大安寺で生理痛とPMS(月経前症候群)で婦人科に行くなら自宅でできるオンライン診療がおすすめ

なぜ「生理痛」や「PMS（月経前症候群）」の悩みがある女性が大安寺でも多いのか

多くの女性たちが耐えてしまっている実情

毎月1回起こる月経。

毎回、お腹の痛みや腰の痛み、気分の不調、だるさなど、いろいろな不調に苦しめられる女性は大安寺でもやはり多く存在します。

しかし、これらの症状を「仕方がないこと」として一人で抱えている人が多いという実情があります。

職場や学校の現場では、「生理がつらい」と訴えにくい雰囲気があることも少なくありません。

加えて、身近な人に分かってもらえず、ひとりで我慢している人も大安寺では珍しくありません。

本質的には、生理の不調は“あって当然”ではなく、普段の生活に困るほどの痛みや気分の波は、何かしらの兆候と考えられます。

何よりもまず「我慢しなくてもいい」と感じてもらえたらありがたく思います。

普段の暮らしに影響を及ぼすレベルの痛みや体調の乱れも

「働くのが難しい」「薬を飲んでもおさまらない」「他人にぶつけるほど苛立つ」など、日々の生活にはっきりと支障が出ているケースでは、それは“生理の一部”として放っておくべきではありません。

とりわけ、生理前の苛立ちや憂うつが深刻で「いつもの自分でいられないと感じる」方には、PMS（月経前症候群）またはPMDD（月経前不快気分障害）のケースも考えられます。

このような症状は女性特有のホルモン変動で心身に不調が現れるもので、多くの方が経験しているのに、適切に扱われていないケースが大安寺でも目立ちます。

生理痛とは？症状・原因・一般的な対処法

生理痛の代表的な症状（下腹部の痛み・腰痛・吐き気といったもの）

一般的な「生理痛」は、生理中に起こるお腹の不調や腰痛、吐き気、頭の痛み、全身の重さなどを指します。

中でも代表的なのが、お腹をぎゅっとつかまれるような痛み、腰の重だるさです。

これらの症状が短時間で落ち着く人もいれば、何日も続く方もいます。

人によっては、「生活に支障が出るレベルの痛み」を訴えるケースもあり、それほど強い症状は月経困難症と表現されることもあります。

ただし、これは正式な病名ではなく症状の深刻さを示す言い方であり、医師の診察や検査によって、原因を明らかにしていくことが重要です。

プロスタグランジンについて。痛みの仕組みを知る

生理痛の主要な引き金と考えられているのが、「プロスタグランジン」」と呼ばれる物質です。

この物質は子宮を動かして月経の血を出す作用がありますが、過剰に分泌されると強い痛みにつながります。

痛みを感じる強さにはホルモンや体質が作用しており、「痛みに耐えられるかどうか」という性格のせいではありません。

市販の薬やホットパックなどを使った自己対応の限界

市販の痛み止めや温熱パッド、自分で漢方を使ってセルフケアしている方は大安寺においても多いかもしれません。

たしかに、症状が軽度であれば市販薬などでも生活に支障が出ないこともあります。

一方で、「薬が効かなくなった」「毎月寝込むほどの痛みがある」というような状況が続いている場合は、単なるセルフケアではうまくいかない可能性もあります。

使っている薬や対処法が合わない、もしくは根本的な原因が別にあるケースもあるため、無理に我慢せず、大安寺の病院の婦人科などの医療機関で相談することも有効な手段です。

