大須観音で生理痛とPMS(月経前症候群)で婦人科に行くなら自宅でできるオンライン診療がおすすめ

なぜ「生理痛」や「PMS（月経前症候群）」の悩みを抱える女性が大須観音でも多いのか

女性の多くが耐えてしまっている現実の姿

月1回訪れる生理。

生理のたびに、お腹の痛みや腰のだるさ、気分の不調、日中の眠気など、いろんなつらさに苦しめられる女性は大須観音でも多く存在します。

しかし、そうした痛みやつらさを「当然のこと」という認識で抱え込んでいる方が多いという実情があります。

会社や学校では、「生理がつらい」と言いにくい雰囲気があることも。

そして、家族や恋人に理解してもらえず、一人でつらさを抱える人もまた大須観音では珍しくありません。

本来、生理の不調は仕方ないものではなく、日々の暮らしに影響するレベルの体調や感情の変化は、何かしらの兆候と言えるかもしれません。

何よりもまず「我慢しなくてもいい」と思っていただけたら嬉しく思います。

毎日の生活に障害が出る程度の不快感や不調も

「仕事を休まなければならない」「薬を飲んでもおさまらない」「他人にぶつけるほど感情が不安定になる」など、毎日の生活に明確な影響が出ているケースでは、それは“生理の一部”として軽視してはいけません。

とりわけ、月経前の感情の起伏や気分の沈み込みが顕著で「自分らしくいられないと感じる」方には、PMS（月経前症候群）あるいはPMDD（月経前不快気分障害）の可能性もあります。

