大宮で生理痛とPMS(月経前症候群)で婦人科に行くなら自宅でできるオンライン診療がおすすめ

なぜ「生理痛」や「PMS」に悩む女性が大宮でも多いのか

多くの女性が抱え込んでしまっている現状

毎月1回始まる月経。

その都度、腹部の痛みや腰痛、気分の不調、日中の眠気など、さまざまな症状に悩まされる女性たちは大宮においてもたくさんいます。

しかし、そうしたつらさを「仕方がないこと」として一人で抱えている方が多いというのが実態です。

職場や学校の現場では、「生理がつらい」と訴えにくい環境があることも少なくありません。

また、親しい人に受け止めてもらえず、ひとりで耐えている方も大宮では少なくありません。

本質的には、生理の不調は当然あるものではなく、日常生活に影響が出るくらいの痛みや気分の波は、何かしらの兆候かもしれません。

まずは「我慢はしなくていい」と感じてもらえたらありがたく思います。

普段の暮らしに障害が出るほどの不快感や不調も

「会社を休まざるを得ない」「薬を使っても痛みが残る」「他人にぶつけるほど感情が不安定になる」など、ふだんの暮らしに具体的な影響が現れているときには、それは「生理だから仕方ない」と軽視してはいけません。

特に、生理前の情緒不安定さや気分の落差が目立っていて「自分をコントロールできないと感じる」方には、PMS（月経前症候群）あるいはPMDD（月経前不快気分障害）の可能性もあります。

これらの状態はホルモンバランスの変化によって精神や体に負担がかかる症状であり、多くの方が経験しているにも関わらず、真剣に捉えられていない例が大宮でも少なくありません。

生理痛とは？症状・原因・一般的な対処法

代表的な生理痛の症状（下腹部の痛み・腰の痛み・吐き気といった不調）

一般的な「生理痛」は、生理の時期に見られるお腹の痛みや腰の痛み、むかつき、ズキズキする頭痛、倦怠感を意味します。

よくあるのが、下腹部が強く締め付けられるような痛みなどや、腰の重だるさです。

これらの痛みや不調が短時間で落ち着く人もいれば、何日も続く方もいます。

場合によっては、「耐えがたい強い痛み」を訴えるケースもあり、それほど強い症状は月経困難症とされることがあります。

ただ一方で、これは病名というよりも症状の深刻さを示す言い方であり、医師の診察や検査によって、根本の理由を突き止めることが重要になります。

プロスタグランジンの正体。痛みの仕組みを知る

生理痛のおもな原因とされているのが、「プロスタグランジン」」という物質です。

これは子宮を動かして月経の血を出す役割を持っていますが、過剰に分泌されると痛みを強く感じる原因になります。

痛みの程度には内分泌の状態や体の特性が影響しており、「我慢強いかどうか」という性格によるものではありません。

市販の薬やカイロなどでのセルフ対策の限界

市販の痛み止めや温熱パッド、漢方薬を取り入れてセルフケアしている方は大宮においても少なくないかもしれません。

もちろん、痛みが軽ければこういった方法でも普段通りに過ごせる場合もあります。

一方で、「薬が効かない」「毎月苦しくなる」といった状態が続く場合は、自分でのケアだけでは対処しきれない場合があります。

使っている薬やケアが効果的でない、もしくは本当の原因が別にある場合もあるため、無理に我慢せず、大宮にある婦人科などの医師に相談することも一つの選択肢です。

PMS（月経前症候群）とは

PMS（月経前症候群）とは、月経の開始およそ三日〜十日前から精神や身体にあらわれるつらさのことです。

不調の出方は個人によって大きく違いますが、以下に挙げるような特徴的な症状があります。

  • メンタル面：怒りっぽくなる、気分が落ちる、不安を感じる、情緒が不安定になる
  • フィジカル面：胸が痛くなる、ズキズキする頭痛、浮腫み、眠くなる、体がだるい、便通トラブル、肌荒れ

