天満で生理痛とPMS(月経前症候群)で婦人科に行くなら自宅でできるオンライン診療がおすすめ

なぜ「生理痛」や「PMS（月経前症候群）」の悩みがある女性が天満でも多いのか

多くの女性が抱え込んでしまっている現状

毎月1回始まる生理。

そのたびに、腹部の痛みや腰の痛み、気分の落ち込み、強い眠気など、さまざまな症状に困っている女性は天満でもやはり少なくありません。

しかし、そうした痛みやつらさを「仕方がないこと」という認識で放置している方が多いのが現実です。

職場や学校では、「生理でつらい」と訴えにくい環境がある場合もあります。

また、親しい人に理解してもらえず、ひとりでこらえている方も天満では多くいらっしゃいます。

そもそも、生理による不調はあって当たり前ではなく、普段の生活に困るレベルの痛みや気分の変動は、何かしらの兆候かもしれません。

まずは「無理をしなくていい」と思ってもらえたら嬉しく思います。

毎日の生活に問題が起きる程度の痛みや不調も

「出勤できない」「薬を使っても痛みが残る」「感情を抑えきれず気分が乱れる」など、毎日の生活にはっきりと支障が出ているときには、それは“生理の一部”として軽視してはいけません。

とりわけ、生理前の感情の起伏や気分の沈み込みが目立っていて「人格が変わったように感じる」場合は、PMS（月経前症候群）もしくはPMDD（月経前不快気分障害）の可能性もあります。

このような症状はエストロゲンとプロゲステロンの変動で体調や気分が不安定になるもので、多くの方が経験しているにもかかわらず、真剣に捉えられていないケースが天満でも多いです。