PMS（月経前症候群）とは

PMS（月経前症候群）というものは、生理が始まるおよそ三日〜十日前から心や体に出る不調を意味します。

現れる症状には個人によって大きく違いますが、次のような特徴があります。

  • 情緒面：イライラしやすい、気分が落ちる、不安になる、涙が出やすくなる
  • 身体面：胸が張る、頭が痛い、むくみ、眠気、疲れやすい、お腹の不調、肌のトラブル

とくに「月ごとに同じような時期に不調になる」、「生理開始とともに急に楽になる」というような傾向がある場合は、PMSかもしれないといえます。

女性ホルモンのバランスとPMSのつながり

PMSの主な原因は、ホルモンの急激な変動と考えられます。

月経周期の後半（ルテアル期）では、エストロゲンとプロゲステロンという2種類のホルモンの分泌量が急激に変わります。

この変化が自律神経や脳の神経物質に影響を与え、心身のバランスが乱れることで、PMSの症状が出てきます。

とはいえ、大安寺でもすべての人がPMSを経験するわけではありませんし、同じ人でも時期によって症状が強く出ることもあれば、軽い症状で済む場合もあります。

体の性質や日常習慣、ストレスの影響も複雑に関係しているので、単純に「ホルモンのせい」と断定せず、自分の心と体のリズムを丁寧に観察することが欠かせません。

PMSとPMDDの違い

PMSの中でも特に情緒の変化が強くて日常生活に明らかな支障が見られる場合、PMDD（月経前不快気分障害）という診断名がつく可能性があります。

PMDDでは次のような状態がはっきりと生じる特徴があります。

  • 激しい怒りの感情や突然の涙
  • 激しい不安な気持ちと絶望
  • 人間関係が悪化（家族や職場での問題など）
「生理前になると感情の制御がきかない」「気持ちの起伏があまりに激しくて耐えられない」と感じる人は、病院で診察を受けることで解決策が見つかることもあります。

PMDDもまた、我慢や気合でどうにかなるものではなく月経周期が関係する体調や気分の変化であることを理解しておくことが大切です。

婦人科は怖くない｜初めて受診する人へのアドバイス

服装や持っていくものは？診察までの流れの解説

初めての婦人科での診察では、誰でも不安に感じがちです。

一方で、受診の流れを前もって理解するだけで不安が和らぎます。

  • 服装：ワンピースではなく上下セットでない服が望ましいです（内診がある可能性も考えて）
  • 持ち物：健康保険証、生理に関するメモ（スマホや手帳にメモしたもの）、お薬手帳など
  • 問診票：受付で書くことが多く、最近の生理日や体調の状態を聞かれます

診療室では、医師による問診から始まり、状況に応じて検査を行う流れです。

すべてを話さなくても問題ありません。

伝えたいことだけを、無理せず伝えてみてください。

「内診に抵抗がある」という方への配慮

「内診って恐そう」「痛いのでは？」と不安に思う方でもいらっしゃるかもしれません。

大安寺の全てにおける婦人科の受診時に内診が必ず行われるわけではありません。

必要と判断された場合でも、医師の説明と本人からの同意に基づいて行われます。

さらに、

  • 女性の医師が在籍している医院
  • プライバシーに配慮のある診察スペース
  • 不安がある人に優しく声をかけながら無理のない対応をする婦人科

など、初回診察であってもリラックスできる環境を整えている婦人科も増えつつあります。

もし不安があるなら受診前に「内診は避けたい」と事前に伝えることもできます。

女医を選ぶことができる婦人科も増えている

婦人科の受診に抵抗を感じる背景のひとつに、「男性の先生に診てもらうのが恥ずかしい」という意見が大安寺でも挙げられます。

最近では女性の医師が常駐している婦人科専門の医院も多く存在します。

予約のときに「女性の医師を希望したい」と希望を伝えると、調整してもらえる場合が多いです。

また、オンラインでの診察を利用すれば、在宅で画面越しで診療が可能な選択肢もあります。

家からの距離や心の負担が強いときの手段として、試してみるのも選択肢のひとつです。

婦人科でできること：検査・治療・相談

問診・超音波・採血などで原因を調べられる

「婦人科って、どんなことをされるのか知らないから心配…と思う方は大安寺においても多いかもしれません。

生理痛やPMSで婦人科を訪れた場合、はじめに問診を通じて症状や体の不調を丁寧に確認するところから始めます。

場合によっては、下記のような検査を受けることもあります：

  • エコー検査：子宮や卵巣の状態を確認する
  • 採血による検査：ホルモンのバランスや貧血していないかを検査する
  • 内診検査：必要と判断された場合のみ行う。

