広島市東区で生理痛とPMS(月経前症候群)で婦人科に行くなら自宅でできるオンライン診療がおすすめ

なぜ「生理痛」や「PMS（月経前症候群）」の悩みがある女性が広島市東区でも多いのか

女性の多くが我慢してしまっている現状

月ごとに訪れる月経。

その都度、腹痛と腰の痛み、気分の落ち込み、強い眠気など、さまざまな症状に苦しめられる女性は広島市東区においてもたくさんいます。

しかし、そうした痛みやつらさを「耐えるべきもの」として耐えている方が多いという実情があります。

会社や学校では、「生理でつらい」と伝えにくい空気がある場合もあります。

さらに、家族やパートナーに理解されず、一人でこらえている方もまた広島市東区では多くいらっしゃいます。

本当は、生理で感じる不調はあって当たり前ではなく、日々の暮らしに影響するほどのつらさや不安定さは、何らかのサインと考えられます。

何よりもまず「我慢はしなくていい」と思ってもらえたら嬉しく思います。

日常生活に困難をきたすレベルの痛みや不調も

「出勤できない」「薬を飲んでもおさまらない」「人に当たってしまうほど気分が乱れる」など、日常生活にはっきりと支障が出ているケースでは、それは「生理だから仕方ない」と見過ごすべきではありません。

とくに、生理直前の苛立ちや憂うつが強く表れていて「自分をコントロールできないと感じる」場合は、PMS（月経前症候群）またはPMDD（月経前不快気分障害）が疑われることもあります。

これらは女性ホルモンの影響で身体的・精神的な症状が現れる状態であり、多くの女性が感じているにもかかわらず、きちんと向き合えていない例が広島市東区でも少なくありません。

生理痛とは？症状・原因・一般的な対処法

主な生理痛の症状（下腹部痛・腰の痛み・吐き気といった不調）

「生理痛」と呼ばれるものは、月経期間中に起こるお腹の不調などの腰の痛み、吐き気、頭の痛み、倦怠感のことをいいます。

代表的なものとしては、お腹をぎゅっとつかまれるような痛み、腰の重だるさ。

これらの症状が数時間でおさまる方もいれば、長く続く方もいます。

体質によっては、「立ち上がれないほどの痛み」を訴えるケースもあり、そうした重い症状を月経困難症とされることがあります。

しかしながら、これは正式な病名ではなく状態の重さを示す言葉であり、専門機関での診断やチェックを通じて、何が原因かを知ることが重要になります。

プロスタグランジンの正体。痛みの原因を理解する

生理痛のおもな原因とされているのが、「プロスタグランジン」」と呼ばれる物質です。

これは子宮を動かして経血を排出する役割を持っていますが、分泌量が多すぎると強い痛みにつながります。

痛みの程度には内分泌の状態や体の特性が作用しており、「痛みに耐えられるかどうか」といった性格の問題ではないです。

ドラッグストアの薬やホットパックなどを使ったセルフ対策の限界

ロキソニンなどの痛み止めや温熱パッド、自分で漢方を使ってセルフケアしている方は広島市東区でも少なくないかもしれません。

もちろん、軽めの症状であればこういった方法でも生活に支障が出ないこともあります。

一方で、「薬が効かなくなった」「毎月つらくて動けない」という状況が慢性化しているなら、単なるセルフケアでは限界がある可能性があります。

使っている薬や対処法が合わない、あるいは根っこの理由が他にある場合もあるため、無理に我慢せず、広島市東区にある婦人科などの医師に相談することも一つの選択肢です。

PMS（月経前症候群）とは？

PMS（月経前症候群）とは、生理が始まる約3〜10日前から心と身体に現れる症状のことを指します。

症状の現れ方は人によって大きくバラつきがありますが、次のようなパターンがあります。

  • 情緒面：イラつきやすい、気分が落ちる、不安になる、泣きやすくなる
  • 体の症状：胸が痛くなる、ズキズキする頭痛、浮腫み、眠くなる、倦怠感、便通の異常、吹き出物

