大岡山で生理痛とPMS(月経前症候群)で婦人科に行くなら自宅でできるオンライン診療がおすすめ

なぜ「生理痛」や「PMS」の悩みを抱える女性が大岡山でも多いのか

女性の多くが耐えてしまっている現実の姿

月ごとに訪れる生理。

生理のたびに、下腹部の痛みや腰の不快感、気分の不調、日中の眠気など、いろいろな不調に困っている女性は大岡山においても多く存在します。

にもかかわらず、そのような不調を「耐えるべきもの」という考えで耐えている方が多いというのが実態です。

勤務先や学校では、「生理でつらい」と伝えにくい環境がある場合もあります。

さらに、親しい人に受け止めてもらえず、誰にも頼らずこらえている方も大岡山では珍しくありません。

本質的には、生理による不調は当然あるものではなく、生活に支障が出るくらいのつらさや不安定さは、何かしらの兆候と考えられます。

まずは「我慢はしなくていい」と感じてもらえたら嬉しく思います。

日々の生活に妨げとなる程度の痛みや体調の乱れも

「仕事に行けない」「鎮痛剤が効かない」「感情を抑えきれず苛立つ」など、日常生活に明確な影響が出ているケースでは、それは「生理だから仕方ない」と片づけるべきではありません。

とくに、生理前の情緒不安定さや気分の落差が強く表れていて「人格が変わったように感じる」方は、PMS（月経前症候群）あるいはPMDD（月経前不快気分障害）である可能性も考えられます。

このような症状は女性ホルモンの影響で心身に不調が現れる症状であり、一般的に見られるにもかかわらず、適切に扱われていない事例が大岡山でも少なくありません。

生理痛とは？症状・原因・一般的な対処法

主な生理痛の症状（下腹部の痛み・腰の痛み・吐き気といったもの）

いわゆる「生理痛」とは、生理中に起こるお腹の痛みや腰の痛み、吐き気、頭の痛み、全身の重さのことをいいます。

よくあるのが、下腹部が強く締め付けられるような痛みなどや、腰の鈍重感などがあります。

これらの痛みや不調が短時間で落ち着く人もいれば、長く続く方もいます。

人によっては、「耐えがたい強い痛み」を感じることもあり、それほど強い症状は月経困難症とされることがあります。

ただ一方で、これは病名というよりも症状の深刻さを示す言い方であり、専門機関での診断やチェックを通じて、原因を明らかにしていくことが重要になります。

プロスタグランジンの正体。痛みの理由を理解する

生理痛の主要な原因とされているのが、「プロスタグランジン」」という物質です。

この物質は子宮を縮めて生理の血を外に出す役割を持っていますが、過剰に分泌されると痛みが強くなる要因になります。

痛みの程度には内分泌の状態や体の特性が大きく関わっており、「痛みに弱い・強い」という性格によるものではありません。

ドラッグストアの薬やホットパックなどを使った自己対応の限界

市販の痛み止めやカイロ、セルフケアに漢方を取り入れてセルフケアしている方は大岡山においても少なくないかもしれません。

たしかに、つらさが軽ければセルフケアでも日常生活を保てるケースはあります。

ただし、「薬が効かないことがある」「毎月寝込むほどの痛みがある」という状態が長引いているなら、単なるセルフケアでは限界がある可能性があります。

使っている薬や対処法が合わない、または根っこの理由が他にある可能性もあるため、無理に我慢せず、大岡山の婦人科クリニックなどの医師に相談することも一つの選択肢です。

PMS（月経前症候群）とは

PMS（月経前症候群）というものは、月経が始まるおよそ三日〜十日前から心と身体に出る症状を意味します。

症状の出方は人によって大きく違いますが、以下のような特徴があります。

  • 精神的な側面：怒りっぽくなる、気分が落ちる、不安になる、泣きやすくなる
  • 体調面：胸の張り、頭が痛い、むくみ、眠くなる、全身が重い、便通トラブル、皮膚の不調