特に「毎月決まった時期に症状が出る」、「生理開始とともにすっと楽になる」といったパターンがある方は、PMSの兆候があると判断できます。

ホルモンバランスとPMS発症の原因

PMSの大きな原因は、ホルモンの急激な変動だと考えられています。

生理の後半時期（黄体期）では、エストロゲンとプロゲステロンというホルモンの分泌が急増・急減します。

この影響で自律神経や神経伝達物質に作用し、心身のバランスが乱れることで、PMSが発症します。

しかし、大宮でも誰もがPMSになるとは限りませんし、同じ人でも周期によってひどくなることもあり、ほとんど感じない場合もあります。

体質やライフスタイル、ストレスの影響も複雑に絡み合っているため、簡単に「ホルモンが原因」と決めつけず、自分の心と体のリズムを丁寧に観察することが重要です。

PMSとPMDDの違い

PMSの中でとりわけ気分の浮き沈みが深刻で日常の中に深刻な問題が現れる場合、PMDD（月経前不快気分障害）という診断名が下る可能性があります。

PMDDの場合は下記の変化がはっきりと出る傾向が見受けられます。

  • 突然の怒りと突然の涙
  • 重い不安な気持ちや絶望感
  • 周囲との関係の悪化（家族や職場での不和など）
「生理前になると感情を抑えきれない」「感情の波がどうしようもないほどで耐えられない」と感じる人は、専門医のサポートを受けることで改善につながるケースもあります。

PMDDも同様に、本人の性格や努力の問題ではなく生理周期に起因する体調や気分の変化という仕組みを理解しておく必要があります。

ガマンしないで！婦人科に行くべきサイン

「市販薬が効かない」「職場に行けない」なら要注意

「生理痛は仕方ない」「PMSは仕方ないこと」──そんな風に納得させていませんか？

次のような状況に思い当たる場合は、大宮の婦人科の医師に相談してみることをおすすめします。

  • 市販の鎮痛薬を飲んでも効いている気がしない
  • 痛みのために学校や仕事を欠席・欠勤してしまう
  • 気分の波が激しくなり人間関係がギクシャクする
  • 不調が時間とともに重くなっている

こうした状況は、自分ひとりで耐えるには厳しすぎる症状かもしれません。

月経過多、生理以外の出血などの異変がある場合

生理痛およびPMSにくわえて、以下に挙げるような徴候が起こっているケースは、婦人科の病変が背景にあるリスクも可能性としてあります。

  • ナプキンが1時間以内に交換が必要なぐらいの異常なほどの経血
  • 固形の大きな血のかたまりがしばしば出る
  • 通常の生理と関係のない時期に血が出る
  • 月経周期が著しく不規則になっている