とくに「月ごとに同じような時期に不調になる」、「月経が始まると一気に回復する」というような傾向がある場合は、PMSかもしれないと考えられます。

女性ホルモンとPMSとの関係

PMSを引き起こす主因は、ホルモンの急激な変動とされています。

生理周期の後半（ルテアル期）では、エストロゲンやプロゲステロンというホルモンの分泌が大きく変動します。

この変化が自律神経系や脳内の神経伝達物質に作用し、体と心の調子が狂うことで、PMSの症状が出てきます。

しかし、広島市東区でもすべての人がPMSを経験するわけではありませんし、同じ人でも月によって悪化することもあれば、軽度で済むこともあります。

体の特徴やライフスタイル、ストレス要因も複雑に関係しているので、単純に「ホルモンの問題」と断定せず、自身の心身の周期を丁寧に確認することが重要です。

PMSとPMDDの違い

PMSの中でもとくに気分の浮き沈みが強く現れて生活の中に明らかな支障が現れる場合、PMDD（月経前不快気分障害）という診断がつく可能性があります。

PMDDになると以下のような症状が強く出る特徴が見受けられます。

  • 強い怒りの感情や突然の涙
  • 強い不安感とやる気の喪失
  • 人間関係が悪化（家庭や職場に関わるいさかいなど）
「生理が近づくと自分をコントロールできない」「気分の上下が手に負えないほどで苦しい」と感じる人は、医療機関の力を借りることで解決策が見つかることもあります。

PMDDも同様に、その人の意思や性格によるものではなく生理周期に起因する体調や気分の変化だということを知っておくことが重要です。

婦人科は怖くない｜初めて受診する人へのアドバイス

服装や持ち物は？診察時の流れを解説

初めての婦人科での診察は、誰しも不安になるものです。

ですが、事前に流れを知っておくだけで不安が和らぎます。

  • 服装：ワンピースよりも上下セットでない服が便利です（内診の可能性に備えて）
  • 必要なもの：健康保険証、生理周期のメモ（スマホアプリや手帳など）、お薬の履歴がわかるもの
  • 問診票：受付で記入するのが一般的で、直近の生理日などの気になる点を聞かれます

