上大岡で生理痛とPMS(月経前症候群)で婦人科に行くなら自宅でできるオンライン診療がおすすめ

なぜ「生理痛」や「PMS（月経前症候群）」の悩みがある女性が上大岡でも多いのか

多くの女性たちが我慢している現実の姿

毎月1回始まる生理。

毎回、腹痛と腰痛、気分の不調、日中の眠気など、さまざまな症状に苦しめられる女性たちは上大岡においても多く存在します。

にもかかわらず、そうしたつらさを「我慢するもの」として放置している人が多いというのが今の現状です。

会社や学校では、「生理だからつらい」と声をあげづらいムードがあることも。

そして、家族や恋人に理解されず、自分ひとりでこらえている方もまた上大岡では少なくないです。

本質的には、生理で感じる不調はあって当たり前ではなく、普段の生活に困るくらいの痛みや気分の波は、何らかのサインかもしれません。

何よりもまず「我慢はしなくていい」と思っていただけたら嬉しく思います。

毎日の生活に影響を及ぼすくらいのつらさや不調も

「仕事に行けない」「薬を使っても痛みが残る」「人に当たってしまうほどイライラする」など、日常生活にはっきりと支障が出ている場合、それは“生理の一部”として軽視してはいけません。

とりわけ、生理前のイライラや落ち込みが深刻で「人格が変わったように感じる」方は、PMS（月経前症候群）やPMDD（月経前不快気分障害）が疑われることもあります。

それらはエストロゲンとプロゲステロンの変動で心身に不調が現れる症状であり、多くの方が経験しているのに、きちんと向き合えていない例が上大岡でも多いです。

生理痛とは？症状・原因・一般的な対処法

代表的な生理痛の症状（下腹部の痛み・腰の痛み・吐き気といった症状）

一般的な「生理痛」は、生理中に起こるお腹の不調や腰のだるさ、吐き気、ズキズキする頭痛、だるさを意味します。

よくあるのが、お腹をぎゅっとつかまれるような痛みや、腰の鈍重感。

これらの痛みや不調が数時間でおさまる方もいれば、長く続く方もいます。

場合によっては、「動けないほどの痛み」を訴えるケースもあり、それほど強い症状は月経困難症とされることがあります。

ただ一方で、これは病名というよりも状態の重さを示す言葉であり、医師の診察や検査によって、何が原因かを知ることが重要といえます。

プロスタグランジンの正体。痛みの仕組みを知る

生理痛のおもな引き金と考えられているのが、「プロスタグランジン」」と呼ばれる物質です。

この物質は子宮を動かして生理の血を外に出す働きを担っていますが、過剰に分泌されると痛みを強く感じる原因になります。

痛みの程度には内分泌の状態や体の特性が大きく関わっており、「痛みに弱い・強い」といった性格の問題ではないです。

市販薬やカイロなどでの自分でできるケアの限界

市販の痛み止めやカイロ、セルフケアに漢方を取り入れてセルフケアしている方は上大岡においても少なくないかもしれません。

もちろん、比較的軽い症状であれば市販薬などでも日常生活を保てるケースはあります。

一方で、「薬が効かない」「毎月寝込むほどつらい」といった状況が慢性化しているなら、自分でのケアだけでは対処しきれない場合があります。

使っている薬や対処法が合わない、あるいは本当の原因が別にあることもあるため、我慢しすぎずに、上大岡の病院の婦人科などの医師に相談することも一つの選択肢です。

PMS（月経前症候群）とは？

PMS（月経前症候群）というのは、月経が始まるおよそ3〜10日前あたりから心と身体に起こるつらさを意味します。

現れる症状は人によって大きく様々ですが、次のような特徴的な症状が見られます。

  • 精神的な側面：イラつきやすい、気分が沈む、不安を感じる、涙が出やすくなる
  • 体調面：胸が痛くなる、頭が痛い、むくみ、眠気がひどくなる、だるさ、便通の異常、肌のトラブル

