甲府市で生理痛とPMS(月経前症候群)で婦人科に行くなら自宅でできるオンライン診療がおすすめ

なぜ「生理痛」や「PMS（月経前症候群）」の悩みを抱える女性が甲府市でも多いのか

多くの女性たちが我慢している現状

月1回始まる月経。

毎回、下腹部の痛みと腰の痛み、気分の落ち込み、眠気など、さまざまな症状に困っている女性は甲府市においても少なくないです。

しかし、そのような不調を「耐えるべきもの」という考えで一人で抱えている人が多いというのが実態です。

職場や学校の現場では、「生理なのでしんどい」と声をあげづらいムードがある場合もあります。

また、家族や恋人に受け止めてもらえず、ひとりで抱え込んでいる方も甲府市では多くいらっしゃいます。

本来、生理で感じる不調は当然あるものではなく、日常生活に影響が出るほどのつらさや不安定さは、体からのメッセージと言えるかもしれません。

まずは「耐える必要はない」と思っていただけたら幸いです。

日常生活に障害が出るくらいの痛みや体調の乱れも

「会社を休まざるを得ない」「鎮痛剤が効かない」「人に当たってしまうほど感情が不安定になる」など、日常生活に具体的な影響が現れているときには、それは「生理だから仕方ない」と軽視してはいけません。

とりわけ、月経前の苛立ちや憂うつが深刻で「自分をコントロールできないと感じる」場合は、PMS（月経前症候群）もしくはPMDD（月経前不快気分障害）である可能性も考えられます。

このような症状は女性特有のホルモン変動で身体的・精神的な症状が現れる症状であり、身近にあるのに、適切に扱われていない例が甲府市でも少なくありません。

生理痛とは？症状・原因・一般的な対処法

典型的な生理痛の症状（下腹部の痛み・腰の痛み・吐き気といった不調）

一般的な「生理痛」は、生理の時期に見られる腹痛などの腰の痛み、むかつき、頭痛、倦怠感などを指します。

代表的なものとしては、下腹部が強く締め付けられるような痛み、腰の鈍い痛みなどがあります。

これらの症状が短時間で落ち着く人もいれば、長く続く方もいます。

人によっては、「立ち上がれないほどの痛み」を訴えるケースもあり、そのような重い状態は月経困難症とされることがあります。

ただ一方で、これは病名というよりも症状の深刻さを示す言い方であり、医師の診察や検査によって、何が原因かを知ることが重要です。

プロスタグランジンについて。痛みの原因を理解する

生理痛の主要な要因とされているのが、「プロスタグランジン」」と呼ばれる物質です。

この物質は子宮を縮めて生理の血を外に出す作用がありますが、分泌量が多すぎると痛みを強く感じる原因になります。

どれくらい痛いかには女性ホルモンや体の性質が深く関係しており、「痛みに強いか弱いか」といった性格のせいではありません。

市販の薬やホットパックなどを使ったセルフ対策の限界

市販の痛み止めや温熱パッド、漢方薬を取り入れてセルフケアしている方は甲府市においても多いかもしれません。

たしかに、軽めの症状であればこうした対処でも普段通りに過ごせる場合もあります。

ただし、「薬が効かないことがある」「毎月つらくて動けない」というような状態が長引いているなら、自分でのケアだけでは対処しきれない場合があります。

使っている薬や対処法が合わない、あるいは本当の原因が別にある可能性もあるため、無理をせずに、甲府市の病院の婦人科などの医師に相談することも有効な手段です。

PMS（月経前症候群）とは？

PMS（月経前症候群）というものは、生理開始およそ3日〜10日前ごろから心や体に現れる不調のことです。

現れる症状には人によって大きく違いますが、以下のような特徴があります。

  • メンタル面：神経質になる、気分が沈む、ソワソワする、涙が出やすくなる
  • 身体面：乳房の張り、ズキズキする頭痛、浮腫み、眠くなる、全身が重い、腸の乱れ、皮膚の不調