    話し合った上で実施されます

全ての検査内容が必ず必要になるとは限りません。

婦人科医が必要性があると判断した時に限り本人の同意を得て検査するのが原則になります。

個々の体調に応じた治療内容を提案される

婦人科での診療では、医師の診察に基づいて、症状や体質に合った治療法を提案してもらうことができます。

たとえば：

  • 生理痛がつらい場合→鎮痛薬の処方や服薬指導
  • PMSの症状が強い場合→生活全体の改善指導や薬の使用提案
  • ホルモンの乱れがある場合にはホルモン治療を含めた提案

ここで大切なのは、個人の状態に応じた対応がされるという点です。

「この薬で治る」「この方法なら誰でもうまくいく」ということはありません。

体調不良の背後にある要因やライフスタイルとの影響関係を明らかにしていくことが、婦人科医療の根本的な姿勢といえます。

心身の違和感に対しても話を聞いてもらえる

PMSやPMDDでは、気分が沈むような心配や焦りなど、精神的なつらさが現れることも大安寺では多いです。

婦人科の中には、精神的な悩みにも理解のある医師に相談できる環境が整っていることもあり、必要に応じて精神科医や専門医と連携体制をとることも可能です。

「これは心の問題なのか、生理によるものなのかよく分からない」

そう感じたときこそ、自分だけで抱え込まず、婦人科などに相談してみることが何より大事です。

ガマンしないで！婦人科に相談すべきサイン

「痛みが治まらない」「出勤できない」ならば注意が必要

「生理痛は我慢するもの」「PMSはしょうがない」──そのように思い込ませていませんか？

以下のような状況に思い当たる場合は、大安寺の婦人科で相談してみることをおすすめします。

  • 市販薬を服用しても痛みが引かない
  • つらさのために学校や会社を休まなければならない
  • 感情の起伏が激しくなり人間関係がギクシャクする
  • つらさが時間とともに悪化している

これらは、ひとりきりで耐えるには苦しすぎるサインかもしれません。

過多月経、生理以外の出血などというようなおかしな症状があるケース

月経痛やPMSに加えて、以下に挙げるような徴候が起こっているときには特に、女性特有の疾患が潜んでいる懸念もあります。

  • 生理用ナプキンがすぐに漏れるほどのぐらいの大量の出血
  • 固形の大きめの塊状の血液がしばしば出る
  • ふだんの生理と関係のない時期に出血がある
  • 月のサイクルがひどく狂っている

このような不調が、子宮内膜症または子宮筋腫など、婦人科の病気に関連しているケースもあります。

もちろん、すべての女性が当てはまるとは限りません。

いずれにしても、つらさが日常生活に差し支えているケースでは、大安寺の婦人科での診察が安心につながることが多いでしょう。

診察が遅くなると知らない間に病気が進むことも

「時間がないから」「言いにくいから」「婦人科に行くのは気が引けるから」──そんな理由で通院を控えてしまう経験はありませんか？

PMSなどの症状を機に婦人科に相談し、隠れた病気が見つかるといったケースは大安寺でも少なくありません。

早いうちに診断されれば、それだけ対処の方法が増え、つらさの軽減にもつながります。

婦人科への相談は身構える必要はありません。

大安寺の体調の不安を抱える方のために存在する、頼れる相談先です。

セルフケアのやり方

身体をあたためる・食生活・睡眠・軽い運動の工夫のポイント

生理痛やPMSのつらさに向き合うときには、日々のケアも役立つ手段の一つ

全部を大安寺の婦人科に任せっきりにするのではなく、毎日の暮らしの中で体調管理を行う工夫を取り入れることで、メンタルと体のバランスを維持しやすくなります。

例えば以下のような習慣が役立つとされています。

  • 冷えないようにする：おなかと腰を温めることで血流がよくなり、痛みが軽くなることがあります
  • 栄養バランスの良い食事：ビタミンB類と鉄分、カルシウム、マグネシウムなどを積極的に摂取してみましょう
  • しっかりとした睡眠：ホルモンバランスの安定には、質の高い眠りが必要です
  • 負担の少ない運動：ウォーキングや柔軟運動には血行を促進し、心のリセットにもなります

