岩塚で生理痛とPMS(月経前症候群)で婦人科に行くなら自宅でできるオンライン診療がおすすめ

なぜ「生理痛」や「PMS」の悩みを抱える女性が岩塚でも多いのか

多くの女性たちが我慢してしまっている実態

毎月1回やってくる生理。

そのたびに、下腹部の痛みと腰のだるさ、気分の不調、眠気など、いろんなつらさに困っている女性は岩塚でもたくさんいます。

しかし、そのような不調を「耐えるべきもの」という認識で一人で抱えている人が多いというのが今の現状です。

会社や学校では、「生理でつらい」と伝えにくい雰囲気があることも。

さらに、家族やパートナーに理解してもらえず、孤独に我慢している人もまた岩塚では珍しくありません。

本来、生理で感じる不調は当然あるものではなく、生活に支障が出るレベルの体調や感情の変化は、何らかのサインと言えるかもしれません。

何よりもまず「耐える必要はない」と感じてもらえたらありがたく思います。

ふだんの生活に障害が出るレベルの痛みや不調も

「勤務を休むしかない」「痛み止めを飲んでもつらい」「つい怒ってしまうほどイライラする」など、ふだんの暮らしに具体的な影響が現れているときには、それは「生理だから仕方ない」と片づけるべきではありません。

とくに、生理が始まる前の苛立ちや憂うつが目立っていて「いつもの自分でいられないと感じる」方は、PMS（月経前症候群）もしくはPMDD（月経前不快気分障害）のケースも考えられます。

これらの状態はエストロゲンとプロゲステロンの変動で体調や気分が不安定になる状態であり、多くの方が経験しているにも関わらず、適切に扱われていない例が岩塚でも目立ちます。

生理痛とは？症状・原因・一般的な対処法

典型的な生理痛の症状（下腹部の強い痛み・腰痛・吐き気といった不調）

「生理痛」と呼ばれるものは、月経期間中に起こるお腹の不調や腰の不快感、吐き気、頭の痛み、倦怠感のことを指します。

中でも代表的なのが、下腹部を強く圧迫されるような痛みや、腰がずしんと重い感じです。

これらの痛みや不調が数時間で治まる人もいれば、長く続く方もいます。

場合によっては、「立ち上がれないほどの痛み」を訴えるケースもあり、それほど強い症状は月経困難症と診断される場合もあります。

ただし、これは正式な病名ではなく症状の深刻さを示す言い方であり、医師の診察や検査によって、何が原因かを知ることが重要になります。

プロスタグランジンとは？痛みのメカニズムを知る

生理痛の主な引き金と考えられているのが、「プロスタグランジン」」と呼ばれる物質です。

この物質は子宮を動かして生理の血を外に出す機能がありますが、分泌量が多すぎると痛みを増幅させることになります。

どれくらい痛いかにはホルモンや体質が影響しており、「痛みに耐えられるかどうか」といった性格の問題ではないです。

市販薬やホットパックなどを使った自分でできるケアの限界

ロキソニンなどの痛み止めやカイロ、自分で漢方を使ってセルフケアしている方は岩塚でも少なくないかもしれません。

確かに、軽めの症状であればこうした対処でも普段通りに過ごせる場合もあります。

しかしながら、「薬が効かない」「毎月苦しくなる」というような状態が長引いているなら、単なるセルフケアでは対処しきれない場合があります。

使っている薬やケアが効果的でない、あるいは根本的な原因が別にあることもあるため、無理に我慢せず、岩塚の婦人科クリニックなどの医療機関で相談することも一つの選択肢です。

PMS（月経前症候群）とは？

PMS（月経前症候群）というものは、生理が始まる約3〜10日前ごろから心身に起こる症状を意味します。

不調の出方には個人によってかなり差がありますが、次のような特徴的な症状があります。

  • 感情面：怒りっぽくなる、落ち込みがちになる、不安を感じる、涙が出やすくなる
  • 体の症状：胸の張り、ズキズキする頭痛、浮腫み、強い眠気、だるさ、便通トラブル、ニキビ

