高岳で生理痛とPMS(月経前症候群)で婦人科に行くなら自宅でできるオンライン診療がおすすめ

なぜ「生理痛」や「PMS（月経前症候群）」の悩みがある女性が高岳でも多いのか

多くの女性たちが抱え込んでしまっている実態

月1回やってくる生理。

そのたびに、下腹部の痛みと腰の不快感、気分の不調、だるさなど、いろいろな不調に困っている女性たちは高岳でもやはり少なくありません。

しかし、そのような不調を「当然のこと」という考えで放置している方が多いという現実があります。

会社や学校では、「生理だからつらい」と声をあげづらいムードがあることも少なくありません。

そして、家族やパートナーに理解してもらえず、一人で耐えている方も高岳では少なくありません。

そもそも、月経による不調は当然あるものではなく、日々の暮らしに影響するレベルの痛みや気分の波は、何かしらの兆候かもしれません。

まずは「我慢はしなくていい」と受け止めてもらえたら幸いです。

ふだんの生活に妨げとなる程度の痛みや体調の乱れも

「働くのが難しい」「痛み止めを飲んでもつらい」「つい怒ってしまうほどイライラする」など、普段の生活全般にはっきりと支障が出ている場合、それは“生理の一部”として済ませてはいけません。

特に、生理前の情緒不安定さや気分の落差が顕在化していて「人格が変わったように感じる」方には、PMS（月経前症候群）またはPMDD（月経前不快気分障害）の可能性もあります。

これらの状態はエストロゲンとプロゲステロンの変動で身体的・精神的な症状が現れる状態であり、多くの方が経験しているにも関わらず、正しく対処されていない事例が高岳でも少なくありません。

生理痛とは？症状・原因・一般的な対処法

代表的な生理痛の症状（下腹部痛・腰の痛み・吐き気といったもの）

「生理痛」と呼ばれるものは、月経期間中に起こる腹痛などの腰痛、気持ち悪さ、頭の痛み、全身の重さを意味します。

特に多いのが、下腹部が強く締め付けられるような痛みや、腰がずしんと重い感じなどがあります。

これらの痛みや不調が短時間で落ち着く人もいれば、長く続く方もいます。

人によっては、「生活に支障が出るレベルの痛み」を感じることもあり、それほど強い症状は月経困難症と表現されることもあります。

ただ一方で、これは正式な病名ではなく症状の深刻さを示す言い方であり、医療機関での診断や検査を通じて、何が原因かを知ることが重要になります。

プロスタグランジンの正体。痛みの仕組みを知る

生理痛のおもな引き金と考えられているのが、「プロスタグランジン」」と呼ばれる物質です。

これは子宮を動かして月経の血を出す働きを担っていますが、分泌量が多すぎると痛みを強く感じる原因になります。

どれくらい痛いかにはホルモンバランスや体質が影響しており、「痛みに強いか弱いか」といった性格の問題ではないです。

市販薬やカイロなどでの自分でできるケアの限界

鎮痛薬や温熱パッド、漢方薬を取り入れてセルフケアしている方は高岳でも少なくないかもしれません。

もちろん、痛みが軽ければこうした対処でも通常の生活ができることもあります。

しかしながら、「薬が効かない」「毎月寝込むほどつらい」という状況が慢性化しているなら、自分でのケアだけではうまくいかない可能性もあります。

使っている薬や対処法が合わない、あるいは根っこの理由が他にあるケースもあるため、我慢しすぎずに、高岳の婦人科クリニックなどの医療機関で相談することも一つの選択肢です。

PMS（月経前症候群）とは

PMS（月経前症候群）とは、生理開始およそ3〜10日前ごろから心と身体に現れる症状とされています。

症状の出方は個人によって大きく違いますが、以下のような特徴が見られます。

  • 情緒面：イラつきやすい、気分が落ちる、ソワソワする、感情的になる
  • 体の症状：胸の張り、頭が痛い、体のむくみ、強い眠気、体がだるい、便秘や下痢、皮膚の不調