特に「毎月ほぼ同じタイミングでつらくなる」、「月経が始まると信じられないくらい回復する」というような傾向がある場合は、PMSの兆候があると判断できます。

ホルモンバランスとPMSのつながり

PMSを引き起こす主因は、ホルモン量の急激な増減だと考えられています。

生理の後半時期（黄体期）には、エストロゲンおよびプロゲステロンという2種類のホルモンの大きな変動が起こります。

これが自律神経の働きや脳内化学物質に作用し、体と心の調子が狂うことで、PMSの症状が出てきます。

ただし、上大岡でもPMSを感じない人もいますし、同じ人でも月によってひどくなることもあり、軽く済むこともあります。

体の性質や生活環境、ストレス要因も複雑に絡み合っているため、一概に「ホルモンのせい」と思い込まず、自身の心身の周期を丁寧に確認することが重要です。

PMSとPMDDの違い

PMSの中で特に気分の浮き沈みが目立っていて普段の生活に目立つ不調が現れるとき、PMDD（月経前不快気分障害）という診断名がつく場合があります。

PMDDの場合は以下の状態が顕著に出る傾向が見受けられます。

  • 激しい苛立ちや急な涙
  • 深い不安な気持ちおよびやる気の喪失
  • 社会的関係の悪化（家族や職場に関わる不和など）
「生理前になると自分をコントロールできない」「情緒の乱れが激しすぎてしんどい」と感じる人は、婦人科など専門医に相談することで改善への道が開ける場合もあります。

PMDDもまた、個人の性格や意志の問題ではなくホルモン変化に由来する体調や気分の変化であることを理解しておくことが大切です。

婦人科は怖くない｜はじめて行く人へのアドバイス

服装や必要なものは？受診時の手順を解説

初めての婦人科の受診は、誰でも緊張するものです。

ですが、前もって流れを知っておくだけでも不安が減ります。

  • 服装：ワンピースよりセパレートの服装が受診しやすいです（内診がある可能性も考えて）
  • 必要な持ち物：健康保険証、生理周期のメモ（アプリやノートなど）、現在服用中の薬の情報
  • 問診票：受付で書くことが多く、直近の生理日といった体調の状態を尋ねられます

診察室では、医師との問診から始まり、状況に応じて検査に進む場合もあります。

すべてを話さなくても構いません。

話せることだけでも、落ち着いて相談してみてください。

「内診に不安がある」と心配する方に対する対応

「内診がなんとなく怖い」「痛いのではと不安」と不安に思っている方もいるかもしれません。

上大岡の全部の婦人科診療で内診が必ず行われるわけではありません。

検査が必要な場合でも、医師による説明と本人の了承の上で行われます。

最近では、

  • 女性の医師が常駐している病院
  • プライバシーに配慮のある診療ブース
  • 緊張している人に声かけしながら無理のない対応をする婦人科

など、初めての受診でも安心できる環境づくりをしている婦人科も増えています。

気になる場合は事前に「内診を控えたい」と伝えておくこともできます。

女医を希望することができる婦人科も多い

婦人科の受診に抵抗を感じる理由のひとつとして、「男の医師に診てもらうのが恥ずかしい」といった声が上大岡でも挙げられます。

近年では女性医師が常駐している婦人科医療機関も多く存在します。

予約時に「女性医師を希望したい」とお願いすれば、調整してもらえる場合が多いです。

さらに、オンライン受診を使えば、自宅から画面越しで相談できる選択肢もあります。

通院距離や心理的ハードルが高いときの選択肢として、検討してみるのも選択肢のひとつです。

セルフケアの方法

身体をあたためる・食生活・睡眠時間・体を動かすことの工夫のポイント

生理痛やPMSのつらさに対処する際に、自分でできるケアもまた大切な手段の一つ

すべてを上大岡の婦人科に任せるのではなく、日常生活の中で体調管理を行う工夫を取り入れると、体と心のバランスを整えやすくなってきます。

たとえば以下のような習慣が役立つとされています。

  • 体をあたためる：おなかと腰部をあたためることにより血行が促進され、痛みが和らぐことがあります
  • 栄養に配慮した食事：ビタミンB類や鉄分、カルシウム、マグネシウムなどの栄養素を意識的に取り入れてみましょう
  • 充分な睡眠時間：体内ホルモンの安定には、良い眠りが必要です
  • 軽い運動：散歩や柔軟運動は血の巡りを良くし、気分のリフレッシュにもつながります