特に「月ごとに同じような時期につらくなる」、「生理が始まると信じられないくらい楽になる」というような傾向がある場合は、PMSである可能性が高いといえます。

ホルモンのバランスとPMSとの関係

PMSが起こる主な理由は、急激なホルモンバランスの乱れと考えられます。

月経周期の後半（黄体期）には、エストロゲンやプロゲステロンという2種類のホルモンの分泌量が急激に変わります。

その結果自律神経系や脳内の神経伝達物質に影響を与え、メンタルと身体の調和が崩れることで、PMSが発症します。

ただし、大岡山でもPMSを経験しない人も多くいますし、同じ人でも時期によって症状が重く出ることもあり、軽く済むこともあります。

体の特徴やライフスタイル、ストレス要因も複雑に絡み合っているため、簡単に「ホルモンのせい」と思い込まず、心と体の変化をしっかり見つめることが重要です。

PMSとPMDDの違い

PMSの中でもとりわけ気分の変化が目立っていて普段の生活に強い支障が現れる場合、PMDD（月経前不快気分障害）という診断がつくことがあります。

PMDDの場合は次のようなサインが強く出る傾向があります。

  • 突発的な怒りっぽさと急な涙
  • 重い不安な気持ちと絶望感
  • 社会的関係が悪化（身近な人間関係に関する問題など）
「月経前になると自分で気持ちを制御できない」「気持ちの起伏があまりに激しくて大変」と感じる方は、病院で診察を受けることで症状の軽減が期待できることもあります。

PMDDも同様に、個人の性格や意志の問題ではなく月経周期が関係する身体と精神の変動だということを知っておくことが重要です。

婦人科は怖くない｜初めて受診する人へのアドバイス

服装や持っていくものは？診察の流れの解説

初めての婦人科受診では、誰でも不安になるものです。

ですが、受診の流れを前もって理解するだけで不安が和らぎます。

  • 服装：ワンピースよりも上下別の服が便利です（内診がある場合に備えて）
  • 持参物：健康保険証、生理の記録（アプリやノートなど）、お薬手帳など
  • 問診票：受付で記入することが多く、最近の月経開始日や体調の状態を確認されます

診療室では、医師による問診から始まり、必要に応じて検査になる場合もあります。

無理に問題ありません。

話せることだけでも、無理せず相談してみてください。

「内診が不安」という人に対する配慮

「内診って、なんだか怖い」「痛い気がする」と不安を感じる方でもいるかもしれません。

大岡山のすべての婦人科受診で内診が行われるわけではありません。

必要と判断された場合でも、医師の説明と本人からの同意の上で進められます。

また、

  • 女医がいる医院
  • プライバシー確保された診療ブース
  • 不安を抱える人に優しく声をかけながら丁寧に対応してくれる婦人科

など、初回の受診でも安心感のある快適な空間を提供している婦人科も多くなっています。

気になる場合はあらかじめ「内診は不要でお願いしたい」と相談しておくこともできます。

女医を希望することができる婦人科も増えている

婦人科にためらいを感じる原因の一つとして、「男性のお医者さんに診てもらうのが嫌だ」という訴えが大岡山でも聞かれます。

最近は女性の医師が在籍している婦人科も多数あります。

診察予約の際に「女性医師をお願いしたい」とお願いすれば、調整してもらえる場合が多いです。

さらに、オンライン診療を利用すれば、在宅でオンライン通話で診察を受けられる選択肢もあります。

物理的な距離や心の負担が強いときの受診方法として、試してみるのも一つの方法です。

セルフケアとの上手な付き合い方

身体を温める・食生活・睡眠・運動習慣の工夫

生理痛やPMSの苦しみに向き合うときには、セルフケアもまた有効な方法のひとつ

全部を大岡山の婦人科に任せっきりにするのではなく、日々の生活の中で体調管理を行う工夫を取り入れることで、身体と心のバランスを整えやすくなってきます。

たとえば次のような生活習慣が有効とされています。

  • 身体をあたためる：お腹まわりや腰部をあたためることにより血流がよくなり、痛みが和らぐことがあります
  • 栄養を考えた食事：ビタミンBや鉄分、カルシウム、マグネシウムなどを意識的に取り入れるようにしてみましょう
  • 充分な睡眠時間：ホルモンバランスのバランスを保つには、質の高い眠りが必要です
  • 簡単な運動：ウォーキングや柔軟運動は体の循環を良くし、気分のリフレッシュにもつながります