このような不調が、子宮内膜症や子宮筋腫のような婦人科系の疾患に関連している可能性もあります。

もちろん、すべてのケースが当てはまるとは限りません。

いずれの場合でも、違和感がふだんの生活に支障をきたしているケースでは、大宮の婦人科での診察が安心につながることが多いでしょう。

病院に行かないでいると知らない間に病気が進むことも

「つい面倒で」「人に知られたくないから」「病院に行くほどではないと思うから」──そのような理由で診察を後回しにしてしまう経験はありませんか？

生理の痛みや心の不調をきっかけに婦人科に相談し、別の病気が早期に発見されるということは大宮でも珍しくありません。

早いうちに診断されれば、その分治療の幅が広がり、回復に向けた道筋が描けます。

婦人科クリニックの受診は特別なことではありません。

大宮の体調の不安を抱える方のために存在する、気軽に相談できる場所です。

婦人科でできること：検査・治療・相談

問診・超音波検査・血液検査などで原因を明らかにできる

「婦人科って、何をされるのか予想がつかないから気がかり…と感じている方は大宮でも少なくないかもしれません。

生理痛やPMSで婦人科にかかった場合、まずは医師による問診を通じて体調の異変や症状をしっかりと確認するところから始めます。

必要に応じて、以下のような検査を実施されることもあります：

  • エコー検査：子宮・卵巣の異常の有無を調べる
  • 血液検査：ホルモンの分泌量や貧血の有無をチェックする
  • 内診：必要があれば行われる。

    合意のうえで実施されます

すべての検査が必ず行われるわけではありません。

婦人科医が必要だと判断した時だけ本人の同意を得て行われるのが基本です。

体の状態に適した治療の選択肢を提案される

婦人科においては、医師の判断により、個人に適した治療法を提案してもらえる。

たとえば：

  • 強い痛みがある場合→鎮痛薬の提供や服薬指導
  • 月経前症候群が重い場合→ライフスタイル改善のアドバイスや必要な薬の処方
  • ホルモンバランスが乱れている場合には医師の専門知識に基づく治療

ここで重要なのは、本人の状態をふまえた処置がとられるという点です。

「この薬で治る」「この方法が誰にでも合う」ということはありません。

不調の根本にある理由や生活との関わりを一緒に探っていくことが、婦人科における支援の根幹です。

気分の落ち込みに関しても相談することができる

PMSやPMDDでは、落ち込むような気持ちや漠然とした不安など、心のつらさが起こることも大宮では多いです。

婦人科のなかには、精神的な悩みにも専門的な視点を持つ医師に相談できる環境が整っていることもあり、希望があれば心の診療科や精神医療機関と連携をすることもあります。

「これはメンタルの問題なのか、身体の周期によるものなのか判断がつかない」

そのように感じたときこそ、ひとりで抱え込まず、婦人科などに相談してみることが大切です。

セルフケアの方法

身体をあたためる・食生活・睡眠時間・運動習慣の工夫

生理痛やPMSのつらさに対処する際に、日々のケアも重要な手段のひとつ

すべてを大宮の婦人科に任せるのではなく、日々の生活の中でコンディションを整える工夫を取り入れると、体と心のバランスを維持しやすくなります。

たとえば以下のような習慣が役立つとされています。

  • 身体を冷やさない：下腹部と腰部を温めてあげることで血液の流れが改善され、つらさが減ることがあります
  • 栄養バランスの良い食事：ビタミンB類と鉄分、カルシウム、マグネシウムなどの栄養素を意識的に意識して食べてみましょう
  • 充分な睡眠時間：ホルモンバランスのバランスを保つには、質の高い眠りが欠かせません
  • 無理のない運動：軽いジョギングやストレッチは体の循環を良くし、リラックスにも役立ちます

「確実に改善する方法」とされる断定的なことは言えません。

あくまでも、自分に合ったやり方をできる範囲で取り入れることが大事です。

ストレスとPMSとの関係｜メンタルケアの必要性

PMSは、ホルモン変動に加えてストレスによって悪化しやすいと言われています。

緊張や不安、過労、対人関係のストレスなどが重なると、症状が悪化することもあるため、メンタルケアも大切なポイントになります。

  • ひとりで抱え込まず、信頼できる相手に相談する
  • 無理に頑張らず自分をいたわる
  • 自分を責めすぎない
  • 心地よい時間（入浴・好きな音楽・香りなど）を意識して取り入れる

心と体は密接につながっています。

メンタルの疲れが体に出ることもあります。

アプリや日記などを使って自分の体調リズムを見つけよう

最近では、生理日を記録できるアプリや、症状のメモを残せるアプリが充実しています。

月経前症候群の症状がどれくらいのタイミングで、どれほど出るかを記録することで、原因が予測しやすくなります。

  • 「PMS前のどれくらい前から体調が変わるか」
  • 「どの不調がきつかったか」
  • 「どんなことをしたら少し楽になったか」

こうした記録は、大宮にて婦人科診療に活かせる情報になります。

感情の波が強いときは、メモに残すことで安心感が生まれることもあるので、メンタルケアの一環として活用してみてください。

婦人科は怖くない｜初めて行く人へのアドバイス

服装や持っていくものは？診察までの流れの解説

初めての婦人科受診では、誰でも不安に感じがちです。

一方で、受診の流れを前もって理解するだけでも不安が減ります。

  • 服装：ワンピースよりも上下で分かれている服が受診しやすいです（内診がある場合に備えて）
  • 必要な持ち物：健康保険証、生理に関するメモ（スマホアプリや手帳など）、お薬手帳など
  • 問診票：受付で記入するのが一般的で、最近の月経開始日などの体調の変化について聞かれます