とくに「毎月決まった時期に具合が悪くなる」、「月経が始まるとすっと回復する」といったパターンがある方は、PMSが疑われると言えるでしょう。

ホルモンのバランスとPMSとの関係

PMSの主な原因は、ホルモンの急激な変動とされています。

生理の後半時期（ルテアル期）には、エストロゲンとプロゲステロンというホルモンの分泌量が急激に変わります。

その結果自律神経の働きや脳の神経物質に作用し、心身のバランスが乱れることで、PMSによる不調が出ます。

ただし、甲府市でもPMSを経験しない人も多くいますし、同じ人でも月によって悪化することもあれば、軽く済むこともあります。

体の性質や生活環境、ストレスの影響も複雑に関係しているので、一概に「ホルモンの影響」と断定せず、体と心の状態を意識して把握することが必要です。

PMSとPMDDの違い

PMSの中でもとりわけ情緒の変化が目立っていて生活の中に深刻な問題が出る場合、PMDD（月経前不快気分障害）という診断が下ることがあります。

PMDDでは以下のような状態が顕著に生じる傾向が見られます。

  • 突発的な怒りの感情や急な涙
  • 激しい不安感およびやる気の喪失
  • 周囲との関係が悪化（家庭・仕事場における衝突など）
「PMSの時期になると感情を抑えきれない」「感情の波がコントロールできないほどで苦しい」と悩んでいる人は、婦人科など専門医に相談することで症状の軽減が期待できることもあります。

PMDDも、本人の性格や努力の問題ではなく月経周期が関係する体と心の変化であることを理解しておくことが大切です。

我慢しないで！婦人科に行くべきサイン

「市販薬が効かない」「仕事に行けない」なら深刻な可能性も

「生理痛は耐えるもの」「PMSは普通のこと」──そんな風に思い込んでいませんでしょうか？

以下のような状況に当てはまる場合は、甲府市の婦人科で相談してみることをおすすめします。

  • 薬を飲んでも効果が感じられない
  • 生理痛のせいで職場や学校を欠席・欠勤してしまう
  • 気分の波が激しくなり他人との関係がうまくいかなくなる
  • 体調の変化が時間とともに強くなっている

こうした状況は、自分ひとりで対処するには苦しすぎる兆候といえます。

過多月経、生理以外の出血などの異変が見られるとき

生理痛およびPMSに加えて、以下に挙げるような徴候があるときには特に、婦人科の疾患が隠れているリスクも可能性としてあります。

  • 生理用ナプキンが1時間もたないレベルの大量の血液
  • 固形の大きな血の塊が繰り返し出る
  • 月経とは関係ない時期に血が出る
  • 生理周期がかなり不規則になっている

これらの体調変化が、子宮内膜症や子宮筋腫など、女性特有の病気に関連していることもあります。

もちろん、すべての方がそうというわけではありません。

いずれにしても、違和感が普段の暮らしに影響を与えているときには、甲府市の婦人科での診察が安心につながることが多いです。

診察が遅くなると知らない間に病気が進むことも

「仕事が忙しくて」「恥ずかしいから」「そこまで深刻じゃないと思うから」──そんな理由で通院を控えてしまう経験はありませんか？

月経時の不調から婦人科に相談し、隠れた病気が見つかるということは甲府市でもよくあります。

初期段階で見つかれば、それだけ選択肢が広がり、つらさの軽減にもつながります。

婦人科の診察は身構える必要はありません。

甲府市の心身の不調に悩む方のために存在する、頼れる相談先なのです。

セルフケアのやり方

体をあたためる・食事・睡眠・体を動かすことの工夫

生理痛やPMSの苦しみに向き合うとき、セルフケアもまた重要な手段のひとつ

全てを甲府市の婦人科に任せるのではなく、普段の生活の中でコンディションを整える工夫を取り入れることで、心身のバランスを維持しやすくなってきます。

例えば次のような生活習慣が有効とされています。

  • 冷えないようにする：お腹や腰まわりを温めると血行が促進され、つらさが減ることもあります
  • 栄養バランスを意識した食事：ビタミンB群と鉄分、カルシウム、マグネシウムなどの栄養素を積極的に取り入れてみましょう
  • 深い睡眠：体内ホルモンの維持には、深い眠りが欠かせません
  • 軽い運動：散歩やストレッチは体の循環を良くし、リラックスにも役立ちます