「〇〇すれば必ず症状が軽くなる」とされる断定的なことは言えません。

あくまでも、自分に向いている方法を無理なく取り入れることがポイントです。

ストレスがPMSの関係｜精神的ケアの必要性

PMSは、ホルモンバランスの乱れに加えてストレスの影響を強く受けると言われています。

緊張や不安、働きすぎ、人間関係の悩みなどが重なると、症状が悪化することもあるため、メンタルケアも大切なポイントになります。

  • ひとりで抱え込まず、誰かに話してみる
  • 無理に頑張らずしっかり休む
  • 自分を責めない
  • 心地よい時間（入浴・お気に入りの音楽・香りなど）を日常に取り入れてみる

心と体は深く関わっています。

心が疲れると体調不良として表れることもあります。

アプリや日記などを活用して体調のリズムを把握しよう

最近では、生理のリズムを残せるアプリや、症状を書き留められるアプリが多く存在します。

月経前症候群の症状が何日前に・どんなふうに現れるかを記録することで、自分の傾向に気づけます。

  • 「月経のどれくらい前から不調が出るか」
  • 「どのような症状が耐えがたかったか」
  • 「何をしたら気が紛れたか」

こうした記録は、上大岡にて婦人科診療に活かせる情報になります。

感情の波が強いときは、メモに残すことで気持ちが楽になることもあるので、心のサポート方法として取り入れるのも良いでしょう。

婦人科でできること：検査・治療・相談

問診・超音波検査・採血などによって原因を明らかにできる

「婦人科って、何をされるのか分からないから心配…と感じている方は上大岡でも少なくないかもしれません。

生理痛やPMSで婦人科を訪れた場合、最初に問診票の記入により体調の異変や症状をしっかりと確認するところから始めます。

症状によっては、以下のような検査を実施されることもあります：

  • エコー検査：子宮や卵巣の状態を把握する
  • 採血による検査：ホルモンのバランスや貧血していないかをチェックする
  • 内診：必要があれば行う場合がある。

    医師との相談のうえで実施されます

全ての検査内容が必ず実施されるとは限りません。

医師が必要と見なされた場合のみ本人の同意を得て実施されるのが原則です。

症状に合わせた治療内容を提案してもらえる

婦人科では、医師の判断により、状態や体質に合わせた治療法を提案してもらえる。

具体的には：

  • 痛みの症状があるとき→鎮痛薬の処方や服薬指導
  • PMSに悩んでいる場合→生活習慣の見直しの提案や適切な薬の提案
  • ホルモンバランスが乱れている場合には医学的な視点による対応

ここで大切なのは、本人の状態をふまえた対処がなされるというところです。

「この薬が万能」「誰にでも通用するやり方」ということはありません。

体調不良の背後にある要因や日常生活との関連性を一緒に探っていくことが、婦人科の支援における基本姿勢になります。

気分の落ち込みに関しても相談することができる

PMSやPMDDでは、落ち込むような気持ちや不安感など、心のつらさが起こることも上大岡では多いです。

婦人科のなかには、精神的な悩みにも専門的な視点を持つ医師がいる場合もあり、状況に応じて精神的な分野の医療機関と連携して対応することもあります。

「これは精神的なことなのか、PMSによるものなのかはっきりしない」

そう感じたときこそ、自分だけで抱え込まず、婦人科などに相談してみることが何より大事になります。

ガマンしないで！婦人科に相談すべきサイン

「鎮痛薬が効かない」「職場に行けない」ならば注意が必要

「生理痛は仕方ない」「PMSはどうしようもない」──そのように思い込ませていませんか？

次のような状況に心当たりがあるときには、上大岡の婦人科の医師に診てもらうことをおすすめします。

  • 市販の鎮痛薬を飲んでも効かない
  • 体調不良で学校や仕事を欠席・欠勤してしまう
  • 感情の波に振り回されて人間関係が悪化してしまう
  • 体調の変化が時間とともにひどくなっている