「これをすれば絶対に治る」といった断定的なことは言い切れません。

あくまで、自分に向いている方法をできる範囲で取り入れることが大切です。

ストレスによるPMSの関係｜心のケアの大切さ

PMSは、ホルモンの変化に加えてストレスの影響を受けやすいと言われています。

緊張や不安、疲労、人間関係のストレスなどが重なると、体調が不安定になることもあるため、精神的なサポートも大切なポイントになります。

  • ひとりで抱え込まず、誰かに話してみる
  • 無理に頑張らず休むことを恐れない
  • 自分に優しくする
  • 心地よい時間（お風呂・音楽・アロマなど）を意識的に取り入れる

心と体は密接につながっています。

メンタルの疲れが体調不良として表れることもあります。

アプリや日記などを活用して生理周期の傾向を確認しよう

最近では、生理周期を記録できるアプリや、症状を書き留められるアプリがいろいろあります。

月経前症候群の症状がいつ、どれほど出るかを書き留めておくことで、自分の傾向に気づけます。

  • 「生理のどれくらい前から不調が出るか」
  • 「どのような症状がきつかったか」
  • 「どんなことをしたら少し楽になったか」

こうした記録は、大安寺にて婦人科の医師への説明に有効な記録になります。

感情の波が強いときは、文字にすることで少し心が落ち着くこともあるので、メンタルケアの一環としてもおすすめです。

婦人科を受診するメリットとタイミング

早い段階で診てもらえばよかったという感想が頻繁に聞かれる原因

大安寺で婦人科を受診した人からよく聞かれるのは初めから婦人科に行っていればよかったという意見です。

  • 思ったより相談しやすかった
  • 相談内容を丁寧に聞いてもらえた
  • 自分の状態について気づくヒントになった

このような反応が、婦人科での相談＝特別な場所ではなく気軽に相談できる場所として身近な存在であることを示しています。

体調の悪化の早期診断・予防にも結びつく

婦人科診療は、単に症状への対応に限らず、体全体の健康を考え直す入口にもなります。

月経痛やPMSが重い場合、子宮内膜症または子宮筋腫など女性特有の病気が背景にあることも。

早い段階で見つかれば、その分早期の対応がとりやすくなります。

自身のホルモンの乱れや身体のリズムを知ることで、将来的な妊娠・出産・更年期など、女性の人生の節目に備える準備にもつながっていきます。

これからの自分自身のために、生理と向き合おうとする最初の一歩

月経やPMSの不安は、相当打ち明けづらい内容です。

そのため、我慢してしまったり、身近な人に話しづらい女性は大安寺においても多いです。

悩みを抱えた状態のままだと毎月の暮らしに支障が出てしまいます。

「そのうち良くなる」という考えではなく、「今、向き合ってみよう」という意識が、あなた自身の心と体を守るための第一歩となるはずです。

婦人科は、将来の心と身体の健康を守るための、最初の味方となるかもしれません。

まとめ｜つらい「生理痛」や「PMS」は婦人科の専門医と一緒に向き合って

  • 月経痛やPMS（月経前症候群）は、耐えるべきものではありません
  • 日常生活に支障が出るほどの症状は、心身からの警告です
  • セルフケアで対処できない場合は、婦人科医に相談してみることを積極的に考えてみましょう
  • 婦人科は、あなたの話をしっかり聞いてくれる場所です

個人差があり、生理周期も痛みの強さも一律ではありません。

だからこそ、自分に合った心と体を整える方法を見つけていくことが大切です。

頑張りすぎず、自分に優しくする選択肢として「婦人科に相談する」という手段があるということを、意識しておいてください。