特に「月ごとに同じような時期に不調になる」、「生理が始まるとウソのように楽になる」といったパターンがある方は、PMSである可能性が高いと言えるでしょう。

ホルモンのバランスとPMS発症の原因

PMSの主な原因は、ホルモン量の急激な増減とされています。

生理周期の後半（黄体期）には、エストロゲンやプロゲステロンというホルモンの大きな変動が起こります。

この変化が自律神経の働きや脳内化学物質に働きかけ、心身のバランスが乱れることで、PMSの症状が出てきます。

とはいえ、岩塚でもPMSを感じない人もいますし、同じ人でも月によって悪化することもあれば、軽く済むこともあります。

体の性質やライフスタイル、ストレス要因も複雑に絡み合っているため、一概に「ホルモンの影響」と断定せず、心と体の変化をしっかり見つめることが大切です。

PMSとPMDDの違い

PMSの中でとくに精神面の変化が強く現れて日々の暮らしに大きな影響が起きる場合、PMDD（月経前不快気分障害）という診断がつくことがあります。

PMDDでは下記の兆候が重く現れる特徴が見受けられます。

  • 突発的な怒りっぽさおよび急な涙
  • 深い不安や絶望感
  • 人間関係が悪化（家庭や職場での不和など）
「月経前になると自分を制御できない」「心の揺れがコントロールできないほどでしんどい」と悩んでいる人は、病院で診察を受けることで症状の軽減が期待できることもあります。

PMDDも同様に、個人の性格や意志の問題ではなく体の自然な周期が関係する身体と精神の変動という仕組みを理解しておく必要があります。

婦人科は怖くない｜初めての人へのアドバイス

服装や必要なものは？診察までの流れを解説

初めての婦人科の受診は、誰しも緊張してしまうものです。

しかし、あらかじめ流れを把握するだけでも不安が減ります。

  • 服装：ワンピースより上下別の服が便利です（内診がある可能性も考えて）
  • 必要なもの：健康保険証、生理周期のメモ（スマホや手帳にメモしたもの）、お薬の履歴がわかるもの
  • 問診票：受付で記入するのが一般的で、直近の生理日といった症状について聞かれます

診察室では、医師との問診から始まり、症状に応じて検査を受けることになります。

無理に問題ありません。

気になることだけ、落ち着いて相談してみてください。

「内診が不安」と不安に思う方に対する気配り

「内診がなんとなく怖い」「痛いのではと不安」と不安な人もいらっしゃるかもしれません。

岩塚のすべての婦人科の受診時に内診が常に行われるものではありません。

必要と判断された場合でも、医師からの説明と患者本人の了解の上で行われます。

また、

  • 女医がいる診療所
  • プライバシーが守られた診療室
  • 不安を感じる人に声をかけて慎重に対応してくれる婦人科

など、初診でもリラックスできる環境づくりをしている婦人科も増えています。

もし不安があるなら受診前に「内診は避けたい」と申し出ておくことも可能です。

女医を希望できる婦人科も増えている

婦人科の受診に抵抗を感じる要因のひとつとして、「男性のお医者さんに診てもらうのが恥ずかしい」という声が岩塚でも聞かれます。

最近では女性の医師が診療しているレディースクリニックも増えています。

診察予約の際に「女性の医師を希望したい」と伝えると、調整してもらえるのが通常です。

また、オンラインでの診察を活用すれば、自宅にいながらビデオ通話で診察を受けられる選択肢もあります。

距離や心の負担が重いときの受診方法として、試してみるのも一つの方法です。

セルフケアの方法

体をあたためる・食生活・睡眠習慣・軽い運動の工夫のポイント

生理痛やPMSの辛さに向き合うとき、セルフケアも大切な手段の一つ

全てを岩塚の婦人科に任せっきりにするのではなく、普段の生活の中でコンディションを整える工夫を取り入れると、体と心のバランスを整えやすくなってきます。

たとえば以下のような取り組みが良いとされています。

  • 体をあたためる：お腹まわりや腰をあたためることにより血行が促進され、つらさが減ることがあります
  • 栄養を考えた食事：ビタミンB類や鉄分、カルシウム、マグネシウムなどを意識的に摂取してみましょう
  • 良質な睡眠：ホルモンバランスのバランスを保つには、良い眠りが必要です
  • 簡単な運動：ウォーキングや柔軟運動は体の循環を良くし、心のリセットにもなります