診察時には、最初に問診があり、判断によっては検査に進む場合もあります。

最初から詳しく話さなくても大丈夫。

気になることだけ、自分のペースで伝えてみてください。

「内診を心配している」という方への対応

「内診って、なんだか怖い」「痛いのではと不安」と不安な人でもいるかもしれません。

広島市東区の全部の婦人科の診察で内診がすべてで実施されるわけではありません。

必要と判断された場合でも、医師による説明と本人からの同意に応じて進められます。

近年では、

  • 女性の医師が在籍している病院
  • プライバシーに配慮のある診察エリア
  • 緊張している人に優しく声をかけながら慎重に対応してくれる婦人科

など、初めての診察であっても安心できる環境づくりをしている婦人科クリニックも増加しています。

不安があれば、あらかじめ「内診は不要でお願いしたい」と伝えておくこともできます。

女性の医師を指名できる婦人科も多い

婦人科を訪れることにためらいを感じる原因の一つとして、「男性のお医者さんに診てもらうのが嫌だ」といった声が広島市東区でも挙げられます。

最近は女医が診療している婦人科専門の医院も増えています。

診療予約の段階で、「女性医師を希望します」と希望を伝えると、対応してもらえることがほとんどです。

さらに、オンラインでの診察を使えば、自宅にいながらビデオ通話で診察を受けられる選択肢もあります。

距離や心理的ハードルが重いときの受診方法として、試してみるのも一つの方法です。

婦人科でできること：検査・治療・相談

問診・超音波・血液検査などによって原因の確認ができる

「婦人科って、何をされるのか知らないから不安…と不安に思っている方は広島市東区においても意外と多いかもしれません。

生理による痛みやPMSで婦人科を訪れた場合、最初に診察前の問診により症状や体調の変化を詳しく確認してもらうことから始まります。

場合によっては、下記のような検査を受けるケースもあります：

  • エコー検査：子宮や卵巣の様子を調べる
  • 採血による検査：ホルモンの分泌量や貧血していないかをチェックする
  • 内診：必要な場合のみ行われる。

    相談の上で実施されます

すべての検査が必ず行われるわけではありません。

担当医が必要と見なされた場合のみ本人の同意を得て実施されるのが原則です。

症状に合わせた治療法を提案される

婦人科では、医師の診察に基づいて、症状や体質に合った治療法を提案してもらうことができます。

具体的には：

  • 生理痛がつらい場合→鎮痛薬の提供や服薬指導
  • 月経前症候群が重い場合→日常生活の改善指導や適切な薬の提案
  • ホルモンバランスが乱れている場合→ホルモン治療を含めた提案

ここで注目すべきは、本人の状態をふまえた処置がとられるという点です。

「この薬が効く」「誰にでも通用するやり方」ということはありません。

不調の根本にある理由や日常生活との関連性を共に見つけていくことが、婦人科の支援における基本姿勢といえます。

メンタルの不安に対しても相談することができる

PMSやPMDDでは、落ち込むような気持ちや心配や焦りなど、メンタルの苦しさが起こることも広島市東区では多いです。

婦人科によっては、メンタルの問題にも配慮してくれる医師がいる場合もあり、必要に応じて精神的な分野の医療機関と連携をとることもあります。

「これは心の病気なのか、生理によるものなのかはっきりしない」

そんなときこそ、ひとりで抱え込まず、婦人科などに相談してみることが大切です。

セルフケアとの上手な付き合い方

体をあたためる・食生活・睡眠時間・運動習慣の工夫のポイント

生理痛やPMSの辛さに対処する際に、セルフケアも有効な方法のひとつ

全てを広島市東区の婦人科に任せっきりにするのではなく、日常生活の中で体調管理を行う工夫を取り入れれば、身体と心のバランスを整えやすくなります。

たとえば次のような生活習慣が良いとされています。

  • 冷えを防ぐ：お腹と腰まわりを温めることで血流がよくなり、痛みが緩和されることもあります
  • 栄養に配慮した食事：ビタミンBや鉄分、カルシウム、マグネシウムなどを積極的に意識して食べてみましょう
  • 良質な睡眠：体内ホルモンのバランスを保つには、質の高い眠りが欠かせません
  • 無理のない運動：軽いジョギングやストレッチは血の巡りを良くし、心のリセットにもなります

「〇〇すれば必ず症状が軽くなる」というような断定的なことは言い切れません。

あくまで、自分に合ったやり方を負担なく取り入れることが大事です。

ストレスによるPMSとのつながり｜精神的ケアの必要性

PMSは、ホルモンの変化に加えてストレスの影響を受けやすいと言われています。

緊張や不安、疲労、人付き合いのストレスなどが重なると、症状が悪化することもあるため、メンタルケアも大切なポイントになります。

  • ひとりで抱え込まず、気持ちを打ち明ける
  • 無理に頑張らず自分をいたわる
  • 自分に優しくする
  • リラックスできる時間（入浴・音楽・香りなど）を日常に取り入れてみる

心と体はつながりがあります。

心が疲れると体調不良として表れることもあります。

アプリや日記などによって体調のリズムをつかもう

最近では、生理の周期を記録できるアプリや、身体の状態をメモできるアプリが充実しています。

月経前症候群の症状がどの時期に、どの程度出始めるかを記録しておくことで、パターンに気づきやすくなります。

  • 「月経の何日前から不調が出るか」
  • 「どの不調がきつかったか」
  • 「どうしたら軽減したか」

こうした記録は、広島市東区にて婦人科診療に活かせる情報になります。

感情の波が強いときは、記録することで心が軽くなることもあるので、心のケアの一助として取り入れるのも良いでしょう。

ガマンしないで！婦人科に行くべきサイン

「痛みが治まらない」「仕事に行けない」なら注意が必要

「生理痛は我慢するもの」「PMSはどうしようもない」──そうやって自分に言い聞かせていませんか？

以下のようなケースに思い当たるときには、広島市東区の婦人科で一度話を聞いてもらってください。

  • 薬を飲んでも効いている気がしない
  • 体調不良で学校や仕事を休まなければならない
  • 情緒が不安定になって人間関係が悪化してしまう
  • 不調が時間とともに悪化している