生理痛とは？症状・原因・一般的な対処法

典型的な生理痛の症状（下腹部の痛み・腰の痛み・吐き気といった症状）

一般的な「生理痛」は、生理の時期に見られるお腹の不調や腰の痛み、むかつき、頭痛、身体のだるさを意味します。

特に多いのが、お腹をぎゅっとつかまれるような痛みなどや、腰の鈍い痛み。

上記のような症状が短時間で落ち着く人もいれば、数日続く人もいます。

体質によっては、「立ち上がれないほどの痛み」に悩まされる方もおり、そのような重い状態は月経困難症と診断される場合もあります。

しかしながら、これは正式な病名ではなく症状の深刻さを示す言い方であり、専門機関での診断やチェックを通じて、何が原因かを知ることが重要です。

プロスタグランジンとは？痛みの仕組みを知る

生理痛の大きな引き金と考えられているのが、「プロスタグランジン」」と呼ばれる物質です。

これは子宮を収縮させて生理の血を外に出す働きを担っていますが、過剰に分泌されると痛みを強く感じる原因になります。

痛みの強さにはホルモンや体質が深く関係しており、「痛みに耐えられるかどうか」という性格の問題ではないです。

市販の薬やホットパックなどを使った自分でできるケアの限界

鎮痛薬や温熱パッド、薬局で買える漢方などを使ってセルフケアしている方は天満においても一定数いるかもしれません。

確かに、痛みが軽ければこういった方法でも普段通りに過ごせる場合もあります。

しかしながら、「薬が効かないことがある」「毎月つらくて動けない」というような状態が続く場合は、自分でのケアだけでは対処しきれない場合があります。

使っている薬やケアが効果的でない、または根本的な原因が別にあることもあるため、我慢しすぎずに、天満の婦人科クリニックなどの医師に相談することも一つの選択肢です。

PMS（月経前症候群）とは

PMS（月経前症候群）というのは、月経の開始約3〜10日前あたりから体と心に出る症状のことを指します。

症状の現れ方は個人によって大きく違いますが、次のような傾向があります。

  • 精神的な側面：イライラしやすい、気分が落ちる、不安を感じる、涙が出やすくなる
  • 体の症状：胸の張り、頭痛、むくみ、眠気、倦怠感、便通の異常、吹き出物

とくに「毎月決まった時期に具合が悪くなる」、「月経が始まるとすっと楽になる」というような傾向がある場合は、PMSかもしれないと考えられます。

女性ホルモンとPMS発症の原因

PMSが起こる主な理由は、ホルモンの急激な変動とされています。

生理の終盤（黄体期）には、エストロゲンおよびプロゲステロンというホルモンの分泌が大きく変動します。

この変化が自律神経や神経伝達物質に作用し、体と心の調子が狂うことで、PMSによる不調が出ます。

とはいえ、天満でも誰もがPMSになるとは限りませんし、同じ人でもタイミングによって症状が重く出ることもあり、軽く済むこともあります。

体質やライフスタイル、ストレスの影響も複雑に関係しているので、一概に「ホルモンのせい」と片づけず、自分の心と体のリズムを丁寧に観察することが重要です。

PMSとPMDDの違い

PMSの中でもとくに気分の変化が強くて生活の中に明らかな支障が現れる場合、PMDD（月経前不快気分障害）と呼ばれる診断名がつく場合があります。

PMDDでは以下のような兆候がはっきりと出る特徴が見受けられます。

  • 強い怒りっぽさおよび急な涙
  • 深い不安感と無力感
  • 社会的関係が悪化（家族や職場におけるいさかいなど）
「月経前になると感情の制御がきかない」「気分の上下がコントロールできないほどでつらい」と感じる方は、病院で診察を受けることで症状の軽減が期待できることもあります。

PMDDも、根性や努力で解決するものではなく女性の体のサイクルによって起こる体調や気分の変化という仕組みを理解しておく必要があります。

ガマンしないで！婦人科に頼るべきサイン

「痛み止めが効かない」「出勤できない」ならば注意が必要

「生理痛は耐えるもの」「PMSは受け入れるしかない」──そのように納得させていませんか？

以下のような状況に思い当たるときには、天満の婦人科の医師に相談するのが望ましいです。

  • 市販の鎮痛薬を飲んでも効かない
  • 痛みのために学校や会社を休まざるを得ない
  • 気分の波が激しくなり人間関係が悪化してしまう
  • 不調が回を重ねるごとに重くなっている

これらの症状は、ひとりきりで耐えるには負担が大きすぎる兆候といえます。

経血が多い、生理以外の出血などというような変調がみられるケース

生理痛やPMSにくわえて、以下に挙げるような徴候がある場合には、女性特有の病状が潜んでいるおそれも想定されます。

  • ナプキンがすぐに漏れるほどのレベルの多量の血液
  • かたまりのような大きめの血の塊が繰り返し出る
  • 生理とは関係ない時期に出血する
  • 月のサイクルがかなり乱れている

これらの症状については、子宮内膜症または子宮筋腫など、婦人科系の疾患に関連しているケースもあります。

もちろん、すべての人が当てはまるとは限りません。

いずれにせよ、違和感が日常生活に影響を与えている場合には、天満の婦人科での診察が安心材料になることが多いでしょう。

診察が遅くなると知らない間に病気が進むことも

「時間がないから」「言いにくいから」「受診まではしなくていいと思って」──そういった理由から通院を控えてしまう経験はありませんか？

PMSなどの症状を機に婦人科を訪れ、別の疾患が早期に見つかるといったケースは天満でも少なくありません。

早いうちに診断されれば、その分対処の方法が増え、つらさの軽減にもつながります。

婦人科の受診は身構える必要はありません。

天満の女性の不安や悩みに応えるために存在する、頼れる相談先なのです。

セルフケアの方法

体をあたためる・食事・睡眠習慣・運動習慣の工夫のポイント

生理痛やPMSのつらさに対処する際に、セルフケアもまた大切な手段の一つ

すべてを天満の婦人科に任せっきりにするのではなく、日常生活の中で体調管理を行う工夫を取り入れることで、心身のバランスを保ちやすくなります。

たとえば以下のような習慣が役立つとされています。

  • 身体をあたためる：お腹まわりと腰まわりをあたためることにより血流がよくなり、痛みが和らぐ場合があります
  • 栄養バランスの良い食事：B群ビタミンと鉄分、カルシウム、マグネシウムなどの栄養素を意識的に意識して食べてみましょう
  • 充分な睡眠時間：女性ホルモンの安定には、良い眠りがとても大切です
  • 簡単な運動：軽いジョギングや軽い体操には血行を促進し、気分転換にもなります