「誰でもこれで楽になる」というような断定的なことは言えません。

あくまでも、自分に合う方法を自然に取り入れることが大切です。

ストレスがPMSとの関係｜精神的ケアの大切さ

PMSは、ホルモンバランスの乱れに加えてストレスの影響を強く受けると言われています。

緊張や不安、過労、人付き合いのストレスなどが重なると、症状が悪化することもあるため、心のケアも大切なポイントになります。

  • ひとりで抱え込まず、信頼できる相手に相談する
  • 無理に頑張らず無理をしない
  • 自分を責めすぎない
  • リラックスできる時間（バスタイム・好きな音楽・香りなど）を意識して取り入れる

心と体は深く関わっています。

「心の疲れ」が体に出ることもあります。

アプリや日記などを使って体調のリズムをつかもう

最近では、生理の周期を記録できるアプリや、身体の状態をメモできるアプリがたくさんあります。

PMSの症状がどの時期に、どんなふうに出始めるかをつけておくことで、原因が予測しやすくなります。

  • 「PMS前の何日くらい前から不調が出るか」
  • 「どの不調がつらかったか」
  • 「何をしたら気が紛れたか」

こうした記録は、甲府市にて受診時に参考になる重要なデータになります。

感情の波が強いときは、記録することで少し心が落ち着くこともあるので、心のケアの一助として試すのも一つの手です。

婦人科は怖くない｜初めて受診する方へのアドバイス

服装や必要なものは？診察時の流れを解説

初めての婦人科受診では、多くの人が緊張してしまうものです。

一方で、受診の流れを前もって理解するだけで不安が減ります。

  • 服装：ワンピースより上下分かれた服装が便利です（内診の可能性に備えて）
  • 必要なもの：健康保険証、月経の記録（スマホや手帳にメモしたもの）、現在服用中の薬の情報
  • 問診票：受付で書くのが一般的で、直近の生理日などの気になる点を聞かれます