これらは、ご自身だけで抱え込むには負担が大きすぎるサインかもしれません。

経血の量が多い、生理でないときの出血などといったおかしな症状があるとき

月経痛並びにPMSに加えて、次のような症状があるケースには、女性特有の病気が原因になっている可能性もあります。

  • 生理用ナプキンが1時間以内に交換が必要なレベルの異常なほどの経血
  • かたまりのような大きな血の塊が何度も出る
  • 月経とは関係ない時期に出血する
  • 月経周期が極端に狂っている

このような不調については、子宮内膜症または子宮筋腫など、婦人科の病気に関連している可能性もあります。

ただし、すべての人がそうというわけではありません。

いずれにしても、不調が普段の暮らしに支障をきたしている状況では、広島市東区の婦人科での診察が安心できる判断材料になることが多いです。

診療を先延ばしにすると気づかぬうちに症状が悪化することも

「仕事が忙しくて」「人に知られたくないから」「受診まではしなくていいと思って」──そのような理由で婦人科に行くのをためらう経験はありませんか？

月経時の不調から婦人科に相談し、別の疾患が早期に見つかるということは広島市東区でもよくあります。

初期段階で見つかれば、それだけ対処しやすくなり、症状への対応も取りやすくなります。

婦人科への相談は構えるようなことではありません。

広島市東区の症状や不安を抱えた女性のために存在する、気軽に相談できる場所です。

婦人科を受診するメリットとタイミング

早い段階で頼ればよかったという意見が多い理由

広島市東区で婦人科を訪れた人より多く挙がるのは初めから婦人科に行っていればよかったという声です。

  • 思ったより話がしやすかった
  • 相談内容をちゃんと聞いてくれた
  • 自分の健康について見つめ直すヒントになった

これらの報告が、婦人科＝特別な場所ではなく最初の相談先として頼れる存在であることを示しています。

体調の悪化の早期診断・早めの対策にも結びつく

婦人科検診は、単に症状への対応だけじゃなく、からだ全体の状態を見直すきっかけにもなります。

生理やPMSのつらさが強いとき、子宮内膜症あるいは子宮筋腫など他の婦人科疾患が隠れている場合も。

初期に把握できれば、その分正しい処置がとりやすくなります。

自身のホルモンの乱れや月経周期の流れを把握することで、将来に備えた妊活・妊娠・更年期障害など、女性のライフステージに備える準備にも役立ちます。

これからの自分のために、生理と向き合ってみるファーストステップ

月経やPMSという不安は、かなり打ち明けづらい内容です。

そのため、我慢してしまったり、周囲に相談できなかったりする人は広島市東区でも多いです。

不調を抱えた状態のままだと毎月の生活に不便が生じます。

「そのうち良くなる」ではなく、「今、しっかり向き合おう」という気持ちが、あなたのメンタルと身体を守る一歩になるでしょう。

婦人科は、未来のあなたの健康を維持するための、最初の味方かもしれません。

まとめ｜つらい「生理痛」や「PMS」は婦人科の専門医と一緒に向き合って

  • 生理痛やPMS（月経前症候群）は、無理に耐えるものではありません
  • 通常生活が難しくなるほどの体調の変化は、自分の体が教えてくれるサインです
  • セルフケアで対処できない場合は、婦人科に話を聞いてもらうことを一つの選択肢として考えてください
  • 婦人科は、あなたの不安に寄り添ってくれるところです

個人差があり、身体のサイクルも不快感の出方も異なります。

だからこそ、自分に合った心と体を整える方法を築いていくことが欠かせません。

無理をしないで、自分をいたわる手段として「婦人科に相談する」という道があることを、ぜひ覚えておいてください。