「〇〇すれば必ず症状が軽くなる」というような断定的なことは言い切れません。

あくまで、自分に合ったやり方を負担なく取り入れることがポイントです。

ストレスによるPMSの関係｜精神的ケアの必要性

PMSは、ホルモンの変化に加えてストレスの影響を受けやすいと言われています。

緊張や不安、過労、対人関係のストレスなどが重なると、症状が強く出ることもあるため、精神的なサポートも大切なポイントになります。

  • ひとりで抱え込まず、気持ちを打ち明ける
  • 無理に頑張らず休むことを恐れない
  • 自分を責めない
  • くつろぎの時間（バスタイム・お気に入りの音楽・良い香りなど）を日常に取り入れてみる

心と体は深く関わっています。

「心の疲れ」が体の不調となって現れることもあります。

アプリや日記などによって生理周期の傾向をつかもう

最近では、生理のリズムを残せるアプリや、身体の状態をメモできるアプリが多数あります。

月経前症候群の症状がどれくらいのタイミングで・どれほど出始めるかをつけておくことで、傾向が見えてきます。

  • 「生理開始の何日くらい前から変化が起きるか」
  • 「どの不調が耐えがたかったか」
  • 「どのような対応をしたら落ち着いたか」

こうした記録は、天満にて婦人科診療に活かせる情報になります。

感情の波が強いときは、言葉にすることで少し心が落ち着くこともあるので、気持ちの整理法として取り入れるのも良いでしょう。

婦人科でできること：検査・治療・相談

問診・エコー検査・血液検査などによって原因の確認ができる

「婦人科って、どんな検査があるのか予想がつかないから心配…と感じている方は天満でも少なくないかもしれません。

月経痛やPMSで婦人科を受診した場合、最初に診察前の問診を通じて体調の異変や症状を詳しくチェックしてもらうことから始まります。

必要に応じて、下記のような検査を行うこともあります：

  • エコー検査：子宮・卵巣の異常の有無を確認する
  • 血液による検査：ホルモン状態や貧血していないかを調べる
  • 内診検査：必要と判断された場合のみ行う場合がある。

    話し合った上で行うことになります

全ての検査内容が必ず実施されるとは限りません。

婦人科医が必要と判断した場合にのみ本人の許可を得て行うのが前提となります。

症状に合わせた治療法を提案してもらうことができる

婦人科の受診時には、医師の判断により、体調や個人差に応じた治療法を提案してもらうことができます。

たとえば：

  • 痛みの症状があるとき→鎮痛薬の提供や服薬指導
  • PMSに悩んでいる場合→生活リズムの調整アドバイスや薬の使用提案
  • ホルモンの乱れがある場合→医学的な視点による対応

ここで注目すべきは、本人の状態をふまえた対応がされるというところです。

「この薬を使えば安心」「この方法が誰にでも合う」ということはありません。

不調の根本にある理由やライフスタイルとの影響関係を共有しながら考えることが、婦人科の支援における基本姿勢といえます。

心身の違和感に関しても相談できる

PMSやPMDDでは、気分が沈むような情緒の不安定さなど、メンタルの苦しさが現れることも天満では多いです。

婦人科によっては、心身の状態にも配慮してくれる医師に相談できる環境が整っていることもあり、必要な場合は精神科医や専門医と連携をとることもあります。

「これは心の問題なのか、PMSによるものなのかよく分からない」

そんなときこそ、ひとりで悩まず、婦人科などに相談してみることが必要になります。

婦人科は怖くない｜はじめて受診する方へのアドバイス

服装や持ち物は？受診の流れを解説

初めての婦人科での診察は、多くの方が不安に感じがちです。

しかし、前もって流れを知っておくだけでも不安が減ります。

  • 服装：ワンピースではなくセパレートの服装が望ましいです（内診がある場合に備えて）
  • 必要なもの：健康保険証、月経の記録（アプリやノートなど）、お薬手帳など
  • 問診票：受付で書くのが一般的で、最新の生理日などの症状を聞かれます