このような症状は女性ホルモンの影響で心身に不調が現れるもので、多くの女性が感じているにもかかわらず、真剣に捉えられていないケースが大須観音でも多いです。

生理痛とは？症状・原因・一般的な対処法

生理痛によくある症状（下腹部の痛み・腰痛・吐き気など）

「生理痛」とは、生理の時期に見られるお腹の痛みや腰痛、むかつき、ズキズキする頭痛、倦怠感を意味します。

よくあるのが、下腹部をギューっと締めつけるような痛みや、腰がずしんと重い感じなどがあります。

これらの痛みや不調が短時間で落ち着く人もいれば、長く続く方もいます。

体質によっては、「生活に支障が出るレベルの痛み」を感じることもあり、そうした重い症状を月経困難症とされることがあります。

しかしながら、これは病名というよりも症状の深刻さを示す言い方であり、医師の診察や検査によって、何が原因かを知ることが重要です。

プロスタグランジンの正体。痛みの仕組みを知る

生理痛の大きな引き金と考えられているのが、「プロスタグランジン」」という物質です。

プロスタグランジンは子宮を縮めて血液を体外に出す働きを担っていますが、過剰に分泌されると痛みを増幅させることになります。

痛みを感じる強さにはホルモンや体質が作用しており、「痛みに耐えられるかどうか」といった性格の問題ではないです。

市販の薬や温熱シートなどによるセルフケアの限界

ロキソニンなどの痛み止めや温熱パッド、薬局で買える漢方などを使ってセルフケアしている方は大須観音においても一定数いるかもしれません。

もちろん、痛みが軽ければこうした対処でも通常の生活ができることもあります。

一方で、「薬が効かないことがある」「毎月つらくて動けない」という状態が続く場合は、自分でのケアだけでは限界がある可能性があります。

使っている薬や対処法が合わない、もしくは隠れた原因が他にあるケースもあるため、無理をせずに、大須観音の病院の婦人科などの医師に相談することも一つの選択肢です。

PMS（月経前症候群）とは

PMS（月経前症候群）とは、生理の開始約三日〜十日前から精神や身体に現れる症状とされています。

症状の現れ方には人によってかなり違いますが、以下に挙げるような特徴的な症状があります。

  • メンタル面：怒りっぽくなる、気分が沈む、心が不安定になる、涙もろくなる
  • 身体面：乳房が張る、頭痛、むくみ、眠気、倦怠感、腸の乱れ、肌のトラブル

とくに「毎月決まった時期に不調になる」、「生理開始とともに急に楽になる」というような傾向がある場合は、PMSの兆候があるといえます。

ホルモンのバランスとPMS発症の原因

PMSが起こる主な理由は、女性ホルモンの急激な変化とされています。

生理の後半時期（黄体期）には、エストロゲンおよびプロゲステロンというホルモンの分泌が急増・急減します。

この影響で自律神経の働きや神経伝達物質に作用し、心身のバランスが乱れることで、PMSによる不調が出ます。

ただし、大須観音でもPMSを感じない人もいますし、同じ人でもタイミングによって症状が強く出ることもあれば、軽度で済むこともあります。

体の特徴や日常習慣、メンタルの負荷も複雑に絡み合っているため、単純に「ホルモンの影響」と断定せず、体と心の状態を意識して把握することが重要です。

PMSとPMDDの違い

PMSの中でも特に情緒の変化が重度で日々の暮らしに強い支障が生じるとき、PMDD（月経前不快気分障害）と呼ばれる診断名がつく場合があります。

PMDDになると以下の症状がはっきりと出る傾向があります。

  • 激しい怒りの感情と突然の涙
  • 激しい不安や絶望
  • 社会的関係が悪化（家族や職場に関わるいさかいなど）
「生理前になると感情の制御がきかない」「感情の波が手に負えないほどで苦しい」と感じる人は、専門医のサポートを受けることで症状の軽減が期待できることもあります。

PMDDも、その人の意思や性格によるものではなく生理周期に起因する心身のバランスの乱れという仕組みを理解しておく必要があります。

ガマンしないで！婦人科に頼るべきサイン

「薬が効かない」「出勤できない」ならば注意が必要

「生理痛は耐えるもの」「PMSは受け入れるしかない」──そんなふうに思い込んでいませんか？

以下のようなケースに当てはまるときには、大須観音の婦人科で相談するのが望ましいです。

  • 薬を飲んでも効果が感じられない
  • 痛みのために通学や勤務を休まなければならない
  • 感情の起伏が激しくなり人間関係が悪化してしまう
  • 症状が毎月少しずつひどくなっている

これらのサインは、ご自身だけで耐えるには負担が大きすぎるサインかもしれません。

経血の量が多い、生理以外の出血などというような異変が起きているケース

生理痛並びにPMSに加えて、以下のような体調変化があるときには、女性特有の疾患が原因になっている可能性も可能性としてあります。

  • 生理用ナプキンが1時間以内に交換が必要なほどの大量の血液
  • 固形の大きな血のかたまりが頻繁に出る
  • 生理とは無関係な時期に出血する
  • 生理周期がひどく不規則になっている

これらの症状については、子宮内膜症や子宮筋腫といった婦人科の病気に関連している可能性もあります。

ただし、すべての方がそうというわけではありません。

いずれにしても、つらさが普段の暮らしに差し支えている状況では、大須観音の婦人科での受診が安心感につながることが多いでしょう。

診療を先延ばしにすると知らない間に病気が進むことも

「仕事が忙しくて」「言いにくいから」「病院に行くほどではないと思うから」──そのような理由で婦人科に行くのをためらうことはありませんか？

生理痛やPMSをきっかけに婦人科を受診し、隠れた病気が見つかるということは大須観音でも少なくありません。

早めに気づければ、その分対応策が選べて、回復に向けた道筋が描けます。

婦人科への相談は身構える必要はありません。

大須観音の心身の不調に悩む方のために存在する、頼れる相談先です。

婦人科は怖くない｜初めて行く人へのアドバイス

服装や必要な持ち物は？受診時の手順の解説

初めての婦人科の受診は、誰しも緊張するものです。

一方で、あらかじめ流れを把握するだけで不安が減ります。

  • 服装：ワンピースより上下別の服が適しています（内診がある場合に備えて）
  • 必要なもの：健康保険証、生理に関するメモ（スマホアプリや手帳など）、現在服用中の薬の情報
  • 問診票：受付で書くことが多く、最近の生理日や体調の状態を聞かれます