特に「毎月ほぼ同じタイミングで症状が出る」、「生理が始まると信じられないくらい気持ちが落ち着く」といったパターンがある方は、PMSが疑われると考えられます。

女性ホルモンとPMSとの関係

PMSの主な原因は、女性ホルモンの急激な変化とされています。

生理周期の後半（ルテアル期）では、エストロゲンやプロゲステロンという2種類のホルモンの分泌が大きく変動します。

これが自律神経の働きや脳内化学物質に働きかけ、心身のバランスが乱れることで、PMSの症状が出てきます。

とはいえ、高岳でもPMSを経験しない人も多くいますし、同じ人でもタイミングによって症状が強く出ることもあれば、軽度で済むこともあります。

体の性質や生活環境、ストレスの影響も複雑に絡み合っているため、一概に「ホルモンの影響」と断定せず、心と体の変化をしっかり見つめることが重要です。

PMSとPMDDの違い

PMSの中でとくに気分の浮き沈みが重度で日常の中に大きな影響が起きる場合、PMDD（月経前不快気分障害）という診断名が下る可能性があります。

PMDDになると下記のサインが重く現れる特徴があります。

  • 突発的な怒りや突然の涙
  • 強い不安な気持ちや無力感
  • 周囲との関係の悪化（家庭・仕事場に関わるもめごとなど）
「生理前になると自分で気持ちを制御できない」「情緒の乱れが激しすぎてしんどい」と感じる人は、婦人科など専門医に相談することで改善への道が開ける場合もあります。

PMDDもまた、根性や努力で解決するものではなく月経周期が関係する身体と精神の変動であることを理解しておくことが大切です。

我慢しないで！婦人科に行くべきサイン

「市販薬が効かない」「職場に行けない」ならば注意が必要

「生理痛は耐えるもの」「PMSは普通のこと」──そうやって思い込んでいませんか？

次のような状況に該当するときには、高岳の婦人科の医師に診てもらうことをおすすめします。

  • 薬を飲んでも効果が感じられない
  • 痛みのために学校や仕事を欠席・欠勤してしまう
  • 情緒が不安定になって人間関係が悪化してしまう
  • つらさが月ごとに悪化している

これらの症状は、ご自身だけで我慢するには苦しすぎる兆候といえます。

月経過多、生理でないときの出血などといった変調がみられる場合

生理痛やPMSに加えて、次のような体調変化があるときは、女性特有の病変が原因になっている可能性も可能性としてあります。

  • 生理用ナプキンが1時間もたないレベルの異常なほどの出血
  • 大きな塊の大きめの塊状の血液が繰り返し出る
  • 生理とは関係ない時期に出血がある
  • 月のサイクルが著しく狂っている