「誰でもこれで楽になる」というような断定的なことは言えません。

あくまでも、自分に向いている方法を自然に取り入れることがポイントです。

ストレスとPMSとのつながり｜心のケアの大切さ

PMSは、ホルモンの変化に加えてストレスの影響を受けやすいと言われています。

緊張や不安、過労、人間関係のストレスなどが重なると、つらさが増すこともあるため、精神的なサポートも大切なポイントになります。

  • ひとりで抱え込まず、誰かに話してみる
  • 無理に頑張らずしっかり休む
  • 自分を責めすぎない
  • 快適なひととき（お風呂・好きな音楽・香りなど）を積極的に生活に取り入れる

心と体は密接につながっています。

「心の疲れ」が体調不良として表れることもあります。

アプリや日記などによって生理周期の傾向を把握しよう

最近では、生理周期を記録できるアプリや、症状を書き留められるアプリが充実しています。

PMSに関する症状が何日前に、どのように出るかを書き留めておくことで、パターンに気づきやすくなります。

  • 「PMS前のどれくらい前から症状が出るか」
  • 「どのような症状が耐えがたかったか」
  • 「何をしたら軽減したか」

こうした記録は、大岡山にて婦人科診療時に役立つ情報になります。

感情の波が強いときは、記録することで安心感が生まれることもあるので、メンタルケアの一環として活用してみてください。

婦人科でできること：検査・治療・相談

問診・超音波検査・血液検査などによって原因を特定できる

「婦人科って、どんなことをされるのか分からないから心配…と感じている方は大岡山においても多いかもしれません。

生理による痛みやPMSで婦人科を訪れた場合、まずは診察前の問診を通じて体調の異変や症状をしっかりと診てもらうところから始めます。

場合によっては、次のような検査を受けることもあります：

  • エコー検査：子宮や卵巣の状態を把握する
  • 採血による検査：ホルモン状態や貧血の有無を調べる
  • 内診：必要と判断された場合のみ行われる。

    医師との相談のうえで行われます

全部の検査が必ず必要になるとは限りません。

担当医が必要と見なされた場合のみ本人の同意を得て行うのが前提です。

症状に合わせた治療の選択肢を提案してもらうことができる

婦人科での診療では、医師の診察に基づいて、個人に適した治療法を提案してもらうことができます。

例としては：

  • 強い痛みがある場合→薬による痛みの緩和や服薬指導
  • PMSがつらい場合→生活全体の改善指導や必要な薬の処方
  • ホルモンの乱れがある場合→ホルモン治療を含めた提案

ここで重要なのは、本人の状態をふまえた対応がされるというところです。

「この薬で治る」「この方法が誰にでも合う」ということはありません。

不調の背景にある原因や生活との関わりを明らかにしていくことが、婦人科医療の根本的な姿勢になります。

心身の違和感に対しても相談できる

PMSやPMDDでは、気分が沈むような情緒の不安定さなど、精神的なつらさが現れることも大岡山では多いです。

婦人科のなかには、心身の状態にも配慮してくれる医師に相談できる環境が整っていることもあり、希望があればメンタルクリニックや専門機関と連携体制をとることも可能です。