診察時には、医師との問診から始まり、症状に応じて検査に進む場合もあります。

すべてを話さなくても大丈夫。

話せることだけでも、無理せず話してみてください。

「内診に不安がある」という方のための気配り

「内診はちょっと怖い」「痛いかもしれない」と不安に思っている方でもいらっしゃるかもしれません。

大須観音のすべての婦人科受診で内診がすべてで実施されるわけではありません。

検査が必要な場合でも、医師による説明と患者本人の了解に基づいて行うことになります。

また、

  • 女医が在籍している医院
  • プライバシーが守られた診療室
  • 不安な方に声かけしながら無理のない対応をする婦人科

など、初回診察でも安心できる心地よい診療環境を整えている婦人科も増えています。

心配があれば事前の段階で「内診を控えたい」と医師に伝えることも可能です。

女医を希望できる婦人科も多い

婦人科の診察に抵抗がある理由の中には、「男性の先生に診てもらうのが抵抗がある」といった声が大須観音でも聞かれます。

最近は女性医師が在籍している婦人科も多く存在します。

事前予約の段階で「女医を希望します」と希望を伝えると、調整してもらえる場合が多いです。

さらに、オンラインでの診察を活用すれば、自宅から映像通話で相談できる選択肢もあります。

通院距離や心理的ハードルが高いときの受診方法として、検討してみるのも選択肢のひとつです。

婦人科でできること：検査・治療・相談

問診・超音波・血液検査などで原因を調べられる

「婦人科って、何をされるのか予想がつかないから不安…と感じている方は大須観音でも少なくないかもしれません。

生理による痛みやPMSで婦人科へ相談した場合、まずは症状確認の問診により症状や体調の変化をしっかりとチェックしてもらうことから始まります。

必要に応じて、下記のような検査を受けることもあります：

  • 超音波検査：子宮・卵巣の異常の有無を確認する
  • 採血による検査：ホルモンのバランスや貧血の有無をチェックする
  • 内診：必要な場合のみ行う場合がある。

    医師との相談のうえで行われます

すべての検査が必ず必要になるとは限りません。

担当医が必要と判断した場合にのみ患者の了承を得て検査するのが原則となります。

体の状態に適した治療の選択肢を提案してもらうことができる

婦人科においては、医師の判断により、症状に応じた治療法を提案してもらうことができます。

たとえば：

  • 強い痛みがある場合→鎮痛薬の処方や服薬指導
  • PMSがつらい場合→日常生活の改善指導や薬の使用提案
  • ホルモンバランスが乱れている場合→医師の専門知識に基づく治療

ここで注目すべきは、一人ひとりに適した対応がされるということです。

「この薬が効く」「誰にでも通用するやり方」ということはありません。

不調の背景にある原因や生活との関わりを一緒に探っていくことが、婦人科診療の大切な考え方です。

心の不調に対しても相談できる

PMSやPMDDでは、落ち込むような気持ちや不安感など、精神的なつらさが現れることも大須観音では多いです。

婦人科によっては、心の不調にも理解のある医師が在籍しているケースもあり、希望があればメンタルクリニックや専門機関と連携をとることもあります。

「これは精神的なことなのか、月経が原因なのか分からない」

そう感じたときこそ、自分だけで抱え込まず、婦人科などに相談してみることが何より大事です。

セルフケアの方法

体をあたためる・食べ物・睡眠・軽い運動の工夫のポイント

生理痛やPMSの辛さに向き合うときには、自宅でできる対策もまた役立つ手段の一つ

全部を大須観音の婦人科に頼りきるのではなく、普段の生活の中で体調管理を行う工夫を取り入れることで、身体と心のバランスを維持しやすくなってきます。

例えば次のような生活習慣が有効とされています。

  • 体を冷やさない：下腹部と腰部を温めると血の巡りがよくなり、痛みが軽くなることもあります
  • 栄養を考えた食事：ビタミンBや鉄分、カルシウム、マグネシウムなどを意識的に摂取してみましょう
  • 深い睡眠：女性ホルモンの維持には、質のよい睡眠が必要です
  • 無理のない運動：軽いジョギングや柔軟運動には血の巡りを良くし、リラックスにも役立ちます