これらのサインは、ひとりきりで対処するには苦しすぎる症状といえます。

経血が多い、生理以外の出血などというようなおかしな症状が起きているとき

生理痛およびPMSに加えて、次のような徴候が起こっている場合は、婦人科の病気が背景にあるリスクも可能性としてあります。

  • 生理用ナプキンが1時間もたないぐらいの多量の出血
  • レバーのような大きな塊状の血液が何度も出る
  • 月経とは関係のない時期に出血する
  • 月経周期がかなり狂っている

こうした症状については、子宮内膜症または子宮筋腫といった婦人科の病気に関連している場合もあります。

もちろん、すべての人がそうというわけではありません。

いずれの場合でも、不調が生活の中で差し支えているときには、上大岡の婦人科での診察が安心感につながることが多いです。

診療を先延ばしにすると気づかぬうちに症状が悪化することも

「つい面倒で」「恥ずかしいから」「そこまで深刻じゃないと思うから」──そういった理由から婦人科に行くのをためらう経験はありませんか？

PMSなどの症状を機に婦人科を受診し、他の異常が早い段階でわかるといったケースは上大岡でも少なくありません。

早期対応ができれば、その分対応策が選べて、症状への対応も取りやすくなります。

婦人科の診察は特別なことではありません。

上大岡の心身の不調に悩む方のために存在する、頼れる相談先なのです。

婦人科を受診するメリットとタイミング

早めに行っておけばよかったという声が頻繁に聞かれる原因

上大岡において婦人科を訪れた人より多く挙がるのがためらわずに受診すればよかったという意見です。

  • 想像していたより話がしやすかった
  • つらさを親身に受け止めてもらえた
  • 自分の状態について理解する契機となった

これらの報告が、婦人科＝敷居の高い場所ではなく最初の相談先として利用しやすい施設であることを示しています。

体調異変の早期の発見・早めの対策にもつながる

婦人科の受診は、単に症状への対応に限らず、体全体の健康を見つめ直す入口にもなります。

生理痛やPMSの症状が強い場合、子宮内膜症や子宮筋腫など他の婦人科疾患が背景にあることも。

早い段階で見つかれば、それだけ正しい処置が行いやすくなります。

自身のホルモンの乱れや月経周期の流れを理解することで、今後の妊活・出産・更年期障害など、女性の人生の節目に備える準備にもつながっていきます。

これからの自分のために、生理と向きあうはじめの一歩

月経や月経前症候群の不安は、深くプライベートなものです。

だからこそ、我慢してしまうこともあったり、まわりの人に相談できなかったりする方は上大岡においても多いです。

不調を抱えた状態のままだと日々の日常生活に悪影響が出ます。

「自然に治るだろう」と思うのではなく、「今、向き合ってみよう」という意識が、あなたのメンタルと身体を守るための行動となるはずです。

婦人科は、未来のあなたの健康を維持するための、最初の味方となるかもしれません。

まとめ｜つらい「生理痛」や「PMS」は婦人科の専門医と一緒に向き合って

  • 月経前の不調やPMS（月経前症候群）は、我慢することが当然ではありません
  • 生活に影響を及ぼすような痛みやつらさは、心身からの警告といえます
  • セルフケアでは限界があるときは、婦人科に話を聞いてもらうことを一つの選択肢として考えてください
  • 婦人科は、あなたの話をしっかり聞いてくれる場所です

人それぞれ、身体のサイクルも不快感の出方も異なります。

それゆえに、自分だけの心と身体のメンテナンス法を築いていくことが重要です。

無理をせずに、自分をいたわる選択肢として「婦人科に頼る」という方法があることを、意識しておいてください。