このような不調は、子宮内膜症または子宮筋腫といった婦人科の病気に関連している場合もあります。

ただし、すべてのケースがそうというわけではありません。

いずれの場合でも、症状が日常生活に支障をきたしているときには、高岳の婦人科での受診が安心につながることが多いです。

受診が遅れると隠れた病気が進行することも

「仕事が忙しくて」「行きづらいから」「病院に行くほどではないと思うから」──そういった理由から婦人科に行くのをためらう経験はありませんか？

生理の痛みや心の不調をきっかけに婦人科を訪れ、別の疾患が早期に見つかるということは高岳でもよくあります。

早期に発見できれば、それだけ対処しやすくなり、回復に向けた道筋が描けます。

婦人科クリニックの受診は構えるようなことではありません。

高岳の女性の不安や悩みに応えるために存在する、身近な相談窓口なのです。

婦人科でできること：検査・治療・相談

問診・超音波・血液検査などで原因を特定できる

「婦人科って、何をされるのか分からないから不安…と思う方は高岳でも意外と多いかもしれません。

月経痛やPMSで婦人科へ相談した場合、はじめに症状確認の問診により体調の異変や症状を詳しく診てもらうところから始まります。

医師の判断で、下記のような検査を行うこともあります：

  • エコー検査：子宮や卵巣の状態をチェックする
  • 血液検査：ホルモンのバランスや貧血の有無を調べる
  • 内診検査：必要な場合のみ行う場合がある。

    医師との相談のうえで行うことになります

全部の検査が必ず行われるわけではありません。

婦人科医が必要だと判断した時だけ患者の了承を得て行われるのが基本となります。

症状ごとの治療法を提案してもらうことができる

婦人科での診療では、医師の判断により、体調や個人差に応じた治療法を提案してもらえる。

たとえば：

  • 強い痛みがある場合→鎮痛薬の処方や服薬指導
  • PMSがつらい場合→生活全体の改善指導や薬の使用提案
  • ホルモンの乱れがある場合にはホルモン治療を含めた提案

ここでポイントとなるのは、一人ひとりに適した対応が行われるというところです。

「この薬が万能」「どんな人にもこの方法が最適」ということはありません。

不調の背景にある原因や生活との関わりを一緒に探っていくことが、婦人科診療の大切な考え方といえます。

心身の違和感に関しても相談できる

PMSやPMDDでは、気分の落ち込みや不安な気持ちなど、精神的なつらさが現れることも高岳では多いです。

婦人科のなかには、心身の状態にも専門的な視点を持つ医師がいる場合もあり、必要に応じて精神科医や専門医と連携をすることもあります。

「これは精神的なことなのか、月経が原因なのか分からない」

そんなときこそ、ひとりで抱え込まず、婦人科などに相談してみることが大切になります。

セルフケアの方法

身体をあたためる・食事・睡眠時間・運動の工夫のポイント

生理痛やPMSのつらさに向き合うとき、セルフケアもまた役立つ手段の一つ

全てを高岳の婦人科に頼りきるのではなく、毎日の暮らしの中で体調管理を行う工夫を取り入れれば、身体と心のバランスを保ちやすくなってきます。

たとえば次のような生活習慣が有効とされています。

  • 冷えを防ぐ：おなかや腰部を温めると血行が促進され、痛みが軽くなることもあります
  • 栄養バランスの良い食事：ビタミンB群や鉄分、カルシウム、マグネシウムなどを意識的に摂ってみましょう
  • しっかりとした睡眠：体内ホルモンの維持には、質の高い眠りが不可欠です
  • 適度な運動：散歩やストレッチは血の巡りを良くし、リラックスにも役立ちます

「確実に改善する方法」といった断定的なことは言い切れません。

あくまで、自分にあった習慣を負担なく取り入れることが大事です。

ストレスがPMSとの関係｜精神的ケアの大切さ

PMSは、ホルモンバランスの乱れに加えてストレスによって悪化しやすいと言われています。

緊張や不安、疲労、対人関係のストレスなどが重なると、つらさが増すこともあるため、メンタルケアも大切なポイントになります。

  • ひとりで抱え込まず、誰かに話してみる
  • 無理に頑張らず自分をいたわる
  • 自分を責めない
  • 心地よい時間（入浴・音楽・香りなど）を意識して取り入れる

心と体は密接につながっています。

メンタルの疲れが身体に影響を与えることもあります。

アプリや日記などを活用して自分の体調リズムをつかもう

最近では、生理の周期を記録できるアプリや、症状を記録できるアプリが多数あります。

PMSの症状がどのタイミングで、どんなふうに出始めるかをつけておくことで、リズムが把握しやすくなります。

  • 「生理開始のどれくらい前から体調が変わるか」
  • 「どの不調がつらかったか」
  • 「どうしたら少し和らいだか」

こうした記録は、高岳にて婦人科診療時に役立つ情報になります。

感情の波が強いときは、書き出すことで少し心が落ち着くこともあるので、心のサポート方法として試すのも一つの手です。

婦人科は怖くない｜初めて行く方へのアドバイス

服装や持ち物は？診察の流れの解説

初めての婦人科受診は、誰でも不安に感じがちです。

しかし、あらかじめ流れを把握するだけで気持ちが楽になります。

  • 服装：ワンピースではなくセパレートの服装が受診しやすいです（内診時のためにも）
  • 持参物：健康保険証、生理周期のメモ（スマホアプリや手帳など）、お薬の履歴がわかるもの
  • 問診票：受付で記入するのが一般的で、最近の生理日などの体調の変化について聞かれます