診療室では、医師との問診から始まり、症状に応じて検査を受けることになります。

無理して心配いりません。

話せることだけでも、落ち着いて伝えてみてください。

「内診に抵抗がある」と感じる人に対する対応

「内診はちょっと怖い」「痛いのでは？」と不安に思っている方もいるかもしれません。

甲府市の全てにおける婦人科受診で内診がすべてで実施されるわけではありません。

検査が必要な場合でも、医師による説明と患者本人の了解を得てから行われます。

また、

  • 女医が在籍している診療所
  • プライバシーに配慮のある診察エリア
  • 緊張している人に優しく声をかけながら丁寧に対応してくれる婦人科

など、初診であっても安心感のある快適な空間を提供している婦人科も多くなっています。

心配があればあらかじめ「内診は避けたい」と申し出ておくこともできます。

女性医師を希望できる婦人科も多い

婦人科の受診に抵抗を感じる要因のひとつとして、「男性医師に診察されるのが抵抗がある」という不安の声が甲府市でも挙げられます。

最近は女性医師が在籍している婦人科も増えています。

予約時に「女医を希望します」と申し出ると、対応してもらえることがほとんどです。

さらに、オンライン受診を活用すれば、自宅から画面越しで診察を受けられる選択肢もあります。

家からの距離や心の負担が強いときの受診方法として、試してみるのも一つの方法です。

婦人科でできること：検査・治療・相談

問診・超音波検査・採血などで原因の把握ができる

「婦人科って、何をされるのか分からないから気がかり…と不安に思っている方は甲府市でも多いかもしれません。

月経痛やPMSで婦人科にかかった場合、はじめに診察前の問診により体調の異変や症状をしっかりとチェックしてもらうことから始まります。

場合によっては、次に挙げる検査を受けるケースもあります：

  • エコー検査：子宮・卵巣の異常の有無を確認する
  • 血液検査：ホルモン状態や貧血していないかをチェックする
  • 内診：必要があれば行われる。

    相談の上で行われます

全部の検査が必ず必要になるとは限りません。

医師が必要と見なされた場合のみ本人の許可を得て実施されるのが原則になります。

症状ごとの治療の選択肢を提案される

婦人科での診療では、医師の判断により、症状に応じた治療法を提案してもらえる。

たとえば：

  • 痛みに悩んでいる場合→薬による痛みの緩和や服薬指導
  • PMSがつらい場合→ライフスタイル改善のアドバイスや必要な薬の処方
  • ホルモンの乱れがある場合には医師の専門知識に基づく治療

ここで重要なのは、一人ひとりに適した対処がなされるということです。

「この薬が万能」「この方法が誰にでも合う」ということはありません。

体調不良の背後にある要因や日常生活との関連性を話し合いながら見つけることが、婦人科でのサポートの本質になります。

心の不調に関しても話を聞いてもらえる

PMSやPMDDでは、気分の落ち込みや漠然とした不安など、メンタルの苦しさが現れることも甲府市では多いです。

婦人科のなかには、心の不調にも寄り添ってくれる医師が在籍しているケースもあり、必要に応じて精神的な分野の医療機関と連携をすることもあります。

「これは気持ちの問題なのか、ホルモンの影響なのかはっきりしない」

そんなときこそ、ひとりで悩まず、婦人科などに相談してみることが何より大事です。

婦人科に行くメリットとタイミング

早めに診てもらえばよかったという意見が頻繁に聞かれる背景

甲府市において婦人科にかかった人からよく耳にするのがもっと早く行っていればよかったという声です。

  • 想像していたより話しやすかった
  • 生理のことを真剣に聞いてもらえた
  • 自分の体について学ぶきっかけになった

このような反応が、婦人科の診療＝敷居の高い場所ではなく気軽に相談できる場所として身近な存在であることを示しています。

体調異変の早期診断・未然防止にも結びつく

婦人科の受診は、単なる症状に対する処置だけでなく、体全体の健康を見つめ直すきっかけにもなります。

生理痛やPMSの症状が強い場合、子宮内膜症または子宮筋腫などの病気が原因となっていることも。

早く診断されれば、その分正しい処置が行いやすくなります。

自身のホルモンの乱れや身体のリズムを把握しておくことで、将来に備えた妊娠・出産・更年期障害など、女性のライフステージに備える準備にもつながっていきます。

将来の自分のために、生理と向き合ってみるはじめの一歩

月経や月経前症候群の症状は、かなり他人に話しづらいことです。

そのため、我慢してしまうこともあったり、他人に相談できなかったりする女性は甲府市でも少なくないです。

苦しみをそのままにしておくと月ごとの日常生活に支障をきたすことになります。

「自然に治るだろう」ではなく、「今こそ向き合うとき」という意識が、あなたの心身を支える第一歩となるはずです。

産婦人科は、未来の自身の健康を支えるための、最初の相談相手かもしれません。

まとめ｜つらい「生理痛」や「PMS」は婦人科の専門医と一緒に向き合って

  • 生理痛やPMS（月経前症候群）は、我慢すべきものではありません
  • 通常生活が難しくなるほどの不調は、体からのサインといえます
  • セルフケアで対処できない場合は、婦人科で相談することをためらわず検討しましょう
  • 婦人科は、あなたをサポートしてくれる医療機関です

個人差があり、身体のサイクルも影響の受け方も一律ではありません。

それゆえに、自分らしい心と体を整える方法を築いていくことが欠かせません。

無理せず、自分に優しくする選択肢として「婦人科を受診する」という道があることを、意識しておいてください。