診療室では、医師との問診から始まり、症状に応じて検査になる場合もあります。

すべてを伝えようとしなくても心配いりません。

話せることだけでも、ゆっくりと相談してみてください。

「内診に抵抗がある」と感じる人のための配慮

「内診はちょっと怖い」「痛いのかと思う」と不安に思っている方もいらっしゃるかもしれません。

天満の全部の婦人科の診察で内診が常に行われるものではありません。

必要がある場合でも、医師による説明とご本人の同意の上で行われます。

さらに、

  • 女性の医師がいる病院
  • プライバシー確保された診察スペース
  • 緊張している人に声をかけて丁寧に対応してくれる婦人科

など、初めての受診であっても安心感のある心地よい診療環境を整えている婦人科も多くなっています。

心配があれば前もって「内診を希望しない」と申し出ておくことも可能です。

女性の医師を希望できる婦人科も増えている

婦人科を受診することに抵抗がある理由の中には、「男性医師に診察されるのが嫌だ」といった声が天満でも聞かれます。

近年では女性医師が勤務している婦人科クリニックも多く存在します。

事前予約の段階で「女性医師をお願いしたい」と希望を伝えると、対応してもらえる場合が多いです。

また、オンライン受診を使えば、自宅にいながら画面越しで診察を受けられる選択肢もあります。

外出する距離や心の負担が重いときの選択肢として、試してみるのも選択肢のひとつです。

婦人科に行くメリットとタイミング

もっと早く受診すればよかったという声が多い事情

天満で婦人科を受診した人よりよく聞かれるのはもっと早く行っていればよかったという声です。

  • 意外にも話しやすかった
  • 体のことをきちんと受け止めてもらえた
  • 自分の状態について理解する契機となった

これらの意見は、婦人科での相談＝遠い存在ではなく最初の相談先として親しみやすい場であることを示しています。

体調異変の早期発見・早めの対策にもつながる

婦人科検診は、単に不調への対応だけじゃなく、身体全体のコンディションを考え直すタイミングにもなります。

月経痛やPMSが重い場合、子宮内膜症や子宮筋腫など女性特有の病気が背景にあることも。

早期に確認できれば、その分適切な対応が可能になります。

自身のホルモンの乱れや体調のサイクルを知ることで、先々の妊活・出産・更年期など、女性特有のライフイベントに備える準備にもつながっていきます。

これからの自分のために、月経に向き合う最初の一歩

生理や月経前症候群の症状は、ひどく打ち明けづらい内容です。

そうだからこそ、我慢してしまうこともあったり、まわりの人に相談しづらい人は天満においても多いです。

悩みを抱えた状態のままだと普段の暮らしに支障が出てしまいます。

「しばらくすれば落ち着く」というわけではなく、「今こそ向き合うとき」という想いが、自分の心身を救うための行動になると思います。

婦人科は、今後の自身の健康を支えるための、最初のパートナーかもしれません。

まとめ｜つらい「生理痛」や「PMS」は婦人科の専門医と一緒に向き合って

  • 生理痛やPMS（月経前症候群）は、我慢することが当然ではありません
  • 日々の暮らしに支障を感じるほどの体調の変化は、体からのサインです
  • 自己管理だけでは難しい場合は、婦人科で相談することを一つの選択肢として考えてください
  • 婦人科クリニックは、あなたの体調に向き合ってくれる存在です

一人ひとり、体調の波も不調の感じ方も個人差があります。

だからこそ、自分らしい心と体を整える方法を築いていくことが大切です。

無理せず、自分の体を大事にするケアの方法として「婦人科に相談する」という方法があることを、ぜひ覚えておいてください。