診察室では、最初に問診があり、症状に応じて検査を受けることになります。

無理に心配いりません。

話せることだけでも、落ち着いて伝えてみてください。

「内診が不安…」と感じる人への対応

「内診って恐そう」「痛いのかと思う」と不安な人でもいるかもしれません。

高岳の全部の婦人科の診察で内診がすべてで実施されるわけではありません。

必要と判断された場合でも、医師からの説明と本人からの同意に応じて行うことになります。

近年では、

  • 女性の医師が在籍している病院
  • プライバシーに配慮のある診療室
  • 不安な方に声をかけつつ無理のない対応をする婦人科

など、初回の受診であっても安心できる快適な空間を提供している婦人科も増えつつあります。

心配があれば前もって「内診は不要でお願いしたい」と伝えておくこともできます。

女医を選ぶことができる婦人科も多い

婦人科の受診にためらいを感じる原因の一つとして、「男性医師に診察されるのが抵抗がある」といった声が高岳でも聞かれます。

最近は女医が勤務しているレディースクリニックも増えています。

事前予約の段階で「女性医師を希望したい」と申し出ると、希望に応じてもらえるのが通常です。

また、オンライン診療を使えば、自宅から映像通話で相談できる選択肢もあります。

外出する距離や心理的ハードルが重いときの受診方法として、試してみるのも選択肢のひとつです。

婦人科に行くメリットとタイミング

早いうちに相談すればよかったという意見が多い事情

高岳で婦人科を受診した方から多く挙がるのはためらわずに受診すればよかったという反応です。

  • 予想以上に話がしやすかった
  • 体のことを丁寧に聞いてもらえた
  • 身体のことについて気づくチャンスになった

これらの意見は、婦人科の診療＝近寄りがたいところではなくて気軽に相談できる場所として頼れる存在であることを示しています。

体の異常の初期の発見・早めの対策にもつながる

婦人科診療は、単に不調への対応だけでなく、全身の健康を見つめ直すタイミングにもなります。

生理痛やPMSの症状が強い場合、子宮内膜症や子宮筋腫などの病気が背景にあることも。

早い段階で見つかれば、それだけ適切な対応がとりやすくなります。

自身のホルモンの乱れや月経周期の流れを把握しておくことで、将来に備えた出産・出産・更年期障害など、女性のライフステージに備える準備にも役立ちます。

将来の自分のために、月経に向き合おうとするはじめの一歩

月経や月経前症候群の症状は、ひどく打ち明けづらい内容です。

そうだからこそ、無理をしてしまったり、身近な人に話しづらい女性は高岳でも多いです。

つらさをそのままにしておくと毎月の日常生活に悪影響が出ます。

「しばらくすれば落ち着く」ではなく、「今、きちんと向き合ってみよう」という想いが、自分のメンタルと身体を守るための第一歩になるでしょう。

産婦人科は、未来のあなた自身の健康を守るための、最初の味方かもしれません。

まとめ｜つらい「生理痛」や「PMS」は婦人科医師と一緒に向き合って

  • 月経に伴う痛みやPMS（月経前症候群）は、仕方がないとあきらめる必要はありません
  • 普段の生活に支障をきたすレベルの体調の変化は、心身からの警告といえます
  • 自己管理だけでは難しい場合は、婦人科で相談することを積極的に考えてみましょう
  • 婦人科クリニックは、あなたをサポートしてくれる医療機関です

人それぞれ、身体のサイクルも不快感の出方も一律ではありません。

それゆえに、自分自身の心身のケアの方法を見つけていくことが必要です。

無理せず、自分の体を大事にするケアの方法として「婦人科を受診する」という選択肢があるということを、意識しておいてください。