診療室では、最初に問診があり、必要に応じて検査になる場合もあります。

全部を伝えなくても心配いりません。

気になることだけ、無理せず伝えてみてください。

「内診が不安…」という方に対する配慮

「内診がこわい気がする」「痛いのではと不安」と不安に思う方もいらっしゃるかもしれません。

大宮のすべての婦人科の受診時に内診が常に行われるものではありません。

必要がある場合でも、医師からの説明とご本人の同意に応じて行われます。

また、

  • 女性医師がいる病院
  • プライバシー重視の診察室
  • 不安を感じる人に声かけしながら丁寧に対応してくれる婦人科

など、初診でも安心感のある配慮された環境を用意している婦人科も多くなっています。

もし不安があるなら事前の段階で「内診は不要でお願いしたい」と事前に伝えることも可能です。

女医を選ぶことができる婦人科も増えている

婦人科を受診することに抵抗がある理由のひとつとして、「男性の先生に診てもらうのが抵抗がある」という意見が大宮でも挙げられます。

近年では女医が常駐している婦人科医療機関も多数あります。

受診予約の際に「女性の医師を希望したい」と伝えると、希望に応じてもらえるのが通常です。

さらに、オンライン受診を活用すれば、在宅でビデオ通話で診察を受けられる選択肢もあります。

外出する距離や心の負担が強いときの受診方法として、試してみるのも一つの方法です。

婦人科に行くメリットとタイミング

早い段階で相談すればよかったという話が多く寄せられる背景

大宮で婦人科を利用した人から多く挙がるのはすぐに受診すればよかったという感想です。

  • 意外にも打ち明けやすかった
  • 悩みを親身に聞いてくれた
  • 自分の状態について気づくヒントになった

これらの意見が、婦人科の診療＝特別な場所ではなく気軽に相談できる場所として身近な存在であることを示しています。

体の異常の早期の発見・未然防止にもつながる

婦人科の受診は、単に痛みの対処だけじゃなく、身体全体のコンディションを見つめ直すきっかけにもなります。

生理やPMSのつらさが強いとき、子宮内膜症または子宮筋腫などの病気が背景にあることも。

早期に確認できれば、それだけ正しい処置が可能になります。

自身のホルモンの乱れや月経周期の流れを把握することで、将来に備えた出産・出産・更年期など、女性特有のライフイベントに備える準備にもつながります。

将来の自分自身のために、月経と向きあう第一歩

月経や月経前症候群の不安は、かなりプライベートなものです。

だからこそ、我慢してしまったり、身近な人に相談できなかったりする人は大宮でも多いです。

悩みをそのままにしておくと月ごとの暮らしに支障をきたすことになります。

「いつか良くなるだろう」と思うのではなく、「今、しっかり向き合おう」という意識が、あなた自身の心と体を支える第一歩となるはずです。

産婦人科は、未来のあなた自身の健康を維持するための、最初の助け舟かもしれません。

まとめ｜つらい「生理痛」や「PMS」は婦人科医師と一緒に向き合って

  • 生理の時の痛みやPMS（月経前症候群）は、仕方がないとあきらめる必要はありません
  • 普段の生活に支障をきたすレベルの症状は、健康の異常を知らせる信号であると理解してください
  • セルフケアで対処できない場合は、婦人科に話を聞いてもらうことを一つの選択肢として考えてください
  • 婦人科クリニックは、あなたをサポートしてくれる医療機関です

人それぞれ、体のリズムも不調の感じ方も異なります。

それゆえに、自分だけの心身のケアの方法を築いていくことがとても大事です。

我慢しすぎずに、自分の体を大事にする選択肢として「婦人科を受診する」という選択肢があるということを、忘れずに知っておいてください。