「確実に改善する方法」というような断定的なことは言い切れません。

あくまで、自分に合ったやり方を自然に取り入れることがポイントです。

ストレスによるPMSに与える影響｜メンタルケアの大切さ

PMSは、ホルモンバランスの乱れに加えてストレスによって悪化しやすいと言われています。

緊張や不安、働きすぎ、人付き合いのストレスなどが重なると、つらさが増すこともあるため、心のケアも大切なポイントになります。

  • ひとりで抱え込まず、話を聞いてもらう
  • 無理に頑張らず休む勇気を持つ
  • 自分を責めすぎない
  • 快適なひととき（お風呂・お気に入りの音楽・香りなど）を積極的に生活に取り入れる

心と体は深く関わっています。

メンタルの疲れが体に出ることもあります。

アプリや日記などで自分のリズムを把握しよう

最近では、生理周期を記録できるアプリや、症状を記録できるアプリが多数あります。

PMSの症状がどれくらいのタイミングで、どれほど現れるかをメモしておくことで、リズムが把握しやすくなります。

  • 「生理開始の何日くらい前から不調が出るか」
  • 「どんな症状がつらかったか」
  • 「どんなことをしたら落ち着いたか」

こうした記録は、岩塚にて婦人科を受診する際にも役立つ大切な情報になります。

感情の波が強いときは、書き出すことで安心感が生まれることもあるので、メンタルケアの一環としてもおすすめです。

ガマンしないで！婦人科に行くべきサイン

「痛み止めが効かない」「出勤できない」なら注意が必要

「生理痛は我慢が当然」「PMSは受け入れるしかない」──そんな風に思い込んでいませんか？

次のような状況に心当たりがあるときには、岩塚の婦人科の医師に一度話を聞いてもらってください。

  • 薬を飲んでも効果が感じられない
  • 体調不良で職場や学校を休まなければならない
  • 精神的に不安定になって人間関係がギクシャクする
  • つらさが回を重ねるごとに強くなっている

これらの状態は、ご自身だけで抱え込むにはつらすぎるサインかもしれません。

経血の量が多い、生理以外の出血などの異変がみられる場合

生理痛やPMSに加えて、以下のような徴候が起こっているときには、女性特有の疾患が背景にある可能性もあります。

  • 生理用ナプキンが1時間以内に交換が必要なレベルの多量の経血
  • かたまりのような大きめの塊状の血液が頻繁に出る
  • 通常の生理と関係のない時期に血が出る
  • 月経周期が著しく不規則になっている

これらの体調変化については、子宮内膜症または子宮筋腫のような婦人科疾患に関連している場合もあります。

もちろん、すべての女性が当てはまるとは限りません。

いずれの場合でも、違和感が普段の暮らしに影響を与えているケースでは、岩塚の婦人科での診察が安心につながることが多いでしょう。

診療を先延ばしにすると気づかぬうちに症状が悪化することも

「つい面倒で」「言いにくいから」「婦人科に行くのは大げさな気がするから」──そんな理由で受診のタイミングを逃す経験はありませんか？

PMSなどの症状を機に婦人科を受診し、他の異常が早い段階でわかるということは岩塚でもよくあります。

早期に発見できれば、その分治療の幅が広がり、症状への対応も取りやすくなります。

婦人科の受診は身構える必要はありません。

岩塚の症状や不安を抱えた女性のために存在する、気軽に相談できる場所です。

婦人科でできること：検査・治療・相談

問診・エコー検査・血液検査などによって原因を調べられる

「婦人科って、どのようなことをされるのか知らないから気がかり…と思う方は岩塚においても少なくないかもしれません。

生理による痛みやPMSで婦人科で診てもらう場合、まずは医師による問診を通して症状や体調の変化をしっかりとチェックしてもらうことからスタートします。

必要に応じて、次のような検査を行うこともあります：

  • 超音波検査：子宮や卵巣の様子をチェックする
  • 血液による検査：ホルモンのバランスや貧血の有無をチェックする
  • 内診：必要な場合のみ行う場合がある。