「これはメンタルの問題なのか、月経が原因なのか分からない」

そう感じたときこそ、ひとりで悩まず、婦人科などに相談してみることが何より大事です。

我慢しないで！婦人科に行くべきサイン

「市販薬が効かない」「仕事に行けない」なら要注意

「生理痛は我慢するもの」「PMSはしょうがない」──そのように思い込ませていませんでしょうか？

以下のような状況に該当するときには、大岡山の婦人科の医師に一度話を聞いてもらってください。

  • 市販の鎮痛薬を飲んでも痛みが引かない
  • つらさのために職場や学校を休まざるを得ない
  • 感情の波に振り回されて他人との関係がうまくいかなくなる
  • つらさが毎月少しずつ重くなっている

こうした状況は、自分ひとりで対処するには苦しすぎる兆候といえます。

過多月経、生理以外の出血などというような異常が見られるケース

月経痛およびPMSに加えて、次のような症状が見られるときには特に、女性特有の病変が潜んでいる可能性も可能性としてあります。

  • 生理用ナプキンがすぐに漏れるほどのほどの大量の出血
  • 大きな塊の大サイズの血の塊が何度も出る
  • 月経とは無関係な時期に出血がある
  • 月経周期がかなり狂っている

これらの症状については、子宮内膜症や子宮筋腫のような婦人科系の疾患に関連しているケースもあります。

もちろん、すべての人が当てはまるとは限りません。

いずれにせよ、不調が生活の中で支障をきたしている場合には、大岡山の婦人科での受診が安心につながることが多いでしょう。

診察が遅くなると隠れた病気が進行することも

「つい面倒で」「恥ずかしいから」「受診まではしなくていいと思って」──そういった理由から受診のタイミングを逃すことはありませんか？

PMSなどの症状を機に婦人科を受診し、別の疾患が早期に見つかるということは大岡山でもよくあります。

早期対応ができれば、それだけ対処しやすくなり、回復に向けた道筋が描けます。

婦人科の受診は身構える必要はありません。

大岡山の心身の不調に悩む方のために存在する、気軽に相談できる場所なのです。

婦人科に行くメリットとタイミング

もっと早く診てもらえばよかったという話が多いわけ

大岡山において婦人科を受診した人からよく耳にするのがすぐに受診すればよかったという言葉です。

  • 意外にも話しやすかった
  • 不安をしっかり聞いてくれた
  • 自分の健康について理解するヒントになった

こうした感想が、婦人科＝特別な場所ではなく気軽に相談できる場所として頼れる存在であることを示しています。

体調異変の早期診断・未然防止にも結びつく

婦人科診療は、単なる不調への対応だけでなく、身体全体のコンディションを考え直すきっかけにもなります。

生理やPMSのつらさが強いとき、子宮内膜症または子宮筋腫などの病気が原因となっていることも。

早く診断されれば、それだけ早期の対応が行いやすくなります。

自分のホルモンバランスや身体のリズムを把握することで、将来的な妊活・出産・更年期など、女性のライフステージに備える準備にもつながります。

これからの自分自身のために、月経と向き合うファーストステップ

月経やPMSという症状は、かなり他人に話しづらいことです。

だからこそ、我慢してしまうこともあったり、周囲に相談できなかったりする方は大岡山においても少なくないです。

苦しみを抱えたままでは、普段の暮らしに不便が生じます。

「いつか良くなるだろう」ではなく、「今、きちんと向き合ってみよう」という想いが、あなたの心身を守るための第一歩となるはずです。

婦人科は、将来の心と身体の健康を維持するための、最初の相談相手となるかもしれません。

まとめ｜つらい「生理痛」や「PMS」は婦人科医師と一緒に向き合って

  • 月経に伴う痛みやPMS（月経前症候群）は、仕方がないとあきらめる必要はありません
  • 通常生活が難しくなるほどの体調の変化は、体からのサインです
  • セルフケアで対処できない場合は、婦人科医に相談してみることを積極的に考えてみましょう
  • 婦人科は、あなたの体調に向き合ってくれる存在です

人それぞれ、体調の波も不安や不快の程度も異なります。

それゆえに、自分なりの心と体の整え方を探していくことが必要です。

頑張りすぎず、自分の体調に目を向ける行動のひとつとして「婦人科に頼る」という道があることを、意識しておいてください。