「誰でもこれで楽になる」とされる断定的なことは言い切れません。

あくまで、自分に合ったやり方を無理なく取り入れることがポイントです。

ストレスがPMSに与える影響｜精神的ケアの必要性

PMSは、ホルモンの変化に加えてストレスによって悪化しやすいと言われています。

緊張や不安、疲労、人間関係の悩みなどが重なると、つらさが増すこともあるため、精神的なサポートも大切なポイントになります。

  • ひとりで抱え込まず、誰かに話してみる
  • 無理に頑張らず無理をしない
  • 自分を責めない
  • 穏やかな時間（バスタイム・お気に入りの音楽・良い香りなど）を意識的に取り入れる

心と体は密接につながっています。

メンタルの疲れが身体に影響を与えることもあります。

アプリや日記などによって自分の体調リズムを見つけよう

最近では、生理のリズムを残せるアプリや、症状のメモを残せるアプリがたくさんあります。

月経前症候群の症状がどれくらいのタイミングで、どのように現れるかを記録しておくことで、リズムが把握しやすくなります。

  • 「生理の何日前から変化が起きるか」
  • 「どんな症状がつらかったか」
  • 「何をしたら少し和らいだか」

こうした記録は、大須観音にて婦人科診療に活かせる情報になります。

感情の波が強いときは、書き出すことで心が軽くなることもあるので、気持ちの整理法として活用してみてください。

婦人科を受診するメリットとタイミング

早めに診てもらえばよかったという話が多い原因

大須観音で婦人科を訪れた人からよく聞かれるのが初めから婦人科に行っていればよかったという意見です。

  • 想像していたより話がしやすかった
  • 生理のことをちゃんと聞いてくれた
  • 自分の健康について気づく契機となった

これらの報告は、婦人科での相談＝近寄りがたいところではなくて気軽に相談できる場所として利用しやすい施設であることを示しています。

体調異変の早期診断・未然防止にもつながる

婦人科検診は、単なる症状への対応だけでなく、身体全体のコンディションを見直すきっかけにもなります。

生理やPMSのつらさが強いとき、子宮内膜症や子宮筋腫などの病気が隠れている場合も。

早期に確認できれば、その分適切な対応が可能になります。

自身のホルモンの乱れや身体のリズムを知ることで、将来的な妊活・妊娠・更年期など、女性の人生の節目に備える準備にもつながります。

将来の自分のために、生理に向き合ってみる最初の一歩

生理やPMSの症状は、かなり人に言いにくいことです。

そうだからこそ、我慢してしまったり、まわりの人に打ち明けられない人は大須観音においても少なくないです。

悩みをそのままにしておくと日々の日常生活に支障が出てしまいます。

「自然に治るだろう」という考えではなく、「今、向き合ってみよう」という気持ちが、あなた自身のメンタルと身体を守るための第一歩になると思います。

産婦人科は、将来のあなた自身の健康を維持するための、最初のパートナーかもしれません。

まとめ｜つらい「生理痛」や「PMS」は婦人科の専門医と一緒に向き合って

  • 月経前の不調やPMS（月経前症候群）は、耐えるべきものではありません
  • 生活に影響を及ぼすような不調は、健康の異常を知らせる信号です
  • 自己管理だけでは難しい場合は、婦人科で相談することを前向きに検討しましょう
  • 婦人科クリニックは、あなたの不安に寄り添ってくれるところです

個人差があり、体調の波も不調の感じ方も違います。

それゆえに、自分だけの心と身体のメンテナンス法を築いていくことが必要です。

頑張りすぎず、自分の心身を労わるケアの方法として「婦人科を受診する」という選択肢があるということを、ぜひ覚えておいてください。