    合意のうえで行うことになります

全ての検査内容が必ず必要になるとは限りません。

医師が必要と判断した場合にのみ患者の了承を得て行われるのが基本になります。

症状に合わせた治療の選択肢を提案してもらえる

婦人科の受診時には、医師の診察に基づいて、体調や個人差に応じた治療法を提案してもらうことができます。

具体的には：

  • 生理痛がつらい場合→薬による痛みの緩和や服薬指導
  • PMSがつらい場合→生活全体の改善指導や必要な薬の処方
  • ホルモンの調整が必要な場合→医師の専門知識に基づく治療

ここで重要なのは、人それぞれの体調に合った対応が行われるということです。

「この薬が効く」「どんな人にもこの方法が最適」ということはありません。

不調の背景にある原因や日常生活との関連性を話し合いながら見つけることが、婦人科診療の大切な考え方です。

心身の違和感に関しても相談できる

PMSやPMDDでは、落ち込むような気持ちや漠然とした不安など、精神的なつらさが現れることも岩塚では多いです。

婦人科の中には、精神的な悩みにも配慮してくれる医師が勤務していることもあり、必要な場合は心の診療科や精神医療機関と連携体制をとることも可能です。

「これはメンタルの問題なのか、身体の周期によるものなのかよく分からない」

そう感じたときこそ、自分だけで抱え込まず、婦人科などに相談してみることが必要になります。

婦人科を受診するメリットとタイミング

早めに相談すればよかったという話がよくある事情

岩塚で婦人科を訪れた人から多く挙がるのは初めから婦人科に行っていればよかったという言葉です。

  • 意外にも話しやすかった
  • 悩みをきちんと聞いてくれた
  • 身体のことについて理解するきっかけになった

これらの意見は、婦人科という場所＝近寄りがたいところではなくて最初の相談先として親しみやすい場であることを示しています。

体調の悪化の初期の発見・予防にもつながる

婦人科検診は、単に症状に対する処置に限らず、身体全体のコンディションを見直す機会にもなります。

生理痛やPMSの症状が強い場合、子宮内膜症あるいは子宮筋腫など女性特有の病気が原因となっていることも。

早く診断されれば、その分的確な対処がとりやすくなります。

自身のホルモンの乱れや体調のサイクルを知ることで、将来に備えた出産・出産・更年期など、女性特有のライフイベントに備える準備にもつながります。

未来の自分のために、月経と向きあうスタートライン

生理やPMSの症状は、かなり打ち明けづらい内容です。

ゆえに、無理をしてしまったり、他人に相談しづらい人は岩塚においても多いです。

つらさをそのままにしておくと日々の暮らしに影響が出てしまいます。

「しばらくすれば落ち着く」というわけではなく、「今、向き合ってみよう」という気持ちが、あなたの心身を救うための行動になると思います。

婦人科は、今後のあなたの健康を維持するための、はじめの支えかもしれません。

まとめ｜つらい「生理痛」や「PMS」は婦人科の専門医と一緒に向き合って

  • 月経痛やPMS（月経前症候群）は、我慢することが当然ではありません
  • 日常生活に支障が出るほどの不調は、身体が発するサインです
  • 自分で対応できないと感じたら、婦人科医に相談してみることをためらわず検討しましょう
  • 婦人科は、あなたをサポートしてくれる医療機関です

一人ひとり、体のリズムも不快感の出方も一律ではありません。

だからこそ、自分なりの心と体を整える方法を築いていくことが欠かせません。

頑張りすぎず、自分の体を大事にする選択肢として「婦人科に頼る」という選択肢があるということを、意識しておいてください。