経痛やPMS（月経前症候群）は、我慢すべきものではありません
  • 通常生活が難しくなるほどの痛みやつらさは、自分の体が教えてくれるサインといえます
  • セルフケアでは限界があるときは、婦人科に話を聞いてもらうことを積極的に考えてみましょう
  • 婦人科クリニックは、あなたの体調に向き合ってくれる存在です

個人差があり、生理周期も不安や不快の程度も個人差があります。

それゆえに、自分なりの心と身体のメンテナンス法を築いていくことが欠かせません。

無理をしないで、自分に優しくするケアの方法として「婦人科に相談する」という方法があることを、忘れずに知っておいてください。